![水滸傳中腿功出色的三大武林高手都是誰？]( "水滸傳中腿功出色的三大武林高手都是誰？")
- 《水滸》裡寫到腿功的地方不少，但最精彩的莫過於魯達、西門慶和武松的幾腳。魯達的腿功出現在“魯提轄拳打鎮關西”一回書裡。因回目上冠名“拳打”二字，論者多對魯達這三拳津津樂道，而忽略了魯達那關鍵的一腳。魯提轄拳打鎮關西實際上是一腳定乾坤的。魯達是赤手空拳去“消...
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![中醫穴位瘦腿的方法]( "中醫穴位瘦腿的方法")
- 中醫具有一定的科學性，因為中醫發展歷史比較悠久，繼承了中國傳統文化的優點，並且中醫治療了人們的不少疾病，中醫穴位瘦腿並不是憑空而來的，而是有一定的道理，因為它主要是根據人們穴位的不同而讓人民進行瘦腿，接下來讓我們一起來了解一下中醫穴位瘦腿，明白了這些我們也能夠更加方...
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![火腿的營養與功效-火腿的適用人群]( "火腿的營養與功效-火腿的適用人群")
- 火腿製作經冬歷夏，經過發酵分解，各種營養成分更易被人體所吸收，具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。火腿的營養與功效-火腿的適用人群火腿的營養與功效火腿的營養價值很高，並含有18種氨基酸，其中8種是人體不能自行合成的。金華火腿歷來被作為席上佳餚，饋贈...
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![腿部中風要如何急救]( "腿部中風要如何急救")
- 腿部中風要如何急救在日常生活中只要提及中風，人們自然會想到是腦子出了問題。卻很少有人知道腿也會發生中風，而且如果不及時治療，還會有截肢喪命之險。腿中風的由來腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。眾所周知，人體動脈系統就像一棵倒置的參天大樹，沿途不斷地分叉變細。兩...
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![早中晚科學瘦腿方法 打造極致美腿]( "早中晚科學瘦腿方法 打造極致美腿")
- 早上早晨腿部的血液迴圈是比較通暢的，所以你可以利用上班等公交或是別的時候來進行3分鐘瘦腿操，這個事件主要是加快腿部的血液迴圈，所以鍛鍊的方式也比較簡單，只需要不斷的墊腳尖即可。先將全身的力量都集中在腳尖的湧泉穴，血液會打通你腿部的陰經和陽經，只要堅持三分鐘，之後你...
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![腿中風怎麼辦呢]( "腿中風怎麼辦呢")
- 腿中風的由來腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。眾所周知，人體動脈系統就像一棵倒置的參天大樹，沿途不斷地分叉變細。兩下肢面板、肌肉和神經的一切功能均有賴於動脈的血液供應。當動脈血流交通受阻時，其供應範圍內的面板、肌肉和神經組織就會受到缺血性損害，造成麻痺，即可...
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![中醫治老寒腿好嗎]( "中醫治老寒腿好嗎")
- 在我們的日常生活中有很多人在寒冷的冬季就容易出現腿疼這樣的現象，一般都是由於老寒腿這樣的疾病復發所導致的，有很多人出現老寒腿這樣的症狀會盲目的服用一些藥物進行緩解，雖然症狀得到了控制，但是不能對疾病徹底的治癒，總會導致不斷的復發，但是很多人會選擇中醫方法進行調整...
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![瘦腿攻略 成功打造性感美腿]( "瘦腿攻略 成功打造性感美腿")
- 很多MM都想要擁有一雙筆直的大長腿，但是，苦苦尋覓，卻總是不能如願以償。那是因為她們還沒有找到適合自己的瘦腿方法。是的，適合自己的才是最好的，今天，小編就來為大家介紹幾款神奇的瘦腿小妙招。穿高跟鞋按摩穿高跟鞋是可以瘦腿的，而且會顯得更有氣質哦。還可以在視覺上讓女性身...
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![孕中期腿痠怎麼緩解？]( "孕中期腿痠怎麼緩解？")
- 孕婦朋友們經常會抱怨自己的身體不舒服，腰痠背痛，腿還容易抽筋，其實這與很多因素有關係，比方說隨著胎兒逐漸增大，身體負荷加重，自然會感覺到很累，再加上身體缺乏營養元素，尤其是缺鈣等，更會出現各種不適反應，那麼孕中期腿痠怎麼緩解？孕激素對血管壁的鬆弛作用使靜脈瓣閉合不足，影響血...
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![如何應對腿中風方法]( "如何應對腿中風方法")
- 在日常生活中只要提及中風，人們自然會想到是腦子出了問題。卻很少有人知道腿也會發生中風，而且如果不及時治療，還會有截肢喪命之險。腿中風的由來腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。眾所周知，人體動脈系統就像一棵倒置的參天大樹，沿途不斷地分叉變細。兩下肢面板、肌肉和神...
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![水中瘦腿操]( "水中瘦腿操")
- 游泳教練表示，除飯後1小時內不建議做水中有氧運動，無論你會不會游泳，任何時間都可進行水中有氧，嚴世運建議，水池中水深應在全身站直後胸部位置，水溫維持一般室內泳池水溫約25度狀態，或戶外避開中午時段，以免溫度太高造成運動時過度流汗而有脫水危機;若水溫過低，也易發生抽筋或是身...
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![中學生怎樣減小腿]( "中學生怎樣減小腿")
- 時代在發展，很多中學生對於自己的身材也是非常的在意，這裡應該要注意，由於中學生身體處於發育生長的關鍵階段，所以在這個時候完全沒有朋友刻意的去瘦小腿，只要平時進行適當的體育的，並且飲食營養均衡全面，就可以了。中學生同好鍛鍊瘦小腿是最好的方式，下面就來介紹中學生鍛鍊瘦小...
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![瘦腿神功三大祕訣]( "瘦腿神功三大祕訣")
- 1吃對食物減少脂肪，可能是美腿的第一要件，但是如果你有體重過重的問題，能再每天減少150卡熱量，對讓身體曲線更結實的目標有加成、加速的效果。可以降低熱量的方法有很多，譬如減少紅肉的攝取量(換成雞、魚等白肉)、不喝高糖分的飲料(改成白開水或無糖的茶)，少吃炸雞、薯條、西點...
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![4個提臀瘦腿的方法 美腿功]( "4個提臀瘦腿的方法 美腿功")
- 真正的時尚和健康，不應該有肥大的臀部和肚子。趕緊隨小編一起來看看這4組提臀瘦腿的方法，有簡單揮腿、跨腿、用臀部“行走”和跨腿等。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷。4個提臀瘦腿的方法美腿功步驟1：美腿功雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，...
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![為什麼腿會“中風”呢？]( "為什麼腿會“中風”呢？")
- 腿中風的由來腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。眾所周知，人體動脈系統就像一棵倒置的參天大樹，沿途不斷地分叉變細。兩下肢面板、肌肉和神經的一切功能均有賴於動脈的血液供應。當動脈血流交通受阻時，其供應範圍內的面板、肌肉和神經組織就會受到缺血性損害，造成麻痺，即可...
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![中學生怎樣瘦小腿呢]( "中學生怎樣瘦小腿呢")
- 對於中學生來說，平時身材不好，想要減肥，但是這樣的願望是很多人不能實現的，也是很多人害怕做的，因為中學生平時學習壓力大，因為要忙著學習，一方面自己也沒有多餘的時間去做一些減肥的方法，就只有靠做一些簡單，並且時間還短暫的減肥方法，這些方法其實在我們生活中是很常見的，那麼中學...
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![雞腿菇的功效 雞腿菇的食譜]( "雞腿菇的功效 雞腿菇的食譜")
- 雞腿菇的功效雞腿菇的食譜雞腿菇的功效1：通便，纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥；2：提高免疫力，蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份；3：降糖消渴，對糖尿病有輔助治療作用；4：安神除煩，含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，起到鎮靜安神的作用...
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![水中瘦腿操 修成超瘦大小腿]( "水中瘦腿操 修成超瘦大小腿")
- 游泳教練嚴世運表示，除飯後1小時內不建議做水中有氧運動，無論你會不會游泳，任何時間都可進行水中有氧，嚴世運建議，水池中水深應在全身站直後胸部位置，水溫維持一般室內泳池水溫約25度狀態，或戶外避開中午時段，以免溫度太高造成運動時過度流汗而有脫水危機；若水溫過低，也易發生抽筋...
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![空中自行車能瘦腿嗎]( "空中自行車能瘦腿嗎")
- 減肥是一個恆久不變的話題，需要減肥的朋友會採用很多的減肥方式，比如說節食，鍛鍊，服用藥物等等，這些方法都是以減少人體脂肪的攝入，通過鍛鍊減輕體重的一種活動，但是有些人只是區域性脂肪比較多的，所以也需要針對於脂肪較多的部位進行鍛鍊就會得到不錯的減肥效果。利用脫水來使體重...
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![瘦腿每日功課 這樣做塑極致美腿]( "瘦腿每日功課 這樣做塑極致美腿")
- 每個人雙腿每日負荷著全身重量，尤其是小腿還必須同時承受身體和地面的雙重力量，肌肉較為發達在所難免。為了擁有一雙隨時可秀的美腿，可得勤加練習，做好每日的必修課哦！早晨8點：步行，小體操忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即...
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![水中瘦腿操 快速練就完美雙腿]( "水中瘦腿操 快速練就完美雙腿")
- 游泳教練嚴世運表示，除飯後1小時內不建議做水中有氧運動，無論你會不會游泳，任何時間都可進行水中有氧，嚴世運建議，水池中水深應在全身站直後胸部位置，水溫維持一般室內泳池水溫約25度狀態，或戶外避開中午時段，以免溫度太高造成運動時過度流汗而有脫水危機;若水溫過低，也易發生抽筋...
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![腿中間有縫怎麼辦]( "腿中間有縫怎麼辦")
- 炎熱的夏天來臨了。總是要露出大腿的，很多女生因為長期坐姿不正確，長期的走路姿勢，從而造成了腿中間有縫的情況，這種現狀完全可以通過鍛鍊的形式來改變，下面我們就瞭解一下腿中間有縫怎麼辦？練到大腿中有縫的程度不僅股四頭肌非常發達，而且體脂率大概已經在百分之5以下了。首先...
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![中藥瘦腿茶的做法]( "中藥瘦腿茶的做法")
- 相信大家肯定都知道中藥的神奇功效吧，我們不但可以採用中藥來治療疾病而且還可以採用中藥來起到減肥美容等功效，所以中藥深受人們的喜愛。肥胖已經成為當下困擾很多人的一個大問題，肥胖的出現容易給我們帶來多方面的麻煩，有一些朋友雖然體重不重，不過腿部容易堆積脂肪，下文我們...
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![水中瘦腿操 輕鬆快速修成超瘦大小腿]( "水中瘦腿操 輕鬆快速修成超瘦大小腿")
- 游泳教練嚴世運表示，除飯後1小時內不建議做水中有氧運動，無論你會不會游泳，任何時間都可進行水中有氧，嚴世運建議，水池中水深應在全身站直後胸部位置，水溫維持一般室內泳池水溫約25度狀態，或戶外避開中午時段，以免溫度太高造成運動時過度流汗而有脫水危機；若水溫過低，也易發生抽筋...
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![瘦身成功 晒美腿]( "瘦身成功 晒美腿")
- 剪刀腳平躺在床上，保持兩腿併攏豎起的姿勢，然後兩腿向兩邊開啟，像剪刀一樣開啟，停留幾秒後收回，來回15次左右。飯後離椅如果常常吃完午飯就立刻坐在椅子上的話，肉肉們就會不知不覺地聚集在下半身，所以想要鴕鳥腿的首要課題就是，飯後立刻離開凳子站上至少15分鐘。敲膽經每天在大腿...
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生活科普幫
