吃什麼東西可以對子宮卵巢好

子宮在女性的一生中子宮和卵巢一直扮演者重要的角色，如果你平常不注意不關心，可能他們也會慢慢出現疾病讓人們不省心。子宮和卵巢不注意保養會對身體造成很大的傷害，造成內分泌失調，不孕、更年期提前等問題。還有很多女性會有宮寒，這也是需要多加註意的。因此給大家介紹怎麼利用紅糖來保養自己。

紅糖：紅糖又稱黑砂糖、赤砂糖，是著名的甜味植物——甘蔗經壓榨取汁煉製而成的紅色結晶體。它含有豐富的糖分、礦物質及甘醇酸，具有暖胃、補脾、緩肝、去瘀、活血、潤腸的作用，最適合因為子宮虛寒而痛經的女性服用。對正處在經期的女性來說，紅糖可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，使月經排得較為順暢。對於剛剛分娩完的產婦來說，在產後7～1 0 天中喝紅糖水能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮收縮、體力恢復、惡露的排出以及乳汁分泌也有明顯的促進作用。

雪梨紅糖水，做法．取雪梨1個(約1 50克)，紅糖50克。將雪梨洗淨，連皮切碎，去皮去核，放入鍋中，加適量水，用小火煎煮30分鐘，撈出梨塊不用，加入紅糖稍煮，至糖全部融化時，即可飲用。雪梨性味甘寒滋潤，紅糖微溫和胃，合用可起到生津養胃、和中止呃的作用。紅糖小米粥，做法：小米150克，洗淨備用；另準備紅糖2大匙。鍋中加入適量清水，入小米，大火燒開，小火續煲30分鐘後調入紅糖即可。紅糖中含有豐富的礦物質，與小米搭配有益氣補血的功效。

紅糖是非常好的對於女性來說，有很多的功能。所以在日常生活中要多加利用起來。紅糖也要注意密封儲存，放在乾燥的地方。紅糖因為有糖分，做好的紅糖食物應該當天食用，不要隔夜，以免滋生細菌。