![年輕女性太瘦易出現更年期狀態]( "年輕女性太瘦易出現更年期狀態")
- 據日本健康百科網站報道，日本琦玉縣靜風莊醫院醫師天野惠子呼籲：“女性應當保證適當的體重。”體重對骨骼及大腦有影響所謂適當的體重，其資料並非一成不變，會隨著人年齡的變化而產生一定差異，以BMI（肥胖指數）作為參考的話，在19-23的範圍內即為正常。18.5以下則視為體重過輕，需要進...
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![女人太瘦最容易得什麼病？女人太瘦的壞處]( "女人太瘦最容易得什麼病？女人太瘦的壞處")
- 窈窕的身段是每個女性夢寐以求的想法。胖女人總是付出行動加入減肥大軍。殊不知太瘦正在悄然無息的危害你的健康。那麼太瘦容易引發哪些疾病呢？女人太瘦最容易得什麼病？女人太瘦的壞處女人太瘦的十大壞處1、貧血過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素b12...
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![內衣太厚或太緊易引發乳腺炎]( "內衣太厚或太緊易引發乳腺炎")
- 內衣太厚或太緊易引發乳腺炎內衣太厚太緊都易引發乳腺炎加了海綿墊的厚文胸，在夏天穿著會讓汗液無法散發出去，使乳房的溫度和溼度升高，加上有分泌物，更易滋生細菌；而過分束身的文胸，相當於給女性的乳房上了刑，又勒又擠，雖然外人看來很美，但久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼...
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![最容易瘦腿的運動]( "最容易瘦腿的運動")
- 騎自行車騎自行車也是一項有氧運動，並且對瘦腿有很好的效果。騎自行車鍛鍊可以修復腿部曲線，還能延緩腿部肌肉的形成。如果你每天堅持騎車一個小時，那麼，纖細性感的美腿絕對是屬於你的。但是記住，運動完後千瓦不要立即坐下，等到身體的肌肉恢復到差不多再坐下。做高抬腿運動每天...
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![簡易瑜伽瘦出小臉]( "簡易瑜伽瘦出小臉")
- 想擁有瘦小完美小臉蛋的夢想吧。想知道如何瘦臉，不反彈嗎？小編教你瑜伽，瘦出精緻小臉。3式簡單美顏瑜伽瘦出緊緻小臉瑜伽一、促進血液執行增加肌膚彈性step1.面朝前，上下嘴脣抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。step2.接著嘴脣成O字形向前突出，保持5秒，然後嘴巴放鬆。往返重複3次。step3...
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![簡易瘦腿操 居家就能瘦]( "簡易瘦腿操 居家就能瘦")
- 想不想同時減掉大象腿，又能塑造完美胸型呢？今天小編教大家一套時尚的瘦腿操，一次滿足你瘦腿又豐胸的兩個願望！這套美體操利用半蹲和上半身扭轉的動作增加腿部迴圈，改善體態並使身體兩側肌肉均衡發展，從而鍛煉出凹凸有致的身材。簡易瘦腿操一：瘦小腿這一步主要是收緊從腳踝到小腿...
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![簡易瘦腿操 大腿小腿一起瘦]( "簡易瘦腿操 大腿小腿一起瘦")
- Step11、雙臂屈肘並收攏在前方，上臂與下臂的夾角約90度，雙手握拳，舉至與肩同高，雙腿併攏緊貼地站直，上身收腹挺胸，兩肩放下，望向前方。2、左腿向後跨出一大步，腳跟離地用腳趾撐開，右腿屈膝，大小腿成90度，同時上身挺直前傾保持雙臂的姿勢。注意右腿不要向內側屈膝。Step21、雙腿併攏...
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![孕婦吃太飽容易患病！吃太撐易得胃病]( "孕婦吃太飽容易患病！吃太撐易得胃病")
- 長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。孕期缺鈣，不僅母體會引起相關疾病，併發妊高症，新生兒也易發生骨骼病變、生長遲緩、佝僂病以及新生兒脊髓炎等。所以孕媽媽們不僅要做好補鈣工作，當然也要養成正確的飲食習慣，以防鈣質的流失。孕婦吃太飽容易患病！吃太撐易...
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![女人太瘦不好 容易被7種病扳倒]( "女人太瘦不好 容易被7種病扳倒")
- 從奧黛麗赫本開始，就進入了以瘦為美的時代，其實女孩子太瘦，容易帶來很多的危險，對愛美的女性朋友來說，有一個健康的身體比什麼都重要，苗條的同時請以健康為本。女孩子太瘦容易得哪些疾病1、骨質疏鬆體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這還是由於過瘦的人體內...
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![如何變成易瘦體質？]( "如何變成易瘦體質？")
- 很多人都在羨慕那些吃不胖的易瘦體質，你也想變成那樣的嗎？那就趕緊來看下小編給大家分享的變成易瘦體質的方法吧。胖得太頑固了，所以女人總是在瘦不下來的路上。減肥方法千千萬，但能瘦下來一點點卻也總瘦不出翹臀細腰馬甲線？哎喲喂，頑固脂肪你都不知道怎麼踢得走，想要易瘦體質就...
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![女人瘦了就好嗎？太瘦的你易招致這些疾病]( "女人瘦了就好嗎？太瘦的你易招致這些疾病")
- 從奧黛麗赫本開始，就進入了以瘦為美的時代，其實女孩子太瘦，容易帶來很多的危險，對愛美的女性朋友來說，有一個健康的身體比什麼都重要，苗條的同時請以健康為本。現在都提倡以瘦為美，做骨感女孩，確實，苗條的身材更容易給人留下好感。但是，瘦也是要有限度的，太瘦了容易病來如山倒，有一個...
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![正確騎自行車的姿勢-瘦小腿太容易！]( "正確騎自行車的姿勢-瘦小腿太容易！")
- 正確的蹬踏動作是分為：踩、拉、提、推四個分解動作，就是用腳掌用力的往下踩，踩到底部的時候，利用小腿的力量往回拉，再往上提，最後利用腳步力量往前推這樣的一個用力過程，只有這樣有節奏的蹬踏，才會達到減肥瘦腿的理想效果。正確騎自行車的姿勢-瘦小腿太容易！騎自行車能瘦小腿嗎？在...
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![簡易瘦腿祕笈 一日瘦小腿]( "簡易瘦腿祕笈 一日瘦小腿")
- A、三分鐘晨操一邊做早餐，一邊忙裡偷閒做做腿部運動：叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕向左右移轉，拉動腳部肌肉，兼有收臀效果，一舉兩得。B、上班輕鬆步每天給雙腿走路的機會，記住走路先以腳跟落地，這樣比腳尖或腳底落地能消耗更多的卡路里。C、辦公室椅子操方便的話在辦公室裡也能美腿，...
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![太瘦的壞處 太瘦會讓子宮出現這事]( "太瘦的壞處 太瘦會讓子宮出現這事")
- 減肥一直是大家常掛在嘴邊的話題，很多人為了減肥也是付出了自己所有的時間，自己喜愛的食物不能吃了，自己喜歡的衣服不能穿了，更讓被人瞧不起自己，很多人更是選擇節食減肥，但是你知道嗎？太瘦也是一種病，會讓你的子宮出現這事，你知道為什麼嗎？我們總是會聽見身邊的朋友說這個瘦了多少...
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![女人太瘦容易貧血胃下垂]( "女人太瘦容易貧血胃下垂")
- 在這個以瘦為美的時代中，女人們樂此不彼的持續著減肥的話題，也樂此不彼的繼續著減肥的事業，但是過瘦的身體會給你的生活帶來什麼樣的改變，你想過嗎？身體太瘦，一些病症也會隨之而來。身體太瘦帶來5種病1、貧血過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血...
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![晒太陽容易長斑嗎]( "晒太陽容易長斑嗎")
- 很多女孩子一點都不喜歡晒太陽，因為晒太陽就是直接接觸到紫外線，面板如果一旦不合適的接觸到紫外線的話，那麼面板是很容易出現發黑的現象，哪個女孩子不希望自己的面板白白的，甚至有的人覺得晒太陽晒多了會有長斑的現象，女人愛護面板就好比愛護自己的生命一般，那麼晒太陽容易長斑...
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![穿太緊反而易胖]( "穿太緊反而易胖")
- 大底盤兒身材在西方是性感的代名詞，梨形身材的你千萬別以此為安慰。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，肥胖的下半身簡直是悲劇！怎麼甩掉下半身肥肉？快看這些方法。肥胖原因1：長時間久坐上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左...
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![九個易堅持瘦身術]( "九個易堅持瘦身術")
- 運動減肥中平時我們缺少的是一種健身機制，一種把健身養成習慣的極致。倘若運動可以像每天的刷牙、洗臉一樣習以為常，你的計劃永遠比變化快。1、學會獎賞自己對：只要堅持健身1年，就去……錯：這和健身有什麼關係？研究發現，比起從不獎勵自己的人，經常獎勵自己的健身者達...
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![女性太瘦易現更年期]( "女性太瘦易現更年期")
- 如今，越來越多的女性享受並追捧“骨感美”，認為瘦削輕身才是健美，減肥瘦身樂此不疲。但實際上，減肥過度會導致女性體重過輕，以至提前進入更年期狀態，引發大量的健康問題，不但對本人健康有影響，懷孕時還會對寶寶健康造成影響。一、體重對骨骼及大腦有影響所謂適當的體重，其資料並非...
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![蒸臉太頻面板易老]( "蒸臉太頻面板易老")
- 寒冷乾燥的天氣讓許多白領喜歡上使用蒸麵器，根據美容從業人員的說法，蒸麵器噴出的蒸汽，可以排毒保溼。然而面板專家提醒，並非每個人都適宜蒸臉，而且蒸臉頻繁反而會讓面板缺水過敏，適得其反。蒸臉別超10分鐘蒸麵器在寒冷的天氣裡尤其受到愛美女性的喜愛，原理是利用噴出的蒸汽，達到...
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![蘇易簡簡介 北宋官員太宗太平興國狀元蘇易生平]( "蘇易簡簡介 北宋官員太宗太平興國狀元蘇易生平")
- 蘇易簡（958—997）北宋官員。字太簡，梓州銅山（今屬四川）人。太宗太平興國五年進士第一，狀元。為將作監丞、升州通判、翰林學士承旨，歷知審官院、審刑院，遷給事中，拜參知政事，至道元年，出知鄧州，移陳州。以文章知名，有《文房四譜》、《續翰林志》及文集。《文房四譜》全書共五卷，筆譜二卷...
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![太胖或太瘦都不適合懷孕]( "太胖或太瘦都不適合懷孕")
- 太胖或太瘦都不適合懷孕太胖或太瘦都不適合懷孕你想因為懷孕而懷小寶寶還是想因美食而挺大肚子？胖子總是落後瘦子一步！近日，研究顯示，瘦子比胖子更容易懷孕，成功瘦身5公斤的女性，平均只需2.5個月就能成功懷孕，比一般人或者胖子快半個月。此外，之前也有外媒指出，相關研究表明，人的體...
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![女人太瘦容易生哪些病？]( "女人太瘦容易生哪些病？")
- 在以瘦為美的當下，很多女性本來都已經夠瘦了，還要拼命的去減肥，為的就是和模特一樣的瘦，其實太過於瘦對於我們的身體並沒有什麼的好處，所以我們要適當就好，減肥的時候一定不能過度，要不容易給我們的身體帶來一些疾病，那麼女人太瘦容易生哪些病呢？女人太瘦要預防一些疾病的出現，女人...
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![瘦出好身材太容易 喝水的大智慧]( "瘦出好身材太容易 喝水的大智慧")
- 水是生命之源，每天早晨一杯水，不但對腸道有好處，而且還有減肥的效果哦！今天小編就教大家如何喝好清晨第一杯水，輕輕鬆鬆喝出好身材。白開水：一般體質的人最好的選擇排毒減肥瘦小腹雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而...
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![一分鐘輕易瘦大腿]( "一分鐘輕易瘦大腿")
- 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。瘦大腿內側從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手...
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生活科普幫
