![趣聞 他成了唯一能在李治身邊走動的帶刀侍衛]( "趣聞 他成了唯一能在李治身邊走動的帶刀侍衛")
- 王及善（618年－699年），洺州邯鄲（今河北邯鄲）人。武則天時文昌左相（宰相）。他擔任內史時，人稱為“鳩集鳳池”。陪葬昭陵。王及善十四歲時候，接了父親的班，襲爵邢國公。唐高宗時，太子李旦請群臣喝酒，命令大臣們一個個在他跟前翻跟斗取樂。孝敬之居春宮，因宴集命宮官擲倒。擲倒伎，以筋斗、倒...
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![平時多多走動的老年人更長壽]( "平時多多走動的老年人更長壽")
- 美國國家老齡問題研究所的研究人員對302名年齡在70歲至82歲之間的老人進行了調查。結果分析表明，運動越多，能量消耗也就越多，對患有多種疾病的老人越有利。運動可以降低患心血管疾病、癌症和死亡的危險。研究人員對每位老人每次運動的熱量消耗進行測算，每週對他們進行問卷調...
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![沒事找事多走動OL八大保健法]( "沒事找事多走動OL八大保健法")
- 方法一：不乘電梯，步行上樓每天上下班時，不乘坐電梯，步行上下樓，用時6分鐘以上為宜。效果：增加腿部力量，按摩腳趾，能延年益壽。方法二：改變錯誤習慣，減輕精神壓力為了在生活中有效實行這項辦法，記住3條簡單的規則。呼吸平穩：當感情衝動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這隻會加重精神壓力。...
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![老年人多多走動好處多]( "老年人多多走動好處多")
- 別以為健步行走就是一個簡單的下肢運動。目前已有許多研究證實，規律的健走可有效鍛鍊身體各部位：腿腳。健走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。肺部。增加肺活量，降低嗜煙者對抽菸的渴望。背部。能加強背肌力量，並且對背部傷害較小。頭腦。它可以促使腦...
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![膝蓋保養 跑後多走動 緩衝落地]( "膝蓋保養 跑後多走動 緩衝落地")
- 膝蓋保養跑後多走動緩衝落地為了保護好膝蓋，讓我們喜愛的跑步運動持續下去，跑友務必做好以下日常保養工作：1、不要總是在硬地上奔跑。我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。2、落地時注意緩衝。學會運...
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![產後多久可以走動呢]( "產後多久可以走動呢")
- 生產是女性一生中非常重要的一項事業，也是倍感幸福的一次經歷。而生產後的恢復，也是女性一生中極其關鍵的一個階段。中國傳統的坐月子會讓女性在一個月的時間裡保持避風避涼，儘快恢復身體，也會要求女性儘量不要劇烈活動。那麼問題來了，產後多久可以下床走動呢？首先，你的生殖器官...
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![驚！老年男人晨起走動緩解尿頻]( "驚！老年男人晨起走動緩解尿頻")
- 為什麼他們容易在早起出現明顯的排尿困難呢？這就要從前列腺的重要位置說起了。前列腺位於膀胱和尿道的連線處，像個閥門，有一夫當關，萬夫莫開之效用。年輕時，健康的前列腺可以恪盡職守，盡好關口的作用;到了50歲以後，它則不可避免地開始出現增生，不僅向外擴充套件，還會向內膨脹。向外擴...
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![快走拉伸運動方法]( "快走拉伸運動方法")
- 其實我們都知道現在一直提倡多運動，因為運動可以更好的幫助我們鍛鍊身體，提高身體對抗疾病的能力，但是運動的方式太多，對於哪一種方法才可以達到更好的效果，而且更加輕鬆，可能很多人都不太瞭解，所以下面就為大家來推薦一下，拉伸運動這些方法是比較簡單的。1.壓腿拉伸在運動前做是...
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![快走怎樣運動減肥呢]( "快走怎樣運動減肥呢")
- 在我們的生活中，經常有很多的朋友都想著減肥。確實，保持苗條而健康的身材是很多朋友都想做到的，不過很多朋友在現實的生活中，飲食習慣和生活生活習慣往往沒有規律，從而也容易引發身材的發胖。那麼最近有朋友提出快走可以減肥，但是怎樣運動減肥呢？很多朋友都想了解一下，下面我們就...
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![機動車可以走輔道嗎]( "機動車可以走輔道嗎")
- 輔路可以走機動車，是介於機動車道和慢車道之間的一條道路。它仍然屬於機動車道，只有機動車可以在上面行駛；它不同於公交專用道。機動車走輔道不違法。臨時輔路：也就是說，在道路正在維修的時候修建，以保證交通流量，這些道路在正確的道路建成後將被拆除；永久輔路：建在一些車流量大的...
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![IT族運動趕走滑鼠手]( "IT族運動趕走滑鼠手")
- IT族運動趕走滑鼠手IT族運動趕走滑鼠手第一招：手指舒展動作step1挺胸端坐，彎曲雙手末兩節，似舞爪狀，全身自然放鬆。step2用力伸開雙手的五指，感受力量從手腕部一直傳到了指尖。step3吐氣，用力握緊雙拳。step4吐氣，急速依次伸開小指、無名指、中指、食指、拇指。兩種動作交替進行...
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![健步走走掉多種疾病 健步走運動要掌握八個標準]( "健步走走掉多種疾病 健步走運動要掌握八個標準")
- 如果你沒有充足的時間進行運動，但是又想要保持健康，你應該怎麼辦？快速走路就是一個不錯的選擇！如果每天可以堅持快速走路半個小時到一個小時，可以幫助我們走掉多種疾病。那麼具體是哪些疾病呢？應該怎麼走路養生效果更好呢？下面我們跟隨本站九一起來看看吧。首先，就是頸椎病，那些經...
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![走路是有氧運動嗎？]( "走路是有氧運動嗎？")
- 因為有氧運動可以起到很好的減肥作用，所以想要減肥的人，往往會通過有氧運動來達到目的。但是有些人因為身體素質問題，不能進行跑步、打球等較為劇烈的運動，只能是進行步行這樣比較緩和的運動，但是步行算不算有氧運動呢？在步行減肥的時候，需要注意些什麼呢？有氧運動是指人體在氧氣...
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![健身運動首推健步走]( "健身運動首推健步走")
- 說起健身運動，對於廣大的白領一族，在大城市這種高壓和快節奏的生活方式中，很多人選擇的方式就是到健身房來進行鍛鍊，甚至有相當一部分人辦了年卡，一年幾千元上萬元都有，為的就是能強迫自己去鍛鍊，而且有專業的教練和器械，其實有種方式更有效果更方便，那就是健步走，為何呢？健步走是一...
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![產後多運動 健康陪你走]( "產後多運動 健康陪你走")
- 產後媽咪們的身體還處於相對於虛弱的狀態，如果這個時候，媽咪們能夠勤快一點，為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產後運動哦！產後運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調，主要是協助恢復骨盆韌帶排列，恢復腹部及骨盆肌肉群功能，並使骨盆腔內器官位置復原。...
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![競走怎麼走？學習標準動作很重要]( "競走怎麼走？學習標準動作很重要")
- 競走這項運動平時人們進行的很少，實際上，這是奧運會的比賽專案，也是一個非常好的運動，但是這項運動有有嚴格的姿勢要求，下面帶領大家學習標準技巧。1、頭部的姿勢抬頭挺胸，眼睛看著前方，不要含胸駝背，容易出現腰背痛的現象。2、肩部的姿勢雙肩與臀部在同一條線上，軀幹正直。兩肩與...
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![元宵節活動之走百病]( "元宵節活動之走百病")
- 元宵節活動——走百病走百病，也叫遊百病，散百病，烤百病，走橋等，是一種消災祈健康的活動。元宵節夜婦女相約出遊，結伴而行，見橋必過，認為這樣能祛病延年。走百病是明清以來北方的風俗，有的在十五日，但多在十六日進行。這天婦女們穿著節日盛裝，成群結隊走出家門，走橋渡危，登城...
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![快走屬於有氧運動嗎？]( "快走屬於有氧運動嗎？")
- 相信大家如今想到減肥和身體保健的時候多是想到運動減肥，其實在我們的生活中能夠幫助我們減肥和保健的運動方法有很多，其中最常見的就是有氧運動。快走作為一種走樣運動雖然看似簡單，但是在運動的時候同樣需要技巧。那麼在快走的時候都需要注意什麼呢？現在就讓小編來說一下吧...
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![“動動手腳”趕走春困]( "“動動手腳”趕走春困")
- 做做頭皮操提神又醒腦中醫認為：“頭為諸陽之會，腦為髓海”，頭部分佈著將近50個穴位，每天做做頭皮操，能很好的改善腦部血液迴圈，提高記憶力，緩解頭暈頭痛的症狀，達到精力旺盛、思維敏捷、消除疲勞困倦的目的。頭皮操的做法：第一，雙手十指自然屈指併攏，將指尖面板輕觸於頭皮上，自前向後...
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![快走時有氧運動嗎]( "快走時有氧運動嗎")
- 有氧運動，可謂是現在時下社會的一個流行詞。對於熱愛健身的人來說，如果說到有氧運動，卻一無所知，那麼一定是會被人嘲笑。對此，我們整理了相關資料。今天我們就一起來看看有氧運動是什麼呢？經常快走算不算是有氧運動的一種型別呢！很多人為健身愁，其實，邁開雙腿，你就自然融入了健身大...
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![飛簷走壁的動物是什麼動物]( "飛簷走壁的動物是什麼動物")
- 飛簷走壁的動物是壁虎。因為壁虎一般都是趴在牆壁，其下方形成面板褶襞，密佈腺毛，有粘附能力，可在牆壁、天花板或光滑的平面上迅速爬行。壁虎是晝伏夜出的動物。白天，它潛伏在壁縫、瓦簷下、櫥拒背後等隱蔽的地方，夜間則出來活動。夏、秋的晚上，壁虎常出現在燈光照射的牆壁上、屋...
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![走馬燈能轉動的原理]( "走馬燈能轉動的原理")
- 品牌型號：夢多福走馬燈系統：JF2401-486走馬燈轉動的原理是加熱空氣，使空氣溫度升高，密度減小而上升，內能轉化為機械能。空氣流過葉輪，將一部分機械能轉移到葉輪，使葉輪轉動，帶動整個內筒轉動起來，筒壁上上的圖案自然隨著轉動起來。走馬燈中間有個軸，軸上有個可以旋轉的小輪子，軸心插...
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![走路也能鍛鍊身體，走路運動有哪些好處？]( "走路也能鍛鍊身體，走路運動有哪些好處？")
- 百練不如一走，走為百練之祖，走路是完全能夠鍛鍊身體的。步行可分為散步、健走、競走等形式，這可以根據個人自身體質來選擇步行方式。健步走鍛鍊的目的是使身體獲得良好的運動適應能力，促進身心健康，只有持之以恆，才可以獲得並保持良好的運動效果。那麼。走路運動有哪些好處？走路...
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![中醫教你動動腳趾趕走胃病]( "中醫教你動動腳趾趕走胃病")
- 中醫教你動動腳趾趕走胃病從經絡看，人的胃經經過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固。因此，對於脾胃虛弱的人來說，經常活動活動腳趾，可以健脾益胃。腳趾抓地站立或坐著都可以，將雙腳放平...
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![每天手指動一動 捏走脂肪不超重]( "每天手指動一動 捏走脂肪不超重")
- 肥胖，應該是現在許多單身男女最糾結的事情，有不少朋友對自己的肥臉不滿意，很多朋友對自己的腰部不滿意，也有人對自己的大腿小腿不滿意，還有人經常對小編說自己虎背熊腰，減肥幾乎是人人都掛在嘴邊的事，但是學生面對著減肥條件不允許的困難，上班族也面臨著應酬工作的困難，所以，小編在...
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生活科普幫
