![跳廣場舞的細節講究 高血壓患者更要注意]( "跳廣場舞的細節講究 高血壓患者更要注意")
- 廣場舞是老年人社交的一種方式也是健身的不錯選擇，但在選擇跳廣場舞也應注意身體是否適合，要把握住廣場舞的一些要點，只有如此才能達到健身的效果。跳廣場舞的細節講究如下：由於舞蹈會給人帶來愉快感，很容易掩蓋身體不適，因此在選擇時不能單憑感覺。已有資料表明，跳舞前不測血壓...
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![生病時除了注意吃藥 飲食更要注意]( "生病時除了注意吃藥 飲食更要注意")
- 在生活中，生什麼病，吃什麼藥，是人們做的事情，不乏一些人會在家中屯藥。其實，在這過程中，吃什麼食物也極其重要，有些食物應該吃，有些食物吃不得。應該吃的食物能保健好身體，不能吃的食物則會傷身，還會將其賦予“忌口”的稱呼。不乏一些醫生還會勸告病人不要吃“發物”。這是什麼意思...
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![夏季肌膚補水更要適當補油]( "夏季肌膚補水更要適當補油")
- 肌膚為什麼要補油？面板的保溼鎖水功能主要是仰賴由我們面板分泌出的油脂及汗水所共同組成的皮脂膜。之所以會感覺肌膚柔軟水潤，其實都是油分在發揮作用，“油”就像水泥一樣，把肌膚的水分緊緊的封在裡面，防止流失。所以說肌膚最外層、最天然的保護傘就是靠油脂組成的皮脂膜。無...
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![雞湯要喝雞肉更要吃-雞肉的吃法]( "雞湯要喝雞肉更要吃-雞肉的吃法")
- 對於很多人而言，吃的時候考慮的更多的是美味而不是營養。而好的湯，確實比肉要好吃。如果用一句話來總結這個問題的話，就是：要美味，喝雞湯；要營養，吃雞肉。雞湯要喝雞肉更要吃-雞肉的吃法雞湯要喝雞肉更要吃有網友說喝雞湯更有營養，這大概是絕大多數同胞的看法。在傳統的養生之道...
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![宮頸息肉怎麼檢查？女性更要認真看]( "宮頸息肉怎麼檢查？女性更要認真看")
- 宮頸肉息是女性常見的婦科疾病之一，初期的症狀不明顯，所以很容易被女性忽略，錯過了最佳的治療時間，這樣對女性的健康危害是很大的，那麼檢查宮頸肉息都有哪些方法呢？1.鏡檢：子宮內膜息肉由子宮內膜組成，表面被覆一層立方上皮或低柱狀上皮。息肉中間部分形成纖維性縱軸，其內包含血管...
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![女人更要時常補腎 女人補腎喝八大養生湯]( "女人更要時常補腎 女人補腎喝八大養生湯")
- 女人衰老的主要原因：一缺氣、二寒氣、三腎虧，因此，女人平時的養生和保養十分重要。如今，秋季也悄悄到來，在這個非常適合養生的季節裡，女人也要對自己好一點，多燉些補腎養生湯犒勞自己，讓自己能養出好氣色！下面，小編為大家推薦女人補腎的八大養生湯，希望對大家有所幫助。想要知道答案...
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![女性更易被尾骨疼痛盯上 夏季更要防尾骨受涼]( "女性更易被尾骨疼痛盯上 夏季更要防尾骨受涼")
- 尾骨疼痛是久坐一族經常遇到的難題，疼到劇烈時甚至屁股不能挨板凳。任何一種體態保持太久都對脊椎健康不利，建議經常變換坐姿，日常可通過抬頭伸懶腰、提肛運動、直腿抬高、拱橋運動等簡單的脊椎鍛鍊動作進行預防。下面跟隨本站了解一下吧！女性更易被尾骨疼痛盯上尾骨其實就是...
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![天麻 手腳麻木要吃 不明頭疼更要吃]( "天麻 手腳麻木要吃 不明頭疼更要吃")
- 頭痛、四肢麻木、面癱剋星的剋星天麻。學生用腦過度，服用天麻可緩解腦神經衰弱。老人服用天麻可緩解頭痛、頭暈、四肢麻木和麵癱，對腦中風康復極有效。天麻的主要作用：鎮定作用;降低血壓血脂作用;改善睡眠，明目增智作用;防止老年痴呆作用;提高人體抗缺氧能力;對抑鬱症的治療...
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![警惕夏季7種時尚病 愛美更要愛健康]( "警惕夏季7種時尚病 愛美更要愛健康")
- 時尚病號1：清涼露臍裝露臍裝青春活力、大膽前衛，很受當下年輕女性青睞。但在盡情展示魅力的同時，年輕女性不能忽視了對臍部的養護，哪怕是在炎熱的夏天！健康小警號：人有“臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根”之說。在中醫上，肚臍是重要的穴位—神闕穴。肚臍內通五臟六腑，為抵禦外邪之...
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![6類人更要防晒]( "6類人更要防晒")
- 六類人更要防晒每個人對紫外線的敏感程度不同，在同樣時長、同樣光照強度下出行的人中，有些只是微微晒黑，有些卻出現了紅斑、脫皮等現象。不僅如此，即使是同一時間，在不同的地點，陽光對面板的“殺傷力”也不同。專家提醒，以下6類人需要格外注意防晒。面板白皙的人。第三軍醫大學...
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![人到老年 更要挺起胸]( "人到老年 更要挺起胸")
- 據《當代健康報》報道，漫畫中的老人，總有著幾乎一樣的姿態：彎腰、駝背、手拄柺杖。但這其實不應該成為老人的標誌，上海市一家老年醫院康復科主任認為，人到老年，更要挺起胸。挺胸抬頭是人體應該保持的正確姿勢，它可以維持人體平衡，防止摔跤，而彎腰駝背不但會加重脊柱的負荷，還容易使...
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![男人更要防晒]( "男人更要防晒")
- 男人更要防晒說到夏季護膚，不得不提的就是防晒問題。大部分女性對於防晒如數家珍，但男性不把防晒當一回事。男性面板比女性要厚，彈性的衰減也比女性來得晚，因此在年輕時做不做防晒似乎看不出區別。但由於紫外線對面板的傷害具有累積效應，如果年輕時沒做好防晒，隨著年齡的增大，雄...
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![老人吃素食更要注意營養搭配]( "老人吃素食更要注意營養搭配")
- 祟尚素食的老人，為了達到營養平衡、體格健壯的目的，必須注意以下幾點：合理烹調科學選擇老人飲食應清淡可口，但適量油脂是老人生活和營養所必需的。人體缺乏脂肪會造成能量不足以及脂溶性維生素和必需脂肪酸的缺乏，但過多的油脂，即使是植物油，對人體的健康也是不利的。因此，素食老...
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![炎熱夏季更要“防寒”，小心空調病！空調使用前中後注意什麼？]( "炎熱夏季更要“防寒”，小心空調病！空調使用前中後注意什麼？")
- 夏天其實溼氣很重，對吧？夏季正因為天熱，空氣中水分充足，且人體新陳代謝運動加快，為了排熱，毛孔大張，溼氣容易入體，且我們夏季依賴於生存的空調，也很容易引起寒氣入體，所以，沒錯，夏季更要防寒，小心空調病，真別說不在乎！下面，和本站一起看看夏季防寒，預防空調病，空調使用前中後都需要注意什麼...
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![老年人補鈣更要有分寸]( "老年人補鈣更要有分寸")
- 目錄第一章：老年人不當補鈣易生病第二章：老年人補鈣應注意的事項第三章：老年人補鈣最佳飲食老年人一直是最需要補鈣的人群之一，給老年人補鈣是一件必須要做的事，真的如此嗎？老年人一定需要長期補鈣嗎？老年人補鈣的食物有哪些？讓小編來給你一一解答。老年人不當補鈣易生病時代不同...
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![遭遇失敗更要勇敢前行]( "遭遇失敗更要勇敢前行")
- 遭遇失敗更要勇敢前行遭遇失敗更要勇敢前行科學家曾做過一個有趣的心理試驗。他們把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤迅速跳起，跳起的高度均在身長的一百倍以上，是自然界當之無愧的跳高冠軍。科學家接下來在跳蚤的頭上罩上一個玻璃罩，再讓跳蚤跳，這一次跳蚤碰到了玻璃罩。連續多次...
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![白領穿職業裝更要注意健康保健]( "白領穿職業裝更要注意健康保健")
- 白領的著裝一般比較正式，高跟鞋，緊身內衣，絲襪等等，這些卻是健康的殺手，到底是怎麼回事呢？殺手1：緊身內衣很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為鳥籠子的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過，你有沒有為此而在下午...
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![男人更要瘦肚子 男人瘦肚子的最快方法]( "男人更要瘦肚子 男人瘦肚子的最快方法")
- 瘦肚子，男人減肚子是現在非常正常的現象了。現在不少朋友為了工作或是應酬，多多少少都會長出大肚腩。為了身材以及健康著想，減肥是必須進行的。那麼男人瘦肚子的最快方法有哪些呢?瘦肚子男人瘦肚子的最快方法進行有效的鍛鍊為了平坦的小腹還需要進行一些有效的鍛鍊。平時應...
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![吃食物不僅美味更要新意 為心愛的人送一個驚喜]( "吃食物不僅美味更要新意 為心愛的人送一個驚喜")
- 品嚐各種美食可謂是一件幸福感爆棚的事情，然而品嚐美食除了追求美味的口感之外，一個富有新意的吃法也是很有儀式感的一件事情，這不僅能讓你一飽口福，吃的也更津津樂道起來。其中，在人們的生活中常見的一些食物，在吃法上只要稍微變個花樣，不僅呈現出獨特的視覺效果，而且還能給你很...
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![女人月經要吃、排毒要吃、上班更要吃]( "女人月經要吃、排毒要吃、上班更要吃")
- 女人要保養自己，其實完全可以通過飲食方法來實現。也就是說，女人不管是上班、美容、排毒，還是在那可惡的月經期內，都要這麼吃。1臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材？---酸奶2面板上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決？---黃瓜3秋冬季節，人們總會受到面板乾燥的困擾，吃...
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![冬日肌膚易乾燥 補水更要防漏水]( "冬日肌膚易乾燥 補水更要防漏水")
- 冬日肌膚易乾燥補水更要防漏水冬日肌膚易乾燥補水更要防漏水角質層像城牆，防漏水人的面板由淺至深依次分為表皮層、真皮層、皮下組織、毛囊、皮脂腺、汗腺，其中面板表皮最外面一層是角質層。角質層結構與城牆類似，角質細胞好比磚塊，中間的脂質就像泥漿，磚塊與泥漿的緊密結合形...
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![聰明的女人都是這種身材 要迷人更要健康]( "聰明的女人都是這種身材 要迷人更要健康")
- 在不斷追求骨感美的當下，“胖”似乎成了一個不太受人待見的字眼。但調查發現，87%的男人更喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性。而且，微胖是更長壽的身材。在不斷追求骨感美的當下，“胖”似乎成了一個不太受人待見的字眼。但“微胖才是最好的身材”成為熱門話題。英國一家公司對500...
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![大姨媽來了怎麼保健 夏季經期更要防寒]( "大姨媽來了怎麼保健 夏季經期更要防寒")
- 在女人中有個共同的祕密，那就是稱月經為大姨媽。時間一個月來一次，時間長短不一，少則三天，多則七天，不管是多餘還是少於這個時間段都是不正常的。女人來大姨媽的時候都比較脆弱，不注重防寒的話，身體就容易出現不舒服，甚至引發感冒等疾病。為此，小編提醒，女人夏季來大姨媽要這樣防寒...
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![夏天養生更要養腎 這3件事要不得]( "夏天養生更要養腎 這3件事要不得")
- 在注重養生的人看來，養生其實就是在養腎，腎臟作為身體的先天之本，在身體進行新陳代謝的時候，都是要用到腎臟的，可以說一個身體好不好，通過腎臟就能夠看出來的，作為身體中最為重要的一個器官，腎臟發生了病變，那麼對於健康是要不得，但是，在生活中，很多時候，我們會在不知不覺中給腎臟帶來...
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![更年期過後女性更要定期檢查]( "更年期過後女性更要定期檢查")
- 更年期過後女性更要定期檢查越來越多的女性因為生活和工作壓力的不斷增加，產生情緒易怒、精神壓抑等問題，而乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲著成年女性。有資料顯示，90%以上的成年女性都患有乳腺小葉增生。對於已婚女性而言，乳房保養的關鍵時期在哺乳期，因為這期間...
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生活科普幫
