![西西里島木乃伊 謎樣古墓 逝者未眠]( "西西里島木乃伊 謎樣古墓 逝者未眠")
- 巴勒莫市的機場名叫“法爾科內-博爾塞利諾”，聽起來像是70年代美國警匪片中警界雙雄的名字，若是你不曉得這兩個人名的來歷，也沒有人會怪你無知。這二人生前是兩個不怕死的地方官，曾試圖剷除西西里島由來已久的有組織犯罪，最終都被暗殺。這裡的人不願跟外人談起黑手黨，畢竟家門...
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![為什麼會睡眠淺失眠？]( "為什麼會睡眠淺失眠？")
- 當今社會失眠似乎已經成為了一種通病，困擾著每個年齡段的人，讓人非常煩惱，還好不容易睡著之後，卻因為睡眠淺，就被一點點的響聲吵醒，然後就再也睡不著，影響第二天的工作，學習，和日常生活，讓人萎靡不振，那我們應該怎麼做才能讓自己的睡眠質量的到提升呢？失眠按病因可劃分為原發性和繼發...
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![“三眠魂自安”睡眠保健法]( "“三眠魂自安”睡眠保健法")
- 清代雍正時期總理事務大臣馬齊的家族裡，從上到下四代人中，百歲以上的有15人。他在其所著的《陸地仙經》中，提到了三眠魂自安的睡眠保健法，值得現代人借鑑：病龍眠，拳屈其膝也；寒猿眠，抱其膝也；龜息眠，踵其膝也，手足曲則心自定。大凡臨睡時，萬念俱絕，閉口瞑目，勻息側身而臥，甚妙。三眠魂自...
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![未婚先孕與未婚先育的區別 未婚先孕會不會罰款]( "未婚先孕與未婚先育的區別 未婚先孕會不會罰款")
- 我有個朋友先懷孕然後再去領結婚證的，今年準備去辦寶寶的準生證，結果聽說未婚先育要罰款，那麼什麼是未婚先孕呢？未婚先孕與未婚先育有什麼區別？未婚先孕會不會罰款？未婚先孕罰款多少呢？跟著小編一起來看看！未婚先孕和未婚先育的區別未婚先孕：如果符合國家法律的適婚年齡，且不是第二...
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![男人關心的那層“膜”你未婚妻未必有]( "男人關心的那層“膜”你未婚妻未必有")
- 看到今天的這個標題，有很多女性朋友可能會覺得羞羞噠。直接講這種私密器官，真的好嗎？然而，小編要負責任地告訴大家：雖然陰道是私密器官，但完全沒有必要躲躲藏藏。反而，客觀地看待這個對女性十分重要的器官，更有助於我們更好地保護它。而且，不僅僅是陰道，很多我們自以為羞於見人的事...
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![9方助眠 失眠滾吧]( "9方助眠 失眠滾吧")
- 相信很多人都遇到過這種情況，那就是躺在床上翻來覆去的睡不著—你失眠了！長期失眠的人不僅狀態不好，而且嚴重影響身體健康，失眠怎麼辦呢？失眠最好的治療方法又是什麼呢？9種常用快速入睡法：1、注意臥室燈光臥室燈光具有調節生物鐘的作用。太亮會導致大腦褪黑激素分泌量減少，...
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![睡眠時間長好還是深度睡眠好？睡眠淺怎麼改善睡眠？]( "睡眠時間長好還是深度睡眠好？睡眠淺怎麼改善睡眠？")
- 有的人容易失眠，所以會用失眠貼來助眠。但是不建議長期依靠失眠貼的，畢竟也是藥物，長時間用的話會產生依賴型，最好還是自己改善一下日常作息和睡前習慣，比如聽舒緩的音樂，多喝一點水。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、睡眠時間長好還是深度睡眠好？2、睡眠淺怎麼改善...
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![健康睡眠 沾枕頭就睡著未必是好事]( "健康睡眠 沾枕頭就睡著未必是好事")
- 我們很多人判斷自己睡眠質量好不好的重要一點就是入睡的時間，有的人上床就能夠睡著就表示睡眠質量好。其實，這不是準備的，對於那些不碰到枕頭就能夠睡著的人來說，其實這不一定就是好事情，為什麼這樣說呢？下面我們就來看看本文是如何講解的吧。沾枕頭就睡著未必是好事很多人入睡...
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![褪黑素對未成年人有什麼危害嗎？褪黑素治療失眠效果怎麼樣]( "褪黑素對未成年人有什麼危害嗎？褪黑素治療失眠效果怎麼樣")
- 褪黑素是一種調節生物鐘睡眠模式和清醒度的激素。人體自身可少量合成褪黑素。隨著年齡的增長，褪黑素的分泌會減少，比如嬰兒一天睡幾次，一次就能睡好幾個小時，而老人可能就不能這樣，就會因為褪黑素減少而普遍存在睡眠問題。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、褪黑素...
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![老人睡眠差？6招助好眠]( "老人睡眠差？6招助好眠")
- 老人睡眠差？6招助好眠睡不好、睡不飽是年長者睡眠障礙中常見症狀。調查指出，約有4成以上的老年人，有睡眠障礙的困擾，且多數並未及時就醫治療。醫師建議，老人若出現睡眠障礙，家屬可以先儘量協助其培養良好的睡眠習慣；另外，舒適穩定的睡眠環境，例如維持臥室適當通風、溼度，以及減少周...
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![失眠睡眠質量差怎麼辦？]( "失眠睡眠質量差怎麼辦？")
- 每個人都會有失眠焦慮的時候，但是如果經常性的失眠焦慮那就要引起我們足夠的重視。一般我們的身體健康正常的話，是不會出現失眠焦慮的症狀的，出現這個問題就代表我們的身體出現了問題，那麼失眠焦慮主要有那些反應呢，又如何治療失眠焦慮呢，有下面幾點要點：失眠焦慮症的中醫治療方...
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![未央區景點]( "未央區景點")
- 阿房宮、漢長安城、未央宮、明宮、漢城湖等。1、阿房宮：被譽為“天下第一宮”，是中國歷史上第一個統一的多民族中央集權制國家——秦帝國修建的新朝宮。位於今陝西省西安市西郊15千米處，咸陽市東南15千米處，始建於秦始皇三十五年（前212年）。2、漢長安城：是大漢帝國的首都，絲綢之...
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![睡眠不好失眠怎麼辦？睡眠不好吃什麼好]( "睡眠不好失眠怎麼辦？睡眠不好吃什麼好")
- 睡眠不好吃什麼好，睡眠不好如何飲食？睡眠不好失眠怎麼辦？翻來覆去睡不著覺是生活中很多人都會體會到的，數綿羊到N只才終於在不安中小睡片刻。失眠的原因有哪些呢？睡眠不好失眠怎麼辦？睡眠不好吃什麼好睡眠不好失眠怎麼辦？失眠的原因有哪些呢？專家介紹說主要是現在不良的生活方式...
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![安眠藥不能根治失眠]( "安眠藥不能根治失眠")
- 有些失眠患者服了十幾年甚至幾十年各種治療失眠的藥物，採用了所有能夠打聽到的促進睡眠的方法，但是到頭來還是在失眠-安眠藥-失敗挫折中迴圈往復。之所以說安眠藥治不好失眠，是因為失眠主要與患者的心理紊亂有關。失眠的人往往過分關注睡眠，害怕失眠，欲速則不達，患了失眠恐怖症...
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![未婚未育男士洗澡水溫不宜過熱]( "未婚未育男士洗澡水溫不宜過熱")
- 未婚未育男士洗澡水溫不宜過熱沐浴時水的溫度應與體溫接近為宜，即37℃左右。淋浴時的水溫可略高，若水溫太高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。在異常疲憊或身體欠佳的狀態下，沐浴時的水溫最好在34℃~45℃之間。研究發現，沐浴時當水溫在34℃~36℃時會有鎮靜止癢作...
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![睡眠如意藥膳治療失眠]( "睡眠如意藥膳治療失眠")
- 失眠按其成因在臨床上可分為六類：一是心火熾盛。蓮子心及靈芝用二碗水煎成一碗，再將冰糖溶化溫服。每天早、晚各服用一次。二是肝鬱化火。將夜交藤、麥冬、茯苓、合歡皮用紗布包好與冬瓜放鍋內煮熟再加調味料。一天食完，早、晚兩次。三是陰虛火旺。將烏龜去甲及內臟切成塊狀...
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![失眠如何選擇安眠藥]( "失眠如何選擇安眠藥")
- 有此老年人夜間睡眠時間短，但卻能利用白天打嗑睡來彌補睡眠不足，這種情況不能算作失眠。此外，偶然一兩次睡不著覺也不能算是失眠。真正失眠則是一種病態，患者經常在床上躺上幾個小時仍無法入睡，而影響第二天的正常生活，白天常有頭昏、頭脹、精神萎磨不振。失睡時，最好不要急於用...
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![導致OL失眠的睡眠誤區]( "導致OL失眠的睡眠誤區")
- 人一輩子，一大半時間是在床上度過的，所以睡眠對人來講是很重要的，睡不好，接下去的時間，你將沒有精神，沒有力氣，也容易導致一系列疾病衍生。但是很多人都被失眠睡不好給困擾著，接下來我們將告訴大家睡眠小心以下幾個誤區。“我把睡眠丟了，夜晚睡不著，白天醒不了。”一個廣告片的臺詞...
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![未央宮名的歷史由來 未央宮為什麼叫未央宮？]( "未央宮名的歷史由來 未央宮為什麼叫未央宮？")
- 未央宮興建的時間、主持人及修建目的，《史記》和《漢書》中均有明確的記載。但何以取名“未央”，"未央”有何意義，文獻上卻沒有任何說明。“未央”一詞最早出自《詩經·小雅·鴻雁之什·庭燎》：“夜如何其？夜未央，庭燎之光”。詩中的“未央”作“未盡”、“不盡”、“未已”解...
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![失眠和失眠症有區別嗎？什麼叫失眠症]( "失眠和失眠症有區別嗎？什麼叫失眠症")
- 失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，並在白天產生一系列不良影響的短期症狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種症狀。失眠和失眠症...
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![對抗失眠 安眠藥要善用]( "對抗失眠 安眠藥要善用")
- 現代人中失眠的人士，大多數會選擇藉助安眠藥來幫助睡眠。但安眠藥畢竟屬於藥類，要怎麼吃才是正確的？怎麼吃才讓人不要依賴藥物輕鬆進入睡眠呢？專家的意見要記住！安眠藥怎麼吃才正確？林女士40歲過後，就開始有短暫失眠，在醫生的幫助指導下，林女士開始服用一些安眠藥物，睡眠問題很快得...
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![真實的《水滸》 楊志未並未押運生辰綱]( "真實的《水滸》 楊志未並未押運生辰綱")
- 楊志賣刀和押運生辰綱的故事家喻戶曉，然而，最初的版本《大宋宣和遺事》和《水滸傳》是有較大出入的。楊志當初參與了花石綱押運，而且有意思的是，《大宋宣和遺事》記載，和楊志一道押花石綱的居然還有林沖、孫立、花榮和柴進等人。賣刀的緣由是楊志在潁州等孫立不至，盤纏用盡，只好...
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![休眠和睡眠的區別]( "休眠和睡眠的區別")
- 休眠是電腦系統自動將記憶體中的資料全部轉存到硬碟上，並切斷對所有裝置的供電。在睡眠狀態時，電腦會切斷記憶體之外的裝置電源，電腦會進入睡眠狀態，當再次喚醒電腦後，不會影響睡眠前儲存好的工作狀態。當電腦處於休眠之後恢復時，系統會將檔案內容讀入記憶體中，檔案內容不會丟失。睡眠...
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![你現在的睡眠是垃圾睡眠還是好睡眠？]( "你現在的睡眠是垃圾睡眠還是好睡眠？")
- 我們的一生中有三分之一的時間都是在睡覺當中度過的，睡眠的好壞直接關係著我們的身體健康，充足的睡眠是非常重要的而且還是要有高質量的睡眠的，但是你知道自己現在的睡眠是垃圾睡眠還是好睡眠嗎？什麼是垃圾睡眠？其實垃圾睡眠是英國睡眠委員會使用的一個術語，指的是睡眠時間不足...
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![睡眠不足失眠怎麼辦]( "睡眠不足失眠怎麼辦")
- 睡眠不足的問題成為困擾我們很多人的一個老大難問題，睡眠不足可能會使我們的精氣神大大降低，就會感覺幹什麼都沒有力氣，幹什麼都沒有意思，很多人看似失眠的問題並不是很嚴重但是對於我們身體的危害特別大，下面就讓我們一起了解一下睡眠不足失眠的治療方法吧，希望能夠解決大家的...
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生活科普幫
