5個瘦腰方法大腹婆速變小腰精

難看的腰腹贅肉一直是大多數MM的煩惱，那麼下面10個減肥方法能讓你變身迷人小“腰精”，和編輯一起來看看吧！

5個瘦腰方法大腹婆速變小腰精

1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生

礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。

2、不要一邊嚼東西一邊講話

我們常常不自覺就養成了習慣--常常嚼些什麼東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。

3、碳水化合物比如麵包、義大利麵和米飯常常讓小肚子變得臃腫

碳水化合物比如麵包、義大利麵和米飯常常讓小肚子變得臃腫。假如你真的很喜歡吃這類食物，記得在午前吃。千萬不要留到晚上的時候大吃特吃。第二天醒來，你就會發現自己的小肚子又大了。

4、碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹

碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹。養成喝白開水的習慣，這樣子你就避免了液體卡路里的轟炸，小肚子也就沒有那麼大負擔了。

5、糖代物還是含有很高的山梨酸

大部分都知道糖份使人發胖，但是卻很少人能夠抵擋了糖的誘惑。於是，我們紛紛轉向糖代物，殊不知，這些糖代物還是含有很高的山梨酸。這樣的話，你還不如直接吃真正的糖果。