![辦公一族養生保健十法]( "辦公一族養生保健十法")
- 都市白領生活節奏非常快，由於其特殊的工作性質，可能會長時間地坐著，那麼也就使得女性們缺少鍛鍊，同時，生活壓力也與日俱增，因此造成了健康狀況的每況愈下。作為白領一族，這裡有你須知的10大辦公室養生術。不是人人都會吃飯吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽...
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![早喝枸杞黑芝麻粥 宅男宅女日常養生十法]( "早喝枸杞黑芝麻粥 宅男宅女日常養生十法")
- 宅人之晨：養生專家都把早晨看做一天中最重要的時段經過一夜睡眠身體還在能量較低的狀態此時補充豐富、均衡的營養調動身體活力可以讓我們的一天都精力充沛。1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你可以每天早晨起床後，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個...
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![提高面試智商十法]( "提高面試智商十法")
- 求職者無論多聰明多有資歷都得為面試做準備。你會問，為什麼？因為面試是門學問，而且給人留下一個好的第一印象的機會不會有第二次。所以，學習這十條策略和告誡吧，它們可以提高你的面試智商。使用好非語言交流的方式這是有關表現自信心的∶站姿端正、用眼神交流、堅實有力的握手...
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![如何緩解壓力 十法幫你減壓]( "如何緩解壓力 十法幫你減壓")
- 上班族們經常會發生這樣的現象，晚上通宵早上起不來，但不得不起來去趕車上班，然後重複一天的工作。這讓上班族們非常苦悶，可迫於生活的壓力不得不這樣。這下班了一天也就身心疲憊了，那麼這個時候上班族們如何放鬆自己的呢？今天小編就教你10法幫你減壓。如何緩解壓力下班後10法幫...
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![慢性咽炎護理十法]( "慢性咽炎護理十法")
- 慢性咽炎為難治之症，而且病程漫長，所以護理更為重要。內容不外乎飲食、居處、勞逸、服藥和精神五方面的護理。這五者，在慢性咽炎來說，都是比較重要的。1、嚴禁菸、酒、辛辣。《顧氏醫案》：煙為辛熱之魁，酒為溼熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。2、注意營養。《素問&m...
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![二十八味補腎方法]( "二十八味補腎方法")
- 中醫方面的治療方法有一種叫做二十八味補腎，這樣的二十八味也是二十八種藥物，這樣的藥物對身體來說可以提高身體各方面的體質，讓身體變得更加的滋補，更加的有營養，對身體總之是特別的好，不過這個二十八味的方法還有補腎的好處，人們的腎虛了之後就可以利用這樣的方式來給自己補腎...
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![十常養生法的好處]( "十常養生法的好處")
- 瞭解中醫的朋友們經常會聽中醫講解十常養生法，這一套養生法聽說可以延年益壽，還可以對抗身體當中出現的各種疾病，特別是頑固的反反覆覆的西醫無法根治的疾病，可以利用這一套十常養生法得到很好的治癒，同時還可以延年益壽，那麼很多不瞭解中醫的朋友們，或許對於這一套養生法非常的...
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![如何繡十字繡？十字繡繡法，十字繡針法教程]( "如何繡十字繡？十字繡繡法，十字繡針法教程")
- 十字繡是由兩針方向相反的直線所組成的X所組成的，所以，根據它的形象，在英文中把它稱為"CrossStitch"，也就是我們所說的十字繡了。如何繡十字繡？十字繡繡法，十字繡針法教程一幅簡單的繡品中，它的針法會比較簡單，它們很有可能都是由X所組成，但隨著作品開始複雜，其針法也會開始多起來，...
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![十多十少減肥方法]( "十多十少減肥方法")
- 別再為了減肥絕食催吐的，這樣不僅容易反彈還很傷身。其實，只要十多十少幾大規律牢記在心頭，減肥保證會出成績。心動了沒啊？快點來看看吧。少肉多菜據醫學證明，肉類中的氨基酸對人體有副作用，食肉過多容易導致脂肪過多、體重上升，而且對健康也有壞處。少鹽多醋食鹽過多的人，容易患...
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![白骨精十解壓方法]( "白骨精十解壓方法")
- 發洩方法之——逆時武則天的霸氣體現之一便是詔令百花為她逆時開放。在今天，逆時對人類來說已並不難，冬吃西瓜已成易事，而夏日裡在真冰場上一展身手也成為時尚。這種新型的室內溜冰場可以全年開放，不受地球氣候變暖的影響，南方的人們也可以在真冰場上享受盛夏了。發...
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![十多十少減肥法想不瘦都難]( "十多十少減肥法想不瘦都難")
- 少肉多菜據醫學證明，肉類中的氨基酸對人體有副作用，食肉過多容易導致脂肪過多、體重上升，而且對健康也有壞處。少鹽多醋食鹽過多的人，容易患中風症、腎臟病等。一般飲食應以清淡為宜。專家建議：每天喝一二兩米醋，對腸胃有益，而且有利於消脂。少衣多浴少衣是指冬天來臨時，不要穿得...
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![十大運動法]( "十大運動法")
- 1、運動前來一些點心蛋白質就好像大力水手的菠菜一樣，能瞬間提高身體的活力。如果在鍛鍊前的90分鐘吃一份含優質蛋白質的點心，比如雞蛋、芝麻、核桃仁等，那麼同樣的舉重練習，你的負荷能力會有所提高，身體所燃燒的卡路里自然比往常多。瘦身小編tips：進食靠運動時間太近，血液衝到...
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![十二個簡單減壓法]( "十二個簡單減壓法")
- 1.設一本壓力登記本。用一個筆記本記錄有壓力的時刻。寫下來，並評估：給最沒有壓力的時候一顆星，五顆星給最有壓力的時候。結果往往是令人驚訝。例如，你可能會認為你的工作有問題，但你可能發現超負荷的週末更令人難受。然後你可以落實你的解決方案，例如利用國際網際網路在超市購物...
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![夏季養生 十八法]( "夏季養生 十八法")
- 一、節食慾食不過飽，定時定量，保證消化器官健康無病。二、忌怒氣遇事不怒，不生氣，不發脾氣，以免損害身心健康。三、發常梳常梳理頭髮，撫模顱頂，能促進新陳代謝，起到健腦、清神智的作用。四、面多擦洗面頰，多用軟毛巾擦，包括乾洗臉。能益智凝神，面頰紅潤無皺紋。五、舌舔顎經常以舌尖...
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![蔬菜十大致命吃法]( "蔬菜十大致命吃法")
- 新鮮蔬菜都含有大量的水分，澱粉和蛋白質、脂肪含量都很少，不能用來做主要的供能食物，但是它們是礦物質、膳食纖維和維生素的重要來源。近年來，吃蔬菜已經成為一種健康飲食新主義。但是你知道嗎，你可能吃錯了……西紅柿應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大...
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![十大明星減壓方法]( "十大明星減壓方法")
- 明星在人前看起來都非常風光，但其實背後承受著巨大的壓力。要時刻保持形象，為拍片夜以繼日地工作，生活作息不正常，還要時刻面對各類媒體的關注甚至狗仔隊的騷擾，明星的壓力可謂是方方面面，常人是難以接受的。這時候，要讓情緒得以發洩，讓精神迴歸平衡狀態，就必須有較強的抗壓能力和...
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![養生十八法有哪些]( "養生十八法有哪些")
- 很多人在養生的時候會給自己選擇這種養生十八法來做一些相關的養生調理，養生十八法是什麼意思呢？就是用來養生的十八個方法，不管用哪一種，那麼所得到的滋補和保養效果也是最好，最合理的，而在養生十八法的過程中很多人不嚴格的遵守，這樣就無法更好的鍛煉出自己想要的效果了，那麼養...
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![養生經典十六法]( "養生經典十六法")
- 養生經典十六法，也叫養生十六宜，是我國民間流傳的一套養生方法，源於古代修崑崙法五宜、祛病延年一十六句之述及左洞真經按摩導引訣等古人的養生著述。該十六法首先見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》。這套養生法，動作輕緩，簡便易學，不受條件的限制，若能堅持實施，定能強身健體、預防...
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![酒精中毒速解十法]( "酒精中毒速解十法")
- 1、濃茶除口臭，解菸酒中毒：花茶(或紅茶)適量。以沸水沖泡，待花變濃時飲用。2、螺蚌蔥豉湯治酒醉不省：田螺、河蚌、大蔥、豆豉湯各適量。田螺搗碎，河蚌取肉，同蔥與豆豉共煮，飲汁1碗即解。3、青甘蔗治飲酒中毒：將青甘蔗榨汁，飲服。4、吃柿子防治酒醉：柿子1個。柿子洗淨，削去皮，飲酒前吃...
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![十二養生法有哪些]( "十二養生法有哪些")
- 隨著現代社會各種疾病的高發，已經讓越來越多的人苦不堪言，同時壽命的縮短也警示著人們。但令人痛心的是還有很多朋友完全沒有引起重視，依然我行我素地不愛惜自己的身體，熬夜加班，抽菸喝酒，暴飲暴食等等。因此今天我要向大家推薦十二養生法，那麼十二養生法有哪些呢？下面希望朋友們...
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![如何瘦身 十多十少瘦身法]( "如何瘦身 十多十少瘦身法")
- 提到減肥我相信很多朋友都比較感興趣，因為如今減肥在我們年輕的女性朋友中已成了一種時尚。很多時候朋友聚到一起就會討論各種減肥的方法，有的朋友就會抱怨自己試過很多方法，可是減肥就是不成功。別擔心，今天本站小編給你介紹一款很時尚的減肥方法，大家一起來看看吧。其實減肥...
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![養生十三法有哪些]( "養生十三法有哪些")
- 養生的方法有很多種，不過最近流傳的養生十三法是在網路上很暢銷的，這種養生十三法說的就是養生的時候該用的十三種方法，這養生十三法也是靠各種各樣的偏方來幫助我們保健身體，也不需要花費一分錢的成本就可以得到養生的效果，養生的十三法中必須要十三個方法，那麼這個養生十三法...
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![十一個舒壓小方法]( "十一個舒壓小方法")
- 壓力來自生活的方方面面。每天面對壓力，是不是讓你覺得身心疲憊，不堪忍受呢？其實生活中有很多小方法是可以舒緩壓力的，今天小編就為大家介紹一些減壓的小方法，幫助大家減輕壓力，更健康快樂的生活。1.運用言語和想象放鬆通過想象，訓練思維遊逛，如藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上...
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![十字繡怎麼繡？十字繡的繡法]( "十字繡怎麼繡？十字繡的繡法")
- 當您開始用第一條繡花線時，請在布料背後預留1cm長的線尾。用手指按住線尾，然後開始刺繡。在進行刺繡時，用針步將線尾固定下來。完成一條繡花線後，只需在布料背後連針帶線穿過幾個針步，並將餘下的線段剪去便可。十字繡怎麼繡？十字繡的繡法十字繡怎麼繡十字繡的基本材料是刺繡線...
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![夏季養生十八法]( "夏季養生十八法")
- 一、節食慾食不過飽，定時定量，保證消化器官健康無病。二、忌怒氣遇事不怒，不生氣，不發脾氣，以免損害身心健康。三、發常梳常梳理頭髮，撫模顱頂，能促進新陳代謝，起到健腦、清神智的作用。四、面多擦洗面頰，多用軟毛巾擦，包括乾洗臉。能益智凝神，面頰紅潤無皺紋。五、舌舔顎經常以舌尖...
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