![睡眠姿勢很重要 這樣睡竟可以長壽]( "睡眠姿勢很重要 這樣睡竟可以長壽")
- 睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態，甚至在無脊椎動物如果蠅中也有這種現象。睡眠的特徵包括：減少主動的身體運動，對外界刺激反應減弱，增強同化作用（生產細胞結構），以及降低異化作用水平（分解細胞結構）。睡眠姿勢很重要這樣睡竟可以可以長壽科學研究...
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![關電腦馬上睡竟有5大危害]( "關電腦馬上睡竟有5大危害")
- 很多人習慣了將電腦放在臥室裡，更多人習慣在床上看電腦，看完不關就直接睡覺了，或是關了電腦立刻就睡覺…其實，這些習以為常的動作裡，卻隱藏了損害健康的因素。導致睡眠障礙在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏...
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![夫妻分房睡竟有那麼多好處？]( "夫妻分房睡竟有那麼多好處？")
- 夫妻分房睡竟有那麼多好處？夫妻分房睡竟有那麼多好處？在當前眾多報刊熱談性愛好處的氣氛中，提倡夫妻分床睡眠，豈不是潑上一點涼水，令人困惑。事實上，從多方面來看，夫妻分床就寢，實在是有益雙方的身心健康。保證充足睡眠夫妻雙方經過工作和學習，忙碌辛苦了一天，需要充足的睡眠才能消...
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![睡眠竟然也有訣竅 這麼睡等於吃了補藥]( "睡眠竟然也有訣竅 這麼睡等於吃了補藥")
- 睡眠在人的一生中是非常重要的一環，也是不可或缺的。它不僅是人的腦力，乃至精力能夠重新煥發或是維持下去的中轉站。我們也應該知道，睡眠的時間佔據了人類生活接近三分之一的時間，所以，睡眠的質量對身體的健康也有一定的影響。睡眠出現了問題，將會對身體造成不可估量的影響。睡...
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![睡覺不關它竟然會致癌]( "睡覺不關它竟然會致癌")
- 這幾年，癌症已經是瞧瞧的來到了我們的身邊，身邊有很多人因為癌症離開了我們的身邊，所以現在防癌是一個勢在必行的行動，但是生活中有很多的小習慣是會致癌的，這些你都知道嗎？趕緊跟隨小編看看，晚上睡覺不關它竟會致癌，到底是真是假？一個良好的睡眠是需要一個好的環境的，但是有一部分...
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![睡前做這事時間長竟致癌]( "睡前做這事時間長竟致癌")
- 說到洗澡，相信大家都不以為意，覺得洗澡有什麼可說的，人人都會的事情，甚至有的人覺得洗澡是一件很享受的事情，還會在浴室多呆一會，殊不知這樣做是害了自己。你知道洗澡的正確順序嗎？知道洗澡的注意事項嗎？知道如何洗澡才正確嗎？今天我們就來了解一下。為什麼簡單的洗澡也會害了自己...
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![入睡困難竟是這個惹的禍]( "入睡困難竟是這個惹的禍")
- 人格型別不僅可以解釋人們在與外界環境打交道時採用何種互動方式，還能從中洞察出睡眠習慣。美國《赫芬頓郵報》近日總結了性格對睡眠習慣所產生的潛移默化的影響。1.基因決定了你是個“夜貓子”還是“早起的鳥”。起床早晚並不是個人意志所能決定的，而是由人體的“生物鐘時...
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![性格對睡眠竟有這影響]( "性格對睡眠竟有這影響")
- 現在的年輕人有很多都是夜貓子，每天晚上不到凌晨幾點是絕對不睡覺，睡覺之前還要玩手機，真的是夜貓子呀！很多人也不知道是為什麼，反正每天晚上就是睡不著，就是想玩，不到點不睡覺，讓小編來告訴你吧，這和你基因有很大的關係，到底是什麼情況，一起去了解一下吧！每一個人都是有屬於自己特定...
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![老人睡眠質量差 竟是睡姿惹的禍]( "老人睡眠質量差 竟是睡姿惹的禍")
- 人一上了年紀，身體各種毛病都出來了，失眠、多夢、睡醒腰痠背痛、頭疼嗓幹、四肢無力等等症狀，很多上了年紀的人都有這種體驗，其實很有可能是睡姿引起的，你知道嗎，睡姿會嚴重影響人的健康和幸福感，一個好睡姿是最簡單的“養生操”。五大常見睡姿優缺點PK：1、左側臥英國胃腸病學家...
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![中午睡不著怎麼辦 午睡究竟怎麼睡提神]( "中午睡不著怎麼辦 午睡究竟怎麼睡提神")
- 在我們的日常生活中，很多上班族因為工作忙碌，很多人都有中午睡不著覺的情況。其實每天花十分鐘到半個小時午睡，對我們的身體是非常有好處的。那麼，在日常生活中，中午睡不著怎麼辦呢？午睡最佳時間是什麼時候呢？午睡究竟怎麼睡提神一、一般在12點至15點的30分鐘最有效一般睡午覺對...
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![男女睡覺姿勢竟暗示這事]( "男女睡覺姿勢竟暗示這事")
- 男女睡覺姿勢竟是在暗示什麼事情呢？在生活中，通過一個人的睡覺姿勢我們可以看出很多東西，那麼，你知道睡覺姿勢看婚姻感情怎麼看嗎？情侶睡覺姿勢有什麼不同呢？睡覺姿勢暗示的祕密有什麼呢？一起來看看吧！從睡覺姿勢，判斷一個人愛不愛你一個男人是不是真的把你放在心理，而不是口頭上的...
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![睡覺太早竟也傷身]( "睡覺太早竟也傷身")
- 現在大部分的年輕人基本上所有的時間都是放在工作上面，甚至會經常性的熬夜，這就促使他們的睡覺時間都是會很晚，但是還有一類人就是全職太太或者是老人都是會睡覺特別的早，那您知道睡覺太早的危害嗎？您知道經常熬夜對女性的危害有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有關睡眠不好如何...
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![睡覺流口水 睡覺流口水竟是脾虛引起]( "睡覺流口水 睡覺流口水竟是脾虛引起")
- 有人睡覺醒來總髮現自己口角溼溼，枕巾也有不少口水印跡，大多數都覺得是自己睡眠質量好有好夢才會流口水，可不知流口水是脾虛引起的。脾虛指脾氣虛弱的病理現象。多因飲食失調。勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化...
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![睡前做這事竟能延緩衰老]( "睡前做這事竟能延緩衰老")
- 第1要事：油滿全身舒緩肌肉的壓力，首先要變成油光師傅。將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。第2要事：砂糖去脣皮要去除脣部的死皮，除了用磨砂潤脣膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在脣上...
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![夫妻睡前做這事竟能防病]( "夫妻睡前做這事竟能防病")
- 刷牙是我們每天都必須要做的事情，但是很少有人留意刷牙要注意什麼。晚上睡覺不刷牙居然會得慢性咽炎。這是怎麼回事？趕快和小編一起來看看吧！睡前不刷牙會引發什麼病睡前不刷牙，竟然患上慢性咽炎！氣溫變化無常，忽冷忽熱，近階段冷空氣時小時南下，雖然沒有大幅度的降溫，但是天氣的變...
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![睡前做這事竟能增壽10年]( "睡前做這事竟能增壽10年")
- 現在人們比以前生活條件都要好了，在賺錢之餘，也會想到自己身體健康方面去了，這些都是好事。全民養生，做個健康的中國人，提高整體的國民素質。那麼，就更要看看一些養生小技巧了，如果想知道的話，那就去看看小編給我帶來的吧。養生悄悄地成為了人們的一種意識，身體要健康，就要懂得如何...
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![女子裸睡 女人睡覺不穿衣服竟為這一事]( "女子裸睡 女人睡覺不穿衣服竟為這一事")
- 男女相愛會一輩子幸福，在生活中，利用身體來表達對彼此的喜歡，是再正常不過的事情了，但是你知道嗎？如果不注意一些事情，親密的接觸也會讓身體受傷。>>>女人愛裸睡竟是為了感受這個相信很多人對於身體上的敏感點會有不明白的地方，那麼今天就讓我們一起看看吧！男女在親密過程中，總會...
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![肝臟不降竟影響睡眠情況？]( "肝臟不降竟影響睡眠情況？")
- 肝臟不降竟影響睡眠情況？睡覺是我們每天都會做的事，但是並不是每個人都能夠睡個好覺的，睡不好也是讓人很難受的，但是如果睡眠時沒有以下的幾種情況，那麼就說明你的肝臟很降，究竟都有哪些呢?下面一起來看下吧。情況一、長期失眠長期是失眠也可能是肝病作祟。肝氣抑鬱，或者就是腎...
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![嗜睡症是什麼引起的？嗜睡症誘因竟是它]( "嗜睡症是什麼引起的？嗜睡症誘因竟是它")
- 白天和晚上過度的睡眠就叫嗜睡症，這一疾病是功能性的病變，是腦部和神經系統出現了紊亂，對嗜睡症患者來說最重要的就是日常生活的護理，飲食多增加蛋白質的含量，三餐不要過飽。一、病理病因嗜睡症屬功能性病變，即在腦部和神經系統的其它部位查不到具體的病灶，可能是由大腦皮層神經...
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![睡眠不好怎麼辦 睡眠不好竟然會致命]( "睡眠不好怎麼辦 睡眠不好竟然會致命")
- 以前我們每晚的平均睡眠時間是8小時，我們必須擁有充足的睡眠時間，人們雖然知道睡眠的重要性，卻大多不瞭解睡不夠會帶來什麼樣的嚴重後果。下面列出了專家研究得出睡不夠的20個危害，以及最佳睡眠時間表，一起來看看吧。睡眠的重要性大家都知道，但是，你知道怎樣的睡眠才是健康有效...
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![人竟有睡商 測測你的睡商餘額剩多少]( "人竟有睡商 測測你的睡商餘額剩多少")
- 在生活中，我們常常說智商餘額不足，那麼大家的睡商餘額還剩多少？睡商與智商、情商、健商、性商一樣，都是學者們創造出來、用來判斷睡眠、智力、情志、運動、兩性情況的一個依據。關於睡商，這一概念是由美國學者提出來的，主要是指一個人的睡眠質量和其智力及健康狀況的比例。那麼...
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![睡覺姿勢 最好的養生方法竟然是睡覺]( "睡覺姿勢 最好的養生方法竟然是睡覺")
- 在我們的生活中睡眠是非常重要的一件事情，好的睡眠可以使我們一天都精神十足，如果睡眠不足我們的一天都是非常不舒服的，好的睡覺的習慣可以給我們的身體帶來健康。下面讓小編給大家帶來一些關於這方面的只是吧！能眠者可長壽現在的夜生活是非常豐富的，許多的年輕人都很喜歡熬夜...
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![睡覺減肥嗎 這麼睡竟會越來越瘦]( "睡覺減肥嗎 這麼睡竟會越來越瘦")
- 減肥的方法有很多，飲食減肥法、運動減肥法、睡眠減肥法，那您知道平常的睡覺減肥嗎？您知道最有效的睡覺減肥方法是如何實現的嗎？今天小編就為您介紹一下有關怎樣減肥最快最有效的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。睡覺減肥嗎睡覺也能減肥你聽說過嗎？事實證明，這是真的，很多人已經...
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![睡覺補腎出奇效 竟然全憑睡的妙]( "睡覺補腎出奇效 竟然全憑睡的妙")
- 如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。練習道家還陽臥、混元臥，可以養腎氣、生陽氣，激發人體生命潛能，提高身體免疫力，起到防病強身、延年益壽的效果。還陽臥、混元臥都是鍛鍊...
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![胃功能差竟引起睡眠失調！]( "胃功能差竟引起睡眠失調！")
- 胃功能差竟引起睡眠失調！胃功能差竟引起睡眠失調！《黃帝內經》指出，胃不和則臥不安，是說胃的生理功能紊亂、不協調，或出現病理性的障礙，會引起睡眠失調，嚴重者發展為失眠。中醫認為，人的正氣執行是一個不斷升降、出入變化的過程，正氣不斷地從陰出陽，再從陽入陰，形成人一天的醒寤活動...
- 25486
生活科普幫
