![歷史與蘇聯顧問決裂導致蔣介石徹夜難眠？]( "歷史與蘇聯顧問決裂導致蔣介石徹夜難眠？")
- 孫中山過世後，國民黨的政治生態發生重大變化，各種力量重新組合，標誌之一是蔣介石的崛起，其對權力的追求不斷挑戰原有的黨內格局，他與蘇聯顧問鮑羅廷的關係漸趨惡化，並最終決裂。以往的史料中，多側重敘述導致蔣與鮑羅廷決裂的得益因素與蔣如何“決斷”，而《蔣介石日記》則若隱若現...
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![失眠怎麼辦 5大自然療法讓你夜夜安眠]( "失眠怎麼辦 5大自然療法讓你夜夜安眠")
- 由於生活和工作壓力大，很多人都會出現失眠的困擾，你知道失眠怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助人們擺脫失眠呢？今天小編就為大家帶來了調理失眠的自然療法，讓失眠患者都能夠夜夜安睡！1、保持正常的醒-眠節律白天保持正常的精神和體力活動，適當進行光照，增強人際交往，即便是因失眠而瞌睡，但...
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![蘋果13相機夜景3秒徹底關掉]( "蘋果13相機夜景3秒徹底關掉")
- 品牌型號：iPhone13系統：IOS15.3.1以iPhone13為例，蘋果13相機夜景3秒可以進入相機關閉。分為2步，具體步驟如下：1進入相機頂部3秒開啟手機上相機圖示，進入頁面，點選最上方3秒選項。2關閉夜景時間向右拖動下方夜間模式時間顯示為關閉即可。...
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![助眠食物幫你一夜安眠 失眠的日常調理法]( "助眠食物幫你一夜安眠 失眠的日常調理法")
- 現代人生活壓力大，很多人都有失眠的症狀。一旦失眠形成習慣，想要好好入睡就會變得異常困難。失眠對於人的精神影響是很大的，特別是長期失眠的人。那麼失眠吃什麼好？下面就為大家推薦幾款治療失眠的食物。和本站一起來了解一下吧。主要危害失眠的危害是顯而易見的，從短期效應來...
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![夜郎國一夜間徹底消失 揭祕古夜郎國失蹤之謎]( "夜郎國一夜間徹底消失 揭祕古夜郎國失蹤之謎")
- 瀚如海的漢語言文化寶庫中，有一個通俗易懂、流傳廣泛、使用頻率極高的成語：夜郎自大。人們都知道這個成語的出處的來自夜郎國，然而，這個人人皆知的夜郎國，這個在司馬遷筆下“最大”的西南方國到哪裡去了呢？大約在公元前140年的一天，正在和眾親友圍著火塘飲酒的夜郎首領多同迎來...
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![失眠入睡困難怎麼辦]( "失眠入睡困難怎麼辦")
- 不少人都會出現失眠的情況，尤其是對一些工作壓力過大的人來說，每個夜晚肯定都難以入睡。要知道失眠是很折磨人的，一夜不能睡覺，早上起來又沒精神，做什麼都做不好。而引起失眠的原因也是有很多的，現在正值夏季，晚上溫度高，炎炎夏日的夜晚也的確不容易睡熟，有時都能被熱醒。不過除了...
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![徹底失眠應該怎麼辦？]( "徹底失眠應該怎麼辦？")
- 失眠是很多人都有的一種困擾，造成失眠的原因也比較多，光線是影響我們睡眠最大的原因，讓我們睡得不是很安穩，甚至一個晚上醒很多次，對於患上失眠的人群來說，首先要調整好自己的心理，在晚上睡覺之前可以通過泡熱水澡，這樣就可以改善自己的精神狀態，調整失眠的情況，這樣才可以給自己提...
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![睡前絕不能碰的6種飲料 小心整夜難眠]( "睡前絕不能碰的6種飲料 小心整夜難眠")
- 睡前的飲食可以大大地影響你的睡眠，你知道嗎？睡前喝以下幾種飲料，不僅會影響身體健康，還會嚴重地影響睡眠質量，一起來看看吧。睡前喝什麼飲料會影響睡眠？1.含酒精的飲料少量的酒精可以促進血液迴圈，使人放鬆，不久就會因為酒精分解時產生的乙醛的影響而沉沉入睡。但其確在睡眠的後...
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![半夜失眠怎麼辦]( "半夜失眠怎麼辦")
- 失眠一直是很多人會遇到的一件事情，要知道失眠雖然不是什麼大事，但是它也會影響到我們的一個睡眠質量，對於自己的日常生活還有工作都會帶來不同程度的影響，所以說面對失眠問題，我們還是需要運用一些比較健康科學的方法去解決，那麼你知道半夜失眠的話怎麼科學有效的去應對呢！因為...
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![嚴重失眠怎麼辦 如何解決夜晚睡不著的難題]( "嚴重失眠怎麼辦 如何解決夜晚睡不著的難題")
- 現在大部分的人整天是忙於自己的工作，基本上沒有什麼時間去照顧自己的身體健康，那當然加班熬夜的現象是非常的普遍的，很多人本來睡眠本來就少，晚上還出現嚴重睡不著的現象，那您知道嚴重失眠怎麼辦嗎？您知道失眠最好的治療方法有哪些嗎？不知道的話，那就跟著我一起來看看失眠吃什麼...
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![徹夜煥膚是假象 勿神化睡眠面膜]( "徹夜煥膚是假象 勿神化睡眠面膜")
- 睡眠面膜原來白天也能敷早在睡眠面膜問世之前，深度補水就來源於按摩霜，但大部分女性都不喜歡用，因為使用起來麻煩而且要配合手法，漸漸地按摩霜就演變成今天的睡眠面膜。對於“睡眠面膜”這個詞，大家的第一反應就是隻能晚上睡覺前用的面膜，其實這個詞是帶有一定誤導性的，它在白天...
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![為什麼半夜呼吸困難]( "為什麼半夜呼吸困難")
- 我們每時每刻都在進行著呼吸，但是生活中的小細節也會對我們的呼吸道產生一定的阻礙作用，半夜呼吸困難，對於呼吸道敏感的人來講，真的是非常痛苦的，下面我們就瞭解一下為什麼半夜呼吸困難？睡覺難呼吸是因為以下幾點：1由於睡姿不正確導致呼吸困難.建議：睡覺時身體因側躺，而且是向右，以...
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![失眠夜尿多怎麼辦？]( "失眠夜尿多怎麼辦？")
- 晚上刷完牙後，就會感覺口裡乾燥，有的人就直接無視它的存在，就去睡覺去了，而有的人就會感到不舒服，就會喝上一杯水，然後再去睡覺，可是半夜突然就被尿液給憋醒了，很不情願的起來去上了廁所，可是卻怎麼也睡不著了，這是由於什麼原因，接下來，讓小編來為我們揭曉答案了。大多心理上引起的失...
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![失眠算不算熬夜？熬夜與失眠的區別]( "失眠算不算熬夜？熬夜與失眠的區別")
- 熬夜是一種非常不好的行為習慣，失眠則屬於一類病症，兩者有著一定的相似之處，所以很多男性認為熬夜就是失眠。實際上，熬夜與失眠是兩種不同的“東西”，兩者之間存在一定的差別。鏡頭一：小張焦躁的躺在床上，已經記不清數了多少隻羊，也不知道已經翻了幾次身了，牆上的鐘滴答滴答的聲音...
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![失眠食療方讓你一夜好眠]( "失眠食療方讓你一夜好眠")
- 失眠食療方讓你一夜好眠桂圓紅棗茶食材：桂圓乾、紅棗、紅糖、純淨水做法：1、桂圓乾去殼，將肉剝離出來。2、紅棗洗淨後去核，剪半。3、將處理好的桂圓乾和紅棗放入砂鍋內，倒入適量純淨水。4、水燒開後轉小火，加入紅糖，再燒上半小時。5、將燒好的糖水倒入杯內即可享用。銀耳蓮子百...
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![夜裡失眠怎麼辦]( "夜裡失眠怎麼辦")
- 夜裡失眠可以說是很多人都會遇到的一個情況，有的人會選擇用藥物去幫助自己進入睡眠，但是這樣的方法絕對不是科學的，而且還會給自己的健康帶來不利影響，那麼下面去了解一下夜裡失眠要怎麼去解決？希望經常受到這種問題困擾的朋友們，都可以重視這些方法。我們都知道，如果沒有一個良...
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![夜貓族養生 常熬夜失眠怎麼辦]( "夜貓族養生 常熬夜失眠怎麼辦")
- 隨著網路的日益普及，越來越多的網民成為新發失眠症患者。專家表示，熬夜上網導致失眠者年齡多在二三十歲，這些人的失眠更難治，因為這些患者往往有著網癮！那麼，熬夜上網導致失眠怎麼辦呢？熬夜上網擠佔睡眠時間上網尤其是寫部落格、論壇討論等，需要人高度集中注意力，大腦處於高度興奮狀...
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![失眠的原因 吃八種食物令你夜夜難眠]( "失眠的原因 吃八種食物令你夜夜難眠")
- 失眠成了困擾現代人的一大難題，導致失眠的原因有很多，可能是飲食，也有可能是不良的作息和生活習慣所引起的。今天小編告訴大家吃這八種食物會令你夜夜難眠，趕緊來注意一下吧。1、牛奶牛奶巧克力的營養成分能促進釋放單醣增進血液迴圈，而這有助於提高認知能力，換句話說就是使大...
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![夜裡輾轉難眠一定要找中醫 真的好便宜]( "夜裡輾轉難眠一定要找中醫 真的好便宜")
- 日前，一職場網站公佈“中國職場人睡眠透支指數”顯示，21%的職場人常為失眠所困擾，但極少人尋求醫學援助，72%的職場人日常睡眠僅6小時或更短。其實，失眠不僅在職場人群比較普遍，就是在一些家庭主婦、老年人也越來越常見。可以說，失眠人群在逐漸從城市精英階層向基層擴張，出現睡眠...
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![失眠怎麼辦 這樣做讓你徹底告別失眠]( "失眠怎麼辦 這樣做讓你徹底告別失眠")
- 很多人都或多或少的都會失眠。每每失眠後的第二天，都會覺得非常之疲勞，有的人還會頂上厚重的熊貓眼，而且失眠也是加速女性朋友早衰的罪魁禍首。要治療失眠我們首先的找到造成失眠的原因。我們治療失眠的常用手段是吃安眠藥，但安眠藥有很強的副作用。今天小編就給你介紹治療失...
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![這三種天然安眠藥還你一夜好眠]( "這三種天然安眠藥還你一夜好眠")
- 這三種天然安眠藥還你一夜好眠1、蜂蜜在溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。2、香蕉香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂...
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![失眠整夜失眠的原因是什麼呢]( "失眠整夜失眠的原因是什麼呢")
- 失眠之後患者很難入睡，嚴重的會整晚失眠，但是白天又特別想睡，精神也非常差，總想打瞌睡，而晚上睡著後還容易做夢，早上起床時感覺很累，身體未得到好的休息，當患者發現這種現象危害到健康或是工作時，就要做好治療調理的打算，防止失眠加重後精神上受到打擊，那麼失眠整夜失眠的原因是什麼...
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![睡眠不好 睡前吃它想失眠都難]( "睡眠不好 睡前吃它想失眠都難")
- 現在生活壓力大、作息不規律導致大多數人都有睡眠不好的表現。那麼大家知道改善睡眠的方法有哪些嗎？睡眠不好怎麼辦呢？今天小編就跟大家來探討一下，讓我們找出治療失眠的方法，遠離失眠。只有我們有了良好的睡眠才會有精神工作生活，失眠的情況已經嚴重影響了我們的生活，在日常生...
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![夜裡失眠做夢介紹]( "夜裡失眠做夢介紹")
- 有人常說日有所思夜有所夢，其實做夢是正常的生理現象，多但是有些人經常在睡覺的時候做夢，總以為是病態，這是錯的，做夢確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，但是雖然說對身體沒有害處，但是夜裡失眠做夢會影響第二天的精神狀態，那麼晚上老是做夢怎麼辦呢？大家都知道，如果晚上...
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![夜夜失眠應該怎麼解決？]( "夜夜失眠應該怎麼解決？")
- 隨著生活節奏的加快，人們因為工作或者生活上的事情精神上大喜大悲或煩悶焦慮等，從而導致睡眠不足甚至失眠。每個人都有自身的睡眠週期，一旦被打破就會導致失眠等症狀，所以，小編建議大家調整自己的睡眠週期，保持好的心態。那麼下面就由小編像大家簡單介紹治療失眠的辦法吧。1每...
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生活科普幫
