![2款瘦身食譜推薦 春筍清粥]( "2款瘦身食譜推薦 春筍清粥")
- 夏季減肥節食是最不好的，如果搭配合理的飲食的話，那樣是最健康最科學的。想要減肥，只需要掌握好正確的減肥知識，抓住減肥的時機，多吃一些具有減肥功效的食譜，這樣身材自然而然就會越來越苗條。今天，小編就來和大家一起說說減肥食譜，來了解下吧！2款瘦身食譜推薦春筍清粥第1：春筍清粥...
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![秋季營養早餐：清粥加小菜]( "秋季營養早餐：清粥加小菜")
- 天涼也可因時用些藥膳。五臟中肺氣當令，需要平補，適宜食用菊花肉片等藥膳。同時也可選用四季皆宜的藥膳，如茯苓包子、銀耳羹等。此外，有病的人在此時更需忌口。感冒發燒，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食豬頭肉、鵝肉、魚腥類食物。秋季營養早餐：清粥加小菜秋季營養早餐是怎樣...
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![寶寶上火喝清火寶不如多喝粥]( "寶寶上火喝清火寶不如多喝粥")
- 秋季天乾物燥，小寶寶更容易上火。不少媽媽此時會為寶寶準備一些現成的清火食物，如清火寶等，寶寶上火的時候立刻來一包。有些媽媽甚至長期給寶寶喝此類清火的食物：放在粥裡、奶粉裡等。專家指出，與其讓寶寶喝清火寶，倒不如從飲食調理入手讓寶寶少上火。喝配方奶粉更易上火小寶寶...
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![清代皇家會在雍和宮熬臘八粥 兩大鍋粥花十萬兩]( "清代皇家會在雍和宮熬臘八粥 兩大鍋粥花十萬兩")
- 臘八喝粥，這個習俗由來已久。在清代，百姓是如此，皇家也不例外。可這看似不起眼的一碗粥，能費多少錢呢？在普通百姓家，這個問題自然容易解決。畢竟，臘八粥的食材多是廉價之物，所費不多。對一般人而言，臘八這天，煮一鍋粥，一家人同樂，並不是什麼奢侈的事。可同樣的粥，放到了皇家，身價頓時倍...
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![夏季養生粥 清暑解毒“輕鬆一夏”]( "夏季養生粥 清暑解毒“輕鬆一夏”")
- 夏季養生最好的飲食方法就是多喝粥，吃清淡的食物，夏季養生粥都有哪些？夏季養生食譜又有什麼？今天我們就來看看我們平時最常吃的粥對我們的健康有多大的益處？養生粥的種類又可分為哪幾種？夏季養生粥鮮葵粥鮮葵菜100g，大米50g。把葵菜洗乾淨，切好待用，大米洗乾淨，放進鍋裡，加入適量的...
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![九款夏季清熱粥療]( "九款夏季清熱粥療")
- 夏天來了，炎熱的夏天容易引起人們食慾不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢？下面讓我們一起來學習一下這九款夏季養生粥。荷葉粥功效：適用於夏季中暑所致的頭昏噁心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病症。材料：新鮮荷葉一張、大米、冰糖、核桃、枸杞。做法...
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![清涼薄荷粥的作用]( "清涼薄荷粥的作用")
- 炎熱的夏天就要到來了，工作學習了一天，身體疲憊至極，心裡煩躁，身體燥熱。這時候吹吹電風扇，聽聽音樂，玩玩遊戲是大部分人的選擇。在這個過程中，難免肚子餓得咕咕叫。那麼夏天燥熱的時候我教你一道清涼的小粥——薄荷粥。薄荷最常用的食法就是熬粥，快收火時，把薄荷葉洗淨、切碎，就像...
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![節氣與養生 清明時節一粥解煩]( "節氣與養生 清明時節一粥解煩")
- 清明時節，萬物生長，到處生機勃勃。此時，人體也會發生一些細小的變化。中醫認為，水（腎）生木（肝），春季，肝臟的陽氣發生得最為蓬勃，卻也容易導致腎虛，表現為盜汗、腰痠、小便不利等症。另一方面，肝火旺盛，肝氣就不容易疏發出去，還會引起頭暈、目眩、痤瘡、煩躁、失眠、多夢、便祕等。養生粥...
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![清涼南瓜粥的營養價值]( "清涼南瓜粥的營養價值")
- 粥種類有很多，放不同的材料進去煮就會有不同的味道和營養價值，而且粥很容易消化和吸收，特別適合老人和小孩子吃。在炎熱的夏天，很多人都沒胃口吃飯就會煮各種各樣清熱解暑的粥喝。清涼南瓜粥是一道非常美味有營養的佳餚，但是清涼南瓜粥的營養價值有哪些呢？1、解毒：南瓜內含有維...
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![慢火熬清粥的做法有哪些]( "慢火熬清粥的做法有哪些")
- 清粥是早上餐桌上比較常見的一種早餐，那麼慢火熬清粥的做法有哪些？各地的做法是有區別的，像北方的人們比較喜歡放一些大豆、甜棗之類的，南方的人們比較喜歡放一些瘦肉、皮蛋之類的，慢火熬清粥的做法是比較多的，可以根據自己的口味來新增一些輔料。清粥屬於粥/稀飯，主要原料是大...
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![清熱祛溼粥有哪些種]( "清熱祛溼粥有哪些種")
- 夏天高溫多雨，由於天氣的緣故很多的人沒有食慾，這個時候就要選擇一些清熱祛溼粥喝喝，這樣才能更好的清熱祛溼，也就能慢慢的緩解沒有食慾的不適，但是很多的人並不知道清熱祛溼粥，更不知道製作的方法了，下面這幾種粥是我為大家蒐集的一些粥的做法以及功效，建議大家在日常生活中沒有...
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![清熱去火的粥有哪些？]( "清熱去火的粥有哪些？")
- 每到天氣炎熱的夏季很多的朋友就會上火，那麼身體一旦上火，如果不及時得到緩解的話，對我們的保健來說也是有影響的，所以在生活中我們掌握一些好的食療方法有效地幫大家清熱去火可是非常有作用的。今天小編就為朋友們詳細的介紹一下清熱去火的營養粥都有哪些呢？麥冬粥專家稱，麥冬...
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![清美黑米粥的功效有哪些]( "清美黑米粥的功效有哪些")
- 黑米粥是一種生活中非常常見的粥類，粥在我們生活中一般都是在早晨胃口不是很好的情況下食用的食物。很多的老人和孩子因為自身的消化系統不是很好而且胃口一般都是比較差的，這時候來上一碗黑米粥不僅可以提升胃口而且還有很豐富的營養元素，黑米粥作為中華的傳統美食口感和營...
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![壓力大失眠 喝清涼薄荷粥]( "壓力大失眠 喝清涼薄荷粥")
- 最常用的食法就是熬粥，快收火時，把薄荷葉洗淨、切碎，就像撒蔥粒一樣撒上一把，發出香味即可關火。特別是烹煮各類海鮮粥、肉片粥、魚片粥、牛腩粥時，薄荷的辛辣感還可以起到去腥、提味的作用，增加粥品的鮮美口感。除了入粥外，薄荷清涼微辛的味道還非常適合製作各種菜餚和飲料。頭...
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![清腸胃的粥有哪些]( "清腸胃的粥有哪些")
- 最近幾年大家都在講究健康食療，其實生活中有很多的食物都是藥食兩用的，食用以後既可以滿足我們對美食的渴望，又可以達到一定的功效。今天我們要聊的是怎麼利用食物來清理腸胃，據瞭解在我國中年人當中，有很多人都有胃痛、消化不良等病症，所以調理腸胃是非常重要的。牛肉清湯如果...
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![郁李仁粥助你排宿便清腸毒-排毒粥食譜]( "郁李仁粥助你排宿便清腸毒-排毒粥食譜")
- 大米50g，蜂蜜適量。將大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3～5天。可補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用於脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛乾咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便祕結等。郁李仁粥助你排宿便清腸毒-排毒粥食譜為什麼要...
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![清肝明目的粥有哪些呢]( "清肝明目的粥有哪些呢")
- 隨著工作的壓力越來越大，讓很多人身體常常會出現一些小問題，疲勞長時間的盯著電腦螢幕盯著手機螢幕，眼睛接觸輻射就會幹燥缺少水分，冬天天氣寒冷，天氣也比較乾燥，肝臟也就會因為缺少水分而上火，那麼這時候我們需要喝一些清肝明目的粥，來調節身體促進身體的活躍。飲食調養是最沒副...
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![清新薄荷粥的做法及功效]( "清新薄荷粥的做法及功效")
- 薄荷粥在古代是一種很常見的藥膳，用薄荷和大米一起熬製成粥能夠很好的清熱解毒，有咽炎的人也可以多喝薄荷粥，而且薄荷粥對於治療感冒發燒的效果特別好，還能夠幫助消化。一、做法菜系及功效：精品主食清熱解毒食譜防暑食譜咽炎食譜口味：原本味工藝：煮薄荷粥的製作材料：主料：薄荷20克...
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![清熱解毒的粥都有哪些呢？]( "清熱解毒的粥都有哪些呢？")
- 大家都知道我們平時常見的粥類其實有著很多的功效，但是很多人對於哪些是清熱解毒的粥不不是很清楚，事實上。不同於我們平常的認知在我們的生活中有很多種粥都有清熱解毒的功效，想要進一步瞭解到底能清熱解毒的粥都有哪些的話就接著往下看吧：1.百合綠豆粥(最好綠豆先泡下.)潤...
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![什麼粥清腸胃呢]( "什麼粥清腸胃呢")
- 很多人都知道，當我們腸胃不舒服的時候還是吃點稀粥才是最好的，稀粥比較清淡，在腸胃不舒服的情況下就能夠吃下這個稀粥，但是稀粥怎麼做，怎麼做來才會有清腸胃的功效和作用，這個也是一個很大的難題，如果不重視稀粥的做法，那麼就無法得到這樣的效果，而什麼稀粥最能夠清腸胃呢？下面還是...
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![清肺潤喉粥有哪些？]( "清肺潤喉粥有哪些？")
- 秋冬交替，氣溫漸漸降低，空氣也變得越來越乾燥了，很多人都受到秋燥的影響，出現了不同程度的面板幹癢、脣乾舌燥、喉嚨腫痛等等，呼吸系統的疾病也會容易出現，比如說感冒咳嗽、肺熱等，這些都會在一定程度上影響工作和學習。那麼，如何緩解秋燥呢？清肺潤喉粥有哪些？鮮藕綠豆粥原料鮮藕50...
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![夏季消暑要多吃清心粥]( "夏季消暑要多吃清心粥")
- 為保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用，增強人體抵抗力，有效地抗禦暑熱的侵襲，避免發生中暑。這是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥則是飲食調理措施之一。防暑降溫粥綠豆粥：綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛...
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![推薦減肥食譜——清新菠蘿減肥粥]( "推薦減肥食譜——清新菠蘿減肥粥")
- 為大家推薦菠蘿減肥粥，既能吃到甜甜的菠蘿又補充了主食，減磅又營養，每天吃一餐，可以有效拒絕熱量，趕快看看吧。相信對你有幫助。菠蘿減肥原理：菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，因此應將果皮和果刺修淨，將果肉切成塊狀，在稀鹽水中浸漬，浸出甙類，然後再吃。菠蘿中富含的維生...
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![老人飲食清淡不宜常喝粥]( "老人飲食清淡不宜常喝粥")
- 在追逐長壽的過程中，飲食清淡應該算是其中相當重要的一環。畢竟，高血壓、高血脂這樣的慢性病大多都和吃脫不了干係。於是，本著這樣的原則，很多老人開始把喝粥奉為餐之上品。雖說不至於頓頓都喝，每天一頓卻不是什麼新鮮事。得承認，粥有自己的優勢。比如，吃粥不必細嚼，正適合牙齒不...
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![喝白粥能夠清腸胃嗎？]( "喝白粥能夠清腸胃嗎？")
- 喝白粥能夠清腸胃嗎？喝白粥能夠清腸胃嗎？宿便是日常生活中經常會有的情形，由於宿便的放生通常有腸道不通常，排洩苦難等問題，所以很多朋友自然會想到腸道的清理。作為日常生活中的常見食物，白粥熱量高，營養低，但含有蛋白質，而且擁有豐富的碳水化合物，具有促消化，刺激胃液分泌，是養胃之...
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生活科普幫
