![紅棗怎麼吃最補人？紅棗的功效與作用及食用方法]( "紅棗怎麼吃最補人？紅棗的功效與作用及食用方法")
- 俗話說，一日吃三棗，一輩子不顯老。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裡介紹幾種大棗的食療做...
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![秋藕最補人 排骨花生煲蓮藕]( "秋藕最補人 排骨花生煲蓮藕")
- 秋藕最補人排骨花生煲蓮藕俗話說得好，荷蓮一身寶，秋藕最補人。秋天乾燥，需要一些潤燥養陰之品，蓮藕就正好可以滿足。生蓮藕甘寒，但在煮熟以後性味會變成甘溫，有健脾開胃，益血補心之功，消食、止瀉、生肌。所以熟藕是一家大小都適合吃的。除了作為食品，蓮藕還有活血化瘀止血之功效，可...
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![女人如何補氣補血補腎呢]( "女人如何補氣補血補腎呢")
- 人們都是知道女性朋友們需要去補氣補血的，但是補腎很多人都覺得是男性朋友們才需要的，其實現在女性朋友們不但是需要補氣補血，而且還需要補腎的，這樣的話才可以讓她們的身體更加好的，尤其是經常需要坐在辦公室裡面的上班族，如果是天天盯著電腦的話就會有很多輻射的，這個時候就必...
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![男人怎樣補氣補血呢]( "男人怎樣補氣補血呢")
- 很多男性都在抱怨，自己身體太差，經常感冒，乏力，工作上很容易勞累，對於這些，很多男性都不甚在意，其實，這樣的表現是說明男性的身體出現了一些問題，比如男性氣血不足，需要補氣血，那麼，對於男性來說，怎樣補氣血才有效呢？下面小編就給大家講講一些補氣血的方法和食補方法。氣血不足即中醫學...
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![中老年人補鈣 老人補鈣需謹慎]( "中老年人補鈣 老人補鈣需謹慎")
- 中老年人需要要補鈣大家都知道，因為隨著年齡的增長，身體的各個機能也開始下降，尤其新陳代謝會變慢，這個時候體內的鈣質就會流失，今天小編就給大家詳細的介紹一下中老年人補鈣的知識，感興趣的朋友可以來看看哦。人過中年，骨鈣就逐漸丟失，婦女進入更年期及絕經期後，骨鈣丟失進一步增...
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![胖人補氣、瘦人補血 補氣補血吃什麼]( "胖人補氣、瘦人補血 補氣補血吃什麼")
- 從中醫理論上說，胖人大多陽氣偏虛，體內有痰有溼，動作較緩，不大喜歡活動，活動時容易肢體疲乏困重，這類人容易罹患動脈硬化、中風、冠心病等疾病。中醫體質養生知識：胖人補氣、瘦人補血-補氣補血吃什麼瘦人則往往陰虛火旺，敏捷好動，有時容易亢奮衝動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。因此，...
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![男人補氣補腎的方法]( "男人補氣補腎的方法")
- 我們都知道男人的腎臟對於男人是多麼的重要，如果我們沒有在生活中保護好腎臟，可能會導致我們出現腎虧腎虛的情況。男人出現腎虛腎虧就需要補氣補腎，一般最好的方法是採用食物治療，也可以採用一些鹿鞭酒或者山藥人蔘酒等藥酒來補腎，但是最重要還是男人要注意養腎的方法。現代男...
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![男人補腎粥補腎壯陽]( "男人補腎粥補腎壯陽")
- 男人補腎粥補腎壯陽男人補腎粥都有哪些：1、白果蓮子粥白果10枚，蓮子50克。蓮子加水煮熟，加入炒熟白果(去殼)共煮粥。功效：補腎固精。2、韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽。3、核桃枸杞粥核桃仁50克...
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![女人補血補氣吃什麼]( "女人補血補氣吃什麼")
- 我們經常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛，另一種是血虛。當我們身體出現不適的時候，通常是因為氣血不足所致。所以想要調節身體，就要從養血氣開始。1、氣虛：氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗...
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![男人補腎補氣怎麼做？]( "男人補腎補氣怎麼做？")
- 在日常生活中，腎虛氣虧的人還是大有存在的，這對男性是一個不能容忍的問題，很多人會為之煩惱，然後開始去買一些藥品來補腎補氣，這些藥品可能會有用，但也有很大的副作用，老人常說的還是食補才是最佳方法。那麼到底該用些什麼食物來補腎補氣呢？下面小編來告訴你，到底什麼食物才能夠補...
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![胖人補氣、瘦人補血-補氣補血吃什麼]( "胖人補氣、瘦人補血-補氣補血吃什麼")
- 從中醫理論上說，胖人大多陽氣偏虛，體內有痰有溼，動作較緩，不大喜歡活動，活動時容易肢體疲乏困重，這類人容易罹患動脈硬化、中風、冠心病等疾病。中醫體質養生知識：胖人補氣、瘦人補血-補氣補血吃什麼瘦人則往往陰虛火旺，敏捷好動，有時容易亢奮衝動，易患失眠、口腔潰瘍等疾...
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![老人補鈣怎麼補最好？]( "老人補鈣怎麼補最好？")
- (1)老年人由於自身代謝能力減弱，胃腸吸收能力也相對減弱，因此現在大多建議老年人鈣攝入量要多一些，以增進吸收量，一般每天服食1200-1500毫克鈣為好。(2)補鈣應以食補為主。重視營養合理的配餐，應注意選擇含鈣量較高而又購買方便的食品。我們主張老年人要堅持喝鮮牛奶，因為牛奶...
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![女人吃什麼補氣補血]( "女人吃什麼補氣補血")
- 女性在飲食上要正確的進行，有很多女性在飲食上都是比較隨意，這樣的做法對身體是沒有任何好處，尤其是對一些體質比較差的女性更是要注意這點，女性在飲食上要合理的安排，對一些不能吃的食物，都是要減少選擇，例如冰淇淋這樣涼性食物要少吃，那女人吃什麼補氣補血呢？很多人對女人吃什麼...
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![女人補血補氣補品]( "女人補血補氣補品")
- 女性的身體本身就屬於偏弱的，而且很多女性都會有點貧血，跑兩步，就會喘不上氣來。這些都說明女性體內需要補血，而補血補氣的食物非常多，大家平時在身上可以揣一些紅棗或者阿膠也行，貧血會讓人感到頭暈乏力，所以女性可以通過運動來增強自身免疫力。下面就說說女人補血補氣補品。經...
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![女人怎樣補血補氣呢]( "女人怎樣補血補氣呢")
- 女性朋友們本身的身體素質都是比較差的，那麼就特別的容易產生氣血不足的情況，或者是身體有氣無力的情況出現，這都是非常常見的，那麼當出現氣血不足的時候就一定要注意補血補氣的，要不然的話只會讓這種現象更加的嚴重，當女性朋友們出現氣血不足的時候就可以吃一些補血的食物，這是...
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![女人補氣補血的祕方]( "女人補氣補血的祕方")
- 做女人每個月的那幾天，都會耗費體內很多氣血，所以就要懂得在適當的時候把丟失的氣血補回來。在乾淨的那天就開始吃，下面介紹的方法，保證每個女人都紅紅潤潤的。再也不做黃臉婆。材料：當歸30克、白芍12克、紅棗10克（可多些，根據喜好）、雞蛋、紅糖適量做法：材料準備好後，把材料都放到...
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![人流後食補該如何補]( "人流後食補該如何補")
- 人流又稱為人工流產。是指用手術的方法終止妊娠，也就是“人工”終止妊娠。流產後應重視飲食的補養，對女性的身體健康益處很大。因此，很多人選擇了在人流手術後食補來降低人流術後的不良反應，那麼人流後食補該如何補？人流後食補成為了人們比較關注的一個話題。人流後應以補氣補...
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![補鈣 中年人 怎麼補 如何補]( "補鈣 中年人 怎麼補 如何補")
- 人到了中年以後身體開始逐漸走下坡路，先不說身體的各種機能開始退化，身體的新陳代謝變慢，因為現在工作壓力越來越大，很多人不注意保養身體，缺鈣也變成了最常見的疾病之一，缺鈣雖說非常常見，可會導致骨質疏鬆和骨關節疾病，那麼如何來補鈣呢？中年人需要補鈣麼的好處有哪些呢？中年人補...
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![女人補氣補血吃什麼]( "女人補氣補血吃什麼")
- 補氣補血是很多女人都需要的，因為相對於男人來說女人的身體有些虛弱。當面對補氣補血這樣的問題時候，我們就會意識到是要去食用一些食物進行調養。不同的食物帶來的功效都是不同的，所以清楚的掌握住食物是否具有補氣補血的作用是非常關鍵的。只有去知道哪些食物是有著這樣的...
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![老人補鈣 老人吃什麼補鈣]( "老人補鈣 老人吃什麼補鈣")
- 一到老年，身體都會出現變化，不僅僅是表面上的，還有一個問題就是身體上的，很多人在老年之後身體就會出現缺鈣的情況，鈣是人體最重要的一種元素，下面小編就給大家推薦幾款給老年人補鈣的食物。人體年齡的增大，骨骼也會變的脆弱，容易缺鈣，所以及時的補鈣是最有必要的。老人為什麼要補...
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![不光男人要補腎 女人也要補]( "不光男人要補腎 女人也要補")
- 補腎不應該只有男人補腎，實際上，女性也應該注重補腎。女人只有腎好了，身體才更好。那麼女性想要補腎要吃些什麼呢？下面小編就來給大家介紹女性補腎的食物，一起來了解一下吧~龍眼乾中醫支招：女人補血養生必吃4種乾果用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。蟲草花龍眼燉瘦...
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![中年人如何補鈣 人到中年補鈣應該怎麼補]( "中年人如何補鈣 人到中年補鈣應該怎麼補")
- 許多人現在在學習如何補鈣，如果你沒有補鈣的意識，請跟著小編往下看。今天小編就為大家介紹中年人如何補鈣以及補鈣的最佳時間，孝順的孩子都為自己的爸媽收藏了，你還在等什麼呢？目錄1、中年人如何補鈣2、中年孕婦補鈣的最佳時間3、中年人補鈣吃什麼水果4、中年人補鈣吃什麼蔬菜...
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![胖人補氣瘦人補血怎麼做]( "胖人補氣瘦人補血怎麼做")
- 人的體型有各種各樣的，高的胖的矮的瘦的。養生也是現在一個比較讓人們關心的事情，在醫學上面，胖一點的人和瘦子養生的方法是不一樣的。有句話就叫‘胖人補氣瘦人補血’，下面就給出一些補氣的方法。胖人要補氣：拍手拍手最好在清晨進行。這是因為手是陽氣大本營，早上旭日東昇，天地...
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![女人補腎養血湯補方]( "女人補腎養血湯補方")
- 俗話說，腎是一個人身體的源泉，如果腎不好，整個人的身體就不好了。特別是對於一個女人，腎是多麼的重要。女人要經歷懷孕，生育，哺乳等許多特別的時期，但是不管哪個時期如果我們的腎出現問題，都會帶來很嚴重的後果。那麼我們平時如何的去保護好我們的腎，怎麼進行保養呢？但是是藥三分毒...
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![如何補氣補血？胖人補氣拍拍手，瘦人補血泡泡腳]( "如何補氣補血？胖人補氣拍拍手，瘦人補血泡泡腳")
- 中醫專家指出，體型不同，冬季養生方法有所不同。胖人相對來說陽氣偏虛，瘦人相對來說陰虛火旺。這兩種體型冬季養生有區別：胖人應補氣，瘦人應補血。下面一起來看看原因。如何補氣補血？胖人補氣拍拍手，瘦人補血泡泡腳胖人要補氣：拍拍手拍手最好在清晨進行。這是因為手是陽氣大本營，早...
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生活科普幫
