![美瘦酵素藍莓飲的營養價值是什麼呢]( "美瘦酵素藍莓飲的營養價值是什麼呢")
- 生活中有人習慣經常喝飲料，可是一些飲料都是不利於身體健康的，那麼對身體不利的飲料建議大家還是少喝或者不喝最好，最近聽朋友說美瘦酵素藍莓飲不錯，可是我自己是喝過之後覺得感覺還真的是不錯的。但是建議大家還是要注意量，不要大量的飲用。那麼美瘦酵素藍莓飲的營養價值是什...
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![瘦身健美舞]( "瘦身健美舞")
- 現在的減肥方法什麼樣的都有，很多的減肥方法並不安全，最好的，最健康的減肥方法就是運動減肥了，特別是瘦身健美舞，瘦身健美操，減肥的同時還會讓你的身材更苗條，也會讓身體變的更健康，也是現代人最推崇的一種減肥的方法，在很多國家都很流行。最有效的減肥方法當然是有氧運動，想要達到...
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![健康美味減肥食譜幫你瘦瘦瘦]( "健康美味減肥食譜幫你瘦瘦瘦")
- 減肥不僅要治標更要治本，為你推薦的健康減肥食譜健康美味減肥方法。讓你依然能夠保持良好的身材。如何才能記得到美味有達到減肥的目的呢，相信這是很多渴望減肥人的夢想，下面就為大家介紹幾款健康美味減肥食譜，讓你在享受美味的同時也達到了減肥目的，何樂不為呢？一、美味健康減...
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![芹菜炒瘦肉美白又瘦身哦！]( "芹菜炒瘦肉美白又瘦身哦！")
- 芹菜炒瘦肉美白又瘦身哦！芹菜炒瘦肉美白又瘦身哦！材料：西芹（5根）、瘦肉（3兩）、蒜頭（3瓣）。調料：油（2湯匙）、醬油（3湯匙）、醋（2湯匙）、味精（1/4湯匙）、鹽（1/2湯匙）、白糖（1/2湯匙）、水（4湯匙）。1、芹菜洗淨去頭去葉切成段；瘦肉切片後切成條狀；蒜頭去衣拍扁切成蒜蓉。2、煮沸半鍋水，將芹菜段倒入焯2分...
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![美人完美瘦身計]( "美人完美瘦身計")
- a、消滅蝴蝶袖——身體前傾練習鍛鍊你的肩膀、背部上方和手臂。姿勢：雙手各握住一隻啞鈴，雙腳分開與肩膀同寬，腿部略彎曲;肘部彎曲，雙肩發力，模仿拳擊運動員的姿勢，擺正位置;伸出右手，掌心向下，感覺自己正用拳頭猛擊前方，收回右手，然後伸出左手重複一遍動作;雙手輪流，各做...
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![只需幾招 瘦瘦美美參加年會]( "只需幾招 瘦瘦美美參加年會")
- 又是一年年會季，各大大小公司，不管是上市的大公司，還是隻有幾個人的小工作室，都會在一年的結尾組織召開一次公司年會，為了總結一年的公司發展成果，也為了犒賞公司員工的努力。可是在這種一年只有一次的重要場合，許多妹子又要捶胸頓足的哀嚎：禮服穿不上！胳膊太粗，不敢露！腰上贅肉太多...
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![減肥美食 魔力變成瘦美人]( "減肥美食 魔力變成瘦美人")
- 面對美食，怎麼捨得麻煩自己那薄弱的意志力？索性就吃吧，至於胖不胖，減不減，那就算了。這裡推薦幾種吃不胖反而瘦的美食，吃了還能瘦，看誰還能忍？1、吃吃減懶人最大的特點就是：懶得麻煩。主打王牌：新鮮水果和蔬菜草莓、黑莓、藍莓、橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨子、綠菜花、西芹、胡...
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![蔬菜瘦身法 吃出瘦美人]( "蔬菜瘦身法 吃出瘦美人")
- 在找營養均衡又能快速瘦身的健康菜餚嗎？想讓自己變得健康美麗嗎？不妨試試蔬菜減肥，自己動手做幾道營養均衡又能快速瘦身的健康菜餚。下面就介紹給你兩道蔬菜減肥的健康菜餚給你，讓你變得更健康美麗！時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜...
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![六大美食 想瘦哪裡瘦哪裡！]( "六大美食 想瘦哪裡瘦哪裡！")
- 人無完人，就像你想擁有一個完美的身體，是很難達到的。總有感覺這裡或是那裡還是不夠瘦，想要苗條的身材裡，小編給你推薦六大美食，教你如何想瘦哪裡瘦哪裡，在享受美食的同時，還能達到瘦身的效果。西芹瘦臉：蘋果臉、包子臉、嬰兒肥.....這些既親切又讓人苦惱的外號，是不是令人苦惱呢？...
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![瘦身美食讓你“過節瘦3斤”]( "瘦身美食讓你“過節瘦3斤”")
- 春節將至，你的年貨購買了嗎？春節是闔家團圓的節日同時也是各種美食聚集的日子，每家每戶準備了大量的美食迎接親朋好友的到來。而且中國是一個熱情好客的國家，在節假日裡三五親朋相聚已經是一種習慣了，所以也就有了每逢節日胖三斤的說法。除了唐朝之外，每一個時代的女性都追求苗...
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![健美操瘦身瘦腰怎麼辦？]( "健美操瘦身瘦腰怎麼辦？")
- 健美操是除了跳繩跑步游泳之外的另一個熱門的減肥運動，健美操不僅是一項減肥運動更是一項舞蹈運動，大家都知道學習舞蹈能培養一個人的氣質運動可以改變一個人的姿態，健美操把這二者合二為一，想來這就是為什麼健美操這麼受人喜歡的原因了。那麼健美操有哪些動作能瘦身瘦腰呢，現...
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![3套動作瘦臉美背瘦臂]( "3套動作瘦臉美背瘦臂")
- 一、穴位按摩+熱身運動1、手掌開啟，食指、中指和無名指併攏，放在頭蓋骨後側與頸部的連線處，指尖指向中央靠上的方向，領用指腹與手指輕輕按壓，同時慢慢呼吸，按下鬆開重複5次。2、同樣開啟手掌，手指微微撐開，左右掌心分別按在頭部的左右兩側，一邊緩慢呼吸，一邊輕輕對頭部施壓，動作要緩...
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![瑜伽瘦腰 讓你完美瘦下來]( "瑜伽瘦腰 讓你完美瘦下來")
- 首先對於大部分女性來說，都是以追求瘦為美的。很多時候女性由於生產或者飲食不節制導致的身材走樣一度讓女性都很困擾，女性都想要讓自己的身材變得更加的完美。那麼對於那些腰腹部贅肉橫生的女性來說，如何把這些贅肉去掉就是一個緊迫的問題了。作為一種新興的運動，瑜伽一度受...
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![十款美容瘦身湯 讓你越喝越瘦越美]( "十款美容瘦身湯 讓你越喝越瘦越美")
- 怎樣才能又瘦又美呢？喝湯可以解決這個問題，中國人尤其廣東人最愛喝湯，所以你看她們又瘦又美。那麼都有哪些湯比較適合減肥美容呢？本站小編蒐集了十款美容瘦身湯，讓你越喝越瘦越美。炎炎夏日來臨了，既想要苗條的身材又想要水靈靈肌膚的MM們趕快來學習怎樣做瘦身養顏湯。今天向各...
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![神奇黃豆美味瘦身又美胸]( "神奇黃豆美味瘦身又美胸")
- 黃豆是一種美味又營養的常見食材。黃豆中富含蛋白質，每500克黃豆中的蛋白質含量相當於1500克雞蛋、6000克牛奶及1000克豬瘦肉中所含的蛋白質。黃豆還是一種天然的減肥食品。研究發現，人們在吃過黃豆及豆類食品以後，其體內縮膽囊素的含量會上升1倍。而縮膽囊素能延長食物在胃...
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![五種刮油美食 讓你春節瘦瘦瘦]( "五種刮油美食 讓你春節瘦瘦瘦")
- 春節期間，大魚大肉，難免會讓身體過於油膩，長出肥肉。更讓人難受的是，吃太多油膩食物，腸胃也會提出抗議。那如何避免這種情況呢？其實生活中很多食物具有刮油的功效，不僅幫你減肥，還能保護腸胃。五種刮油美食，讓你瘦瘦瘦黃瓜清脆可口，含有豐富的纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，從而減少...
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![7種美味水果 瘦腰又瘦腹]( "7種美味水果 瘦腰又瘦腹")
- 1、蘋果腹部減肥早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不...
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![怎樣瘦腿美腿 快速瘦腿操塑造修長美腿]( "怎樣瘦腿美腿 快速瘦腿操塑造修長美腿")
- part1：目的：瘦小腿，緊實小腿肌膚，提升整條腿部線條的美態。快速瘦腿操步驟1、標準姿勢站立，眼視前方。右腳抬起，腳尖繃直，使得小腿呈拉伸狀態。雙手配合前後擺動，此時為左手在前，右手在後，使得自己能獲取平衡。該動作定格5-10秒，然後恢復立正，完成3-4次後可換腳進行相同的練習。快速...
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![美容養顏瘦身湯 美容養顏瘦身的四個湯]( "美容養顏瘦身湯 美容養顏瘦身的四個湯")
- 我們是不是都聽說過在吃飯前如果能夠喝一碗湯，對我們的身體是很好的呢，能夠很好的美容養顏，這一說法也在不斷的被驗證過，關於營養湯的種類也是越來越多了，很多人在平時都愛煲湯喝，特別是有一些湯對女性來說是很好的，今天我們就來學習美容養顏瘦身湯，讓你更美麗。現在美容養顏瘦身...
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![完美手臂 美眉必學瘦臂法]( "完美手臂 美眉必學瘦臂法")
- 這個結果顯示你是脂肪過剩族。羅馬不是一天建成的，你手臂上的小肉肉恐怕也是日積月累的成果，但是千萬不要灰心，我們有辦法讓它快速變瘦變緊實。當你舉起手臂做個輕拋的動作時，驚覺手臂下的小肉肉也跟著興奮地狂甩不已，似乎整條手臂有一半都在流動，又尷尬又苦惱。其實手臂內側部...
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![怎樣瘦背美背]( "怎樣瘦背美背")
- 怎樣瘦背美背如何瘦背美背，很多人面對著一些高階的瘦背動作卻無從下手，同時美背的效果也是不怎麼樣的！其實瘦背很簡單，一些日常美背小動作，只要堅持同樣也能讓我們擁有誘人的的蝴蝶背！下面這4個美背小動作幫你實現這個夢想哦！穿美麗的高跟鞋穿適當高度的高跟鞋，人會不由自主的縮...
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![瘦臂食品 塑造完美瘦手臂]( "瘦臂食品 塑造完美瘦手臂")
- 夏天快要來了，無衫、吊帶衣服又要出來了，想露出又粗又肥的雙臂嗎？不想就快點在這個春天把贅肉通通甩掉吧！瘦臂食物洋蔥：含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素...
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![5個瘦背的方法 瘦出美背]( "5個瘦背的方法 瘦出美背")
- 5個瘦背的方法瘦出美背完美的背部不但穿衣服會好看很多，還能擺脫掉虎背熊腰的稱呼，更重要的是顯得整個人都性感不少哦，就算穿緊身的衣服也顯得特別好看呢，推薦瘦背部的最快方法，美背運動輕鬆練出S字形。美背減肥運動每個女生都希望自己的背部能有線條感並且漂亮，但是不是每個女...
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![瘦身健美體操]( "瘦身健美體操")
- 適當的鍛鍊有益身體的健康。每個人都想擁有窈窕的身材，瘦身是必然的。當然對於愛美的女性朋友來說，瘦身健美體操就是不錯的選擇，因此對於現代人來說，要進行瘦身健美體操的時候，需要注意相關的細節，這樣才可以真正的達到瘦身的效果。特別是愛美的女性不妨注意一下吧。瘦身健美體...
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