女人月經要吃、排毒要吃、上班更要吃

女人要保養自己，其實完全可以通過飲食方法來實現。也就是說，女人不管是上班、美容、排毒，還是在那可惡的月經期內，都要這麼吃。

1臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材？--- 酸奶

2面板上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決？ --- 黃瓜

3秋冬季節，人們總會受到面板乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份？ --- 獼猴桃

4想要淡化色斑，除了化妝品，還可以吃什麼來達到理想效果？---- 番茄

5想要擁有明眸的mm應該吃什麼才能讓眼睛真正擁有動人魅力？ --- 胡蘿蔔

6早晨喝一杯什麼，最有利於解除便祕煩惱？ --- 水

7女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題？--- 生薑

8工作壓力大，常常感到肩膀痠痛，只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感？ --- 杏仁

9吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？ --- 芝麻糊

10要想成為骨骼強健女性應該吃？--- 排骨湯

11指甲出現白色星星缺乏？--- 鈣

12中老年女性關節痛吃？--- 海米

13減肥吃？ --- 玉米

14茶飲對心情有好處？--- 大麥茶

15湯飲能緩解緊張？--- 酸辣湯

16面部浮腫吃什麼？--- 冬瓜

17一整天對著電腦眼乾吃什麼？--- 香蕉

18上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感？--- 堅果巧克力

19有排毒功效的是？--- 山藥

20冬季吃火鍋兼顧身材和美味應選？--- 藥膳火鍋

21排便不好吃什麼？--- 草莓

再給各位MM一份大大福利

女人每個月有四個週期 ，要想越來越美麗，就趕緊了解自己的生理週期吧！

1黃體期：月經前一星期

這時容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰痠，面板易油，長痘

適合：喝菊花+枸杞（調肝膽）

2月經期

這時易胸悶，心慌，痛經，乏力，面板易敏感，紅血絲

適合：喝玫瑰+紅棗/紅糖（調心臟）

3月經後一週

這時胃口好，易興奮，慾望高，面板吸收好

適合：喝大麥/檸檬（調脾胃）

4月經後二週

這時易疲勞，腰痠

適合：喝茉莉/紅茶（調腎肺）