![冬季養生 起居6件事助健康]( "冬季養生 起居6件事助健康")
- 目錄：第一章：冬季起居養生必需注意的6件事第二章：符合科學的起居養生規則第三章：嬰兒冬季起居保健常識生活中，每個人都有一定的生活起居習慣，它們有的好的，有的是不好的。有個健康的起居原則不但可以有利健康而且還能修身養性。今天小編給大家介紹一些冬季起居養生需要注意的一...
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![早上多做3件事助你快速排毒養顏]( "早上多做3件事助你快速排毒養顏")
- 每個人都希望擁有美麗的俊俏容顏，美麗對於每個注重外表的人是很重要的。同時，在日常生活中也沒少花費金錢和精力在保養上，但是效果甚微。其實，要想擁有美麗的容顏，不僅需要進行外部的保養，從內在進行調整才是解決問題的根源。其中，要想通過內調來進行抗衰，有一個很簡單的方法。下...
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![清晨4件事助辣媽趙薇產後減肥]( "清晨4件事助辣媽趙薇產後減肥")
- 趙薇產後減肥塑身做好早晨4件事趙薇減肥第一件事——7：00晨起一杯白開水起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。降低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。另外，白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，絕對不會影響減肥效...
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![每天堅持做這3件事助你潤肺養顏]( "每天堅持做這3件事助你潤肺養顏")
- 肺部是人體重要的呼吸道器官，是呼吸新鮮氧氣並排出體內汙濁之氣的重要途徑，對人們的健康起著十分重要的作用。但是，在日常生活中會有很多不良的生活習慣容易對肺部健康產生不良損害。所以說，我們很有必要關注肺部的養護。那麼，如何保養肺部呢？其實，我們只需從日常的3件小事入手...
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![健康小常識 睡前做10件事助長壽]( "健康小常識 睡前做10件事助長壽")
- 夏天到了，因為氣溫的原因，很多人在晚上想睡又睡不著。那您知道睡前做10件事助長壽都有哪些嗎？您知道睡眠不好怎麼辦嗎？今天小編就為您介紹一下有關健康小常識，感興趣的朋友們趕快來看看哦。健康小常識第1要事：油滿全身首先我們要做的事情是要舒緩肌肉的壓力，因為一天下來身體的...
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![如何快速有效的減肥 5件事助你快速變瘦]( "如何快速有效的減肥 5件事助你快速變瘦")
- 完美的身材是每一個人的追求，所以不管是什麼時候減肥是一件不容忽視的事情，那您知道日常生活中如何快速有效的減肥嗎？有多少快速減肥法是更有效的呢？今天小編就為您帶來了有關快速減肥的最佳方法的知識，趕快來學習一下吧。快速減肥的最佳方法“一戒”心事解釋：比如胖孩子往往自...
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![睡前4件事 助您長壽無煩惱]( "睡前4件事 助您長壽無煩惱")
- 晚上睡覺前是一天結束的時候，不管白天經歷了什麼樣的喧囂，到了晚上就要把煩惱放下準備入睡。大家都知道熬夜對人體的傷害很大，於是很多重視養生的人都避免熬夜、早睡早起。但是其實如果時間還早，在吃完晚飯後不一定要立刻睡覺，可以利用晚飯後、睡覺前之間的這段時間，做一些對有...
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![幫助同事點到為止即可]( "幫助同事點到為止即可")
- 幫助同事點到為止即可幫助同事點到為止即可俗話講，十年修得同船渡。在一家公司工作，同事之間自然是有不少緣分。當別的同事遇到困難時，大多數人不會無動於衷。可是，在幫助同事過程中需要學習不少技巧，否則會弄巧成拙。可可剛進公司不久，對財務部的工作很不熟悉，阿珍看在眼裡，就主...
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![多做四件事 助你調節抑鬱症]( "多做四件事 助你調節抑鬱症")
- 抑鬱症屬於一類精神疾病，雖然初期危害並不是那麼明顯，但如不能及時治療，不但會給患者的精神帶來痛苦，也會給患者的生活帶來不便。其實，如果抑鬱症還沒有到非常嚴重的地步，還是可以通過下面這些方法自我調節的。心理上的調節學會放鬆。抑鬱症大都是由於患者精神長期處於高度緊張...
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![對孩子成長有幫助的10件事]( "對孩子成長有幫助的10件事")
- 對孩子成長有幫助的10件事0~3歲，這是一段充滿驚喜的時間。在這段時間裡，孩子們完成了一個又一個不可思議的進步。要知道，他的成長你可不能僅僅是旁觀者。在下面這些最佳的時間裡，去參與、去傾聽、去鼓勵，相信你一定能給他最好的幫助。0~2個月，他喜歡和你親密接觸。你把他抱在懷...
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![發生交通事故該怎樣救助]( "發生交通事故該怎樣救助")
- 問：一旦發生交通事故或輪船火災時，乘客如何開展自救、互救？陝西李勇答：車輛遇險時，乘客要儘量使身體固定，全身肌肉保持緊張狀態。若遇翻車或墜車，應迅速蹲下身體，緊緊抓住前排座位的椅腳，身體儘量固定在兩排座位之間，隨車翻轉。車輛在行駛中發生事故時，乘客不要盲目跳車，應在車輛停下...
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![七小事助老人健康長壽]( "七小事助老人健康長壽")
- 按時休息生活中，很多人都是感覺累了才去休息，其實，這時休息已為時過晚。因為，當人感到累的時候，疲乏已到相當程度，這時休息需要較多的時間才能消除疲勞。過度的疲勞為疾病留下了隱患。而工作一段時間就休息一會，注意勞逸結合，不僅會很快消除疲乏感，還能提高工作和學習的效率，人體的...
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![每週至少一次房事有助於調經]( "每週至少一次房事有助於調經")
- 提到每個月都要造訪一次的月經，絕大多數女性聯想到的都是心情鬱悶、腰痠背痛，還有那突然出現、讓人措手不及的擔心。於是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經就好了！其實，做到這一點並不難。每週至少做愛一次月經讓人擔憂，首先因為它的出現常常不那麼規律，從而讓女...
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![夏天做6事 助長壽]( "夏天做6事 助長壽")
- 即將邁入6月份，夏天的氣息越來越重，天氣也會隨著越來越熱。所以夏季養生保健工作就成了我們頭等大事，接下來小編推薦給大家夏季養生最該做的6件事，這6件事可是有健康長壽的效果的。夏季養生保健南瓜南瓜所含的豐富果膠可吸附細菌和有毒物質，起到排毒的作用。同時，果膠可保護胃...
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![孩子樂於助人是多管閒事嗎？]( "孩子樂於助人是多管閒事嗎？")
- 昨天兜兜在學校遇到一件事情百思不得其解，悶悶不樂的回家問媽媽：上課的時候老師讓大家都坐好，可是我同桌還在回頭說話，我怕他表現不好會影響全組的成績，給我們小組扣分，就伸手拍他，可是老師不但沒有說他，反而把我痛罵一頓。媽媽，我是想幫助別人的，為什麼大家都說我是多管閒事？1、樂...
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![做這十件小事助你延壽20年]( "做這十件小事助你延壽20年")
- 我們每個人都希望自己能夠活的長壽，永遠的年輕、有活力，但是生活中我們總是做一些有損健康的事情。其實如果想要健康長壽的話，是非常簡單的，只要我們在平時的生活中多養成一些好的習慣就可以了，比如，每天堅持鍛鍊，睡眠時間要足夠等等。下面小編給大家介紹能夠讓你延壽20年的小事...
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![男性練盆底肌肉有助性事]( "男性練盆底肌肉有助性事")
- 過去，人們常說凱格爾訓練對提高女性性感受有諸多好處，其實，盆底肌肉強壯與否，對男性也至關重要。這一肌肉群能控制精液流動、勃起硬度及射精時的噴發力。男性在進行凱格爾訓練前，應該先明確自己的盆底肌肉在什麼位置。最簡單的辦法就是在上廁所時憋尿，感覺下身正在發力的肌肉群...
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![長期做這四件事可助胃部健康]( "長期做這四件事可助胃部健康")
- 胃是人體的消化器官，所有的食物在進入食道後，都會進入消化系統進行消化、吸收。因此，如果胃不好，食物中的營養和能量就不能完全被人體吸收和利用，自然會使身體越來越差。所謂民以食為天。有一個好胃口，絕對是一個人一生都需要的。如何養胃1、飲食要有規律吃飯的時候最忌的就是...
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![美團互助分攤怎麼回事]( "美團互助分攤怎麼回事")
- 美團互助分攤是指加入美團互助的成員當中，若某成員患上美團互助保障範圍內的疾病，該成員即可申請相應的互助金，而這個互助金需要由其他加入美團互助的所有成員進行分攤。分攤金額=（互助金+管理費-結餘）/公示日鎖定人數，其中互助金是指每期經公示無異議的患病成員申請的互助金之...
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![睡前做這3件事能輕鬆助睡眠]( "睡前做這3件事能輕鬆助睡眠")
- 經過一整天的奔波，到了晚上之後身心俱疲，都希望能夠舒服的睡上一覺，但是有些人卻有失眠的困擾，閉著眼睛但是卻總是睡不著，即使睡著了也是淺睡眠，一有點動靜就立馬醒了，這著實令很多人為此而苦惱。然而擁有一個優質的充足睡眠不僅是維護健康的重要基礎，同時也是呵護美麗的關鍵。那...
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![健康養生 7件小事能助你長壽]( "健康養生 7件小事能助你長壽")
- 每個人都希望自己能夠健康長壽，但是生活中總會有各種各樣的壓力和疾病，威脅著人的壽命。那麼你知道怎樣才能健康長壽嗎？今天小編告訴大家這7件小事能助你長壽，一起來了解一下吧！1.經常大笑多項研究證實笑能減輕壓力，提高免疫系統功能，甚至能減輕疼痛。這些研究結論促進了歡笑俱...
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![糖尿病患者助孕前的注意事項]( "糖尿病患者助孕前的注意事項")
- 【助孕前準備】1、降血糖：有生育要求的糖尿病婦女在妊娠前3個月必須嚴格控制血糖。血糖達到或接近正常水平、糖化血紅蛋白應控制在6%以下才可以開始助孕。2、降低體重：肥胖者應改變生活方式，降低體重。3、助孕前建議做如下檢查：血糖、糖化血紅蛋白、血脂、血壓、尿蛋白、眼底...
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![小事情幫助夫妻幸福更長久]( "小事情幫助夫妻幸福更長久")
- 性愛多多。近期一項研究表明，經常性愛有助於婚姻長久幸福。還有研究發現，性愛也會使夫妻雙方個體上感到快樂。因此，在居家生活時，經常性愛肯定是夫妻追求的目標，而絕不能經常吵架。一起看言情片。一項最新研究發現，如果夫妻兩人常一起看言情片，而且討論劇情發展，那麼兩人在未來三...
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![幫助肌膚度過多事之秋]( "幫助肌膚度過多事之秋")
- 1冰鎮化妝水就能對付秋季角質你有可能會：過了一季，特別是夏天，肌膚累積的老廢角質量相當驚人，可大多數人覺得秋天去角質容易讓肌膚敏感變薄而忽略了這項工作，所以讓臉上角質過厚，不僅影響了保養品吸收，你的黯沉粗糙和毛孔斑點也無所遁形，相對更加刺眼。所以我們：既然怕慣常的去角...
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![拔苗助長的故事]( "拔苗助長的故事")
- 古時候有個人，希望自己田裡的禾苗長的快點，天天到田邊去看。可是，一天、兩天、三天，禾苗好像一點也沒有長高。他就在田邊焦急的轉來轉去，自言自語的說：“我得想個辦法幫他們長。“一天，他終於想到了辦法，就急忙跑到田裡，把禾苗一棵一棵往高裡拔。從中午一直忙到太陽落山，弄得精疲力...
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生活科普幫
