![宮女回憶錄 宮女睡覺不許仰面必須側身蜷腿]( "宮女回憶錄 宮女睡覺不許仰面必須側身蜷腿")
- 在成書於民國年間的《宮女談往錄》中，主人公何姑娘曾經在慈禧太后身邊侍奉長達八年之久。書中，何姑娘提到了自己在宮中有三件事情不好做。然而，讓人感到相當意外的是，睡覺竟然成為了她心目中最為困難的事情。按理說，睡覺應該是每個人勞累一天之後，最幸福的一件事情。因為老話說...
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![如何瘦腿 6瘦腿招塑造迷人長腿]( "如何瘦腿 6瘦腿招塑造迷人長腿")
- 炎熱的夏天，哪個MM不想穿著漂亮的衣服出行，但是有一些MM苦於自己的腿型不好看，腿上肉太多，夏天了，還是隻能穿長長的褲子掩蓋自己身材的不足，不用擔心，試一試小編推薦的6個瘦腿妙招，助你快速打造迷人長腿。如何瘦腿一、喝薏仁水不少人都有或輕或重的水腫現象，尤其是熬夜族。你可以...
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![瘦大腿小腿的絕招]( "瘦大腿小腿的絕招")
- 想變的更美更苗條，擁有一雙纖細美腿是關鍵。下面看看網友的瘦腿絕招吧！神啊！讓我的腿變細吧在那段不顧一切盲目減肥的過程裡，我對於自己的大腿尤其有著頑強的執著！我國中時最不滿意自己的大腿。老實說，體育課穿短褲的時候，我跟同學比起來大腿算是滿細的，但是我受到日本女偶像的影...
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![瘦腿訣竅讓大象腿變美腿]( "瘦腿訣竅讓大象腿變美腿")
- 神奇妙招瘦腿：控制飲食減肥1、維他命E幫助去除水腫血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。2、維他命B群加速新陳代謝維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪...
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![瘦腿襪是“毀腿襪”]( "瘦腿襪是“毀腿襪”")
- 能擁有纖細的美腿是所有女性都夢寐以求的，於是號稱能“瘦腿”的瘦腿襪受到了無數愛美女性的追捧。然而，瘦腿襪真能瘦腿嗎？前不久，河北保定張女士致電本報，諮詢關於瘦腿襪的事情。最近她身邊很多女性朋友都在穿這種襪子，急於瘦腿的她也在網上買了一條，但穿了兩天就受不了了，感覺腿...
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![瘦腿方法 大象腿立馬變小鳥腿]( "瘦腿方法 大象腿立馬變小鳥腿")
- 你是不是有著一雙大粗腿呢？你是不是對別人的美腿垂涎欲滴了呢？不要再羨慕人家了，這樣是沒用的，我們還是趕快的行動起來才是王道！下面小編教你四大瘦腿方法，讓你打造出令人羨慕的美腿。基礎瘦腿操兩腿張開，雙腳間的步幅稍大於肩寬，上身挺直，收腹挺胸，兩肩放下，雙手叉腰。然後左右膝蓋...
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![南腿是什麼火腿]( "南腿是什麼火腿")
- 火腿中有“南腿”之稱的是金華火腿。金華火腿，浙江省金華市特產，中國國家地理標誌產品。金華火腿色澤鮮豔，紅白分明，瘦肉香鹹帶甜，肥肉香而不膩，美味可口；內含豐富的蛋白質和脂肪，多種維生素和礦物質。金華火腿色澤鮮豔，紅白分明，瘦肉香鹹帶甜，肥肉香而不膩，美味可口；內含豐富的蛋白質...
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![羊前腿貴還是後腿]( "羊前腿貴還是後腿")
- 後腿貴。羊前腿有許多肥肉，差不多佔了三分之一，所以羊前腿的價格會比後腿低很多，檔次也比較低。所以羊前腿肉可以拿來燉煮，也可以拿來做肉餡，紅燒等等，口感軟嫩。羊後腿有許多筋膜，筋膜和肉相連，適合爆炒、醬滷、燉煮等，做出來的羊肉口感有嚼勁。個頭大小。一般來說，羊腿的後腿肉會...
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![美腿天后瘦腿美腿全攻略]( "美腿天后瘦腿美腿全攻略")
- 莫文蔚莫文蔚的玲瓏身材是不少27～35歲大齡女青年羨慕的物件。好身材首先當然要感激她的父母，因為莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚屬於不易發胖的體質。但是，莫文蔚和大多數女孩一樣，無法抵抗美食的誘惑，這種情況下想保持身材的勻稱，就得勤奮鍛鍊。莫文蔚喜歡游泳，可以...
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![蠶寶寶蚊香中毒怎麼急救？蠶蜷縮一團不動不吃怎麼辦？]( "蠶寶寶蚊香中毒怎麼急救？蠶蜷縮一團不動不吃怎麼辦？")
- 蠶寶寶翻來翻去身體打卷分為兩種情況，一是身體不適，二是在經歷蛻皮，如果發現蠶寶寶一動不動也不吃不喝的話，有可能是要蛻皮了，這種情況是正常的，不用太擔心哦！下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、蠶寶寶蚊香中毒怎麼急救？2、蠶蜷縮一團不動不吃怎麼辦？3、蠶寶寶太多了怎...
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![初秋瘦腿美腿方法]( "初秋瘦腿美腿方法")
- 減掉多餘脂肪使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動的種類了。如果像自行車運動員那樣，每天長時間做進發力的大腿肌肉運動時，會使腿的條條肌肉變粗，大腿也會因此變得粗壯。所以，我們提倡的是持久而緩慢的運動，燃燒...
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![瘦腿瘦腿瘦腿怎麼瘦？]( "瘦腿瘦腿瘦腿怎麼瘦？")
- 每個人都想要擁有一雙修長的雙腿，讓自己看起來更高，更引人注目。但是現實總是很殘酷的，並不是每個人都可以擁有一雙修長的雙腿的。這個時候就需要我們自己後天的努力來達成願望。那麼，想要瘦腿有什麼辦法呢？接下來，通過一些詳細的資料一起來看一看瘦腿的內容。摺疊運動量的標準...
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![6個有效瘦腿法 大象腿變小鳥腿]( "6個有效瘦腿法 大象腿變小鳥腿")
- 修長美腿，對MM們可是絕對的誘惑。那麼，怎樣瘦腿最快最有效？下面，小編教你8個瘦腿方法，照著做，15天后就會華麗擺脫大象腿，塑造美腿。6個有效瘦腿法大象腿變小鳥腿1、泡腳減肥法最近老是跟BF發些無名怒火，好像一句話就可以點燃自己的暴力因子。親愛的，不是你的脾氣太火爆，而是身體發...
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![怎樣減小腿大腿]( "怎樣減小腿大腿")
- 很多女性對於自己的腿部非常不滿意，有的是腿部的肌肉太過發達，看起來沒有女性的柔美感，還有的女性是腿部的贅肉太多，脂肪堆積太嚴重，順著小腿和大腿一樣粗。其實腿部減肥瘦身並不是非常困難，在這個世界上，還有醜陋的女人，只有懶惰的女人。如果想要減肥瘦身，塑造完美的腿部曲線，就應...
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![簡易瘦腿操 大腿小腿一起瘦]( "簡易瘦腿操 大腿小腿一起瘦")
- Step11、雙臂屈肘並收攏在前方，上臂與下臂的夾角約90度，雙手握拳，舉至與肩同高，雙腿併攏緊貼地站直，上身收腹挺胸，兩肩放下，望向前方。2、左腿向後跨出一大步，腳跟離地用腳趾撐開，右腿屈膝，大小腿成90度，同時上身挺直前傾保持雙臂的姿勢。注意右腿不要向內側屈膝。Step21、雙腿併攏...
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![美腿瑜伽＋瘦腿運動 練就無敵美腿]( "美腿瑜伽＋瘦腿運動 練就無敵美腿")
- 美腿瑜伽大腿的贅肉和下半身的水腫是很多女生煩惱的問題，但是想要徹底解決腿部問題還是需要運動和長期的堅持哦，另外除了堅持每天運動之外，還要少吃多油多鹽的食物，晚上也儘量不要喝太多水，平時可以多按摩一下腿部哦，刺激淋巴和血液的迴圈。瘦腿運動STEP1：首先站在椅子前面，雙手...
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![世界上最小的蜥蜴 自如地蜷縮在一分錢硬幣上]( "世界上最小的蜥蜴 自如地蜷縮在一分錢硬幣上")
- 蜥蜴(Lizard)，俗稱“四腳蛇”又稱“蛇舅母”，在世界各地均有分佈。屬於冷血爬蟲類，其種類繁多，在地球上分佈大約有3000種左右，我國已知的有150餘種。大多分佈在熱帶和亞熱帶，其生活環境多樣，主要是陸棲，也有樹棲、半水棲和土中穴居。多數以昆蟲為食，也有少數種類兼食植物。那麼，世...
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![七招腿部運動緊緻大腿拉伸小腿]( "七招腿部運動緊緻大腿拉伸小腿")
- 動作一、深蹲步驟：自然站立，雙腳分開略與肩同寬，屈腿90度，雙臂前伸保持水平，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翹臀。作用：鍛鍊股四頭肌，也就是大腿前側肌肉，起到一個緊緻、收臀的作用，同時也可以收緊腰腹部。Tips：1、注意做下蹲動作的時候膝關節不要超過腳尖。2、針對X形腿和O形腿，可以分別...
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![怎樣瘦腿 一週瘦腿法瘦腿更輕鬆]( "怎樣瘦腿 一週瘦腿法瘦腿更輕鬆")
- 在炎熱的夏天，擁有一雙迷人修長的大腿無疑會為你增加許多魅力和回頭率，但是許多MM腿型不夠好，而且瘦腿是一項艱苦的運動，接下來小編就帶來一週瘦腿法，助你快速打造迷人雙腿，趕緊來看看吧。怎樣瘦腿這組運動需要不間斷地一氣呵成做完，每週做四次，並搭配20分鐘的有氧運動才會立竿見...
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![瘦腿誤區讓你美腿不成變象腿 正確瘦腿輕鬆減腿圍]( "瘦腿誤區讓你美腿不成變象腿 正確瘦腿輕鬆減腿圍")
- 看到別人的細腿心裡是不是特別羨慕？如果你也想跟她們一樣擁有迷人的細腿，那麼粗腿的人要怎麼才能有纖細瘦腿呢？然而，很多人在瘦腿過程中總是陷入錯誤的區域，那麼他們怎麼能有效地瘦腿呢？今天我們跟本站來看看具體的方法。1、經常穿緊身褲可以瘦腿普遍的很多人認為經常穿緊身褲...
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- 很多的嬰兒在出生之後，家長們為了防止孩子會出現o形腿，就會給孩子去進行綁腿，那麼綁腿一般來說會阻礙了孩子的運動障礙，可是這樣的話，對於孩子的腿是不是真的好呢？那麼接下來文章當中我們就來了解一下o型腿綁腿。綁腿三月了，每天都堅持，現在小腿明顯變直多了，我的目標是5個月之內...
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- part1：目的：瘦小腿，緊實小腿肌膚，提升整條腿部線條的美態。快速瘦腿操步驟1、標準姿勢站立，眼視前方。右腳抬起，腳尖繃直，使得小腿呈拉伸狀態。雙手配合前後擺動，此時為左手在前，右手在後，使得自己能獲取平衡。該動作定格5-10秒，然後恢復立正，完成3-4次後可換腳進行相同的練習。快速...
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- 肥腿、壯腿、腫腿是粗腿的三種類型。大家在瘦腿之前搞清楚自己屬於什麼型別的腿，這樣才好對症下藥。不然你的腿用錯方法，就會越減越糟糕。下面為你幾種不同的方法去對付這幾種型別的粗腿。粗腿分三類，看看自己屬於哪一類吧1、肥腿：特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大...
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![快速瘦腿 瘦腿襪是否真的能瘦腿]( "快速瘦腿 瘦腿襪是否真的能瘦腿")
- 任何一個女生都希望擁有一雙修長迷人的美腿，來彌補身高的缺陷和增添高貴的氣質。可是，如何才能快速瘦腿呢？如今，市場上流行著一種瘦腿襪，據說瘦腿的效果非常好，下面就讓小編來給大家普及下瘦腿襪的知識吧！快速瘦腿瘦腿襪真的有用嗎我們所說的瘦腿襪，其實就是一種靜脈曲張襪，從原則...
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![瘦腿的最快方法-刮腿瘦腿效果好]( "瘦腿的最快方法-刮腿瘦腿效果好")
- 游泳是很受歡迎的健身活動。專家們認為，如果想在游泳池中鍛鍊雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，須承受較大的震盪達到瘦腿目的。瘦腿的最快方法-刮腿瘦腿效果好瘦腿的最快方法大長腿大細腿誰不想要呀？小編夢寐以求...
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