想要提高免疫力？New Roots Herbal佑源禾來幫您

健康生活
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對於我們大多數人而言，免疫力是一道堅實的健康屏障，能夠幫助我們的身體有效抵禦外界各種細菌、病毒，以此來減少身體出現不適的機率。因此，學會提高免疫力很有必要。

那麼，在我們的日常生活中，有哪些可以提高免疫力的方法呢？

保持適當運動：古語云“生命在於運動”，之所以這樣說，是因為通過運動能快速提升人體的代謝速率，加快身體排出代謝物的速度，與此同時還能促進腸道蠕動，加快人體對其中的營養物質的快速吸收，進而增強體質。

保證睡眠充足：擁有充足的睡眠一方面可以快速消除疲勞，同時還能增強抵抗力。這是因為當我們的身體保持睡眠狀態時，體內的細胞會分解出一種“胞壁酸”的化學物質，這種物質不僅能提高人體免疫功能，還有助於免疫系統在睡眠中得到修整和加強，以此提高免疫力。

日常合理飲食：合理的日常飲食是很容易被大家忽視的一點，想要提高免疫力，我們每天需要吃不同種類的食物，比如五穀雜糧、豆製品、肉類以及瓜果蔬菜等。只有保證攝入食物的多元化，身體才能攝入更加多元化的營養，以此來保證身體健康強壯。當然，除了食物的多元化攝入之外，我們還可以通過補充一些有機硒來提高自身抵抗力。

硒有什麼功效

硒是人體必需的微量元素，中國營養學會也將硒列為人體必需的15種營養素之一，國內外大量臨床實驗明，人體缺硒可引起某些重要器官的功能失調，導致許多嚴重疾病發生。此外，也有研究表明低硒或缺硒人群通過適量補硒不但能夠預防腫瘤、肝病等的發生，還可以有效提高機體免疫能力，維護心、肝、肺、胃等重要器官的正常功能，預防老年性心、腦血管疾病的發生。

怎麼補充硒

在日常的飲食中，多吃一些含硒量比較好的食物，比如：豬肝、瘦肉以及海產品、蘑菇等，同時一些新鮮蔬菜的攝入，如大白菜、西紅柿等也能起到補充硒的作用。

除了食補之外，我們還可以吃一些含有硒成分的產品，這類營養補劑起到的效果更快更強，而且還十分方便。這裡給大家推薦New Roots Herbal佑源禾硒Selenium膠囊，採用天然有機硒，無需轉化就可直接吸收，調節免疫系統的同時還能加快免疫細胞清理HPV的速度。此外，硒Selenium膠囊無任何凝膠劑、穩化劑、乳化劑等新增劑，也不含雞蛋，牛奶花生等過敏原，每天1粒，飯後溫水吞服，人體就能夠攝入足夠的含硒量。