![範爺空中秀蠻腰竟比李晨還帥 那如何瘦腰呢？]( "範爺空中秀蠻腰竟比李晨還帥 那如何瘦腰呢？")
- 總是被戲稱為“微胖界女神”，幾乎不露手臂，也常以過膝裙現身，最近卻秀起了小蠻腰，這著實讓人羨慕。你知道範冰冰是如何做到的嗎？接下來為大家介紹介紹。如何瘦腰1.腹部縮排去將兩邊膝蓋併攏直立，用手肘支撐上半身。像是要將胃部內側邊緣往地上壓的感覺，將腹部縮排去。反覆進行5...
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![清涼夏天 秀秀你的美背]( "清涼夏天 秀秀你的美背")
- 擔心胸罩的帶子勒出一條藏不住的贅肉，不敢穿緊身衣服？還有下背部，也就是後腰，夠不夠凹？這麼多的問題，再說我們平時也沒少讓後背替我們受累，比如案頭工作啦，開車啦、一些有難度的姿式和不舒服的床還有一些不太好的天氣。上、中、下三線美背練習，幫你完成美麗背影，指數點點上升。這個...
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![3法瘦出小蠻腰]( "3法瘦出小蠻腰")
- 很多的MM都為肚子上的贅肉煩惱，現在不用煩惱了，今天小編就為大家推薦一些減肥方法，幫助大家減掉游泳圈，趕快去學學吧！怎樣減肥最快最有效：1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，...
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![南蠻的由來 揭祕歷史上南蠻的來源和分佈地區]( "南蠻的由來 揭祕歷史上南蠻的來源和分佈地區")
- 南蠻來源：南蠻，中國最古老的原生民族。是世界稻作文明、海洋文明的創造者；茶、陶器、漆器...手工業的發明者；世界女神祭祀、南蠻為世界古老民族之一。南蠻的稱謂最早記載來自於周代，周人自稱“華夏”，便把華夏周圍四方的人，分別稱為東夷、南蠻、西戎、北狄，以區別華夏，先秦時期居...
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![“小蠻腰”竟是指男人細腰？小蠻腰的千年誤讀]( "“小蠻腰”竟是指男人細腰？小蠻腰的千年誤讀")
- “小蠻腰”竟是指男人細腰？提起小蠻腰，許多人都耳熟能詳。但原始意義上的“小蠻腰”，究竟是誰的腰呢？史料中，“小蠻腰”典出有二：一說是唐代大詩人白居易的家姬小蠻的腰像楊柳，後泛指女人的細腰。二說則是“楚王好細腰”的故事。而當時楚國所處地理位置，被中原王朝視為荊蠻之地，故...
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![怎樣對付刁蠻婆婆]( "怎樣對付刁蠻婆婆")
- 婆婆這個詞，似乎戴上了很多隱喻意思，比如：刁難、不可理喻、守舊、多管閒事、囉嗦等等。你別說，還真就有這樣的婆婆。那麼，如果遇到刁蠻婆婆，該怎樣應對呢？第一招：孤立少數法。儘量把婆媳矛盾控制為人民內部矛盾，而不是敵我矛盾。當婆婆老是對你不滿意，或總是責罵，那你就故意拉攏家中...
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![手機美圖秀秀怎麼改KB]( "手機美圖秀秀怎麼改KB")
- 品牌型號：vivoY73s系統：FuntouchOS_10.5軟體版本:美圖秀秀以美圖秀秀為例，手機美圖秀秀改KB可以進入軟體設定標準。分為4步，具體步驟如下：1進入美圖秀秀設定開啟手機美圖秀秀，點選右下角的我，選擇設定圖示。2進入通用設定圖片畫質點選通用，進入頁面，將圖片畫質超高清設定為標準。3...
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![怎麼樣瘦腰 7招讓你秀出啊小蠻腰]( "怎麼樣瘦腰 7招讓你秀出啊小蠻腰")
- 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便祕，而便祕是你小腹鼓脹的元凶之一。2、每天九杯水，少喝碳酸飲料早上吃早餐之前喝...
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![瘦出黃金小蠻腰]( "瘦出黃金小蠻腰")
- 人體的黃金比例，在好身材的金科玉律中，腰圍與臀圍的比率約為0.72，是最佳的。這個數字不僅符合大眾審美觀，也使身體負擔減到最小。如比例低於0.72，就向梨行靠攏了；高於0.72，又和蘋果身材為伍了。要是你已經測量自己的腰臀比率達到或超過0.8，就是典型的水桶腰了！健康隱患可一觸即發...
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![美圖秀秀怎麼瘦腿]( "美圖秀秀怎麼瘦腿")
- 品牌型號：iPhone12系統：ISO14.6軟體版本:美圖秀秀9.1.10美圖秀秀瘦腿操作步驟分為3步，以美圖秀秀9.1.10為例，步驟如下：1開啟美圖秀秀1、開啟美圖秀秀，點選人像美容。2點選塑形增高向左滑動功能欄，點選塑形增高。3修改腿型拖動滑塊修改腿型，點選右上角的儲存即可。...
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![10大絕招緊急收腹 秀出小蠻腰]( "10大絕招緊急收腹 秀出小蠻腰")
- 不知道怎樣減肚子上的贅肉的你趕緊來學學這些瘦腰收腹高招，快速練出完美腰線！10大絕招絕對讓你緊急收腹，讓你秀出你的小蠻腰。1、把贅肉跳出去：所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法--一小時可以燒掉400卡路里--跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎，標準舞，肚...
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![給你如意小蠻腰]( "給你如意小蠻腰")
- 肥胖者最難掩飾就是這粗壯的腰，一大堆漂亮的衣服不能穿，還要給男朋友說一點都不好摟。要有黃蜂細腰多好啊！專家說這不難，不需要做什麼抽脂手術，你只要堅持每天拿出10分鐘做以下動作：動作一：雙腿併攏、伸直，運用腰腹部力量，儘可能使雙腿向上舉高，腰背和臀部離開接觸面向上挺直，然後慢...
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![9咒語 擁抱小蠻腰]( "9咒語 擁抱小蠻腰")
- 目錄第一章：快速細腰的9句咒語第二章：減腰不減胸超效小體操第三章：4個小Tips細腰豐臀立即練出來第四章：擁抱小蠻腰2個瘦腰小動作楊柳細腰是每個女人的夢想，性感小蠻腰能夠為女人增加幾分嫵媚。對於有用水桶腰的MM們就痛苦了。那麼，如何瘦腰呢？瘦腰祕訣有哪些？快速細腰的9句咒語1....
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![蠻荒三部曲是什麼？]( "蠻荒三部曲是什麼？")
- 《蠻荒三部曲》是一部樹下野狐所著的小說，以《山海經》為基礎，講述自神農帝駕崩，直至軒轅黃帝一統華夏，大荒數百年間風雲變幻的神話傳說，可歌可泣的蠻荒英雄。傳說中的三皇五帝時的洪荒時代，隨著天下公認的領袖神農氏的去世，各族群雄都開始蠢蠢欲動，就在此波濤暗湧的動盪時代，一位...
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![小蠻腰的速成計]( "小蠻腰的速成計")
- 炎熱的夏天，當然是短褲、露臍裝當道，若隱若現的小蠻腰，可是非常迷人哦！好身材展現的淋漓盡致。你是否覺得腰部太多肉肉，曲線不夠完美，那你還等什麼？趕快展開瘦腰大計吧！教你7招，打造夏日最具美感的小蠻腰！小蠻腰速成計7招塑性感腰線小蠻腰塑成計1仰臥起坐+有氧運動關於仰臥起坐能不...
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![蠻腰當道 幾個方法塑造性感小蠻腰]( "蠻腰當道 幾個方法塑造性感小蠻腰")
- 蠻腰當道幾個方法塑造性感小蠻腰腰腹部的贅肉很容易堆積，卻又難以消除。纖細的小蠻腰是很多MM的夢想，但是現實卻是、、、、、、想要甩掉頑固的腰腹贅肉嗎?快來學習小編推薦的方法吧，招招都讓你殲滅贅肉哦!1、撿豆子瘦腰法每天晚飯儘量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即...
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![5細節擊退內臟脂肪 秀出小蠻腰]( "5細節擊退內臟脂肪 秀出小蠻腰")
- 1、停止腹式呼吸！別再一味執著於腹式呼吸，用你的胸腔好好吸氣吧。依靠腹部膨脹的腹式呼吸讓橫膈膜上下移動，吸氣時橫膈膜下降，把臟器擠到下方。在進行某些運動，如瑜伽時採用腹式呼吸可能會有特殊的效果，但長此以往有違自然規律，且橫膈膜以下的內臟老是被往下擠壓，能擠到哪裡去呢？...
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![重拾小蠻腰運動]( "重拾小蠻腰運動")
- 腹部是全身最易堆積脂肪的部位。一般來說，造成水桶腰有一下3個原因：1、吃得多，坐得多，運動少。2、常吃冰涼食物。3、進食太快。擁有小蠻腰，控制飲食是第一步。僅僅控制飲食，小蠻腰可不會那麼快練成，你還需要運動。【運動+按摩平服突出下腹】很多MM肥胖不是單純由脂肪引起，而是由...
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![美圖秀秀染髮功能在哪]( "美圖秀秀染髮功能在哪")
- 品牌型號：vivoY73s系統：FuntouchOS1.20.9軟體版本:美圖秀秀美圖秀秀染髮在修容筆選項裡。分為4步，以美圖秀秀為例，步驟如下：1開啟美圖秀秀開啟美圖秀秀，選擇人像美容。2找到修容筆點選要染髮的圖片，在工具欄找到修容筆點選進入，選擇染髮。3頭髮上塗抹接著在人像的頭髮上塗抹，完成...
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![乃蠻部太陽汗為什麼被稱為乃蠻汗國亡國君王]( "乃蠻部太陽汗為什麼被稱為乃蠻汗國亡國君王")
- 不管是蒙古歷史還是中原歷史，對乃蠻部太陽汗的記載都是昏庸無道、剛愎自用，不過對他最統一的評價還是乃蠻汗國亡國君王。不管是對宋元時期感興趣的歷史學家還是普通的興趣愛好者，在提起乃蠻部太陽汗時，都會有兩種心理。具體來說，一方面對他作為乃蠻部族長沒有將乃蠻部發展起來...
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![初夏小蠻腰塑成計]( "初夏小蠻腰塑成計")
- 臨近夏天，越來越單薄的衣物讓肚子上的贅肉暴露無遺。要怎麼瘦腰腹，在夏季來臨之前打造出纖細的小蠻腰呢？快來看看小編為你準備的初夏小蠻腰塑成計吧！小蠻腰塑成計1仰臥起坐+有運動關於仰臥起坐能不能減掉腹部脂肪，一直爭論不休。正方認為：仰臥起坐可以鍛鍊腹部肌肉，所以能練出平...
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![如何練出來小蠻腰]( "如何練出來小蠻腰")
- 想要擁有迷人的小蠻腰嗎？想要告別腰上的贅肉嗎？那你還在等什麼趕緊來學習這幾個小動作，讓你一個月就能明顯瘦成小蠻腰。腰粗的原因下腹贅肉的原因：OL們日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便祕難題，久而久之，大肚腩就不經不覺跑出來啦！上腹聚脂的...
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![蠻莖是什麼菜]( "蠻莖是什麼菜")
- 蠻莖指蕪青，是一種十字花科蕓薹屬的草本植物，株高是在100釐米左右，莖直立生長。它具有肥大的肉質根，可以食用，在世界各地栽培很廣泛，特別是在冷涼的地區，在春夏秋是很主要的蔬菜，在我國有大量的栽培。它的花期是在3~4月份，花萼為長圓形，花瓣為鮮黃色，種子為淺黃棕色的球形。...
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- 腰腹部的贅肉很容易堆積，卻又難以消除。纖細的小蠻腰是很多MM的夢想，但是現實卻是......想要甩掉頑固的腰腹贅肉嗎？快來學習小編推薦的方法吧，招招都讓你殲滅贅肉哦！1、撿豆子瘦腰法每天晚飯儘量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鍾。然後每天倒200...
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- 炎熱的夏天，當然是短褲、露臍裝當道，若隱若現的小蠻腰，可是非常迷人哦！好身材展現的淋漓盡致。你是否覺得腰部太多肉肉，曲線不夠完美，那你還等什麼？趕快展開瘦腰大計吧！教你7招，打造夏日最具美感的小蠻腰！小蠻腰速成計7招塑性感腰線小蠻腰塑成計1仰臥起坐+有氧運動關於仰臥起坐能不...
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