![拔罐療法 運動員私下竟做這事保健康]( "拔罐療法 運動員私下竟做這事保健康")
- 提起拔罐相信大家都不陌生，尤其是近段時間奧運會，甚至在很多別國運動員身上都看到了我國傳統醫學結晶之拔罐，那麼為什麼拔罐療法這麼火，甚至“遠銷國外”呢？拔罐的好處都有哪些？以及拔罐的注意事項是什麼。奧運會賽事正在上演，比賽中各種花絮引發了網友們的關注。在昨天的游泳比...
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![起床先做這三件事保你健康長壽]( "起床先做這三件事保你健康長壽")
- 所謂一日之計在於晨，其實，早晨這個時間對生命來說也是很重要的。早上起床做這三件事可以使身體處於健康的狀態，保證身體的康健與長壽哦。第一件事：深呼吸清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3-5次，隨即起...
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![冬季怎麼保暖 保暖需注意這些事項]( "冬季怎麼保暖 保暖需注意這些事項")
- 有人覺得冬天保暖就是不斷加衣服。不斷加衣，不斷加衣，於是變成了個大粽子。這樣真的暖和嗎？事實往往相反，穿得挺厚，效果挺差，再看看別人似乎沒怎麼加衣服，好像也不冷。瞭解在嚴冬該護住身體上的哪些部位。雖然氣溫有所回升，但是現在還處於冬季，很多寒冷導致的疾病還是非常容易發生...
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![保養乳房竟然要做好的這些事情！]( "保養乳房竟然要做好的這些事情！")
- 1.保持正常的體重很少女性知道體重和乳房保養也有密切的關係。都說減肥是女人的終身事業，對於女人來說，保持的正常體重是非常重要，過於肥胖會引發各種身體問題，疾病問題，當然也會波及乳房健康，所以，保養乳房要做的第一件事情，就是保證一個正常的體重，讓身體平衡，這樣不僅能為女人增...
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![如何保護心臟 老人常做這事可以護心臟]( "如何保護心臟 老人常做這事可以護心臟")
- 心臟病是很多中老年人害怕的疾病之一，其危害是非常巨大的，嚴重時會危害生命，因此要知道如何保護心臟，生活中一定要養成健康科學的生活習慣，一些保護心臟的食物也要經常食用，但是要遵循一定的老年人飲食原則，這樣做才可以保護心臟。心臟病多發於中老年人，所以中老年人特別要注重心...
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![冬天保健有講究 千萬不要做這五件事]( "冬天保健有講究 千萬不要做這五件事")
- 寒冷的冬天，我們都會本能地尋找溫暖的地方，和令自己舒服的方式取暖。然而，大自然使人類具備了耐熱和抗寒的能力，身體在適當的溫度範圍內自行調節，才能適合各種氣候變化，不至於弱不禁風。然而，現在很多人喜歡在空調房間裡呆著，沒有了四季之分。這顯然是違背了自然規律的。還有以下...
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![秋天養生 秋天做好這些事情可保健康]( "秋天養生 秋天做好這些事情可保健康")
- 進入秋天，如何保健養生顯得格外重要，一些人會趁著這個好時節好好的出去遊玩，畢竟休閒養生是一件不錯的事情，但是，真正做到的人其實少之又少，更多的時候，人們要為生活不斷奔波。秋天養生，在這個時候就顯得格外重要了，想把身體保健好，一些最基本的事情還是要特別注意的，下面就來說說，在...
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![健康身體 做對這些事保你身體健康]( "健康身體 做對這些事保你身體健康")
- 身體是我們自己的如果你想要身體健康的話，在平時各個方法你都要注意了，比如，飲食、作息、運動等等。同時，一些傷害健康的事情我們也要杜絕掉。下面小編就給大家介紹下哪些事情對身體好吧。現代人每天都在忙，有時候連吃飯、喝水、上廁所甚至睡覺的時間都沒有，這也成了影響現代人...
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![有這些器官保健處方老人健康不是事]( "有這些器官保健處方老人健康不是事")
- 當我們還在媽媽肚子裡的時候，身體各個器官就已開始運轉。隨著時間的推移，辛勤工作幾十年的器官不可避免地開始老化，甚至發生病變。為減緩其衰老速度，小編為您開出一份“活力處方”，只要按照處方堅持鍛鍊，各個器官就會變得更加富有彈性，充滿活力。轉動眼球凝視遠方眼睛：轉動眼球，凝...
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![保護大腦 做對這些事等於給大腦買保險]( "保護大腦 做對這些事等於給大腦買保險")
- 相信我們任何一個人都知道大腦的重要性，沒有大腦我們就沒有任何思想，不過現在患有大腦疾病的人也是非常多的，所以我們就更要保護自己的大腦，給自己的大腦買份保險。下面我們就來看看如何保護大腦吧。減重———大腦的養老險體重超標或者過度肥胖的話會導致我...
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![肝臟最不喜歡你做這些事！如何保護肝臟？]( "肝臟最不喜歡你做這些事！如何保護肝臟？")
- 肝臟與心臟一樣，是支撐生命大廈的重要支柱之一，因為它擁有生命離不開的生理功能，所以人們一直把心肝並稱謂“寶貝”。那麼你知道肝臟最不喜歡你做哪些事嗎？我們又該如何保護肝臟呢？下面就快和本站一起了解吧！肝臟最不喜歡你做這些事1、飯後茶飯後尤其是吃完油膩的食物後最好不...
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![老年人保健 老人春季養生謹記這些事]( "老年人保健 老人春季養生謹記這些事")
- 人到老年，身體狀況很是欠佳，春季，養生是老年人必做的事，那麼，老年人養生吃什麼好呢？老年人春季養生的方法有哪些呢？帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，春季老年人保健方法吧！春季，是老年人養生的最佳時機，春季養生老年人需要注意的地方有很多，那麼，老年人春季如何養生呢？1.衣要“治寒”醫...
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![不做這幾件事 不保養也能長壽]( "不做這幾件事 不保養也能長壽")
- 長壽是每個人的夢想，誰不想長命百歲、子孫滿堂呢？然而，從古至今，真正能過百歲的實在是太少了。人們都在想方設法地通過各種途徑，以期能找到一個確保能長壽的法寶。然而，資訊化的社會，健康資訊滿天飛，有些人這些說，有些人又會提出反對意見。都是專家，到底該聽誰的呢？除去那些我們可以...
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![清明前做這事保健未來一年身體健康]( "清明前做這事保健未來一年身體健康")
- 清明節前後，氣溫差別就開始大了起來，在這個關鍵的時候我們如何養生，是很多人都應該放在心上的難題，那麼對於這種情況我們應該如何養生呢？1.注意溫差清明節是我們專門祭祖的節日在仲春與暮春之交，很多地方的氣溫都是不穩定的，比如有的時候天氣很熱，可以穿薄一點的外套了，有的時候天...
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![王保保的故事 王保保的軼事都有哪些？]( "王保保的故事 王保保的軼事都有哪些？")
- 擴廓帖木兒(KökeTemür，蒙古語意為“青鐵”，？—1375年/1376年)。蒙古伯也臺部人，生於光州固始縣，漢名王保保。元朝末年將領。他的父親是元翰林學士、太尉賽因赤答忽，母親是元末將領察罕帖木兒的姐姐，後為舅舅察罕帖木兒收為養子。元末農民起義時，擴廓帖木兒跟從察罕帖木兒組織地...
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![起床後必做這九件事 保持活力緩衰老]( "起床後必做這九件事 保持活力緩衰老")
- 養生之道，其實就是要做好生活中每一個細節。不要小看起床這麼一件事，其實只要你懂得早上起床應該怎樣做，並且做好了，堅持下去。你不僅能擁有監看的身體、愉悅的心情。還能延緩衰老的侵襲，長久保持青春、活力與美麗。今天，小編教你，起床應該做的九件事。起床九件事，是你每天首先應...
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![如何保護頭髮健康 這些傷發事情不要做]( "如何保護頭髮健康 這些傷發事情不要做")
- 很多人會煩惱，為什麼會脫髮呢？已經做好日常的清潔和養護工作，頭髮還是依舊乾枯無光彩？這是為什麼呢？這個時候你要該好好反思你的行為了。日常生活中，還有很多可能傷到頭髮的行為！如何保護頭髮健康這些傷發事情不要做頭髮扎太緊。扎馬尾辮或盤發會拉緊頭髮和頭皮，易使毛囊鬆脫，從而...
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![青春期少女經期要學會保養 經期保養要注意這些事情]( "青春期少女經期要學會保養 經期保養要注意這些事情")
- 月經期間的女性不管是身體還是精神都會變得很差，為了能輕鬆愉快的度過每個月的那幾天，女性在經期要多加註意保養。特別是青春期的女生，這個時期的她們大多剛來月經，對月經期的保養了解不多，因此很容易出現錯誤的經期保養方法。那麼青春期少女經期如何保養呢？有哪些經期禁忌要注...
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![孕婦保健常識 孕婦要注意這些事情]( "孕婦保健常識 孕婦要注意這些事情")
- 懷孕生子是每個女人都滿心歡喜的事情，撫摸著自己日漸凸起的肚子，感受裡面小生命，既喜悅又緊張，喜悅的是，肚子的小生命，和自己心脈相連，緊張的是，在這關鍵時刻，自己要做些什麼。其實，在懷孕的時候，孕婦有很多事情，需要特別注意的，下面就來看看，在生活中，孕婦這些事情一定要多加註意。1、...
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![男人堅持做這事六大好處保健康！]( "男人堅持做這事六大好處保健康！")
- 男人常跑步的六大好處你知道嗎？保健專家介紹說，隨著很多城市興起的萬人跑步活動，越來越多的人都加入了跑步這個隊伍中，那麼長期跑步的益處有哪些呢？跑步對於人的身體有哪些好處呢？請看養生保健小編為您介紹堅持跑步對身體的六大益處。1、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的...
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![老人保養陽氣要注意這些事項]( "老人保養陽氣要注意這些事項")
- 老人保養陽氣要注意這些事項老人保養陽氣要注意這些事項中醫認為，人體的陽氣經過一冬天的蟄伏，要在春天生髮直至旺盛。對於老年人而言，陽氣本來就在減少，因此日常尤其要在五個方面勞逸適度，才能保養陽氣。1、久立傷骨。久站不動，軀體重量全由下肢承擔，易發生下肢靜脈血液上行回...
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![聖誕節前夜 注意這兩件事才能保平安]( "聖誕節前夜 注意這兩件事才能保平安")
- 明天就是一年一度的聖誕節了，而最值得期待的，並不是節日當天，而是前夜。今天是平安夜，在基督教國家，這就相當於中國的除夕。是互相表達祝福的溫馨時刻，是家人和朋友在一起，忘掉所有的煩惱，肆意狂歡的時刻。雖然中國不是基督教國家，但是中國人，特別是年輕人，越來越喜歡過這些洋節了，也...
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![做到這6件事 保你夫妻幸福]( "做到這6件事 保你夫妻幸福")
- 結婚多年，生活會越來越平淡，曾經的甜言蜜語，花前月下變成了鍋碗瓢盆，新鮮感慢慢沒了。因此，夫妻經營婚姻可以從以下幾點做起。1、呵護信任基礎。信任是婚姻的基石，經營婚姻如同建造房子，需要堅實的信任基礎。夫妻彼此把幸福託付給對方要靠信任，和諧相伴到白頭離不開信任，失去信任...
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![晚上做這三件事排毒養顏保健康]( "晚上做這三件事排毒養顏保健康")
- 我們都知道幫助身體排毒是一件很重要的事情，因為身體內部的毒素多了，會導致各種疾病出現，因此我們想要保護自己避免毒素過多而危害身體，對於排毒就要重視起來，只有這樣才能夠很好的保護身體健康，防止因為毒素過多而患上疾病，但是在生活中排毒的方法多不勝數，因為選擇多了，所以很多...
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![孕期血壓高 胎兒保不保 說說懷孕高血壓這事]( "孕期血壓高 胎兒保不保 說說懷孕高血壓這事")
- 很多孕媽都會監測血壓，這是非常值得鼓勵和推廣的。因為懷孕期間由於心理因素和身體的變化雙重作用，特別容易出現妊娠高血壓的情況，從而引發妊娠高血壓綜合徵。妊娠高血壓綜合徵多數發生在懷孕5個月以後，通常表現為浮腫、血壓高、蛋白尿等，嚴重時還會抽搐、昏迷、甚至死亡，嚴重...
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生活科普幫
