痰溼體質的人應該吃什麼好呢

對痰溼體質這樣的體質症狀，或許大家並不是很清楚，這是由於日常生活中，我們吃下去的食物堆積在腸胃當中不消化，而轉化成了脂肪和溼氣，因為愛吃冷飲和性味寒冷的食物，導致痰溼體質的發生，對於這些體質我們又如何來進行調理呢！以下來為大家介紹關於痰溼體質的人應該吃什麼好呢？

痰溼體質的特徵：

①體形肥胖、腹部肥滿鬆軟，也就是西醫說的超重，並容易中心性肥胖的人。

②眼胞微浮：“脾為生痰之源”

③胸滿痰多：“肺為貯痰之器”

④身懶乏力：就是懶、不愛動，身體發沉。

⑤嗜睡：睡覺總睡不夠，早上起來就覺得疲倦。即使天天睡夠了，還是覺得沒睡夠。

痰溼體質嚴重時的的危害：

痰溼嚴重的情況下，也會導致血瘀。痰溼在人體內不是一個實體，因為如果有痰，我們是可以咳出來的。我們喝的水吃的食物，通過脾臟運化，該吸收的吸收該排出的排出，但痰溼體質的人呢，多餘的糟粕和垃圾就排不出去，都存在身體裡面。

痰溼就像水一樣，是鑽縫的，哪鬆就往哪裡流。那麼痰溼體質的人，就是水多，容易發胖。

痰溼多了，體內的不好的液體多了，堆積在我們的細胞、組織、臟器和血液，也會附著在血管壁上，就容易把同樣是液體的血堵住，因此，痰溼多了也容易造成血瘀。

就會造成肥胖、三高及脂肪肝等代謝性疾病，甚至更嚴重的疾病。

痰溼體質的人應該如何食療

注意適當吃適合痰溼體質的食：生薑 薏米 山藥 白扁豆 紅小豆 鯽魚 冬瓜皮 西瓜皮

中藥：白朮、茯苓化痰祛溼

關於痰溼體質的人應該吃什麼好呢？為大家做了介紹，希望大家能夠通過食療，以及鍛鍊的方法勞逸結合，來解決自己的痰溼體質，並且要在這裡提醒大家痰溼體質的患者要保持開朗樂觀的心情，心情過於沉重，抑鬱都會使得痰溼體質加重。