什麼才是戒菸的最佳方法

吸菸時間久了，就會煙癮纏身，如果突然停止吸菸，就會出現失眠煩躁等現象，這是因為吸菸時間久了，對菸草產生了心理依賴，越來越離不開它。但是“吸菸有害健康”，這是我們都知道的是，吸菸對身體有很大的危害，所以戒菸刻不容緩，那麼對於戒菸總是不成功的人來說，怎麼才是戒菸的最佳方法呢？那就看一下下面的介紹吧。

1.飲水戒菸

想戒菸的人可以在煙癮上來的時候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸菸量，達到戒菸的目的。其有效率可達90%。

2.中藥戒菸

取地龍20克、魚腥草20克、遠志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，於早晨空腹一次服下，然後停止吸菸36天，煙癮即除。煙癮大者，可連服3劑。

3.蘿蔔絲戒菸

將白蘿蔔洗淨切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加入適量白糖，即成戒菸藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿蔔絲，吃後吸菸就會覺得淡而無味，不想吸菸，慢慢達到戒菸目的。

4.檳榔戒菸

在檳榔中心鑽一個小洞，滴入煙筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗淨晾乾。戒菸者可因氣味苦臭而不想吸菸。

希望上述的方法能幫助到想要戒菸的朋友，你們還在等什麼，趕快行動起來，加入我們把，吸菸有害健康，為了自己加油！另外想要告訴大家，有的人戒菸成功後又吸菸，這並不是戒菸失敗，你要思考重新吸菸是什麼原因造成的，以免戒菸成功後重犯。