![春困是亞健康的訊號]( "春困是亞健康的訊號")
- “春困”提示人體出現了亞健康的訊號，需要引起重視。吃過多熱性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易導致胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還伴有臉色潮紅，乃至心火上升。內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等...
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![春困 有方法幫你提神醒腦]( "春困 有方法幫你提神醒腦")
- 利用茶和咖啡：昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。趁這段清醒，趕緊投入你的工作，但要注意的是茶杯不要亂放，否則一走神，灑得鋪天蓋地，你倒是真的要...
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![春困來襲 科學午休快速恢復精力]( "春困來襲 科學午休快速恢復精力")
- 驚蟄之後，氣溫回升了，同時，人們也更明顯地感覺到春困的威力，特別是午飯後，就會感覺到眼皮沉重、四肢乏力，整個人都感覺到非常睏倦。然而，中午的時間非常短暫，特別是對於上班族來說更是如此，也常常覺得，這麼短的時間，不如不睡。這是一個誤區，午睡沒有必要用很長時間，因為人的睡眠是從淺...
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![有車一族緩解春困的方法]( "有車一族緩解春困的方法")
- 有車一族緩解春困的方法1、風油精等幫助提神醒腦駕駛員可在車中備些清涼油、風油精等提神物品，清涼油、風油精中都含有薄荷腦成分，當你開車時感覺腦袋發暈，可塗抹一些在人中穴、太陽穴等位置，清涼的感覺也能讓人神智清明，可以減輕春困症狀。2、少開空調，開啟車窗行車時儘量少開...
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![提神醒腦方法 助司機解決危險春困]( "提神醒腦方法 助司機解決危險春困")
- 目錄第一章：開車族春困很危險吃吃糖提神醒腦第二章：八個方法提神醒腦防春困第三章：提供葡萄糖的食物春天是什麼犯困的季節，春困帶給開車族的危害可是不容小視。那麼，司機如何防春困呢？提神醒腦的食物有哪些呢？下面就來和小編一起盤點開車族養生保健知識，揭祕提神醒腦的方法。開車...
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![辦公室春困來襲 多做按摩可緩解]( "辦公室春困來襲 多做按摩可緩解")
- 辦公室春困來襲多做按摩可緩解將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向轉6次，再以逆時針方向轉6次。將雙手並放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始按壓，到額頭中線、頭頂中線、頭頂中央和枕後髮際凹陷處（風池穴），重複做6次。將雙手並放在額頭上，以排列整齊的手指...
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![春困來襲 3食療除睏乏提神保健]( "春困來襲 3食療除睏乏提神保健")
- 編者按：春天到了永珍更新人們就非常容易的疲倦犯困這就是人們所說的春困，很多人認為春困是一種正常現象其實不然，反而春困卻是一些身體疾病的表現。春困反映身體哪些疾病？如何來消除春困？茉莉花消春困民間早有“春宜飲花”之說，從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分...
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![老師感到春困怎麼辦]( "老師感到春困怎麼辦")
- 冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，老師們普遍會感到疲乏，即所謂春困，但如能在飲食上加以調理，同樣也能解除春困，使你精力充沛。一、早餐要攝取較多的熱量養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量，理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。...
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![春困怎麼辦 從5個方面幫你快速趕走春困]( "春困怎麼辦 從5個方面幫你快速趕走春困")
- 春天到了，很多人在中午的時候都會打不起精神，尤其是一些上班族犯困的現象更是明顯。那麼這時候我們應該怎麼辦呢？如何讓有效的預防春困呢？春天吃什麼好？彆著急，本站的小編就來教你從5個方面幫你快速趕走春困，一起來看看吧。選擇合適的茶飲提神曾經有一項研究顯示，雖然我們在犯困...
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![驚蟄養生 春困6大罪魁禍首]( "驚蟄養生 春困6大罪魁禍首")
- 驚蟄，是二十四節氣之一，意味著萬物復甦，連冬眠的昆蟲都醒來了。隨著天氣越發變暖，春困就成了困擾著我們的一大問題，很多人都奇怪，明明每天睡眠很足，可是為什麼還是一直困呢？下面就跟小編一起來看看，導致你春困的六大原因是什麼吧。春困不是病，它是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫...
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![白領要如何預防春困]( "白領要如何預防春困")
- 白領要如何預防春困春困是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，面板的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，面板...
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![抵禦春困有妙招 學會這些讓你一天都有精氣神]( "抵禦春困有妙招 學會這些讓你一天都有精氣神")
- 春天萬物都醒了，人卻來不及跟著醒過來。氣候變換，人們的生理也會跟著做一些迴應，春困就是人們為了適應氣候而形成了一種生理現象。俗話說:春困，秋乏，夏打盹！看來一年四季，人都很容易犯困！那麼犯困了，我們應該怎麼做呢？下面和本站一起來了解一下吧。抵禦春困的小方法1.起床後鍛鍊5分...
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![如何治療春困伴痰飲？春困是怎麼回事？]( "如何治療春困伴痰飲？春困是怎麼回事？")
- 春困伴盜汗者入睡困難。常常要輾轉反側幾十分鐘甚至一個多小時才能入眠，而且睡覺質量不佳，稍有細微聲響就會覺醒。早晨起床時會覺得內衣褲都溼溼的。嚴重者即便在白天，稍一活動也會大汗淋漓。此外，部分男性患者還會有遺精的情況。如何治療春困伴痰飲？春困是怎麼回事？春困是怎麼...
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![春困是什麼意思？怎麼避免春困？]( "春困是什麼意思？怎麼避免春困？")
- 人在春天愛犯困，春暖花開，卻讓人有懶洋洋的感覺，呵欠連天。春天犯困不算什麼病，是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。那麼，春困是什麼意思？怎麼避免春困？如何快速消除春困？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、春困是什麼意思2、怎麼避免春困3、如何快速消除春困春困...
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![春困花枝瘦 中醫七款食療祕方]( "春困花枝瘦 中醫七款食療祕方")
- 春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏。為了解決春困，使自己生活得更健康，小編將為你推薦幾款食療。春困花枝瘦中醫七款食療祕方芪精棗湯黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，適用於氣虛體弱、倦怠乏力者。核桃丹蔘佛...
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![春困 春困怎麼辦]( "春困 春困怎麼辦")
- 春天，春暖花開，中華大地上出現了一批新的生物——春困族。春困不僅僅是一些上班族的困擾，幾乎已經成了大多數人的困擾了，睡不醒睡不夠。那麼，春困怎麼辦呢？小編為大家蒐集了一些解決春困的小妙招，大家快來看一看吧。春困族人和動物一樣，都又一定的自然規律。那麼動物有...
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![春困怎麼辦 四個中醫祕方提神醒腦]( "春困怎麼辦 四個中醫祕方提神醒腦")
- 春天是個容易犯困的季節，而且不管是上班或者上學，總是提不起神，愛打盹等，這些都是春困的表現，該如何解決這樣的困擾呢？春困怎麼辦？春困吃什麼好？小編為大家推薦一些中醫緩解春困的方法，以及推薦一些緩解春困的食物！1.飲食療法姜有辛辣味，能使身體從內部生熱，增強免疫能力，提神健身。當...
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![春困秋乏夏打盹冬眠怎麼辦？]( "春困秋乏夏打盹冬眠怎麼辦？")
- 春困秋乏夏打盹冬眠，指得就是春夏秋冬的各個季節，都會有犯困的時候，這是屬於自然的現象，雖然人人都會出現犯困的時候，但是也是有方法可以解決的。特別是在上學的孩子，如果出現犯困的時候，就一定要想辦法解決，不然會影響到自己的學業，出現上課打瞌睡的現象。那麼春困秋乏夏打盹冬眠...
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![春困怎麼辦 春季對付春困的N個小妙招]( "春困怎麼辦 春季對付春困的N個小妙招")
- 春困發生在春季，春困的症狀有很多，那麼如何預防春困呢？以下就是對付春困的幾個小妙招。春天你是不是總有睡不醒的感覺？這就是中醫說的春困。在漫長的冬季，大腦逐漸習慣了在氧氣充足的這種狀態下工作。然而到了春天，陽光普照，氣溫上升，面板血管漸漸擴張，血流量大大增加，汗腺和毛孔也...
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![春困夏秋冬怎麼辦]( "春困夏秋冬怎麼辦")
- 有句話說，春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月，相信很多人都聽到這句話吧，生活中總是有一些人，每到春秋季節就會容易犯困，想出現的時候就出現，到該睡覺的時候就會感到很精神，導致每到白天沒什麼精神，工作、效率大大的降低了，那麼，春困夏秋冬怎麼辦，下面就為大家介紹一下，希望能夠幫助到大...
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![“動動手腳”趕走春困]( "“動動手腳”趕走春困")
- 做做頭皮操提神又醒腦中醫認為：“頭為諸陽之會，腦為髓海”，頭部分佈著將近50個穴位，每天做做頭皮操，能很好的改善腦部血液迴圈，提高記憶力，緩解頭暈頭痛的症狀，達到精力旺盛、思維敏捷、消除疲勞困倦的目的。頭皮操的做法：第一，雙手十指自然屈指併攏，將指尖面板輕觸於頭皮上，自前向後...
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![春季養生食譜有奇效 輕鬆給你養生滋補防春困]( "春季養生食譜有奇效 輕鬆給你養生滋補防春困")
- 春困，除了早睡早起，多做戶外運動之外，還可以在飲食上進行調理。山藥芡實扁豆排骨湯材料：可選用懷山藥15克，芡實15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白朮10克，豬排骨200克。製法：先用水浸泡懷山藥，扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗淨血汙並斬件，芡實、北芪、白朮用清水洗淨，然後將全部...
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![一犯“春困”就睡靠譜不靠譜]( "一犯“春困”就睡靠譜不靠譜")
- 春困怎麼辦？春天悄悄到來，在暖洋洋的陽光照射下，容易招惹到"瞌睡蟲"。"春困"成為了午茶飯後的討論話題，"越睡越困"成為很多人的煩惱。一困就睡真的靠譜嗎？如何趕走"春困"？一犯春困就睡不靠譜專家表示，春天一困就睡看似緩解了暫時的不適，卻對健康很不利。睡得時間太長會進...
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![如何有效趕走春困？]( "如何有效趕走春困？")
- 如何有效趕走春困？1、彈腦坐在床上，兩手掌心分別按緊兩側耳朵。用食指、中指和無名指輕彈後腦殼，每天早晨彈3～4次，能解疲勞、防頭暈、強聽力、治耳嗚。2、搓臉早晨睜開惺忪睡眼之後，用手搓搓臉，對人的健康是有一定益處的。先用雙手中指同時揉搓兩個鼻孔旁的迎香穴數次。然後上行...
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![養成這四生活好習慣 可輕鬆消除＂春困＂]( "養成這四生活好習慣 可輕鬆消除＂春困＂")
- 俗話說，春困秋乏夏打盹。每到春天，人們總是容易犯困，感到疲勞、昏昏欲睡，早晨不易睡醒，即使醒後也好似沒有睡足。石家莊市第一醫院康復科主任韓振萍說，春天由於氣溫逐漸升高，人體陽氣升發，氣血趨向於表，迴圈系統功能加強，面板末梢血液供應及汗腺分泌增多，各組織器官負荷加重，於是中樞...
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生活科普幫
