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- 在中醫的理論上，我們身體滿布著穴位，這些穴位按照規定的時間進行按摩能夠有助於我們瘦身！春季減肥使用穴位按摩法輕鬆排毒又瘦身。編輯分享中醫穴位按摩減肥方法，告訴你什麼時候按摩哪個穴位，能夠讓你翹臀，美背又瘦腰腹，完美體態輕鬆按壓就能夠瘦出來。中醫教你按時點穴肩頸腰背...
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- 段隨(？―386年)，十六國後期期西燕國君主，原為西燕國右將軍。段隨生平簡介太元十一年(386年)，西燕威帝慕容衝因喜歡住在長安，而且又畏懼後燕武成帝慕容垂的強盛，不敢東歸，便督促農耕，建築宮室，作長久安居的打算。鮮卑人全都怨恨他。同年二月，左將軍韓延順應眾人心中的不滿，攻打慕容衝...
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![頭髮隨時隨地要補水]( "頭髮隨時隨地要補水")
- 隆冬季節的外界環境好像一個巨大的烘乾機，全身上下都有被脫水的感覺，頭髮的乾燥讓大多美女感到無可奈何，其實只要平時稍加註意，頭髮隨時隨地都能補充水分。那頭髮究竟該怎麼補水了？許多人一直把精力放在染髮、燙髮以及流行新款上，突然有一天發現頭髮乾枯、分叉、斷損……實際上...
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![怎樣瘦臀提臀啊？]( "怎樣瘦臀提臀啊？")
- 夏天看到一些女孩子身材很好，不僅僅是瘦，而且還很豐滿，尤其是臀部，曲線感特別的明顯，穿著裙子看起來簡直要迷上人了，作為一個女人，小編都要忍不住的看兩眼，為了也變成她們其中的一員，小編也下決心要減肥了並做一些提臀的運動，小編髮現有幾個提臀的運動的效果還不錯，這裡就把這些方法...
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![性格隨爸 智商隨媽]( "性格隨爸 智商隨媽")
- 性別誰決定？爸爸美國韋赫生物醫學研究院的科學家發現，決定男女性別的是一種遺傳因子，即睪丸決定因子(TDF)，只要染色體上有這種因子，七週後胚胎就會形成男胎，否則就是女胎。因此，性別是在受孕的瞬間，由精子的型別決定的。好吧，現在你知道了，至少現在的科學研究認為，精子的型別決定了...
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![瘦臀運動讓肥臀變翹臀]( "瘦臀運動讓肥臀變翹臀")
- 瘦臀運動讓肥臀變翹臀消除臀部贅肉的2個練習階段1——伸展僵硬肌肉左右各30秒，一組1、前腿在體前平放，彎曲90度，後腿在體側同樣彎曲呈90度。2、就這樣使勁拉伸背脊的肌肉向前傾。此時要感覺到拉伸至臀部肌肉。(如果背心四周，身體前屈不太能感覺到拉伸的效果，就把腿...
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![第一美臀 美臀天后教你翹翹臀]( "第一美臀 美臀天后教你翹翹臀")
- 前凸後翹的身材是很多女人的追求，世界上最美的臀部是什麼樣的？讓我們來解密最美臀部是如何一點一滴翹起來的，翹臀方法多種多樣，看看這些星星用什麼翹臀方法快速讓pp翹咯。2008年11月12日，第二屆世界美臀大賽在法國巴黎舉行。選出了世界上最美的臀部，一起來看看吧！世界上最美的臀...
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- 品牌型號：AppleiPadPro11系統：iPadOS16.1.1ipad是隨用隨充。ipad的電池不需要放完全部的電再充。ipad的電池為鋰電池，而並非早期的鹼性電池，鹼性電池首次使用需要放完電再充電，而鋰電池則剛好相反，需要隨用隨充，一次性用光反而對電池有害。鋰電池是不同於之前的鎳鎘電池的。不需...
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![怎麼樣翹臀減臀部？]( "怎麼樣翹臀減臀部？")
- 減臀部的方法一，彎腰跪腿手足並用跪下。吸氣、彎腰，使前額朝向膝蓋。將右膝移近前額。呼氣，收縮臀部肌肉；拱起身體，儘量抬起頭來，右腿伸直朝向天花板（膝微屈，以避免肌肉緊張）。吸氣，將右膝和前額縮回原來的位置。然後重複同一動作。動作要一下接一下迅速做，不要斷斷續續，拱起身時要收...
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![緊臀操 緊臀練習]( "緊臀操 緊臀練習")
- 運動緊臀操1、腳尖朝外直立下蹲(直立時一定要收緊臀部)。2、仰臥，依次抬起臀部(收緊)，再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿與地面平行，保持此姿勢10抄鍾，再由上背部依次緩緩落地。3、俯臥，腳上抬，保持10秒，落下。4、俯臥，腿離開地面，腳尖朝外開合。以上動作做10—20個。負重...
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- 對於很多女性來說，粗壯的腿部線條會讓人顯得體形過於結實，所以瘦腿成了很多女性的必修課，那麼在瘦腿方面我們應該怎麼做呢？下面伊秀美體網小編告訴大家幾點建議，幫助您隨時隨地都能輕鬆瘦腿，快速擁有完美的腿部線條，達到理想瘦身狀態。講究吃的合理專家認為，大多數腿部減肥不成功...
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![8妙法，隨時隨地造就完美臀部]( "8妙法，隨時隨地造就完美臀部")
- 在路上：快走多跨加快走路的速度，後腳跟著地，同時注意收緊臀部；爬樓的時候三步並做兩步，像跨大步那樣跨樓梯，在日常的行走中就能鍛鍊到臀部肌肉。在公司：踢腿、靠前坐踢腿，尤其後踢和側踢對鍛鍊臀部最有效。踢腿的時候速度不能快，也不能把小腿用力甩出去，而要調勻了呼吸，感覺從大腿根...
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- 夏季不減肥，一整年都傷悲！每到夏季，就到了秀身材的季節，要不想拖著肥肉過夏，那麼久趕緊行動起來減肥吧！許多女性都希望自己能擁有S型曲線的性感身材。但是由於工作和生活等原因不容易抽出時間來鍛鍊的人們有什麼比較好的方法能實現呢？下面給大家介紹幾個日常減肥的方法，趕緊學習...
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- 俏臀祕訣：做運動臀部要練翹，運動最有效。其實只要做一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿開啟與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要直，然後用力往裡夾你的屁股。這樣夾，次數能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常夾，這會讓你的臀部逐漸出現微笑...
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- 我們都知道，擁有一雙美麗的大長腿可以讓我們的形象大大加分。但是，並不是每個人都可以如願以償地擁有筆直的大長腿的哦。那可怎麼辦呢？怎樣才能夠擁有一雙讓別人羨慕嫉妒恨的美腿呢？噹噹噹！請看下文吧。等紅綠燈時瘦大腿如果你上班的途中碰上有紅綠燈的路口，那麼這短短的十幾秒...
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- 雖然大部分女性平時很注重肌膚的保養，但面板還是會一天天變差。這其實是女性保養肌膚基本都在早晚，而在白天做飯時的油煙、出門時的空氣、灰塵等都時刻傷害著你的肌膚。那麼，如何隨時保養自己的肌膚呢？一、做完飯後，應清潔面板經常被油煙包圍的女性，面板容易變得粗糙，加快肌膚的...
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- 無獨有偶，在中國老百姓的日常生活中，我們不難發現，隨便一詞也很不招人喜歡。近五成人反感隨便在英語口語裡，whatever有隨便，無所謂的意思，其用法與中國人用隨便有著跨文化的相似性。例如別人問你喜歡蘋果還是香蕉，要是你沒什麼特別嗜好的話，就可以說Whatever。有時候兩個人有分歧...
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![隨州美食]( "隨州美食")
- 1、隨州三鮮：隨州三鮮是當地的特色菜餚，以獨特的口感和味道深受當地人追捧。用藕丁、瘦肉、麵粉、油條、蔥花等一起製作而成，香酥鮮脆，獨具風味。可以蒸著吃炒著吃或者下火鍋，獨特的滋味讓人讚不絕口。2、隨州春捲：隨州春捲頗有盛名，外皮香酥脆口，裡面的餡料豐富，滋味鮮美，口感獨特...
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![讓男人隨時隨地養腎的8個技巧]( "讓男人隨時隨地養腎的8個技巧")
- 1、握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。2、提踵顛足提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領;向下顛足時身體...
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![隨時隨地 2分鐘健身運動大支招]( "隨時隨地 2分鐘健身運動大支招")
- 早晨本來時把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體;做仰臥起坐3次;把枕頭墊在背後，收腹使腳尖越過頭部和床面接觸;手抱頭，兩膝彎曲併攏，輪流倒向左右側，並使膝蓋接觸到床面，但兩手時不動仍緊貼床面。穿衣服時，兩手在背後相握，伸直手時的同時挺胸;上半身自然下垂，兩手左右擺，同時腰...
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- 許多女性朋友都擔心自己上臂的肉肉在穿衣服時很難看，這樣就少了許多好看的衣服了。下面的瘦手臂方法，幫你解決這種可苦惱。使淋巴迴圈順暢運用淋巴按摩來揉碎皮下頑固脂肪，左右各3分鐘。從手臂到腋下進行按壓從手臂到腋下進行按壓，使淋巴迴圈暢通。用大拇指指尖按壓手臂從手...
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![站著也能瘦 提臀美腿隨時隨地]( "站著也能瘦 提臀美腿隨時隨地")
- 有時候臀部大腿的贅肉可以一起減掉。我們向你介紹三套減臀細腿的訓練動作，只要勤加練習，就可以健美臀部，祛除大腿贅肉，消除多餘脂肪，美化臀部和腿部曲線，使你的臀部翹起來，雙腿變得緊緻修長。一、站姿頸後負重深蹲訓煉1、動作要領兩腳開立，與肩同寬。腳尖向兩側稍外分，槓鈴置於肩...
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![抓住生活小空當 隨時隨地能塑身]( "抓住生活小空當 隨時隨地能塑身")
- 一、搭公車的瘦身妙招利用搭車的時間，一上車不要有座位就坐下去。最好是站著，然後一邊數拍子，一邊以全力將腹部往內縮。這種方法能夠有效的緊縮腹部肌肉，而且因為妳腹部往內縮，還能夠使腹部產生緊繃感，所以，就能夠慢慢的將小腹縮小。利用椅子瘦身（資料圖）二、利用上班的時間上班族...
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![有哪些隨時隨地健身方法]( "有哪些隨時隨地健身方法")
- 有哪些隨時隨地健身方法為了更好的鍛鍊健身，他們中的很多人琢磨出了不少好辦法，既省錢又鍛鍊了身體，而且還不耽誤日常工作和家庭生活，造就是一種隨時隨地時時刻刻的健身之道。雙腳勤走路上班族大部分都搭巴士、地鐵或扎車，統計數字表明，城市中每人每天用於上下班路途大約是1-2...
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- 提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑;用腳後跟健走可以刺激“腎經”穴位，防治骨質疏鬆症;摩腎腧可可補腎納氣……推薦給大家8招保健按摩，輕鬆8招保護養腎護髒。1.握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇...
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