![中老年晨練多念六個字養五臟]( "中老年晨練多念六個字養五臟")
- 六字訣是我國流傳下來的一種吐納法，藥王孫思邈曾奉它為長壽之法，每日練習。它通過噓（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）6個字的不同發音、口型，利用呼吸，充分調動臟腑的潛在能力，以抵抗疾病侵襲，防止衰老。國家級社會體育指導員推薦，這一方法動作舒緩，可以成為中老年朋友晨練的...
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![養生之道 古人養生的九個字]( "養生之道 古人養生的九個字")
- 養生，不止是我的現代人的權利。我們的古代名人，比如孔子，華佗，他們也都講究養生，現在小編就帶大家來看看，古人都有哪些養生之道呢？一德明代養生家呂坤說：仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。二安宋代文學家蘇東坡認為，養生在於安和二字。安即靜心，和即順心，安則物之感我者輕，和則...
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![秋季養生 養生必知的“八字訣”]( "秋季養生 養生必知的“八字訣”")
- 我們都知道秋天在五行之中屬於金，就如身體內部的器官也可以按照五行來分，根據中醫理論得出肺屬金、肝屬木、腎屬水、心屬火，所以秋季養生需要注意補肺，那麼我們在秋季怎麼養生呢？下面小編就給大家大家帶來來秋季養生八字訣：潤燥、補肺、養陰、多酸。一起來看下吧。秋季養生一、...
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![白領養生四個關鍵數字]( "白領養生四個關鍵數字")
- 白領是一個特殊的群體，他們每天花了一天的時間在辦公室裡，夏天吹冷氣，冬天不用受寒冷，總之環境是非常舒適。但是，環境舒適了，卻不等於身體健康狀況好了。要怎樣才能保證身體健康呢？中醫專家為白領開出了很簡單的養生寶典：養生調理需要四三二一，即每天至少保持40%以上好心情、30%時...
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![古代名人的“數字”養生法]( "古代名人的“數字”養生法")
- 一德養生法。明代養生家呂坤說：仁者可壽，德可延年，養德尤養生之第一要義。明確提出要把道德修養、品德仁愛作為養生之最高準則。二字養生法。宋代文學家蘇東坡認為，養生在於安、和二字。安即靜心，和即順心。安則物之感我者輕，和則我之應物者順。就是說，一個人對世界萬物要有安和...
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![古代人九字養生訣]( "古代人九字養生訣")
- 現在很多人的養生方法都是古人所發現的，所以養生我們應該向古人學習，因為他們是養生的創始人。古人用什麼方法來養生呢？一德。明代養生家呂坤說：仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。二宇。宋代文學家蘇東坡認為，養生在於安和二字。安即靜心，和即順心，安則物之感我者輕，和則我...
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![養生保健三字經]( "養生保健三字經")
- 食文化，祖先傳。要養生，靠天然。冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老...
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![老人夏季“少”字養生法]( "老人夏季“少”字養生法")
- 1、少臥老人好臥，但需有節制。若長時間臥床休息，會損傷陽氣。2、少怒怒是七情中最強烈的一種情緒。怒不節，氣乃不固。怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管疾病。3、少欲養身貴在養心，養心貴在養神。人應從主客觀條件出發追求物質與精神，不應憂思成疾而影響健康，會養生的人...
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![養陽氣調情志 夏至養生三字經]( "養陽氣調情志 夏至養生三字經")
- 夏至到，天氣越來越熱，人們身體機能下降，身體抵抗力亦變弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增強，還容易食物中毒，患上急性腸胃炎、急性胰腺炎和細菌性痢疾等腸胃疾病。夏至前後，如何隨時隨地給身體加油充電，如何安然度炎夏？專家介紹，從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽...
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![如何養腎 九招養腎三字經需銘記]( "如何養腎 九招養腎三字經需銘記")
- 現在的很多的人都把自己的時間基本上貢獻給了自己的工作或者是家庭，但是卻都忽略了自身的健康問題，長時間的勞累過度，可能會導致我們身邊的某些重要器官承受不了，尤其是腎。那您知道如何養腎護腎嗎？今天小編就為您介紹一下有關養腎護腎的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。如何...
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![六字養生訣是什麼呢]( "六字養生訣是什麼呢")
- 現如今，大家通過各種媒介都能瞭解到，我們的食品和環境安全都已經受到了嚴重的威脅，因此怎麼長期的保持一個健康的狀態也是大家都很關注的焦點問題之一了，當然這個時候如何養生保健就成了大家都想學習的一些知識了，今天我想給大家推薦一種六字養生訣，那麼六字養生訣是什麼呢？下面...
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![科學養生貴在“清”字]( "科學養生貴在“清”字")
- 夏季養生貴在清字訣隨著夏至的到來，時間的指標已經指向了夏季，夏季養生又成了大眾談論的話題。現代科學發現，人體的新陳代謝在夏季非常旺盛。中醫也認為夏季陽氣外發，氣血執行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。於是面板毛孔開洩，汗液排出，通過出汗調節體溫，適應暑熱的氣候。人們...
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![錢鍾書養生16字養生祕訣]( "錢鍾書養生16字養生祕訣")
- 幽默風趣。錢鍾書的幽默是出了名的，無論是日常談話還是寫作。例如《圍城》中，他比喻那位張小姐“身材將來準會跟她老太爺那洋行的資本一樣雄厚”；“飯店周圍濃烈的尿屎氣，彷彿這店是棵菜，客人有出肥料灌溉的義務”……有人說，看錢鍾書充滿幽默的文學作品，本身就是一條最有效的養...
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![李鴻章的12字養生祕訣]( "李鴻章的12字養生祕訣")
- 目錄：第一章：李鴻章的養生經第二章：孫中山喜愛的食物第三章：名人健康經：錢鍾書養生16字祕訣李鴻章是晚清時期一個影響非常大的人。它不走傳統道路，打破守舊思維，倡導了洋務運動，對當時的政府產生了很大的影響。那麼對於養生，他是如何做的呢？下面小編就和大家一起來看看吧！李鴻章的養...
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![如何培養孩子練字]( "如何培養孩子練字")
- 如何培養孩子練字練字是思維活動和感覺器官的一種鍛鍊，是眼、腦、手並用形成的一種特殊技巧，從不會到會，靠人引路或自己探索；從會到熟，必須經過反覆的書寫訓練。在科學的練習方法指導下，在反覆的書寫訓練中逐步提高，是學習寫字的成功之路。具體應從以下幾個方面努力：一、激發動機...
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![芒種養生 芒種養生的八字方針]( "芒種養生 芒種養生的八字方針")
- 芒種時節就要到了，您以什麼樣的態度迎接它的呢？積極向上還是無所謂呢？想要輕鬆度過的話，就要學會怎麼養好自己的身體，那您知道芒種養生的八字方針是什麼嗎？您知道芒種養生吃什麼更健康呢？在這個節氣裡面有什麼的東西都是要少吃的，那就來學習一下如何在芒種節氣養生吧。芒種養生想...
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![新年養生保健七數字]( "新年養生保健七數字")
- 新年新氣象，新的一年裡，培養更健康的生活方式，做好養生保健。日常生活中，按照以下7個數字進行養生保健，健康自然會常伴身邊。1、30分鐘。世界癌症研究基金會提出建議，我們每天應保證30分鐘的中度身體活動(相當於快走)，隨著身體適應能力的增加可以將時間延長至60分鐘。2、5℃、60...
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![養腎“三字經”]( "養腎“三字經”")
- 腎為人的先天之本，要想益壽延年，養腎是第一位的。《內經》裡說，年過四十，腎氣自半，可見，40歲以上的人更需要學習養腎的常識。養腎的祕訣總結起來，可歸納為以下“三字經”。護好腳腎經起始於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮...
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![晨起養生動作慢 養生五字訣]( "晨起養生動作慢 養生五字訣")
- 目錄：第一章：晨起養生動作慢養生五字訣第二章：您在哪裡養生第三章：中年健康養生五常看養生的方法有很多。每段時間都有不一樣的養生方式，只有在合適的時候選擇合適的方法，養生效果才會顯著。那麼每天不同時刻，我們應該如何養生呢？晨起養生動作慢養生五字訣養生方法多種多樣，不僅要...
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![養殖場名字]( "養殖場名字")
- 養殖場名字有：金泰養殖場、大眾養殖場、恆立養殖場、星臣養殖場、巨集源養殖場、騰輝養殖場、萊西天福養殖場、金原養殖場、永旺養殖場、佳美養殖場、食為天養殖場、悅好養殖場、味美天下養殖場、盛陽養殖場、晨星養殖場、利群養殖場、豐禾養殖場、新天力養殖場、家樂養殖場...
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![養生常識 養肝護肝三字經]( "養生常識 養肝護肝三字經")
- 肝臟是人體很重要的一個器官，養護肝臟對於身體健康而言非常之重要，那麼，究竟怎樣養肝護肝呢？有什麼祕訣或者方法呢？下面和小編一起來了解一下吧。春節期間走親訪友頻繁，身體機能活躍，若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體維持在較佳狀態。專家說，中醫裡所說的肝，包括肝臟...
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![老年人長壽養生七字訣]( "老年人長壽養生七字訣")
- 保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。轉：即轉換不同性質的運動。在較長時間的單調工作或讀書、寫作後，應及時轉換另外不同性質的活動，使大腦神...
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![吃字母餅上火嗎？字母餅的營養價值有哪些]( "吃字母餅上火嗎？字母餅的營養價值有哪些")
- 搭配好飲食能讓我們品嚐到美食還能獲取健康，其中字母餅是我們最常見的食物，並且營養價值非常的非常，很多人都擔心經常食用會上火，那麼吃字母餅會上火嗎？字母餅的營養價值1.補充能量字母餅能暫時給人體提供所需的熱量。2.提高免疫力字母餅是烤制過的食品，當中含有銅，能提高人體的...
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![老中醫養生的“三字經”]( "老中醫養生的“三字經”")
- 老中醫養生的三字經老中醫養生的三字經睡好覺。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養有著重要作用，睡能還精、養氣、健脾益胃、堅骨強筋。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有長期熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，要養成良好的作息習慣，早睡早起，不縱慾，以利於腎精的養護。...
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![夏日養生健康字訣]( "夏日養生健康字訣")
- 一旦氣溫超過32℃，人體就開始覺得燥熱。這種燥熱不僅會影響情緒，更會影響我們的身體健康。夏天是人體新陳代謝最快、氣血執行最旺盛的季節，所以有六月債，還得快的說法，指一旦沒養成健康的生活習慣，引發疾病，大都會很快發作。7—9月份，不僅是中暑、胃腸疾病的高發期，更被英國...
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生活科普幫
