什麼食物能增強人體的免疫力

提高身體的免疫力是非常重要的事情，很多的孩子愛生病，就是因為免疫力低下造成的，一旦這種情況發生，給孩子健康的成長造成了極大的影響，老年人也是如此。為了維持我們身體的正常運轉，很有必要提高我們的免疫力。那麼，什麼食物能增強人體的免疫力？下面咱們就來看看這方面的情況。

第一：新鮮的蘿蔔

蘿蔔是一種常見的家常食材，不僅價格便宜，同時所含有的營養物質也不含糊。蘿蔔中含有豐富的干擾素誘導劑，這樣就導致食材本身就含有免疫作用，服用之後能夠很好的提高身體免疫力。另外，蘿蔔的做法有很多，除了炒菜、燉湯之外，也可以生吃哦，大家可以根據個人的口味不同而選擇喜歡的吃法。

第二：海蔘

海蔘中含有非常豐富的藥物成分，另外膠原蛋白、微量元素以及維生素的含量也是非常的豐富，經常服用海蔘能夠起到很好的壯陽補腎的效果。只有腎好了，老年人的身體才會越來越好。

第三：靈芝

靈芝是一種名貴的中藥材，在我國的古代就已經開始廣為利用。服用靈芝能夠很好的增強身體抵抗力，這是因為靈芝中含有多糖體以及豐富的鍺元素，這些對於身體都是非常有利的。鍺元素能夠很好的提高身體新陳代謝的速度，有效的延緩細胞出現衰老的程度，除此之外還具有很好的防癌效果。

第四：蜂蜜

蜂蜜是一種很好的健康食材，服用之後能夠很好的提高身體的免疫能力，除此之外對於內分泌也具有一定的調節功效。經常服用蜂蜜能夠很好的令機體保持活力，同時還具有預防癌症的效果。

第五：香菇

香菇是很多人喜愛的一種食物，其中含有多種人體所需要的維生素以及微量元素，特別是所含有的香菇多糖能夠很好的增強身體抵抗力。老年人怎麼提高免疫力，吃香菇是一個非常不錯的選擇。

有關什麼食物能增強人體的免疫力的介紹，大家應該比較清楚了吧。提高人體免疫力的作用相信大家都比較清楚，尤其是平時愛生病的人群，就更應該引起重視，這些食物都是生活中比較常見的，只要我們能夠引起重視，有意識的進行補充，就不會讓我們的免疫力出現問題。