![喝白開水好處多減脂助排便 煮白開水的正確方法]( "喝白開水好處多減脂助排便 煮白開水的正確方法")
- 喝水是一種需要，人體正常運作離不開水。但是越來越多的人不願意喝水而選擇喝飲料。雖然開水平淡無奇，但它的好處卻非常的多。下面和本站一起來了解一下喝白開水都有哪些好處吧。多飲水作用大1、治療便祕便祕困擾了很多人，便祕的原因簡單的可以概括為兩點，一個是體內宿便沒有...
- 26816
![白領減肥 三大減肥運動助白領燃脂]( "白領減肥 三大減肥運動助白領燃脂")
- 很多上班族都非常關注減肥瘦身的相關知識，想要找到有效的方來實現自己的減肥目標。所以今天小編就為大家介紹白領減肥三大運動方法，讓上班族能夠輕鬆的實現自己燃脂瘦身的目標。是不是很心動呢？那就趕緊一起學一學吧！怎樣減肥又減壓：運動篇如果讓你把自己比做一種動物，你會比做...
- 5120
![5道自制快速減肥茶 控制食慾又助燃脂]( "5道自制快速減肥茶 控制食慾又助燃脂")
- 一、緊緻瘦腿茶主料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。做法步驟：將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。二、草本瘦身茶主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。做法步驟：將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。三、玄米茶主料：糙米一碗、綠茶一碗做...
- 20410
![超實用睡前瑜伽 有效減脂又助眠]( "超實用睡前瑜伽 有效減脂又助眠")
- 超實用睡前瑜伽有效減脂又助眠PART1功效：這個體式可以使腎臟，前列腺和膀胱保持健康；同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，促進卵巢功能正常，還能減去腰部脂肪。Step1：仰臥，右腿彎曲，雙手抱住右膝蓋，使之向胸部方向靠攏。Step2：吸氣，左腿彎曲靠近胸部，雙手抱住膝...
- 5360
![10種減肥食物 助你輕鬆燃脂]( "10種減肥食物 助你輕鬆燃脂")
- 想減肥從節食入手，有沒有想過有些食物可以提高機體的新陳代謝率，加快脂肪分解的呢？有！下面教大家最10種最適合的減肥食物，想減肥，要優選這些食物哦。羽衣甘藍公認的“蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用後會全力支援肝臟的...
- 25304
![減肥祕方 7種果汁飲料助你快速燃脂]( "減肥祕方 7種果汁飲料助你快速燃脂")
- 現在很多MM都會遇到美食與減肥的尷尬局面，為了減肥放棄自己想吃的美食，短時期的確能看到效果，但是長期自己又堅持不來，所以導致減肥反反覆覆。那麼飲食減肥到底有沒有祕訣呢？今天小編就為大家帶來七款自制的果汁飲料，讓你邊喝邊瘦身，跟著小編看看到底怎麼做的吧。7種果汁飲料助...
- 15366
![哪些食物即消脂又有助於減肥]( "哪些食物即消脂又有助於減肥")
- 減肥的方法多種多樣，又千變萬化，但無論以何種方式減肥，目的都是減掉身上多餘的脂肪，而飲食減肥應該是所有減肥方法裡面最輕鬆最簡單的方法了。下面，小編就為大家介紹哪些食物即消脂又有助於減肥！1、黑胡椒有研究表明，黑胡椒中含有胡椒鹼，它能防止脂肪堆積在臀部及大腿內側等部位...
- 15242
![如何減肥 區域性瘦身操助你燃脂塑好身材]( "如何減肥 區域性瘦身操助你燃脂塑好身材")
- 如今，天氣越來越冷。那些愛美的女性朋友們我們每位女性都希望自己擁有纖細苗條身材，但是很多人都不知道用什麼方法才能快速減肥。有的人說節食、有的人說只吃水果餐，其實這些減肥方法都是不科學的，很容易傷害身體健康，那麼我們到底怎麼樣才能快速減肥不傷身呢？下面這幾個減肥妙...
- 8394
![每日3克孜然有助降脂減肥-孜然的作用]( "每日3克孜然有助降脂減肥-孜然的作用")
- 試驗結束時，研究人員發現，與對照組參試者相比，吃孜然組參試者平均多減去3磅（約合1.36公斤），體內脂肪減少14.64%，幾乎是對照組（4.91%）的3倍。研究人員還發現，吃孜然組參試者體內甘油三酯和壞膽固醇水平分別降低了23%和10%，其降低幅度遠遠高於對照組。每日3克孜然有助降脂減肥-孜然的...
- 32408
![飲食減肥方法 十款減肥粥助你消脂瘦身]( "飲食減肥方法 十款減肥粥助你消脂瘦身")
- 看著美食，再看看自己的肚子，很多MM都在減肥與美食之間徘徊不定，各種各樣的減肥方法都試過了，不是對身體健康造成影響，就是因為堅持不了，導致身上贅肉橫身！下面小編就給大家介紹吃飯就能減肥的方法，一起瞧瞧吧！飲食減肥方法1、蜂蜜粥取大米50克，適量的蜂蜜留著備用。把大米清洗乾淨，...
- 25920
![減脂運動 幾招減脂運動幫你狂甩脂肪]( "減脂運動 幾招減脂運動幫你狂甩脂肪")
- 運動減肥是最有效，最健康的瘦身方法。減脂運動有很多，在這溫暖的春季裡，可以選擇合適的運動進行鍛鍊，但是為了避免身體受到傷害，在運動前一定要做一些減肥熱身運動，今天就為大家講解一些瘦身常識，其中還包括了運動減肥的食譜。所謂的減脂運動就是通過一些運動來使其消耗多餘多的...
- 32067
![減肥小竅門 七個訣竅助你快速燃脂]( "減肥小竅門 七個訣竅助你快速燃脂")
- 很多MM都說減肥很辛苦，長時間堅持下來也不見身上掉肉。這時就需要反思自己的減肥方法到底適合不適合自己，找對方法才是減肥的關鍵。下面小編就像大家推薦七個減肥小竅門，讓你輕鬆面對減肥壓力，想要減肥的MM就跟著小編一起學習下吧。七個訣竅助你快速燃脂1、早餐加一顆雞蛋雞...
- 4996
![健身遊戲助強力減脂]( "健身遊戲助強力減脂")
- 減脂強力推薦一：玩沙灘風箏都說減肥是女人們終生的事業，現在看來這項事業男人也得繼承和發揚，因為據最近仔細觀察發現，如今男人們一有機會在浴室裡坦誠相見，第一個話題八成是--最近又長肉了。劉軍從不擔心自己身上哪天會冒出一些多餘的脂肪，因為他有對付脂肪的一整套祕密武器，都...
- 9944
![研究稱孜然有助於降脂減肥]( "研究稱孜然有助於降脂減肥")
- 研究稱孜然有助於降脂減肥研究稱孜然有助於降脂減肥日前，伊朗一項新研究發現，每天吃1茶匙（約合3克）孜然粉可有效幫助減少體內脂肪和降低膽固醇水平。新研究中，伊朗沙希德醫科大學研究人員對88名超重或肥胖女性參試者進行了研究。參試者被隨機分為兩組，在3個月的研究期內，兩組參...
- 4214
![10道懶人減肥茶飲 助你健康刮油去脂！]( "10道懶人減肥茶飲 助你健康刮油去脂！")
- 減肥是現在人們生活離不開的話題，苗條的身段都是大家期望的，其實一些茶飲來減肥健康有安全，效果還好。今天就為大家詳細的介紹一下吧！普洱茶普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中...
- 12233
![中藥減肥茶 助你輕鬆喝走脂肪]( "中藥減肥茶 助你輕鬆喝走脂肪")
- 高血脂是現代人的常見病。血脂高一般包括血液中的膽固醇、甘油三酯含量高。而茶葉可以降低血脂，減肥健美。唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。飲茶具有降血脂的作用，特別是茶葉中的幾茶素具有降低有害膽固醇和提高有益膽固醇的功效。脂質過多往往引起肥...
- 28043
![脂肪型肥胖 多吃山楂有助消脂]( "脂肪型肥胖 多吃山楂有助消脂")
- 有些MM身上的肉肉特別多，還是軟軟的，那就屬於脂肪型肥胖。什麼叫脂肪型肥胖，就是身上的肉肉特別多，而且都是鬆鬆的，用手捏能感覺到裡面都是大粒子的脂肪而不是肌肉。通常這型別的胖人，減肥減得挺快，但是反彈也非常厲害，一般很難保持穩定體重，所以消滅脂肪是關鍵。多吃山楂吧，對消脂...
- 15932
![有趣減脂小妙招 助你輕輕鬆鬆月瘦10斤]( "有趣減脂小妙招 助你輕輕鬆鬆月瘦10斤")
- 擁有苗條身材是女人們的夢想，過度肥胖容易損害身體健康，為了自己著想，也為了身體健康著想。為大家收集了一些有趣的減肥小妙招。下面和本站來看下哪些減肥方法有趣又實用呢？1、多喝蘿蔔汁代謝緩慢是困擾著很多人的問題，大多的肥胖原因都跟新陳代謝緩慢有關係，多喝胡蘿蔔汁可以...
- 23146
![減少高脂食物有助預防子宮肌瘤]( "減少高脂食物有助預防子宮肌瘤")
- 子宮肌瘤這個婦科疾病對女性朋友的身體危害是非常大的，不少女性朋友由於患了子宮肌瘤不及時治療而導致不孕，下面我們來了解一下如何預防子宮肌瘤。1、積極避孕根據調查，墮胎3次以上的，子宮患病及發生危害的可能性明顯而增加。2、不要縱慾亂性性生活太過於放縱，尤其是與多個男...
- 9812
![冬季易堆積脂肪怎麼辦？吃這5種食物有助減脂]( "冬季易堆積脂肪怎麼辦？吃這5種食物有助減脂")
- 其實能夠消脂的食物有很多，小編在這裡就不一一介紹了，主要介紹5種消脂效果極好的食物，比如玉米、山藥等等，快來一起看看吧。減脂食物一：玉米玉米含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清中膽固醇的作用，能預防高血壓和冠心病的發生。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疽型肝...
- 6357
![吃什麼可以減肥 八類食物助你快速燃脂]( "吃什麼可以減肥 八類食物助你快速燃脂")
- 肥胖一看到這兩個字，很多MM就會愁眉苦臉的，不知道用什麼辦法才能減肥，生怕吃多了會導致脂肪增多，那麼我們該怎麼吃才能減肥呢？其實飲食減肥也是有講究的，吃對下面這八款食物，能夠幫助你快速燃燒脂肪，讓你減肥不再難。吃什麼可以減肥1、早餐吃雞蛋有關的科學研究室將這實驗分為兩...
- 6442
![自制減肥茶 七款減肥茶助你減脂瘦身]( "自制減肥茶 七款減肥茶助你減脂瘦身")
- 一說到減肥飲品，不得不提減肥茶了，今年來減肥茶越是受到胖MM們的推崇，喝茶不僅好處多，還能有效的幫助身體排除多餘水分，消除身體水腫，加快身體新陳代謝，幫助人體減脂瘦身。那麼下面小編就交給大家七款自制減肥茶，讓你快速減減肥不反彈，一起來看看怎麼製作的吧。自制減肥茶1、消脂...
- 12052
![有助於消除腹部脂肪的食物 減少腹部脂肪遠離的食物]( "有助於消除腹部脂肪的食物 減少腹部脂肪遠離的食物")
- 肚子上長贅肉既不健康也影響美觀，其實減肚子並不難，只要稍稍注意日常飲食就有效果。下面跟隨本站介紹有助於消除腹部脂肪的１０種食物。1、牛油果。牛油果算得上是一座營養寶庫。它含有大量有益人體健康的單不飽和脂肪酸，這種脂肪能增加飽腹感，而又不易儲存為身體脂肪，因此食用牛...
- 20274
![溫和的中藥減肥瘦身湯 助你快速減脂哦]( "溫和的中藥減肥瘦身湯 助你快速減脂哦")
- 在當下以瘦為美的審美觀已經深入人心，愛美的朋友總想通過這樣或者那樣的減肥方式讓自己的身材變得苗條好看。目前市場上流行很多減肥方式，雖然說中藥減肥有很強的效果，但都說是藥三分毒，大家還是要注意一下的。在這裡本站要跟大家介紹一些比較溫和的中藥減肥瘦身湯給大家，這些...
- 9555
![減肥要選對食物 燃脂助瘦的食物有哪些]( "減肥要選對食物 燃脂助瘦的食物有哪些")
- 在減肥的過程中，除了要堅持運動外，健康的減肥食物也不能忽視哦！今天跟大家分享幾款超燃脂助瘦的食物，是減肥期間的最佳選擇，一起來看看吧。減肥要選對食物燃脂助瘦的食物有哪些燃脂助瘦的食物有哪些？燕麥告別油膩的中式早餐吧，它們含有的熱量非常高，這怎麼可能讓你擁有完美的比基...
- 22483
生活科普幫
