![自制藥膳祛病健身 春季滋補防病兩全齊美]( "自制藥膳祛病健身 春季滋補防病兩全齊美")
- 春季養生，藥物養生是一個重要組成部分，中醫認為，春季適時適量服用一些中藥，可以調節機體，預防疾病。古人還有立春服“蔓青汁”的習俗，所以藥物養生是不可忽視的。拋開秋冬進補時的大魚大肉，春季來了不妨試試藥補，既可滋補，又可防病。藥膳為先俗語說得好：“藥補不如食補。”所以春季...
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![自制藥膳祛病健身 春季滋補防病兩齊美]( "自制藥膳祛病健身 春季滋補防病兩齊美")
- 春季養生，藥物養生是一個重要組成部分，中醫認為，春季適時適量服用一些中藥，可以調節機體，預防疾病。古人還有立春服“蔓青汁”的習俗，所以藥物養生是不可忽視的。拋開秋冬進補時的大魚大肉，春季來了不妨試試藥補，既可滋補，又可防病。藥膳為先俗語說得好：“藥補不如食補。”所以春季...
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![心理9“毛病” 危害身體健康]( "心理9“毛病” 危害身體健康")
- 保持身心健康才能活的更快樂，其實在生活中心理健康比身體健康更關鍵。一些心裡問題嚴重影響身體健康。那麼，哪些不健康心理需遠離？如何保持心理健康？九大心理壞習慣威脅你的健康一、總是追求完美超人的標準、高高的期望值，會讓幸福變得可望不可及。想想完美所要付出的代價，及時...
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![白領久坐易生病 拉筋保健法可祛病]( "白領久坐易生病 拉筋保健法可祛病")
- 整天都需要坐著辦公的人，即便每天都進行體育鍛煉，也仍然面臨著巨大的健康風險。持續坐著的時間最好不超過30分鐘，即便是去接杯水都可以。經常久坐不動，筋骨會逐漸失去彈性，肌肉力量變弱，使身體僵硬，容易感到痠疼、疲憊。不妨在休息時間做做拉伸操，能幫你放鬆全身，長期堅持，你的身姿...
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![10種動物行為健身防病]( "10種動物行為健身防病")
- 對於日常養生的知識我們有很多需要學習的地方，比如，我們可以從動物上身學到一些健康身防病的知識，不僅簡單方便其效果也是很不錯的，今天小編就給大家講講春季養生小常識都有哪些？有什麼是值得我們學習的。動物是人類不可多得的學習物件，學習動物的某些動作姿勢更是可以成為我們...
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![臉色差身體胖吃薏米健脾祛溼]( "臉色差身體胖吃薏米健脾祛溼")
- 年輕美麗是所有女性的心願。然而，有人總把希望寄託在護膚品上，實際上，一個人從內到外的氣色是無法掩藏的。女性保養不僅要外養，還要內調，內外雙管齊下，才能調養出好氣色。臉色反映五臟健康有些女性年紀不大，但面容憔悴、沒有光澤、臉色發黃。脾胃虛弱臉色就容易發黃。之所以出現...
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![祛斑偏方 怎樣健康祛斑]( "祛斑偏方 怎樣健康祛斑")
- 臉上長上了斑，心裡都不會好受。特別是那些愛美的人，更是千里迢迢地去找祛斑的偏方來治療自己臉上的斑。有些祛斑的方法還是挺可觀的，而有些對於一些敏感面板的人沒多大的作用，好多好多的情況，那麼現在由小編為大家介紹一下吧。目錄1.祛斑的小偏方2.祛斑效果好的偏方3.中醫祛斑...
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![春季養生小常識 春天泡腳養身祛病]( "春季養生小常識 春天泡腳養身祛病")
- 我們常說春寒料峭，春季雖然溫度有所回升，但是還有有點嚴寒，而驅寒最好的就是泡腳，專家提示，春天泡腳可以養身祛病。同時春季也是傳染病高發期，要學會正確的預防方法哦。春季養生小常識鹽水泡腳古人對於春季泡腳早有研究，對春日裡腳部的養護有過論述，最簡單的方法就是多沐足，用熱水...
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![老人健身可檢測出疾病]( "老人健身可檢測出疾病")
- 老人健身可檢測出疾病健身鍛鍊自我監測就是指在運動過程中，經常對健康情況進行觀察、記錄和評價，目的在於適時調整運動處方和鍛鍊計劃，防止過度疲勞，避免發生運動損傷，提高鍛鍊效果和健康水平。因此，參加運動鍛鍊的老年人應該學會自我監測的知識和方法，並堅持在運動鍛鍊的實踐中...
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![大暑六種養生法 化溼祛病健脾養肝]( "大暑六種養生法 化溼祛病健脾養肝")
- 大暑是一年中最熱的時候，也是陽氣最旺的時候，所以很多人都會選擇在這個時候治病，這也是冬病夏治的最佳時間，大暑養生有什麼要注意的事項？大暑吃什麼？大暑習俗又有哪些呢？現在與小編一起來看文章吧！大暑節氣養生6大妙招巧用芳香植物消暑化溼大暑正值中伏前後，是一年中氣溫最高的時...
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![預防頸椎疾病的健身操]( "預防頸椎疾病的健身操")
- 相信大家肯定都知道頸椎對於我們的重要性吧，我們的頸椎如果出現了問題，不但會給我們帶來疼痛的感覺而且還會導致我們的四肢出現麻木和頭痛等症狀，所以我們在日常的生活中一定要注意保護好自己的頸椎，一旦頸椎出現疾病要及時去治療，下文我們介紹一下預防頸椎疾病的健身操。第1...
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![早上起床做這個動作幫你養身祛病]( "早上起床做這個動作幫你養身祛病")
- 其實現在很多人對健康養生的觀念已經有所重視，注意保養自己的身體，控制自己的生活習慣、飲食習慣，注重鍛鍊等。其中鍛鍊運動是很重要的一環，是增強自身免疫能力，保持青春狀態的有力手段。但是上班族、學生黨其實很難每天抽出專門的時間和精力去進行鍛鍊，這怎麼辦？其實保養身體完...
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![香菜的藥用價值 祛病強身！]( "香菜的藥用價值 祛病強身！")
- 香菜是一種氣味獨特的蔬菜，喜歡的人很喜歡，不喜歡的人從來就不碰。作為蔬菜中的一員，香菜也是一種健康飲食。而且香菜的一些妙用，有著幫助人們祛病強身的效果。所以，今天，小編就來給大家介紹一下香菜的妙用。香菜，學名芫荽，是一種帶有辛辣清香氣味，能去腥解膩的微型蔬菜，原產於地中...
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![冬季常練暖身功 祛寒健體好處多]( "冬季常練暖身功 祛寒健體好處多")
- 不知不覺間已經快到了臘月，各地的氣溫也都下降了許多。雖然年關將近，但是對於廣大的人民群眾來說，禦寒保暖仍然是冬天的首要任務。許多朋友應該有過這樣的經歷，只要一到了冬季，身體的一些部位如頭、手、腳等就會感到異常的寒冷。在醫學上把這種症狀叫做寒症，其主要的原因就是因...
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![健康減肥 拒絕病態瘦身]( "健康減肥 拒絕病態瘦身")
- 減肥過程中會有10面埋伏，你知道嗎？小心這些看不見的埋伏。如今“減肥”不僅是胖女士的渴求，凡是身材中等的女性，似乎都害怕自己發胖。一位專業網球運動員說：我在一週內只要兩頓吃得過飽，腰部馬上就粗起來，現在輕易不敢在外面吃飯。一位坐辦公室的白領說：雖然工作餐是免費的，可我從...
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![身體上的“刮油穴” 減肥又祛病]( "身體上的“刮油穴” 減肥又祛病")
- 現代人的肥胖一部分是因為攝入過多碳水化合物引起的，另一部分是因為食物中油脂過多造成的。而不管哪一種肥胖都會導致體內脂肪堆積過多而出現身材變形，其實人體自身也有瘦身穴位，刺激這些穴位也就是中醫裡的經絡瘦身方法，安全並有效。今天小編就和大家一同來了解身體上的刮油...
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![過度健身竟帶來婦科病？]( "過度健身竟帶來婦科病？")
- 過度健身竟帶來婦科病？過度健身竟帶來婦科病？生命在於運動，這早被大家所共識。但是，世間萬物，一切皆有度，超過了一定的限度，事件便會朝著反方向發展。運動亦如此。適度運動對女性而言，不但能保持苗條勻稱的身材，還有益於女性的健康。但是，運動的過度會導致女性體力透支，從而影響女性...
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![老年人常喝綠茶防病健身]( "老年人常喝綠茶防病健身")
- 近年來，醫學界的研究人員不斷地發現綠茶對人體健康的好處，西方社會現在對綠茶防病保健功能的興趣越來越濃厚，關於綠茶與健康之間聯絡的一些最新發現遠遠超越了亞洲國家中流傳了幾千年的茶文化對綠茶作用的評價。綠茶是自然界中預防疾病最有力的天然物質之一，綠茶研究的新發現...
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![生活保健16宜 祛疾病又促健康]( "生活保健16宜 祛疾病又促健康")
- 許多人常常抱怨抽不出時間來鍛鍊身體。其實，日常生活中的許多小動作，若能堅持下去，同樣能夠起到健身防病的作用。以下的生活保健16宜，常做就可以祛病健身。1、面宜多擦：指用手擦面。每天清晨，將兩手搓熱，像洗臉一樣，擦面部10餘次，使面部感覺微微發熱。經常擦面，可使臉面氣血周流，行...
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![冬季三個保健小動作防病健身]( "冬季三個保健小動作防病健身")
- 進入冬天后，氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。也容易誘使慢性病復發或加重，寒冷還刺激心肌梗死、中風的發生，使血壓升高。所以禦寒保暖、祛病健身是每個人都要重視的問題。下面所介紹的一拍、二摩、三暖三個保健方法可以疏通經絡、活血化...
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![補身防病保健七點]( "補身防病保健七點")
- 每日保健裡面都有一些細碎繁雜的細節，可能你忙於生活、忙於工作就會把他們忽略。不過別擔心，所以你沒注意到的地方，小編都幫你想好了哦~如此如此，這般這般，不論你每日從事怎樣的工作，都能找到合適你的、非常有效的保健店哦。我們快來看看吧。1、夏季養生保健之多喝溫水每天要喝...
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![午餐這樣吃不但健康還祛病]( "午餐這樣吃不但健康還祛病")
- 人體能量的攝入主要是從飲食方面得到的，而人們將一天分為三餐，主要是早中晚。雖說在這個時間段裡，多數人知道用餐的時間，但對於三餐的用量及應該如何合理搭配飲食都是比較疑惑的。在營養學中，三餐都是有一定的講究，如早吃好、中吃飽、晚吃少。以上對三餐的定論都是有一定的道理...
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![老人經常搖扇可預病健身]( "老人經常搖扇可預病健身")
- 一、搖掉肩周炎：搖扇子是一種需要手指、腕和區域性關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇，正是對上肢關節肌肉的鍛鍊，可以促進肌肉的血液迴圈，增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。醫學專家認為，老年肩周炎是由於肩關節長期缺乏運動及風扇、空調猛吹感受風寒引起...
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![常用梳子梳手心可強身祛病]( "常用梳子梳手心可強身祛病")
- 按照中醫經絡學說，人體最重要的12條正經中，與手相關的有6條，手部與此相關的穴位有23個；此外，手上還分佈有經外奇穴34個。常用梳子按摩這些穴位，就能達到強身祛病的目的。先在手心上塗一層護膚油脂，再選一把圓頭梳子（不要選擇尖齒梳子，以免把手心面板劃破），然後按著順序來梳—&m...
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![氣功養生助你防病健身]( "氣功養生助你防病健身")
- 氣功是我們中國非常傳統的一種養生方式，雖然氣功的效果並不像傳聞那樣神奇，它只是作為一種鍛鍊的形式讓我們的身體更加的健康，現在學習氣功的人很多，只要找到正確的辦法，氣功可以很有效的幫助我們提高免疫力，遠離疾病，接下來我們就為大家介紹一下氣功的鍛鍊方法。第一式：雙手擎天...
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生活科普幫
