![健腦小妙方 為老人健康加分]( "健腦小妙方 為老人健康加分")
- 健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：一、運指益腦。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動(即用二小球在手中不斷地盤旋互繞)注重手腦協調，具有較好的健腦作用。...
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![喝果汁竟能健腦]( "喝果汁竟能健腦")
- 美國研究者人員在10年間跟蹤了2000個生活在日本本土的日本人和日裔美國人，他們的年齡都在65歲以上。在研究開始時，這些人都有不同程度的老年痴呆徵兆。研究者從1589個平均年齡為72歲的實驗參與者那裡，獲得了他們的日常飲食資訊，以此來研究飲食與痴呆的關係。結果表明，生活在日...
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![老人益智健腦防衰老方法]( "老人益智健腦防衰老方法")
- (1)口若懸河，滔滔不絕由於口腔是離大腦較近的器官之一，因此，加強口腔的運動，可以刺激腦部血液的迴圈，改善連續用腦造成的大腦缺氧狀態，達到健腦的目的。加強口腔運動的最好方法是找幾個知心朋友聊聊天，北京俗稱侃山，通過放鬆的交談和自己滔滔不絕口若懸河的講述，可以找到自己的靈...
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![老人常做搓手動作可健腦]( "老人常做搓手動作可健腦")
- 老年人平時常做些保健小動作，可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小魚際（左拳的小指側），再換右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小魚際（右拳的小指側）。如此左右互換交替，以15秒鐘內交替20次為成績優秀，15次為良好，15次以下為差。如果一開始...
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![OL健腦有新招]( "OL健腦有新招")
- OL健腦有新招現在很多年輕人都處於亞健康狀態，其實就是指人體介於健康與疾病之間的邊緣狀態，無器質性病變，但有功能性改變。它與腦疲勞有密切的關係，也稱疲勞綜合症。通俗點說，就是人們常說的到醫院檢查不出病，自己難受自己知道的那種狀態。最近，我國衛生部對十城市上班族的調查...
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![健腦之道]( "健腦之道")
- 勤於用腦。用進廢退是生理界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤於用腦、輸入資訊量多的人，即使到60歲以後，思維仍然敏捷，想象力豐富，創造靈感不減;從事緊張腦力勞動的老人，腦細胞仍然與年輕人一樣，負責傳遞資訊的細胞樹突猶如枝葉茂盛的樹冠，分枝繁多，代謝旺盛。相反，那些懶於用...
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![7天7樣運動 健腦又瘦身]( "7天7樣運動 健腦又瘦身")
- 鍛鍊不僅可以保持理想體重，而且能有效鍛鍊大腦，改善記憶和注意力、防止老年痴呆等疾病。美國西雅圖太平洋大學的約翰·梅迪納博士就主張，通過鍛鍊身體來改善腦力。美國雅虎女性網近日刊出了專家設計的“益腦瘦身的7天7種鍛鍊”。星期一：去公園散步。美國密歇根州立大學的研究...
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![健腦益智 9種飲品助白領提升腦力]( "健腦益智 9種飲品助白領提升腦力")
- 健腦益智9種飲品助白領提升腦力既美味又補腦的九種健腦飲品1、石榴汁石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助於提高認知和記憶。2、漿果果汁黑莓和藍莓可增強大腦神經活動和神經連線，預防早期大腦能力降低風險。記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善。3、茶美國普度大學研究...
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![老年人健腦益壽的六個方法]( "老年人健腦益壽的六個方法")
- 一、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性痴呆症。二、按摩健腦。手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動...
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![健腦補腦這些食物名列前茅]( "健腦補腦這些食物名列前茅")
- 健腦補腦這些食物名列前茅對於腦力工作者來說，其在平時需要做的腦力方面的勞動是很大的，因此，腦疲勞也是其身體上常見的一種工作反應，因此，如何能夠通過食補的方法來補充大腦所需的營養，就是其在平時需要注意的事情。一、核桃——健腦益智萬歲子補腦、健腦是核桃的第...
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![老人應該多做益智健腦]( "老人應該多做益智健腦")
- (1)口若懸河，滔滔不絕由於口腔是離大腦較近的器官之一，因此，加強口腔的運動，可以刺激腦部血液的迴圈，改善連續用腦造成的大腦缺氧狀態，達到健腦的目的。加強口腔運動的最好方法是找幾個知心朋友聊聊天，北京俗稱“侃山”，通過放鬆的交談和自己滔滔不絕口若懸河的講述，可以找到自己...
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![護眼與健腦 要注意勞逸結合]( "護眼與健腦 要注意勞逸結合")
- 目錄：第一章：護眼與健腦要注意勞逸結合第二章：中醫養生絕活守護肝臟太沖穴第三章：經過驗證的經典長壽祕訣人到老年各種身體機能的衰退，伴隨著視力、腦力的下降。因此，老年人十分注重護眼與健腦，經典的長壽祕訣你知道嗎？一起來看看吧！護眼與健腦要注意勞逸結合專家：楊忠堯，男，漢族。生...
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![中老年人上網比閱讀更健腦嗎？]( "中老年人上網比閱讀更健腦嗎？")
- 如今，隨著電腦的廣泛普及，網際網路在人們的生活中也發揮著越來越大的作用，網民的結構已開始由年輕人向其他年齡段的人群擴散，許多中老年人已成為衝浪一族。那麼，對於身體素質、健康狀況稍弱的中老年人來說，坐在電腦螢幕前進行網上衝浪會帶來什麼影響？中老年人上網要注意哪些事項？上...
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![積極的健腦補腦 十三種食物必須吃]( "積極的健腦補腦 十三種食物必須吃")
- 用腦過度會導致頭昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、記憶力下降等問題，所以要注意科學用腦、積極補腦。那麼，補腦的食物有哪些？下面本站就為大家講講補腦的食物。補腦的食物有哪些？1、花生花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退。實驗證明，常...
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![健腦補腎丸治療陰虛還是治療陽虛？]( "健腦補腎丸治療陰虛還是治療陽虛？")
- 幾乎所有的男性都會害怕腎虛女性也不例外，腎虛並不是男人特有的症狀女性也會有腎虛，對女性而言，腎虛的危害卻非常的大，有可能會引起失眠多夢手腳冰冷，因此不管是男性還是女性都一定要注意預防腎虛的情況，下面我們就來給大家盤點幾個非常好的能夠防治腎虛的食療方法來給大家。一...
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![補腦健腦食物盤點 損害腦部健康的食物要減少攝入量]( "補腦健腦食物盤點 損害腦部健康的食物要減少攝入量")
- 大腦控制著人體活動和意識，是人體最高階的部分。它的健康對於身體影響非常大。那麼有哪些食物對大腦的健康有影響呢？和本站一起了解一下。九類補腦食物盤點1、香蕉專家建議可食用香蕉補充碳水化合物，因為香蕉所含的果膠，釋放葡萄糖的速度較慢，血糖不易高低起伏過大，影響大腦的...
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![15種天然的健腦補腦食物]( "15種天然的健腦補腦食物")
- 15種天然的健腦補腦食物感覺自己的記憶力在下降，做事情老是心不在焉的、無法集中注意力，這個時候你要注意吃些健腦補腦的食物了，補腦食物最好還是現在一些天然食物，下面為大家介紹了健腦補腦的食物。健腦補腦的食物1、豆類提供葡萄糖給大腦當燃料，而纖維質又能減緩葡萄糖的吸...
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![教九種手指操 不僅健腦強身還可預防疾病]( "教九種手指操 不僅健腦強身還可預防疾病")
- 手指我們天天都在用，可你知道手指與我們的健康有著密切的關係嗎？一個人是否健康就可以多手指上看出來！那手指看健康如何看呢？日常的手指保健法都有什麼？今天小編就給大家手指按摩法都有哪些！江湖術士靠手相算前途，其實手相不一定指示命運，但肯定預示你的健康。每個手指都有穴位與...
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![緩解疲勞？教你泡製健腦茶]( "緩解疲勞？教你泡製健腦茶")
- 選擇恢復精力和體力的食物。建議每天下午補充一些乾果，如花生、腰果、杏仁、核桃等，它們含有豐富的vb、ve、蛋白質和必需的脂肪酸及礦物質。還可補充含維生素c的水果。早、中、晚餐都要多吃些蔬菜。平日多吃健腦食物。蛋白質中的谷胱甘肽可提高腦細胞的活力，如動物肝臟、魚...
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![十個科學健腦養腦的法寶]( "十個科學健腦養腦的法寶")
- 1、睡足睡好：睡得好的，其大腦休息充分，營養補充較好，不易於疲勞，對提高智力水平大有幫助。2、多吃果蔬：維生素在腦發育及維持大腦功能中的功效是獨到的，其中維生素C尤為突出。醫學專家們報告，血中維生素C量較高者，其平均智商比維生素C水平低者高10分左右。3、防止肥胖：體重超過標準...
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![寶寶健腦要“軟硬通吃”]( "寶寶健腦要“軟硬通吃”")
- 如今，越來越多的孩子中意可以用抿的食品，香濃的冰淇淋、入口即化的巧克力……卻冷落了甘蔗、核桃之類的硬食，醫學專家指出，長此以往，孩子不僅會有牙齒排列不齊的危險，連智力也會受到影響。影響一：吃軟怕硬不健腦吃軟怕硬給孩子帶來的負面影響遠不止於牙齒，還有大腦。...
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![早餐吃雞蛋好處多 護眼減肥更健腦]( "早餐吃雞蛋好處多 護眼減肥更健腦")
- 早餐吃雞蛋好處多護眼減肥更健腦在營養學界，雞蛋一直有全營養食品的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質，美國《男性健康》雜誌甚至為雞蛋戴上了世界上最營養早餐的殊榮。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好...
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![常吃大蒜消炎殺菌健腦益智 但五類人不宜生吃大蒜]( "常吃大蒜消炎殺菌健腦益智 但五類人不宜生吃大蒜")
- 大蒜之所以有防癌的藥用作用，簡單來講是它含有一種天然的殺菌物質蒜素，我們聞到的辛辣味就是蒜素產生的，這種大蒜素即使稀釋10萬倍，仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌流感病毒等，特別是能殺死胃癌的首要誘因幽門螺桿菌。下面跟隨本站一起來了解一下吧。由於大蒜經炒或煮，裡面的...
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![老人如何健腦抗衰老]( "老人如何健腦抗衰老")
- 老人如何健腦抗衰老一、食物健腦法人腦需要有多種營養物質來滋補，才能有效的推遲和抑制腦細胞的衰老退化。一般說來，凡是能促使人體血液呈現鹼性狀態的食物，都具有健腦的良好作用。現代醫學研究發現，含卵磷脂、腦磷脂、穀氨酸的食品能提高大腦活動功能，延緩大腦衰老，此類食物有...
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![健腦補腦8大奇招]( "健腦補腦8大奇招")
- 你有一個健康的大腦嗎？你想要一個健康的腦袋嗎？那麼怎樣擁有一個健康的大腦呢？有哪些壞習慣會影響我們的大腦健康呢？接下來就跟著小編一起來看一下吧！健腦有八招1、食物健腦法人腦需要有多種營養物質來滋補，才能有效的推遲和抑制腦細胞的衰老退化。一般說來，凡是能促使人體血液...
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