![男人如何瘦去啤酒肚]( "男人如何瘦去啤酒肚")
- 減肥一直以來都是人們生活中必不可少的課程。減肥不僅僅是女人的專利。尤其是在現在的日常生活中，男人的啤酒肚這一現象更是普遍。啤酒肚使人的身材看起來很臃腫，一點都沒有那種健康的魅力。古往今來，人人都喜歡健康性感的身材，男人更是以擁有完美的八塊腹肌驕傲，所以在日常生...
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![去除“橘皮”讓你胖瘦都水靈]( "去除“橘皮”讓你胖瘦都水靈")
- 你是橘皮一族的成員嗎？橘皮一級警報──不論是躺著、站立，還是用手擠壓、揉捏面板，面板都呈現平滑狀態。恭喜恭喜，你順利過關了！但記得要繼續保持。橘皮二級警報──面板外觀看起來很光滑，但只要稍加用力揉捏大腿、臀等部位，便會出現橘皮，這說明下半身已開始出現橘皮組織了！大致過...
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![女生應該怎樣去瘦下半身]( "女生應該怎樣去瘦下半身")
- 女生想要在生活中瘦下半身，你們應該要選擇正確的減肥方法，比如你們可以通過慢跑或者游泳的方法來鍛鍊大腿，但是你們要注意運動過後要適當的進行大腿按摩，這樣才不會導致蘿蔔腿的發生。對於女生瘦下半身的方法，你們可以來了解這篇文章介紹的內容，對於你們是有所幫助的。瘦下半身...
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![瘦腰瘦腿瑜伽 輕鬆去除下身贅肉]( "瘦腰瘦腿瑜伽 輕鬆去除下身贅肉")
- 生活家給大家推薦瘦腰腿的瑜伽，小蠻腰和纖細腿一同練出來。1、體側伸腿坐姿，右腿彎曲，右腳儘量靠近身體，左腿伸直指向外側，腳面繃直，左臂伸直，左手置於左腿上，右臂環繞過頭頂，手指指向下方，肩膀儘量向左下方壓。2、弓式平趴於地板上，雙腳自然分開，雙腿彎曲並抬離地板，雙臂伸直置於後方...
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![極品女人是看上去瘦瘦 摸上去肉肉]( "極品女人是看上去瘦瘦 摸上去肉肉")
- 女生，一定要學會自己寵愛自己。【瘦是一種生活方式，你想無可取代，就得與眾不同】都說極品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉，所以在講究樂活的今天不必追求形銷骨立，穿衣服能穿XS，面板飽滿光滑，該有肉的地方有肉，最好。這就需要從內調開始。我們的目標不是“減肥”，而是“擁有健康而且吃...
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![小貼士教你怎樣去瘦腿]( "小貼士教你怎樣去瘦腿")
- 有一對美腿總是能吸引到別人關注的目光，而自己也會因為這種眼光自豪，但美腿不是天生就可以有的，因此小編就在這教大家幾個小貼士去瘦出美腿。50下搓出小鳥腿洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉檯、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點...
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![三款瘦身茶 輕鬆瘦下去]( "三款瘦身茶 輕鬆瘦下去")
- 近年來，國外許多專家、學者對通過控制飲食減肥途徑進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的飲食減肥法，對人們來說鮮為人知。醫學研究表明，如果一個人膳食不合理，營養過剩，就會發胖。來看看瘦身茶的功效。三款瘦身茶輕鬆瘦下去幹竹葉苦柚瘦身茶材料：幹竹葉5g，柚子果肉20g做...
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![怎樣瘦臉最有效 五組動作瘦臉又去皺]( "怎樣瘦臉最有效 五組動作瘦臉又去皺")
- 很多MM想要減掉自己臉上多餘的贅肉，都在尋求一種快速有效的瘦臉方法，那怎麼樣做操才能讓你瘦臉更有效？下面小編給大家帶來的這五組瘦臉操，讓你瘦臉緊膚還能去皺紋，讓你輕鬆甩掉大餅臉，一起來看下到底怎麼做的，以及吃什麼才可以瘦臉呢？怎樣瘦臉最有效瘦臉動作一臉部肌肉鬆弛不僅讓...
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![快速瘦背操 除去虎背熊腰]( "快速瘦背操 除去虎背熊腰")
- 1、趴在床上，手臂前伸伸直，頭埋在手臂中，雙腿伸直，這是預備姿勢。2、最大限度舉起右手臂，同時抬左腿。要注意哦，手臂與腿要保持直線。保持半分鐘。這個動作，手臂背部、腿部肌肉都會被拉緊，同時也鍛鍊了身體的平衡能力。3、同樣的，直線舉起左手臂，同時直線抬右腿。也要保持半分鐘，這...
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![臉胖了怎麼可以瘦下去]( "臉胖了怎麼可以瘦下去")
- 臉胖了怎麼可以瘦下去臉胖了怎麼可以瘦下去，你知道嗎？在生活中，不是每個女生的臉都是V字臉，很多人會有小圓臉。在平時的飲食中，不注意就很容易變肥，女性對於瘦臉是一直在努力的事情，下面小編帶來了瘦臉的方法。臉胖了怎麼可以瘦下去11、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持...
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![刮痧瘦腿 快速消脂去水腫]( "刮痧瘦腿 快速消脂去水腫")
- 準備工具：專業的捻拭刮痧板或者邊緣圓滑的湯勺。刮痧方法：小腿後側：連線著膀胱經，對這個部位進行刮痧可以排水腫。早上刮痧的方向是從膝蓋後方凹陷往下刮到腳踝，重複約3~5分鐘，可隔2小時再刮。晚上刮痧的方向是從腳踝往上刮到膝蓋後凹陷處，重複3~5分鐘，可隔2小時再刮一次。大腿側...
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![女星瘦身去皺絕招]( "女星瘦身去皺絕招")
- Makiyo濃妝豔抹來護膚作為臺灣人氣明星大、小S親密無間的姐妹淘，勇於為愛出走的年輕藝人Makiyo連美容方式都同那兩姊妹一樣特例獨行，別具一格。Makiyo極力推崇自己喜歡的大濃妝美容方式，其推薦理由也可謂特別之極：城市裡的空氣太髒，化妝可以起到隔離作用，還可以有效地防晒。如...
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![去咬肌瘦臉手術有哪些？]( "去咬肌瘦臉手術有哪些？")
- 去咬肌瘦臉手術有哪些？去咬肌瘦臉手術有哪些？對於咬肌比較大的朋友，給人就會有肥胖的感覺。所以這個時候要想讓自己的臉變小，首先我們就是要考慮去咬肌的方法。現在去咬肌的方法最常見的有打瘦臉針和整形手術，不同的方法，相對性的手術原理也是不一樣的。今天我們就具體的對這兩...
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![手臂瘦了 看上去像瘦了10斤]( "手臂瘦了 看上去像瘦了10斤")
- 想瘦就先瘦手臂一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細，看起來會有很瘦的感覺。而一個人的手臂如果粗的話，在視覺上就會覺得她胖。據說如果一個人的手臂比較纖細的話，她看起來的...
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![枸杞鵪鶉蛋 營養健康瘦下去]( "枸杞鵪鶉蛋 營養健康瘦下去")
- 通過鍛鍊和飲食，注意補充維生素和蛋白質，維持身體的肌肉比例，對於長期健康的減肥很有好處。這款枸杞鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質，補充人體所需營養，適合減肥中的朋友們。食譜簡介名稱：枸杞鵪鶉蛋做法：蒸口味：微甜準備時間：8分鐘人數：2人份難度：初級製作時間：15分鐘減肥原理很多人都有一個...
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![瘦臉按摩能去除水分脂肪]( "瘦臉按摩能去除水分脂肪")
- 瘦臉按摩能去除水分脂肪說到整骨，很多人都會想到手術。今天教你如何用雙手在臉部整骨，幫你加速迴圈，將水腫和堆積的脂肪統統按掉，1個月就能達到神奇的瘦臉效果，打造立體感小臉。整骨必備條件：不留長指甲眼周等細緻部位需要按摩，為了確實達到效果且不傷害肌膚，必須先將指甲剪短。...
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![瘦臉小妙招 24小時能瘦下去]( "瘦臉小妙招 24小時能瘦下去")
- 瘦臉小妙招24小時能瘦下去24小時瘦臉法1、早上：臉部降溫A：選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘;B：洗完臉後，使用收縮水收緊面板，再搽滋潤霜;C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。2、中午：放鬆臉部肌肉A：利用面部表情來鍛鍊面部肌肉;B：每天練習發aeiou這幾個英文...
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![去除贅肉 水瓶瘦臂操]( "去除贅肉 水瓶瘦臂操")
- 粗壯的手臂至少會讓人產生2公斤的視覺肥胖感！經典的水瓶瘦臂操又有新方法，集中加強了易肥胖的腋下部位，只要堅持每天練習4次，一週就可以看到效果，趕快試試吧！雙手握水瓶手臂自然下垂於身體兩側，右手利用手臂的力量向身體左側彎曲，腰部、頭部不要移動。左手反向一次。雙手緊握水瓶...
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![初秋飲食去脂十招 簡單瘦下去]( "初秋飲食去脂十招 簡單瘦下去")
- 在減肥的過程中，除了常運動，改變飲食習慣也至關重要。如果有一個良好的飲食習慣，不僅可以簡單瘦下來，還可以一直保持著苗條的身材。如何做才能永久保持苗條呢？請牢記以下十個飲食法則。1.宴會時間通常比在家吃飯時間晚，所以出發前吃些蔬果，以免因飢餓而失去自制，多吃一大堆不該吃...
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![大腿太胖怎麼減肥瘦下去]( "大腿太胖怎麼減肥瘦下去")
- 大腿太胖，俗稱大象腿，穿衣服露出腿部不好看，就算穿上長褲也沒有修長的長腿，非常的臃腫。今天小編為你出幾個小訣竅，讓你春夏之際輕鬆瘦出美腿來！踢腿提臀式腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復原來姿勢，一次至少要做10-15次，不只運動到大腿後側的肉肉，連小...
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![瘦身方法 八款瘦身湯去火又減肥]( "瘦身方法 八款瘦身湯去火又減肥")
- 天氣炎熱，人們遇到一點小事就容易著急上火，火氣比較大！再加上天天要面對著一身的肥肉，心中就會有不痛苦。那麼，哪種減肥方法可幫助人們解決這肥胖的煩惱？其實任何減肥方法無非是減肥者在日常生活中養成良好的生活習慣來控制體重。中醫食療方就是個不錯的選擇，其不僅可燃脂美容，還...
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![三款減肥藥膳 讓你瘦下去]( "三款減肥藥膳 讓你瘦下去")
- 日常生活當中，有很多的人都希望自己的身材很好，看起來很苗條，所以減肥成為了大家的首要關注話題，大家需要注意減肥的方法，要注意一些調理方式，今天介紹一下6款瘦身藥膳，讓你更苗條。1.辣味小黃瓜材料：小黃瓜2根、洋蔥半個、黑木耳50克、蒜泥1大匙、小茴香粉半小匙、肉桂粉少許、...
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![七個瘦腹祕方讓你凸起的小肚腩瘦下去]( "七個瘦腹祕方讓你凸起的小肚腩瘦下去")
- 節後小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加！因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔！1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易...
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![立秋瘦身藥膳 去燥又去脂]( "立秋瘦身藥膳 去燥又去脂")
- 簡單、低脂、美味……好身材一個也不能少。當然合理運動會讓你收到意想不到的效果。山楂首烏湯：取山楂15克，何首烏15克。將山楂、何首烏分別洗淨，切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮藥1小時，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服.具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效，適...
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![胳膊怎麼瘦下去呢]( "胳膊怎麼瘦下去呢")
- 胳膊怎麼瘦下去，有的女孩哪裡都瘦就是胳膊胖，穿短袖不好看，更不用說是無袖服了。胳膊不是瘦不下去，找對方法是關鍵，反正減肥是個持之以恆的事情，貴在堅持。其實我們做事是否成功，看方法是否正確合理，選對方法能事半功倍，但是做事也必須有毅力，只有堅持下去才離成功更近了一步。相信...
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生活科普幫
