達人教你如何晒出古銅色面板

週末黃昏陽臺補晒

每日晨晒，生活清新

海邊旅行不是總能安排得宜，身處都市中，要做陽光男，要靠頭腦想辦法。“這對我來說不是問題。”陽光男Sean說自己的生物鐘像是老人家，早睡早起，所以，平時早上早起一些，6、7點太陽初升時晨晒半小時，感覺是不僅“美黑”，還為大腦吸氧，然後再洗澡上班，整天都精神爽利幹勁十足。

週末更是個很好的時光。在南向的大陽臺上，鋪上瑜伽墊，煮一壺野菊花茶，在書房挑一本書，就可以在自家陽臺一邊看書一邊舒服補晒。有時候選擇早上，從6、7點晒到10點，既可做瑜伽也可看書，感覺整個人都很健康清爽;有時選擇黃昏4、5點，聽著音樂一直晒到日落，既放鬆心情又能慰勞自己。“在自己家裡補晒既方便又更自由，所以我不是小資！是懂得物盡其用達到最高性價比而已！”

5月份開始，Sean會每週末到小區會所的露天游泳池游泳，既能全身運動，又能全身沐浴陽光———比起室內恆溫泳池，運動晒黑一舉兩得，價效比更高。

私家“黑澤明”祕笈

膚色健康均勻，但必須保持緊緻彈性透亮有光澤，簡而言之，“美黑”就是要達到“黑、澤、明”的效果。所以，不是一通狂晒就能達到。真正的“美黑”達人，不見得會比“美白”少花功夫。

日晒前：

吃一些含有酪胺酸的食物會使面板既容易上色，又充滿光澤，包括乳酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。

日晒中：

晒前20分鐘塗抹防晒霜，並在日光浴時每隔2個小時補一次油，保護面板不會受傷衰老。

選擇UVA係數低，而UVB係數較高的美黑型防晒霜，這樣既能保護面板不被晒傷，又可以達到晒黑的目的。由於美黑在國外盛行，此類美黑防晒霜在國外海灘上有很多品種，國內晒太陽燈的會所，一般也可購買到。晒時要注意塗抹均勻，定時轉身“翻邊”，否則一旦晒成“文身圖案”，想改就沒有那麼容易了。為了美黑但保持肌膚彈性，Sean會選擇具有保溼功效的美黑霜，既可以保護面板不被晒傷，同時可以加快增強著色效果。

晒時要注意保護眼睛，UVA會對眼睛有所損害，所以即便在家裡也要戴上防UVA太陽鏡，實行“型”到底。

日晒後：

著重肌膚鎮靜和保溼，選擇較為溫和滋潤的沐浴露，不用過燙的水清洗;畢竟紫外線對面板或多或少都有一定的刺激，可以適當使用晒後乳液鎮定面板。

剛晒完可以適當少吃些含有豐富維生素B或維生素C的食物和飲料，因為這些成分容易使晒黑的面板又白回來。

達人建議

不是人人都可以美黑。要看自己的氣質、個性和膚質。如果比較斯文又不屬於運動型，就不建議輕易美黑，除非為了要改變自己的形象，嘗試改變。過敏面板，不適宜做長時間的日晒和強烈的光照的，所以當然要先做短時間陽光浴測試。

第一次“處女晒”不應超過10分鐘。往往第一次的效果都不會太明顯，但是不能因為要急於求成，而加長晒的時間。觀察自己的面板是否有不適，是否有紅點，或有其他不適症狀，然後才逐步加長時間。

知道了如何才能正確的將面板晒成古銅色 後，趕快改變一下吧！感受一下現代美！