糖尿病人能吃血橙嗎

血橙是不常見的水果，但是營養價值豐富，主要壞死益肝健脾，養顏護膚、溫肺等。所以，血橙也是非常的受大家歡迎。在日常生活中，多食用水果對於健康是非常有益的，而且水果也是沒有什麼不良反應，是可以多食用的食物。但是對於一些疾病患者來說，水果的選擇也需要慎重。

糖尿病患者的飲食禁忌嚴格，含糖量多的食物都是飲食禁忌，水果雖然營養豐富，但是含糖的水果多，所以也要慎重的選用。那麼，糖尿病患者是否可以食用血橙呢？一起來了解下。

可以食用，但是要控制量。以下是糖尿病患者的注意事項：

1. 健康的飲食習慣

在確保總熱量平衡的前提下，糖友應當採取少量多餐，多吃含纖維素較高的粗糧、麥胚、豆類及蔬菜等，每日每人食物纖維的攝入量不低於35克，但是對於已有較重併發症的高齡患者不必過分限制飲食。

2. 控制體重

糖友如果發現自己的體重已經超重，就要通過適當的飲食控制和運動來減少自己的體重。這將有助於降低血糖，有效改善自己的血壓和血脂。

3. 保證睡眠質量

睡眠對血糖的影響也是非常大的，睡眠過多或過少都可以增加糖友的食慾，增加糖友對高碳水化合物食品的渴望。這也可能會導致體重增加，增加的併發症的風險。所以，糖友的睡眠保證在七八個小時是最好的。

4. 每天監測血糖

每天測量血糖，使血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病併發症，如神經性疼痛。檢查也可以幫助糖友瞭解各種食物和運動對自己身體的影響。

5. 壓力的自我調整

糖友一定要學會管理自己的壓力，壓力會導致血糖水平上升。可以嘗試一些緩解壓力的方法，如呼吸練習，瑜伽和冥想，這對於2型糖尿病是非常有效的。

對於糖尿病患者來說，飲食、運動等生活調理是非常重要的，但是藥物的控制也是不可以少的。此外，患者不能因為症狀的減輕就放棄飲食等調理，這樣會讓疾病捲土重來的。此外，老年人是糖尿病患者的主體，所以更需要重視糖尿病並做好預防。