![小兒健腦益智的養生辦法]( "小兒健腦益智的養生辦法")
- 小兒無記性者，腦髓未滿；高齡無記性者，腦髓漸空，而腦髓漸滿則精智漸長，此乃祖國醫學所認為。在此所講的腦髓即腦與脊髓之合稱。由脊骨上行人腦之精髓。其位於椎管之內，下至尾骶，上通於腦，其上為天靈蓋所覆蓋。對於如何能健腦益智。中醫也是有獨到之見解，用多種養生法來達到強腦增智...
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![4個健腦術為上班族大腦充電]( "4個健腦術為上班族大腦充電")
- 最近，工作起來總是力不從心！你家那位擁有高職位、高學歷、高收入的精英男常常發出如此感嘆。大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康，紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品，但是效果微乎其微。如果工作總是無法達到最佳狀態，很大程度上是由腦力下降所引起的，因為大腦中有10...
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![健腦補腎？什麼湯有如此神奇的功效？]( "健腦補腎？什麼湯有如此神奇的功效？")
- 在生活中對與都市白領來說每天的用腦是很過量的，並且用腦過度和腎臟是很聯絡的，用腦過度就會導致腎虛，很多的白亮有這種狀況，多喝點健腦補腎雞湯是很有幫助的，那麼健腦補腎雞湯是怎麼做的呢？還有別的健腦補腎的方法麼？和大家分享一下。健腦補腎雞湯做法：蔥洗淨切段。瘦肉洗淨，切厚...
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![白領族一日三餐健腦食譜]( "白領族一日三餐健腦食譜")
- 餐單示例：1.鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋）+熗拌黃瓜（1根）2.紅豆粥（1小碗）+西芹豆乾（100克）營養點評：粗雜糧含豐富B族維生素，具有保障腦部供血的作用；大豆、蛋黃內含有磷脂，有益於智力發展；紅豆中的賴氨酸和維生素B含量，在各種豆類中名列首位；蔬菜中的維生素能加強腦...
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![老年人益智健腦五藥膳]( "老年人益智健腦五藥膳")
- 隨著歲月的蹉跎，年歲的增長，人的體質下降，大腦滯頓，智力減退，衰老的表現就會日益突出。老年人要延緩衰老，除了加強體育活動鍛鍊外，注意飲食的調整是非常重要的。專家建議：老年人要善於飲用一些能夠益智健腦的食物。下面小編就推薦五款適合老年人的益智健腦的食療藥膳。一、益智鱔...
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![老年人的健腦之道]( "老年人的健腦之道")
- 輸入資訊要多。“用進廢退”是生物界發展的一條普遍規律，人的大腦亦是如此。人們常說“腦子越用越靈”，是有科學道理的。研究證明，勤於用腦的人智力比用腦較少的人要高出50%。有的人即使步入晚年，仍然思維敏捷，記憶力驚人，創造靈感不減。而懶於用腦的人，在中年時期就顯得思維遲...
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![健腦的方法都有哪些]( "健腦的方法都有哪些")
- 如今是科技發達的社會，我們需要學習的知識有很多，因此，對於腦力的需求也是很多。為了能夠學習的更好，聰明的大腦是我們需要的，為此我們要積極的健腦。那健腦的方法都有哪些？這是現今人們都想知道，下面就關於這個問題為大家簡單的介紹一下，希望可以幫助到大家。健腦的方法都有哪些...
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![老人養生健腦 做做手部小動作]( "老人養生健腦 做做手部小動作")
- 中老年人在家的時候，手只要騰得出空來，就不妨做點小動作。這是因為，手是日常健腦的最好活動部位，常做手部運動，可以預防腦部衰老，減少痴呆症、腦梗塞和中風的發生概率。老人養生健腦做做手部小動作旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖...
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![吃什麼補腦 四款藥膳可強身健體養心健腦]( "吃什麼補腦 四款藥膳可強身健體養心健腦")
- 什麼都有個限度，經常用腦的朋友一定要記得多補補腦，讓它工作的更加有效，補腦的食物都有哪些？我們平時吃什麼補腦？安神補腦的食物都有哪些？今天與小編一起來看看補腦藥膳都有什麼？吃什麼補腦豬腦枸髓湯配料：豬腦1具、豬脊髓15克、枸杞子10克、調料適量。製法：將豬腦豬髓洗淨，放碗中，...
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![讓您不“虛”此生的祕密---健腦補腎丸]( "讓您不“虛”此生的祕密---健腦補腎丸")
- 生活中有的男士可能會出現健忘，失眠，頭暈目眩，耳鳴，心悸，腰膝痠軟，遺精;神經衰弱和性功能障礙，這些都是脾腎兩虛所致的，那麼有沒有什麼中藥可以治療這些症狀呢？今天小編就為大家介紹一款專治以上症狀的補益劑---健腦補腎丸健腦補腎丸“簡歷”性狀：健腦補腎丸是一種硃紅色的包衣水丸...
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![兒童健腦吃什麼呢]( "兒童健腦吃什麼呢")
- 家長當然是希望孩子可以健康聰明的，但事實上希望家長朋友也能夠了解的到，孩子健康聰明與否關係到的因素有很多種，比如遺傳因素，還有後天的一些飲食健康問題，遺傳因素我們無法改變，但是後天的營養以及飲食補充是可以做到的，所以下面就為家長介紹一下，讓孩子可以聰明健康的健腦食物...
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![寶寶健腦5種魚肉美食]( "寶寶健腦5種魚肉美食")
- 寶寶健腦5種魚肉美食在寶寶大腦發育和身體生長黃金時期，媽咪抓住時機及時幫助寶寶健腦益智顯得很重要。魚肉含球蛋白、蛋白質及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。秋季寶寶健腦多吃5種魚肉不僅應時而且效果好。下面小編...
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![如何讓運動手指有利於健腦]( "如何讓運動手指有利於健腦")
- 一些上了年紀的人，容易患血栓，經過研究調查證明，年過50歲的老人中，有百分之三十的人患有血栓，這種病症常常表現為，手腳不靈活。康復是一個比較緩慢的過程，要加強手指的鍛鍊，怎麼樣的鍛鍊手指健腦呢。下面就讓我們一起來看一下這些小運動吧。1、每天早上將小指向內屈，再向後伸，反覆...
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![春天梳頭百下 明目健腦除頭痛]( "春天梳頭百下 明目健腦除頭痛")
- 自古以來，歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭，稱為櫛發。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健;妙方，他常是梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。在《酒醒步月理髮面寢》詩中說：千梳冷快肌骨醒，風露氣人霜蓮根。自古以來，歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳...
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![牢記健腦三字經 有效預防老年痴呆]( "牢記健腦三字經 有效預防老年痴呆")
- 要想保護大腦那就必須要大腦的退化的不要太快，那就要用腦，俗話說的好，活到老學到老，越學腦子越靈活，老年人也是這樣的一旦腦子不使用就會退化的特別的快，但是該怎樣的動腦筋呢？其中最有效的一個方法就是學習外語。大腦裡有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習...
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![健腦核桃粥有什麼營養？]( "健腦核桃粥有什麼營養？")
- 核桃是一種補腦的食物，而且還是一種可以促進睡眠，對於心臟來說也有比較好的保護功效，對於脫髮來說也有很好的益處。小編今天推薦的一款核桃的食物是核桃粥，這款對於人體吸收核桃的營養來說比較容易，下面小編介紹一下健腦核桃粥的製作方法。可以在家裡進行製作。【食材】主料：核...
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![老年人健腦益壽專家有妙招]( "老年人健腦益壽專家有妙招")
- 1、浴腦鍛鍊。每日清晨起床後，宜到戶外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。2、按摩健腦。手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次；然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次；最後，兩拇指在太...
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![老年人日常健腦的方法有哪些]( "老年人日常健腦的方法有哪些")
- 對於老年人來講健腦益智是非常重要的長壽之道，以下為老年朋友講幾種常見的健腦方法。一、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時...
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![兒童飲食與健康 寶寶健腦的食物有哪些]( "兒童飲食與健康 寶寶健腦的食物有哪些")
- 每個寶寶都是家庭的希望，父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂的成長！進入秋季之後，各種流行性疾病增多，怎樣照顧寶寶的健康呢？你們知道哪些兒童飲食知識呢，兒童飲食與健康有什麼樣的關係呢？今天小編就帶大家瞭解一下兒童飲食要求到底有哪些吧！哪些常見健腦食物適合孩子食用寶寶的大...
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![老年人健腦益壽六方法]( "老年人健腦益壽六方法")
- 老年人健腦益壽六方法一、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性痴呆症。二、按摩健腦。手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，兩拇指在太陽穴，用...
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![健腦提高記憶力藥膳方]( "健腦提高記憶力藥膳方")
- 我們知道，只要有正確的保健方法，就可以在後天提高記憶力。那麼，要如何提高記憶力呢？下面小編為你打造8款健康食療養生食譜，有效健腦提高記憶力。1、地黃烏雞原料：雌烏骨雞1只(重約1000克)，生地黃、飴糖各150克。做法：將烏雞宰殺，去毛及內臟，洗淨，備用。生地黃洗淨，切成條狀，加飴糖拌勻...
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![是藥三分毒 健腦補腎丸也有副作用]( "是藥三分毒 健腦補腎丸也有副作用")
- 對於健腦補腎的中藥，怎麼能少的了健腦補腎丸呢？但你是否知道雖然是中藥成份，但是說百分之百沒有副作用也是不可能的，中醫曾說“是藥三分毒”，因此補腎健腦也需謹慎。健腦補腎丸成分人蔘、鹿茸、杜仲(炭)、金牛草、狗鞭、川牛膝、山藥、茯苓、白朮(麩炒)、肉桂、桂枝、酸棗仁(...
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![健腦操幫你緩解頭昏]( "健腦操幫你緩解頭昏")
- 健腦操幫你緩解頭昏1、背後舉臂運動兩臂交叉並伸直於後，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒後，兩臂猛地落下，像要撞到腰上（實際也可撞上）。做一遍。2、上下聳肩運動兩足分開而立，約與肩等寬，兩肩儘量上提，使腦袋貼在兩肩頭之間，稍停片刻，肩頭突然下落。做八遍。3、叉...
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![練小字鍛鍊老人眼力又健腦]( "練小字鍛鍊老人眼力又健腦")
- 人老了，身體的各項器官都開始退化，例如眼睛。老年人的視力大都不好，看什麼東西都得放大了才能看清。專家建議，老人若能反其道而行，練練小字，不但能鍛鍊眼力，還能練習手眼配合能力，同時起到健腦作用。老人寫小字，最好選用鋼筆。鋼筆質感強，容易掌控，且成本低廉。老人們雖然有老花眼、...
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![明目健腦的熱敷功法]( "明目健腦的熱敷功法")
- 老年人養生要關注方方面面很多都無法顧及，但是不要只關注著老年人補鈣這些話題，其實老年人養生的方法很多很簡單，小編給您介紹一套，明目健腦的熱敷法。熱敷對老人而言，具有明目、聰耳、健腦的三大作用。明目：將毛巾放入稍燙手的熱水中，浸透摺疊，放在合閉的雙眼上，雙手在毛巾上做輕...
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生活科普幫
