![過度懷舊影響身心健康 如何緩解？]( "過度懷舊影響身心健康 如何緩解？")
- 大家知道，人都是有懷舊心理的，但是在平時我們很少提及，只會遇到一些跟以前的事和人有關的，我們才會想起。而老年人很喜歡懷舊，他們總會想起過去的人和事，有時激動萬分，有時頓感傷感，這會有損老人的身心健康嗎？老人懷舊實際是一種“迴歸心理”老人在現實生活中總喜歡向別人訴說自己...
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![高房價背後身心健康被透支]( "高房價背後身心健康被透支")
- 房奴呈年輕化趨勢，26～30歲成我國購房大軍主力，房奴健康隱憂凸顯，房價仍是關注焦點，逸居環境被忽略。高房價的背後，透支的不僅僅是收入，更多的是身心健康。價格是關注重點，房奴被逸居調查顯示：將近一半的被調查者居住在近遠郊區，從房奴關注的問題來看，佔據首位的仍然是價格。戶型、位...
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![性高潮有利女人身心健康]( "性高潮有利女人身心健康")
- 性高潮有利女人身心健康性高潮有利女人身心健康性高潮是經過長期生物進化而產生的一種人體本能。人體自然是有能力發動並承擔性高潮反應的。所以，性高潮反應對女性健康來說是沒有損害的，現代性科學研究結果表明，性高潮能夠提高身體的機能狀態，是有利於身心健康的。如果每天多...
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![老人身心健康 心理養生要訣不可少]( "老人身心健康 心理養生要訣不可少")
- 目錄第一章：老人身體健康心理養生要點需牢記第二章：中老年人心理健康記住十二條第三章：如何使老年人身心健康人到老年，退休在家，兒女們又不在身邊，老人們難免會感到孤獨寂寞，因而影響身體健康。那麼，老人如何保持心理健康？下面就來和小編一起盤點老人養生保健知識，揭祕老人心理健康...
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![益身心健康壞習慣]( "益身心健康壞習慣")
- 任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利於身體健康的一面。下面就來看看我們為大家列舉了11個這樣的壞習慣。1.合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒迴應，血壓不但會維持正常水平，製造壓...
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![夏季養生常識 喝啤酒有禁忌注意身心健康]( "夏季養生常識 喝啤酒有禁忌注意身心健康")
- 炎熱的夏天，喝一杯清爽的啤酒，是不少人喜愛的消暑方法。啤酒分為生啤和熟啤，尤其是生啤，因為沒有經過退化殺菌，而保留了酶的活性，更含有豐富的氨基酸和可溶蛋白，氣味和口感都要好於熟啤。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃健脾、解暑消熱，的確適於夏季飲用。但濫喝啤酒的危害...
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![養生運動 適度跳繩有助於身心健康]( "養生運動 適度跳繩有助於身心健康")
- 跳繩時間長短因人而異。如果是連續快節奏跳繩，最好不要超過10分鐘，否則心臟會不堪重負。如果是跳一會兒歇一會兒的話，每次以30分鐘為宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定。千萬彆強迫自己一定要達到什麼標準。跳繩是一種運動量較大的戶外活動，練習前一定要做好身體各部...
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![老人心理保健五要素 保持身心健康]( "老人心理保健五要素 保持身心健康")
- 目錄第一章：老人養生心理健康五要點第二章：老年人需要保持8個樂第三章：老人心理養生掌握4要素第四章：老年抑鬱症預防5大策略第五章：老年抑鬱症患者的心理療法老年人兒女們都不在身邊，心理孤獨時在所難免的，老年人的心理承受能力也在不斷的下降，容易產生心理問題。那麼，老年人如何...
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![身心健康 11個好習慣讓你身心越來越健康]( "身心健康 11個好習慣讓你身心越來越健康")
- 你的身心健康嗎？你有良好的生活習慣嗎？大家也許在平時並沒有太多的注意自己的身體健康，今天本站的小編就來告訴你生活中的11個好習慣可以讓你的身心越來越健康，一起來看看吧。1.體力付出體力付出是你健身的機會，既不是負擔，也不要感到不便。請更積極地看待體力付出，其中蘊涵著你...
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![多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳時間段]( "多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳時間段")
- 蜂蜜是我們常見的天然保健食物，那麼喝蜂蜜水有哪些功效你？蜂蜜水的好處有哪些呢？日常生活中什麼時候喝蜂蜜水好呢？下面就和本站來了解一下。蜂蜜水的作用與功效1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處。2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進...
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![新婚夫妻如何保持身心健康]( "新婚夫妻如何保持身心健康")
- 新婚夫妻如何保持身心健康1、保持良好心態避免心理疾患消除婚前緊張心理。婚前忙碌地籌辦婚事，使男女雙方身心疲憊。當雙方意見不一致時還容易發生爭吵，感覺不到戀愛時的美好，覺得對方像變了個人似的，有些人甚至對自己今後的婚姻生活產生懷疑。這個時候，男女雙方要相互理解，相...
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![準媽指南 剖腹產後如何恢復身心健康]( "準媽指南 剖腹產後如何恢復身心健康")
- 當麻藥的效用過後，刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產後儘快進入做媽媽的狀態，並保持身體的健康和心靈的愉悅，以下是來自其他媽媽和醫生的建議。這是一個很好的機會，我們一起來了解剖腹產手術後會發生什麼？你該怎麼做？產後6小時以內：躺著的姿勢：術後回到病房的媽媽需要頭...
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![性生活有益老人身心健康]( "性生活有益老人身心健康")
- 醫師介紹說，據調查顯示，對性生活有興趣的老人，在60歲人群中佔到70%，60—80歲佔50%，80歲以上有10%。衰老所伴發的性慾和性功能減退已是公認的事實。一般認為，男人比女人衰老得慢，可一旦開始，就會在短時間內迅速下降；而女人雖然衰退得早，卻是緩慢地下坡。醫師指出，老年人的健康不...
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![適當的運動增加身體新陳代謝 有益我們的身心健康]( "適當的運動增加身體新陳代謝 有益我們的身心健康")
- 每天通過適當的運動會有益我們的身心健康，通過運動會促進我們的血液迴圈，增加我們身體的新陳代謝，很好的把我們身體當中不好的廢物通過汗腺或者腸胃排洩出去，而且通過運動還可以有效的治療我們生活當中的各種疾病，例如治療高血壓、糖尿病、腦溢血、等十幾種慢性疾病。抓緊跟隨...
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![性格也會影響身心健康？]( "性格也會影響身心健康？")
- 性格也會影響身心健康？瑞士著名心理學家和分析心理學的創始人曾說：性格決定命運。這句警言也讓後人開始研究性格，發現它確實會影響我們的興趣愛好、職業選擇、交友型別等。近日，有載文指出，性格不僅僅會影響我們的行為，甚至還能決定健康，在所有的長壽祕訣中，性格好是不可或缺的因...
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![捍衛身心健康 辦公室一族養生七法則]( "捍衛身心健康 辦公室一族養生七法則")
- 辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。那麼，辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢？1、勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受...
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![7緩解壓力的方法 解救身心健康]( "7緩解壓力的方法 解救身心健康")
- 在職場工作的人心理壓力都會特別的大，而且心理壓力和我們的心理健康是息息相關的，所以我們在工作中應該更加註意我們的心理壓力，有壓力的話必須及時緩解才能把自己調整到最佳的狀態。緩解壓力的方法1、注重過程淡化功利法。建立合理的、客觀的自我期望值，奮鬥目標要合理，有時...
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![辦公室白領用心理養生 捍衛身心健康走出逆境]( "辦公室白領用心理養生 捍衛身心健康走出逆境")
- 辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢？痛哭也是一種自我心理保護措施，能使不良情緒得以宣洩和分流，哭後心情自然會暢快一些。困難時要看到光明面，失敗時要多看自己的成績，要有自信心，相信自己的力量。這樣有利於理清思路，克服困難，走出逆境。下面跟隨本站了解一下吧！1、...
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![老年人保持及調節心理平衡有利身心健康]( "老年人保持及調節心理平衡有利身心健康")
- 目標：老年人要不服老，老有所為，就要有遠大的生活目標。但不能將目標超出自己能力範圍。應樹立長壽的信心，一步一步地實現目標。奉獻：在生活中要樂於助人，助人為樂可證明自我存在的價值，不要處處與人競爭，與人相處應以和為貴。期望：對子女及他人不要期望過高，否則失望也會越多。時刻...
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![莫讓日常12件事毀了你的身心健康]( "莫讓日常12件事毀了你的身心健康")
- 日常一些看似無關輕重的事情，其實恰恰是你健康的殺手。今天小編為大家盤點一下，日常常見的哪些小事情容易毀了我們的身心健康，讓我們情緒不佳，身體多狀況。1.工作不順心你生命中將近一半的時間是在工作中度過的。如果你的工作讓你不開心，也就是說你生命中有一半的時間將沉溺於...
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![有何祕笈能使身心健康]( "有何祕笈能使身心健康")
- 健康的關鍵是什麼呢？好的基因和避免吸菸、喝酒及高膽固醇等危險因素固然是重要的，但它們並不是全部的決定因素。很多科學家都認為，我們還應該培養健康的個性、品格及衛生習慣，才能始終保持良好狀態。科學家們越來越多地證明了鋼琴家魯賓斯頓是對的，他說：如果你愛生活，生活也會愛...
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![花對人的身心健康有益嗎]( "花對人的身心健康有益嗎")
- 花是大自然美的精華，不僅僅能美化人們的生活，而且是人的身心健康的良劑。我國唐代詩人白居易以家家習為俗，人人迷不悟的詩句描寫過唐代人們愛花、賣花的盛景。宋朝詩人陸游對花酷愛如醉，他看到花將枯萎時，寫下了為愛名花抵死狂，只愁風日損紅芳。綠章夜奏通明殿，乞借春陽護海棠的...
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![這些壞習慣正影響你的健康 別再讓日常壞習慣損害身心健康]( "這些壞習慣正影響你的健康 別再讓日常壞習慣損害身心健康")
- 由於工作壓力過大，現代人越來越不愛動了。回到家就是躺在沙發上看電視。運動太少不但會使人變胖變懶，長期久坐還容易患靜脈曲張、頸椎病、痔瘡等疾病，甚至還會增加糖尿病、心臟病的患病機率。本站提醒你，在日常生活中不小心養成的各種壞習慣正在影響你身體的健康狀況。【早晨...
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![哪些危險症狀危害身心健康]( "哪些危險症狀危害身心健康")
- 古詩云：山雨欲來風滿樓，說的雖然是天氣，但用在防病保健方面未嘗不可。就說人體的一些疾病吧，發生之前總有一種或幾種以上的小症狀出現，只不過由於醫學知識的欠缺，加上這些小症狀太過平常，被你有意無意地忽視了，才落得個大意失荊州的嚴重後果，筆者給你講幾則前車之鑑的事例，看後你就...
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![遠離生活惡習：健康的生活態度讓你擁有百分百身心健康]( "遠離生活惡習：健康的生活態度讓你擁有百分百身心健康")
- 作為一個男人，你想擁有百分百的身心健康，就不要與下列的生活惡習打交道，雖然這裡列舉的並不完全，沒有做到包羅永珍，但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的，改掉以下常見的生活惡習，擁有健康的生活態度。1、緊張情緒：對各種職業的4O00人所作的一項10年的研究證實，心臟病主要來自...
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生活科普幫
