![元朝趣聞 馬拉松不是現代運動 忽必烈也搞過！]( "元朝趣聞 馬拉松不是現代運動 忽必烈也搞過！")
- 早在公元1287年，元世祖忽必烈就訓練了一隊能跑善行的禁軍，為了檢驗訓練成績，每年都要舉行一次大規模的長跑比賽，里程為90公里，是現在馬拉松運動里程的一倍還要多。1896年，在雅典舉行了第一屆奧林匹克運動會，其中馬拉松比賽專案的里程達到42.195公里，此後，這項運動一直延續至今。實...
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![馬拉松技巧-馬拉松的好處有哪些？]( "馬拉松技巧-馬拉松的好處有哪些？")
- 馬拉松跑的動作要協調、省力，跑速要均勻，要善於在地形起伏的公路上改變跑的動作。馬拉松跑的運動量非常大，跑時必須注意的技術和節省體力，動作的節奏要合適，肌肉在不活動時要充分放鬆，以便休息。因此，在平時訓練中，運動員要反覆地體會動作，掌握合理的跑的技術，以求不斷地提高運動成...
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![馬拉松一般跑多長時間]( "馬拉松一般跑多長時間")
- 1、全程馬拉松距離42.195公里，半程21.095公里。對於全程馬拉松完賽時間要求從2小時40分到8小時不等，不限時的不算在內。2，全球馬拉松普通標配時間其本為6小時，國內馬拉松賽事也不例外，當然北上廣重等口硬不錯的寒事關門時間為6小時15分鐘。要想順利跑完，拿到心儀的小獎牌，對於6...
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![馬拉松的訓練方法怎麼訓練？]( "馬拉松的訓練方法怎麼訓練？")
- 今天，小編要向大家介紹的是一項人盡皆知，而且可以讓人們非常有成就感的世界運動。這種運動的名字叫做馬拉松。相信人們聽到這個名字一定不會陌生。馬拉松，是一項需要很多的耐力和體力才可以完成的運動，只要有人可以堅持跑完全程，那麼這個人就是非常的厲害的。接下來，我們一起來...
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![馬拉松的由來]( "馬拉松的由來")
- 馬拉松來源於希波戰爭。希波戰爭當中雅典人獲得勝利。菲迪皮茨跑回國報信，他跑到雅典時激動地喊道“我們勝利了”之後就倒地不起。為了紀念菲迪皮茨，設立了馬拉松賽跑這一專案。...
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![跑馬拉松需要注意的事項]( "跑馬拉松需要注意的事項")
- 跑馬拉松需要注意的事項跑馬拉松需要注意的事項近年來馬拉松熱潮席捲中國，各類賽事如雨後春筍般絡繹不絕，這本是好事，卻因事故頻發產生負面影響，變成了馬拉松之殤。馬拉松作為一項高負荷、大強度、長距離的競技運動，也是一項高風險的競技專案，對參賽者身體狀況有較高的要求。心...
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![元世祖“馬拉松運動” 每年比賽的里程為90公里]( "元世祖“馬拉松運動” 每年比賽的里程為90公里")
- 1896年，在雅典舉行了第一屆奧林匹克運動會，其中馬拉松比賽專案的里程達到42.195公里，此後，這項運動一直延續至今。實際上，早在公元1287年，元世祖忽必烈就訓練了一隊能跑善行的禁軍，為了檢驗訓練成績，每年都要舉行一次大規模的長跑比賽，里程為90公里，是現在馬拉松運動里程的一倍還要...
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![馬拉松急救常識有哪些]( "馬拉松急救常識有哪些")
- 進場進行體育鍛煉能讓我們的身體得的很好的改善，其中跑步就是一項全身運動，只要堅持進行鍛鍊就能讓我們的身體變得更加的健康，其中馬拉松就是一種長跑運動，但是在進行馬拉松比賽的時候就容易導致體力透支等現象，這樣會嚴重的影響身體的健康，但是想要更好的緩解一定要掌握好方法...
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![元世祖的“馬拉松運動” 每年比賽 里程為90公里]( "元世祖的“馬拉松運動” 每年比賽 里程為90公里")
- 1896年，在雅典舉行了第一屆奧林匹克運動會，其中馬拉松比賽專案的里程達到42.195公里，此後，這項運動一直延續至今。實際上，早在公元1287年，元世祖忽必烈就訓練了一隊能跑善行的禁軍，為了檢驗訓練成績，每年都要舉行一次大規模的長跑比賽，里程為90公里，是現在馬拉松運動里程的一倍還要...
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![跑馬拉松到底能減肥嗎]( "跑馬拉松到底能減肥嗎")
- 馬拉松是一項很簡單的體育運動，這項體育運動多數都是很多長跑運動員們非常擅長的一項運動之一，馬拉松這項運動非常的耗費體力，需要長久不吃的耐力才可以跑完整條馬拉松，有很多的朋友們希望通過馬拉松的方式來鍛鍊減肥，那麼馬拉松能減肥嗎？長跑技術中最為重要的技術環節之一，對運...
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![黑絲男子赤裸參加北京馬拉松，胸前寫QQ號欲徵婚]( "黑絲男子赤裸參加北京馬拉松，胸前寫QQ號欲徵婚")
- 2012年11月25日北京馬拉松賽，北京市天氣陰冷，而且有霧，能見度比較低。據市氣象臺播報，全市35個監測子站顯示的空氣質量全部超標。氣溫寒冷，同時空氣質量不佳，為了對付這樣糟糕的天氣，一些參賽選手甚至戴上了口罩參賽。田徑運動管理中心副主任馮樹勇直言，天氣給參賽選手造成了一定...
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![奔跑中國2018年賽事 2018年奔跑中國馬拉松系列賽比賽時間表]( "奔跑中國2018年賽事 2018年奔跑中國馬拉松系列賽比賽時間表")
- 奔跑中國，繼續奔跑，2018繼續追求美好時代！2018年《奔跑中國》舉辦30場，三大主題分別為“一帶一路”、“美麗中國”、“將改革進行到底”。“一帶一路”體現開放包容、共享發展的新時代思想；“美麗中國”表達生態文明，以人為本的新時期理念；“將改革進行到底”傳遞任重道遠、砥礪...
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![元世祖怎樣練禁軍 長跑里程為現今馬拉松兩倍]( "元世祖怎樣練禁軍 長跑里程為現今馬拉松兩倍")
- 1896年，在雅典舉行了第一屆奧林匹克運動會，其中馬拉松比賽專案的里程達到42.195公里，此後，這項運動一直延續至今。實際上，早在公元1287年，元世祖忽必烈就訓練了一隊能跑善行的禁軍，為了檢驗訓練成績，每年都要舉行一次大規模的長跑比賽，里程為90公里，是現在馬拉松運動里程的一倍還要...
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![科勒再度攜手2021成都馬拉松 探索天府多面魅力，遇“健”更多生活之美]( "科勒再度攜手2021成都馬拉松 探索天府多面魅力，遇“健”更多生活之美")
- 2021年10月31日，第五屆成都馬拉松將集結約三萬五千名跑者鳴槍開跑，以腳步丈量天府之國，探索城市多面魅力。全球廚衛創新先鋒科勒KOHLER再度成為成都馬拉松的官方合作伙伴，延續“跑起來，遇’健’美“的品牌主張，傳遞優雅、健康的生活理念，鼓勵人們悅納自我，通過運動發掘自身、城市...
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![馬拉松的由來 馬拉松的故事簡介]( "馬拉松的由來 馬拉松的故事簡介")
- 馬拉松的由來：世界上最長的田徑專案——馬拉松賽跑馬拉松賽是一項長跑比賽專案，其距離為42.195公里。這個比賽專案的距離為什麼不是整數呢？這要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，雅典人最終獲得了反侵略的勝...
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![年紀最大的馬拉松運動員 印度103歲老人跑馬拉松]( "年紀最大的馬拉松運動員 印度103歲老人跑馬拉松")
- 年紀最大的馬拉松運動員是誰？馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松...
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![馬拉松一般幾個小時]( "馬拉松一般幾個小時")
- 馬拉松一般參賽者完成的時間大概需要6-7個小時，甚至更長的時間，職業的參賽者則大約是3-4個小時。馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。完成的時間的長短，要看參賽者的跑步速度的控制以及自身的體能...
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![跑馬拉松的技巧-馬拉松的訓練計劃]( "跑馬拉松的技巧-馬拉松的訓練計劃")
- 跑馬拉松的技巧-馬拉松的訓練計劃跑馬拉松的技巧馬拉松跑的技術，大致和長跑技術相似。由於它的距離長，並且是在地形不一的公路上進行，因此，在技術上還有些特點。在跑時，上體微向前傾或正直。後蹬的力量較小，大腿向前上方的擺動比較低。從外形上看，蹬地後小腿向上擺的動作比長跑...
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![世界跑完馬拉松最老的女人 92歲高齡格拉迪斯博樂以9小時53分16秒跑完]( "世界跑完馬拉松最老的女人 92歲高齡格拉迪斯博樂以9小時53分16秒跑完")
- 世界跑完馬拉松最老的女人是誰？馬拉松(Marathon)國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon），半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指...
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![馬拉松戰役主要人物 馬拉松戰役的歷史意義]( "馬拉松戰役主要人物 馬拉松戰役的歷史意義")
- 提到馬拉松戰役主要人物，那麼一定會提到軍事統帥這個角色，米提亞德是一位傑出的軍事家，他作為馬拉松戰役的指揮官力挽狂瀾，使得雅典以幾乎是敵方十分之一的軍隊打敗了波斯，被歷史銘記。米提亞德本人來自於雅典的一個歷史悠久的家族，有著相當良好的家室，祖父是一個小國的宗主，但米...
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![2020年鹽城馬拉松什麼時候開始]( "2020年鹽城馬拉松什麼時候開始")
- 2020年10月25日07:30。2020鹽城馬拉松是由中國田徑協會、鹽城市人民政府主辦，江蘇省田徑運動協會、鹽城市體育局承辦的馬拉松賽事。2020鹽城馬拉松全程馬拉松男子組冠軍被馬猛以2小時23分52秒的成績獲得；女子組冠軍被李淑雲以2小時49分35秒的成績獲得。半程馬拉松冠軍男子...
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![馬拉松的由來 奧運專案馬拉松長跑怎麼來的]( "馬拉松的由來 奧運專案馬拉松長跑怎麼來的")
- 馬拉松的由來：世界上最長的田徑專案——馬拉松賽跑馬拉松賽是一項長跑比賽專案，其距離為42.195公里。這個比賽專案的距離為什麼不是整數呢？這要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，雅典人最終獲得了反侵略的勝...
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![2018年馬拉松比賽賽程表 2018年馬拉松有哪些重要賽事安排]( "2018年馬拉松比賽賽程表 2018年馬拉松有哪些重要賽事安排")
- 從2018年1月開始到2018年的12月結束，這一年的時間，每個月都有屬於馬拉松運動者的開跑盛會。現在2018年1月已經過去的一半的時間，在未來的半個月中，還有6場盛大的馬拉松運動，不僅僅在我國，還有泰國，阿拉伯聯合大公國等多個國家。那麼，2018年馬拉松賽程表是怎樣的呢？2018年馬拉松有...
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![跑馬拉松需要注意什麼事項]( "跑馬拉松需要注意什麼事項")
- 跑馬拉松需要注意什麼事項馬拉松跑得距離很長，運動員體力消耗很大，因此如何補充營養是我們首先關注的問題。加強馬拉松運動員的營養補充應做到以下幾點1、食物的熱量要校過多的熱量攝取可導致體脂增多、運動能力下降等。飲馬拉松賽前的勞逸結合也是非常重要的。除了在飲食...
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![解析馬拉松戰役戰前雅典為什麼立場猶豫不決？]( "解析馬拉松戰役戰前雅典為什麼立場猶豫不決？")
- 值得雅典人慶幸的是，在投票贊成決戰的五位將軍中有一位傑出的軍事家，他將力挽狂瀾，領導雅典軍隊史無前例地擊敗波斯大軍。米提亞德(Miltiades)出生於雅典一個最古老的家族。他的祖父曾經取得了一個色雷斯小國切索尼(Chersonese)的宗主權，因而米提亞德既是雅典公民，又是切索尼...
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生活科普幫
