![老年人常喝五種茶可益壽延年！]( "老年人常喝五種茶可益壽延年！")
- 現在越來越多的人加入到喝茶養生的行列，每天一壺養生茶，輕鬆防病保健康。不同人群適合喝的茶也不同，其中大多數老年人都受到“三高”或者咳喘的困擾，因此在選擇茶飲時也應該根據這些情況選擇。那麼老年人適合喝什麼茶呢？老年人喝茶有哪些宜忌呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參...
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![春來溫陽益壽延年宜食粥]( "春來溫陽益壽延年宜食粥")
- 春天是萬物復甦、生髮的季節，為順應“天時”，人們可用粳米加些應時食物共煮作粥，既利消化吸收，又助春陽生髮，不失為時令佳品。薺菜粥取粳米100克淘淨，倒入鍋內，加水適量煮沸，再加上洗淨的薺菜100克，用文火煮至米熟爛即可。“春來薺美勿忘歸”。春歸大地之時，在廣闊的原野上到處生長...
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![日常動作“不雅” 卻益壽延年]( "日常動作“不雅” 卻益壽延年")
- 日常生活中，人們常常在不經意間做這些小動作，並認為這是身體的本能反應。然而這些不為人注意的舉止，卻有著一些特別的健身功效。困了打個哈欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……小動作之一：打哈欠打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的訊號，表明興奮即將或已經達到最...
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![時尚健康大盤點 愛美女性養生之益壽延年的祕訣]( "時尚健康大盤點 愛美女性養生之益壽延年的祕訣")
- 俗話說：三分醫，七分養，十分防。足見養生的重要性。傳統的觀念認為只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。那就趕快來看看女性養生之益壽延年的祕訣。祕訣1：愛上一種運動，每天堅持選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選...
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![中老年如何補鈣 中老年這樣補鈣可益壽延年]( "中老年如何補鈣 中老年這樣補鈣可益壽延年")
- 如何補鈣是影響中老年健康的重要問題，中老年如何補鈣呢？補鈣的方法有很多，不同的人有不同的看法，今天，我們就和大家一起來針對中老年應該如何補鈣這一問題做一個深入的瞭解。感興趣的朋友不妨來了解一下吧！當我們開始補鈣的時候，我們的心裡總是會有很多這樣或者那樣的問題，下面，我...
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![六款紅棗藥膳祕方 養肝補血又可益壽延年]( "六款紅棗藥膳祕方 養肝補血又可益壽延年")
- 紅棗我們經常見也經常吃，但是你知道紅棗有什麼營養價值嗎？你知道紅棗可以做成藥膳為我們補身體嗎？下面就跟著小編去看看吧！大棗雖然味甘、無毒，但性偏溼熱，故不能多食，尤其內有溼熱者，多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。大棗食療對症病例1、高血壓：大棗10枚，洋蔥30克，芹菜根20克，...
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![如何長壽 教你益壽延年的祕訣]( "如何長壽 教你益壽延年的祕訣")
- 每個人都想要自己長壽，越是到老年時期這種感覺就越強烈，那麼在日常生活當中，如何做才能夠長壽呢？有哪些長壽的方法？下面小編就要告訴大家想要長壽先改掉五個壞習慣。如何長壽改掉五個壞習慣1、不碰公廁門把手公廁的門把手是細菌和病毒的溫床，增加患病機率，英國阿伯丁大學細菌學...
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![醋泡生薑的功效 治療關節炎還能益壽延年]( "醋泡生薑的功效 治療關節炎還能益壽延年")
- 醋泡生薑，又名還魂湯，是一種養生的方法，也是一道養生小菜，具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。因長時間浸泡在醋中，所以口味較酸。小菜好做不麻煩，今天本站就來教大夥怎麼做，一起來看看吧！醋泡生薑的功效：1、醋泡生薑為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發汗、止...
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![如何長壽 5小方法讓你益壽延年]( "如何長壽 5小方法讓你益壽延年")
- 長生不老是每個人從古至今的夢想，但是這是不顯示的，但是可以通過一些科學的方法使人延年益壽，接下來小編就帶來日常長壽的5個小方法，保證可以讓你長命百歲。如何長壽方法1：保衛前列腺——多吃蔥蒜、喝紅酒。美國國家癌症研究院的一項研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超...
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![老人養好腎 益壽延年有何難]( "老人養好腎 益壽延年有何難")
- 中醫學認為，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力，主宰著人一生的生長、發育：青少年時期，腎氣充盛，人逐漸長大，發育成熟;中年以後，腎氣虧虛，人體逐漸走向衰老。從這一點來說，老年人腎虛是不可避免的生理過程。一、生活中的保養人老腎虛，全身會出現衰老虛弱的現象，...
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![老人冬季養生多吃魚可以益壽延年]( "老人冬季養生多吃魚可以益壽延年")
- 食補可提供較高的人體熱量，以抵禦寒冷。滋補的食品產熱量高，營養豐富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補禦寒上品;大豆及豆製品能供給優質的植物蛋白和脂肪，產熱量也很高。冬季是一個適宜進補的好季節，合理的飲食不但可以保健，還可以益壽延年，尤其是對老年人。因此老人要...
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![老人如何延年益壽 乾隆延年益壽祕訣]( "老人如何延年益壽 乾隆延年益壽祕訣")
- 乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。據說乾隆皇帝暮年身康體健，一生未用眼鏡，去世前兩年還能外出狩獵，臨終前不久尚能寫字讀書。這一切固然跟他的先天稟賦有很大關係，但良好的養生方法也是他健康長壽的重要因素。今天，讓我們來看一下——彎弓習武...
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![延年益壽10個高招]( "延年益壽10個高招")
- 每個人都希望自己能活的長長久久，只是這個願望並不是人人都能擁有，想長壽你首先必須要有一個良好的生活習慣，現在就隨小編一起來看看延年益壽的十個高招分別都是什麼？擁有106歲高壽的宋美齡有生活作習上有哪些獨特之處？現在隨小編一起來看文章瞭解吧！日常生活中一些看似簡單的...
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![老年護好腎，延年益壽]( "老年護好腎，延年益壽")
- 老年護好腎，延年益壽腎臟是一個重要的臟器，有排洩、調節水鹽和酸鹼平衡的作用。人老了，腎臟也會跟著老，表現為調節能力下降，修復過程緩慢等。老人又常患有多種全身性疾病，這一切導致他們比年輕人更容易出現腎臟損害。保護好腎臟，是延年益壽的重要環節，需要注意以下幾點。1、預防...
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![延年益壽 能讓你延年益壽的10個方法]( "延年益壽 能讓你延年益壽的10個方法")
- 無論是什麼人，都會想著自己能夠延年益壽，能夠身體健康活的更長遠一些。但是，卻沒有多少人能夠真正做到。那麼，到底怎麼樣才能夠延年益壽呢？延年益壽的方法有哪些呢？今天小編就來和大家說一說延年益壽的方法，大家一定要認真看哦。延年益壽10個方法起床後排便中醫主張天人合一的整...
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![延年益壽的方法 25個竅門助你延年益壽]( "延年益壽的方法 25個竅門助你延年益壽")
- 你想不想長壽呢？答案，肯定是想，但是我們會發現現在很多人因為不健康的飲食、不規律的作息時間等，導致身體越來越差，最後身體出現大毛病。其實，如果想延年益壽的話，方法也是很多的，但是需要你堅持做的哦。下面小編給大家介紹下25個助你延年益壽的竅門。25個竅門助你延年益壽一些人...
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![善服枸杞 延年益壽]( "善服枸杞 延年益壽")
- 幹嚼枸杞子能行走如飛？枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔...
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![延年益壽做這九點]( "延年益壽做這九點")
- 我們常常都聽到有些人能活到100多歲，除了是個人保持健康外，一些外在因素，例如現在社會的醫療質素改善，氣候環境等等各種因素而促使人的壽命延長。那麼我們要如何養生才能令自己更健康？世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定...
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![延年益壽法 常做必高壽]( "延年益壽法 常做必高壽")
- 常言道，笑一笑，十年少。古人很早就意識到微笑對健康的作用，但缺乏有力的證據。最近一項科學研究顯示，人的微笑對壽命的影響有了強有力的證據，開懷大笑的人可延長7年的壽命。一項最新研究顯示，人微笑的時候，嘴咧開的程度越大，眼睛周圍聚集的皺紋越多，那麼他就可能越長壽。長期以來...
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![延年益壽茶有哪些]( "延年益壽茶有哪些")
- 在日常生活中，越來越多的人開始注重養生方面了。每個人都渴望能夠活得長久，多享享福，尤其是大多數的老人。但是由於這個世界上太多因素對我們的身體造成影響，同時還引發了很多的疾病症狀，從而使我們的壽命逐漸縮短。我們知道有些中藥對延長壽命很有效，其實茶也可以，那麼延年益壽...
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![6個動作延年益壽]( "6個動作延年益壽")
- 轉腰適當進行腰骶部活動，可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌，治療便祕。站在地上，兩腿分開，雙手叉腰，腰向前彎，先按順時針方向轉動10圈，再按逆時針方向轉動10圈。除了治療便祕，此法還能增強腰部肌肉、關節的功能，對慢性腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎間盤突出、風溼性腰痛、坐骨神經痛...
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![延年益壽十條準則]( "延年益壽十條準則")
- 雖然遺傳學家說，人的壽命可達120多歲，但目前很多人的壽命還遠遠不到這個數字，從平均壽命看，日本人79歲，澳大利亞、希臘、加拿大和瑞典人78歲，德國和美國人76歲，而奈及利亞和索馬利亞人只有47歲。壽命與多種因素有關，一些醫生、心理學家和有養學家制定了如下的延年益壽十條準則：(1)不...
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![長壽的飲食祕訣助你延年益壽 可延年益壽的中藥材]( "長壽的飲食祕訣助你延年益壽 可延年益壽的中藥材")
- 健康的生活離不開日常合理的飲食安排，日常餐桌上的食物對我們的健康起著非常重要的作用，千萬不能盲目和過於隨意地吃。所以，我們要了解日常飲食怎麼安排，這樣才能有助於更為延年益壽。下面和本站一起來看看吧。長壽的飲食小祕訣，能幫你延年益壽！第一、要適當補充蛋白質動物性食...
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![延年益壽湯有哪些]( "延年益壽湯有哪些")
- 人一老了就會特別的想吃一些養生的食物，特別是一些可以幫助延年益壽的食物，如果真有這種食物的話，那麼老人們是很樂意去選擇食用的，因為延年益壽了之後身體才會越來越健康，延年益壽是可以提高人們的壽命，哪個人不想多活幾年，因為現代的社會越來越美好了，越來越先進了，那麼延年益壽...
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![這事做做延年益壽]( "這事做做延年益壽")
- 睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢？1.刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉...
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生活科普幫
