![小兒睜眼睡多為脾虛 中醫膳食效果佳]( "小兒睜眼睡多為脾虛 中醫膳食效果佳")
- 《三國演義》裡“張飛每睡不合眼”。至於張飛是否真的睜眼睡，我們不敢說，但是中醫確有“露睛”(睡時不閉眼)之說。中醫認為“睛精”是脾胃功能疲憊的結果。小兒睜眼睡多為脾虛中醫膳食效果佳最近，看到有些媽媽在網上諮詢孩子睜眼睡覺的問題。有些專家認為，孩子如果沒有出現暴...
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![晚睡害處多 應早睡早起]( "晚睡害處多 應早睡早起")
- 現代人的夜生活豐富，諸如K歌、看電影、聚會、喝酒、上網、蹦迪等等，慢慢養成了晚睡的習慣，殊不知，這樣長久下去給身體帶來很大負面的影響，不利於健康的。那麼晚睡都有哪些害處？一、晚睡會讓第二天精神不好有人以為一天睡夠了八個小時就可以了，而不分是什麼時候睡，其實這種觀念是...
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![小孩子睡眠時間一般為多久？]( "小孩子睡眠時間一般為多久？")
- 相信在日常生活中大家經常都會看到這樣的畫面，就是家長在很早的時候就會讓小孩子去睡覺，感覺孩子需要的睡眠時間是比較長的，這樣是否有科學依據呢？下面我們一起來看一下小孩子睡眠時間一般為多久？有關睡眠時間的長短問題，隨年齡的增長而有所不同。未滿月的新生兒除了吃奶外，全部...
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![午睡好處多多 瞭解午睡多長時間很有必要]( "午睡好處多多 瞭解午睡多長時間很有必要")
- 春困來襲，經歷了一上午忙碌的工作，大腦處於疲勞狀態，每天抽出30分鐘的時間來午睡，為下午的工作和學習做好準備，提高了其效率，但是要選擇正確的午睡方式。下面和本站一起來看看吧。午睡的好處有哪些？可以降低血壓，保護好心臟經歷了一上午忙碌的工作，工作壓力太大時會升高血壓，每天抽...
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![睡不著成為大多數人的最痛 5件事睡前一定不能做]( "睡不著成為大多數人的最痛 5件事睡前一定不能做")
- 每天最悲傷的事，是學習、工作到深夜，沒有時間休息。但比悲傷更傷的是，明明已經累到不行，可躺在床上，還是數羊數到腦袋抽筋，仍然睡不著。睡不著成為了大多數人的最痛，也許有的人是因為身體疾病，有的人卻是因為睡前做了一些不該有的事情，自己作得睡不著。下面跟隨本站了解一下吧！這5...
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![為什麼睡前不適合塗太多護膚品?]( "為什麼睡前不適合塗太多護膚品?")
- 為什麼睡前不適合塗太多護膚品？為什麼睡前不適合塗太多護膚品？我相信很多人都有睡前護膚的習慣。你對睡前護膚瞭解多少？護膚是為了讓你的面板變得更好，但如果你想要一個好的面板，你也應該正確地護膚。讓我們分享一下為什麼你不適合在睡覺前塗太多護膚品。讓我們看看。為什麼睡...
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![睡眠不足疾病多多]( "睡眠不足疾病多多")
- 睡眠不足疾病多多睡眠不足疾病多多研究人員對1348名成人進行調查，研究人員發現：睡眠過多或過少都容易發生中風，每晚睡眠6到8小時的人患中風的概率為5.4%，而每晚睡眠超過8小時的人患中風的概率為14%。研究人員還發現：與每天睡7到8小時的人相比，每天睡眠少於5小時的人，患糖尿病的...
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![睡覺為什麼手會麻？為什麼睡覺會越睡越累？]( "睡覺為什麼手會麻？為什麼睡覺會越睡越累？")
- 人在年輕的時候總是活力旺盛，不會遇到一些問題。等到年齡大了，各種各樣的小問題也就接踵而至，睡覺時手麻或是有的時候睡覺越睡越累，越睡越想睡。那麼，睡覺為什麼手會麻？為什麼睡覺會越睡越累？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、睡覺為什麼手會麻2、為什麼睡覺會越睡越累睡覺為...
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![午睡多長時間為好呢]( "午睡多長時間為好呢")
- 我們都知道午睡對身體有諸多的好處，尤其是午睡的時候時間是一個問題，很多人比較的賴床，特別是總感覺睡的時間不夠，午睡能夠保證人體內一天的精力，投入到工作中，有助於提高效率，但是午睡時間過長或者是過短對睡眠質量肯定是不好的，那麼午睡多長時間為好呢？針對午睡時間問題介紹一下...
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![午睡睡多久比較合適？午覺睡多少分鐘為最佳]( "午睡睡多久比較合適？午覺睡多少分鐘為最佳")
- 午睡對身體好處多每天午睡20-30分鐘有助於腦細胞恢復有好處，而且能讓你下午精力更充沛提高工作和學習的效率。很多人想午睡睡到自然醒，其實也是可以的。但只要是醒了，就應該起床，活動活動，讓身體進入工作狀態。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、午睡睡多久比較合適...
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![老人午睡應睡多長時間]( "老人午睡應睡多長時間")
- 老人午睡應睡多長時間因為睡眠時人的心率減慢，血壓降低，持續午睡1～2個小時，使血壓一直處於偏低狀態，醒來後同樣會頭疼、頭脹，工作效率低下。此外，午睡時間過長，還會影響晚上睡眠。午睡前，不要吃得太飽、太油膩。因為太飽使胃膨脹，膈肌升高，影響心臟正常收縮和舒張功能；太油膩會增加血...
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![一歲寶寶睡眠時間為多少小時]( "一歲寶寶睡眠時間為多少小時")
- 如果寶寶休息不好就可能會影響我們寶寶的食慾就可能會導致自身出現營養不良的問題，會影響寶寶骨骼的正常發育，對於我們寶寶的身體健康也會產生很多的影響，如果營養不均衡就可能會導致我們的寶寶出現貧血的問題，後果非常嚴重，熟悉一下一歲寶寶睡眠時間吧。一歲寶寶大概的睡眠時...
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![午睡睡多長時間好呢]( "午睡睡多長時間好呢")
- 很多人就有午睡的習慣，這個習慣當然是好的，但是午睡講究的問題卻有很多，如果時間過短或者過長，對於人們來說都是不好的，那麼午睡睡多長時間好呢？根據相關專家給出的建議，午睡最好控制在一個小時內，這樣既不會影響晚上的休息，也不會影響下午的工作效率，接下來讓我們一起來看一下具體...
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![高中生睡眠時間為多少正常呢]( "高中生睡眠時間為多少正常呢")
- 睡眠是我們每個人都非常重視的，如今因為高中生學習的壓力太大反而經常睡不著覺。如果經常睡眠不足就會影響上課的聽課效率，從而導致人們的身體健康也會嚴重的受到影響。那麼，高中生睡眠時間為多少正常呢？正常時間8小時教育部做出了關於睡眠時間的規定，一直收效甚微現在多數高...
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![一個多月寶寶不睡覺是為什麼呢]( "一個多月寶寶不睡覺是為什麼呢")
- 一個多月寶寶不睡覺是為什麼呢。寶寶睡眠是非常重要的，如果寶寶睡不好的話，身體可能就會受到影響，所以要注意寶寶的睡眠，六個月寶寶不睡覺是常有的事情，不過大家要知道其中的原因，知道為什麼寶寶不睡覺，一般寶寶的睡眠時間比成年人是多很多的，但是有的時候可能是寶寶睡醒了。寶寶...
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![寶寶兩個月睡眠時間多長為宜？]( "寶寶兩個月睡眠時間多長為宜？")
- 對於很多第一次當父母的年輕人來說，在照顧寶寶方面是缺乏很多的經驗的，比如在寶寶比較小的時候基本上都是吃了就睡，睡醒了又吃的一種狀態，那在這個時候很多家長都不知道兩個月大的寶寶到底需要多長時間的睡眠呢？兩個月的寶寶在晚上睡的更多，白天睡的時間比較少。寶寶此時可以通...
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![經常裸睡 好處多多]( "經常裸睡 好處多多")
- 誰在裸睡？從上世紀70年代開始，美國的一些家庭已經時興裸睡了，美國布洛斯金調查公司不久前進行的一項調查發現，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，其中21%的25—51歲男性都說裸睡讓自己更放鬆。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，更有愛好者...
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![遼穆宗耶律璟為何稱為睡王？耶律璟到底多能睡]( "遼穆宗耶律璟為何稱為睡王？耶律璟到底多能睡")
- 耶律璟(931—969)，小字述律，後周為了避廟諱(信祖郭璟)而稱之為耶律明，是遼太宗耶律德光的長子，母為靖安皇后蕭氏。即位前封壽安王。天祿五年(951年)九月，遼世宗耶律兀欲被耶律察割等人所殺，時耶律璟隨徵在軍中，誅察割，即帝位，成為大遼第四任皇帝。由此，帝位再次迴歸遼太宗一脈。耶...
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![古人睡覺名堂多 睡姿睡向有講究]( "古人睡覺名堂多 睡姿睡向有講究")
- 睡眠之法，自古就有人研究、探討。以明末清初大醫家曹庭棟總結得尤為系統，其“操、縱二法”更為人們所推崇。“操”則須先“貫想頭頂”(意念領先)，而後“默數鼻息”(用鼻子呼吸，並默記其次數)，然後再“返觀丹田”(再把意念收回到自己的丹田中來)。如此反覆多次，便可使“心有著落...
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![午睡多長時間為宜呢]( "午睡多長時間為宜呢")
- 飲食和睡眠是我們一個人生活中的兩大法寶，一旦有一項出現問題都會嚴重影響到我們的健康，說起睡眠，就不能不說午睡了，如果正確的午睡對不僅可以幫助我們舒緩壓力，而且對我們的健康有很大的好處，但是在生活中有很多人在午睡時都在一個小時以上甚至時間更久，這種做法到底對不對呢，所...
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![標準睡眠時間為多少]( "標準睡眠時間為多少")
- 如今人們都知道其實睡眠是一個零碎工程，我們一定要有足夠的睡眠才對身體有益健康，它是一個複雜的突變程序，再展開眼睛醒來這麼複雜，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子閤眼一宿。那麼，標準睡眠時間為多少？1.正常人睡眠時間6--8小時（兒童的睡覺時間約是10-12小時，嬰兒則更長些；老人的睡...
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![寶寶睡覺多汗為什麼]( "寶寶睡覺多汗為什麼")
- 寶寶睡覺流很多的汗是不是病呢？這種現象在中醫上被稱為是盜汗，很多家長都表示很擔心，為了寶寶的健康也一定看多很多的醫生，但是真的有用嗎？其實效果也不一定。因為這種病不一定是病，有的寶寶睡覺多汗則是由於身理上的一些原因，下面就是來分析一下原因。病理性盜汗多見於佝僂病，以...
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![中學生的睡眠時間為多少呢]( "中學生的睡眠時間為多少呢")
- 隨著時間的推移，許多學生對睡眠不足一點都不重視。其實我們要有足夠的睡眠時間對學生來講是十分的重要。睡眠不足不僅會加重抑鬱症的狀況，還會使判斷力下降。那麼，中學生的睡眠時間為多少？1、嬰幼兒的正常睡覺時間。新生兒每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個...
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![每天睡多長時間好？睡多了有哪些危害？]( "每天睡多長時間好？睡多了有哪些危害？")
- 人不能沒有睡眠，它整整佔據了我們一生中三分之一的時間，如果連這段時間都不能好好休息，長久下來，身體健康一定會亮起紅燈的。那麼，每天睡多長時間好？睡多了有哪些危害？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、每天睡多長時間好2、睡多了有哪些危害3、怎麼可以快速入睡每天睡多長時...
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![晚上睡覺多夢 為什麼晚上睡覺會多夢]( "晚上睡覺多夢 為什麼晚上睡覺會多夢")
- 在很長一段時間，人們都在研究睡覺為什麼會做夢，事實上，每個人都會在夜裡睡覺的時候做著各種各樣奇怪的夢，然而，晚上睡覺多夢到底是怎麼回事，睡覺多夢怎麼辦比較好，下面我們就來詳細的瞭解一下，希望看完之後能幫助你。晚上睡覺多夢睡覺多夢是很多人一個最大的睡眠問題，生活中不少人...
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生活科普幫
