![新生兒體重過輕要補鐵]( "新生兒體重過輕要補鐵")
- 寶寶出生時體重如果偏低，一定要儘早給他補點鐵。這是最近發表在《兒科學期刊》上的一項新研究。該研究發現，剛出生的嬰兒體重如果在2—2、5公斤，及時給他們適量補充鐵元素，就會顯著降低其長大後患上缺鐵性貧血的可能性。相當多的兒科學研究顯示，嬰兒出生時體重過低，成年後...
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![女性要輕鬆度過月經期 應多食用8款食譜]( "女性要輕鬆度過月經期 應多食用8款食譜")
- 月經是大多數女性每個月都會來的，在月經期間女性們會出現疲勞乏力、食慾下降、痛經等症狀，對女性的生活及工作都造成了不小的影響。女性想要輕鬆的度過月經期，可以多食用下面介紹的幾款食譜，下面跟隨本站了解一下吧！1、姜棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗...
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![職場新人輕狂但不要輕浮]( "職場新人輕狂但不要輕浮")
- 職場新人輕狂但不要輕浮職場新人輕狂但不要輕浮公司近期安排多場面試，招聘相關崗位所需人員，我負責接待和安排應聘人員面試的工作。幾場面試下來，見的人多了，形形色色，有時會看出一點門道，一個人的素質、氣質、內涵，有時僅僅從應聘人員的幾個小動作和對待面試的態度就可以看得出...
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![孕婦輕鬆度過孕期 飲食要注意什麼？]( "孕婦輕鬆度過孕期 飲食要注意什麼？")
- 茶含有咖啡因，會刺激人體的交感神經，準媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶並沒有大礙，但如果晚上飲用就容易造成失眠，尤其28周以上的準媽媽，因為肚子比較大，睡眠品質本來就容易受到影響，所以準媽媽最好避免在晚上喝茶。孕婦輕鬆度過孕期飲食要注意什麼？孕期飲食要注意什麼？如果能做到飲...
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![做好這些輕鬆度過經期]( "做好這些輕鬆度過經期")
- 做好這些輕鬆度過經期做好這些輕鬆度過經期忌盆浴因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。拒絕疲勞充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。不要太情緒化據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因...
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![“三伏”如何輕鬆度過？]( "“三伏”如何輕鬆度過？")
- 每年當我們過了6月的時候，就開始所謂的“三伏天”，而一年中最悶熱的時候就是現在，我們的身體也會出現很多的不適，隨著氣溫的上升，我們的健康問題也隨之多多了。那麼我們需要去多多的瞭解該如何應對，如何健康過“三伏”。每年的三伏天是最熱的時候，氣溫的上升，空氣的悶熱，很多人都...
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![超過這8條 就病的不輕了]( "超過這8條 就病的不輕了")
- 1，炫食症症狀：一群人一起吃飯，菜端上來就是一頓猛拍，2，晚睡症症狀：哪怕第二天要上班上課，哪怕已經困到死了還是不想睡！3，拖延症症狀：明明有超多事情要做，明明死線就在明天，可尼瑪還是不想做正事兒啊有木有！就是想摸魚！4，不坐電梯會死症症狀：同學，你就去二樓誒，不管。我就是要坐電梯。5，週一...
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![輕鬆瘦手臂，清爽過夏天]( "輕鬆瘦手臂，清爽過夏天")
- 夏天來了，自然就穿得清爽了，但有些人可能就開始煩惱手臂上的贅肉了。別煩了，教你幾招，讓你清清爽爽過夏天。一、多站立，可多消耗40%的卡路里接電話或者在宴會上閒聊的時候儘量站著。二、步行、走動或在走廊慢跑每天堅持做點活動，不用電梯走上樓梯，跑步去超市購物，這些可幫你消耗3...
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![寒冬“糖友”養生要點 吃好穿暖輕鬆過冬]( "寒冬“糖友”養生要點 吃好穿暖輕鬆過冬")
- 冬季糖尿病患者最易發生神經病變，因此，糖尿病患者在冬季尤其要吃得好、穿得暖。●糖尿病患者應該做好保暖工作，寒冷可使血壓升高，冠狀動脈痙攣，易誘發腦出血、心肌梗塞等嚴重併發症，所以要根據氣候變化及時增添衣服，注意防寒保暖。●糖尿病患者應特別注意腳部的保暖，避免凍傷；選擇...
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![體重過輕的危害]( "體重過輕的危害")
- 天天都在說減肥，是不是還忽略了一類人，那就是低於正常體重的人，可能大多數人對於這類人的感覺都是羨慕嫉妒恨。如果她們說想要增肥，覺得他們是在拉仇恨，其實體重過瘦的人會存在各種問題，如何增胖是他們最為煩惱的事情。下面就介紹體重過輕有哪些危害？體重過低存在的問題掉髮小編...
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![眼角膜更需要放輕鬆 10種方法解救“過勞膜”]( "眼角膜更需要放輕鬆 10種方法解救“過勞膜”")
- 每天我們長時間對著手機和電腦，會使得眼睛成為損耗最大的器官。螢幕的熒光對眼睛的傷害是非常大的，使得近視眼、青光眼、飛蚊症等等眼部疾病容易找上門來。這時候給你的眼睛按摩一下，立馬緩解你眼睛痠痛乾澀的症狀，還可以有效地減少眼疾病患病的可能。不需要很長時間，你在工作...
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![想要幸福婚姻？別輕易要孩子]( "想要幸福婚姻？別輕易要孩子")
- 想要幸福婚姻？別輕易要孩子如何維持幸福婚姻？你知道如何維持幸福的婚姻嗎？下面我們一起來看看吧！學會信任面對婚姻，我們通常的目標只有永遠。永遠其實是個虛詞，能見度不足五米。也許，大概只有信任可以讓我們的生活之路撥雲見日，才能給永遠一個方向。我知道這是個缺少誠信的時代。...
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![輕微腎虛要怎麼辦]( "輕微腎虛要怎麼辦")
- 腎虛是常見問題，隨著現在生活壓力增加很多朋友都有輕微腎虛的現象，一般會表現在體寒怕冷、腰痠體痛甚至還有失眠等等症狀，腎虛不止是男性朋友會出現的問題，很多女性朋友也會有腎虛的問題，那麼輕微腎虛應該要怎麼辦呢？下面就為大家治療幾種有效的食療方。一、豬腎粥原料豬腎2枚，...
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![怎樣輕鬆度過懷孕早期]( "怎樣輕鬆度過懷孕早期")
- 輕鬆度過懷孕早期的建議：1、保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以幫助你在懷孕早期保持身體健康，並減輕一些常見的孕期症狀，如噁心、嘔吐、疲勞等。建議你保持充足的睡眠，飲食均衡，多進行適當的運動，如散步、瑜伽等。2、避免過度勞累：過度勞累可能會對孕婦和胎兒的健康造成...
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![夏季養生 怎樣輕鬆過夏天]( "夏季養生 怎樣輕鬆過夏天")
- 夏季陽氣生，溫度高，氣候炎熱，大部分人不適應這樣的初夏，總是會表現出一些不適的感覺，例如食慾不振、腹瀉等身體健康問題。所以對於初夏我們該如何做好養生工作呢？下面本站為您講解。夏季陽氣容易外發，陰氣在體內潛藏，所以在夏季到來之後就要及時的做好養生的工作。春夏秋冬四季輪...
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![減肥也要適可而止 體重過輕易招病]( "減肥也要適可而止 體重過輕易招病")
- 以瘦為美的今天，人人都喊減肥。肥胖會導致高血壓、糖尿病等多種疾病，為了健康和美，適當減肥確實是好事。但是瘦不見得就健康，減肥要適可而止。一些人在開始實施減肥計劃並且受到成效，嚐到瘦下來的甜頭之後，就會受到鼓舞繼續加強減肥力度。就算體重已經控制在健康的範圍，也還會想...
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![人的長壽祕訣是什麼 只要這樣洗澡輕鬆活過百歲]( "人的長壽祕訣是什麼 只要這樣洗澡輕鬆活過百歲")
- 看到那些活過百歲的老人，你是不是很羨慕呢？你是不是也想健康長壽？如果你想，趕快看看今天小編推薦給大家的長壽祕訣吧，只需要洗洗澡，就能輕鬆長壽，不過洗澡要有所講究哦，具體怎麼做？請看下文！一、為什麼需要洗澡環境中的汙垢粒子，每天積累在人暴露出來的面板上;而大面積由衣物遮擋的...
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![白領過年要放輕鬆 千萬別讓“情緒病”找上門]( "白領過年要放輕鬆 千萬別讓“情緒病”找上門")
- 年關將至，許多白領的心理負擔卻越來越重，以至於患上了年關心理恐慌症。記者從各心理諮詢機構瞭解到，近期前來心理諮詢的病人明顯增加，許多白領因對自己一年工作成績不滿而苦惱，或因年獎拿多少、要不要跳槽等問題患上情緒病，整日焦慮。心理專家指出，年底壓力加大在所難免，但讓自己...
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![人人都愛7款養生藥膳 要你輕輕鬆鬆過冬]( "人人都愛7款養生藥膳 要你輕輕鬆鬆過冬")
- 冬季溫度低，天氣乾燥，應該多吃一些具有具有滋補腎陰、補血益氣的食物，這裡小編給大家推薦了七個養生藥膳，趕緊去看看吧！白果蘿蔔粥配料：白果6粒，白蘿蔔100克，糯米100克，白糖50克。做法：蘿蔔洗淨切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗淨與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入...
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![不要輕視“老糊塗”]( "不要輕視“老糊塗”")
- 通常人們認為人老糊塗在所難免，所以常常忽略早期表現出來的記憶力減退和生活能力下降現象，直至發展到痴呆，錯過了最佳治療時機。因此，應對早、中期老年性痴呆所表現出來的一些老糊塗症狀予以足夠的重視。記憶力下降最初表現出來的是近事障礙，也是發病最早、最突出的症狀;做過...
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![五方輕鬆越過減肥瓶頸]( "五方輕鬆越過減肥瓶頸")
- 目錄：第一章：減肥遇到瓶頸五方助你輕鬆越過平臺期第二章：3招突破減肥平臺期瘦身更徹底第三章：香蕉+酸奶讓你徹底減肥很多美眉在減肥一段時間後，體重就會保持在那個位置不變，這就是進入到了減肥平臺期，這可極壞了許多美眉，該怎麼樣度過這個時期快速減肥呢？如何減肥？接下來小編推薦5...
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![輕鬆潔面過程五要五不要]( "輕鬆潔面過程五要五不要")
- 潔面是我們每天必做的功課，也是我們保養肌膚的基礎。如何潔面，也許各位姐妹們都有自己的一些方法。孰是孰非，十分偏信某些偏方而導致誤區了呢？請看小編總結的潔面的要與不要，讓我們輕輕鬆鬆的做好每日的功課吧！潔面五不要：不用臉盆做容器且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手...
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![消暑水果幫你輕鬆過大暑]( "消暑水果幫你輕鬆過大暑")
- 俗語說，心靜自然涼。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。消暑水果大盤點，幫你輕鬆度過大暑。西瓜：是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻為天然的飲料，而且營養豐富，成為很多人消...
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![輕微過敏性鼻炎是什麼？]( "輕微過敏性鼻炎是什麼？")
- 鼻炎，這類疾病相信大家都聽說過吧。在我身邊，從小到大，總有朋友是鼻炎患者。鼻炎很難根治不說，還會給朋友們帶來生活上的很多不方便，比如經常比賽，嗓子不舒服等都屬於鼻炎這類疾病的常見症狀。今天，我就想來跟大家分析一下過敏性鼻炎這一症狀的輕微表現，希望能幫助到大家及時發現...
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![男人如何輕鬆度過“生理期”]( "男人如何輕鬆度過“生理期”")
- 男人如何輕鬆度過生理期性趣大減男性如何儘快度過生理期一、男性生理期不是病一般來說，正常的男人都會有這種生理期，但是不用擔心，這種低潮來得快去得也快，不出一週就能復原。如果長期沉溺於糟糕情緒中不能自拔，則有必要諮詢心理醫生，找到其原因，那已經可能是嚴重心理問題或是疾...
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生活科普幫
