![營養醫師建議：1至3歲寶寶這樣飲食更聰明]( "營養醫師建議：1至3歲寶寶這樣飲食更聰明")
- 幼兒是指1-3歲的小朋友，這段時間智慧發育較快，語言、思維能力增強，因此合理又均衡的營養對其非常重要。媽媽們要仔細閱讀下面的內容哦，並試著為寶寶們努力去做。1、膳食原則：1-2歲兒童每日需要能量1000千卡左右、蛋白質35克，2-3歲兒童需要能量1200千卡左右，蛋白質40克，脂肪佔35%...
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![早餐吃什麼好最有營養？營養師推薦營養早餐食譜]( "早餐吃什麼好最有營養？營養師推薦營養早餐食譜")
- 早餐是我們一天之中最重要的一餐，因此必須要多瞭解早餐吃什麼好的問題，只有這樣才能保證營養的充分攝取。你的早餐吃的健康嗎？營養師為您推薦的營養早餐食譜。早餐吃什麼好？早餐吃什麼最有營養？營養師推薦營養早餐食譜一日三餐，早餐尤為顯得重要，早餐佔我們全天總能量的30%，我們...
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![營養師教您做“低卡”女人！]( "營養師教您做“低卡”女人！")
- 營養師教您做低卡女人！何謂低卡食物什麼是低卡食物？一些營養師指出，低卡食物並沒有明確的定義或標準，是相對而言的。最簡單的區別方法，就是取兩種類似的食物來進行比較。在低卡食物的食材選取方面，可以在平日的飲食當中，增加熱量較低的蔬菜、菇類等食物的攝取量;還有魔芋等，這些...
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![93歲國醫大師養生首在養心]( "93歲國醫大師養生首在養心")
- 天還沒亮，一陣電話鈴把上海中醫藥大學研究員李孝剛從睡夢中驚醒，原來是93歲的老師裘沛然來電，告訴他自己昨天寫的文章中有一處用詞不妥，需立即修改。李孝剛開燈看看手錶，指標顯示為凌晨4點。師從裘沛然三十多年來，這樣的場景他已習以為常。認真，有時近乎執著——&mdas...
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![養生之道 國醫大師劉敏如的養生之道]( "養生之道 國醫大師劉敏如的養生之道")
- 已逾耄耋之年的劉敏如，依舊體態優雅，精力旺盛地出診、參加學術研討。作為第二屆國醫大師中唯一的女性，她一直備受關注。當被問及何以能保持這麼旺盛的精力，劉敏如笑笑說：我的養生方式說來也簡單，總結起來就六個字：自在、自律、自為。國醫大師劉敏如的養生之道就是：自在、自律、自...
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![營養師減肥餐]( "營養師減肥餐")
- 誰說減肥就得節食，很多人在減肥的時候都害怕吃多一點，特別是晚餐都是不敢吃的，現在很多人都認為減肥是很困難的事情，經過了很長時間的減肥都沒有想要的結果，大家要知道減肥的同時是要有合理的飲食的，減肥的食譜也是要有詳細的計劃的，對於營養師減肥餐，大家應該多瞭解。現在很多人...
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![國醫大師裘沛然養生莫貪生]( "國醫大師裘沛然養生莫貪生")
- 裘沛然，1913年出生，上海中醫藥大學主任醫師、教授。1934年起從事中醫臨床工作，為全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，上海市名中醫。裘沛然先生今年96歲高齡，依然耳聰目明、文思敏捷、步履輕健，無龍鍾之態。許多朋友對裘沛然的健康甚為好奇，揣度其必有養生祕訣。先生總是...
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![營養師眼中的排毒與解毒]( "營養師眼中的排毒與解毒")
- 排毒排毒是現在大家非常關心的話題，尤其是一些愛美的女性，每天都在想如何排毒，讓自己更健康，更漂亮。關於毒的概念，有些人理解為中醫裡的毒，主要是指風、寒、暑、溼、燥、火六大病邪。而我個人更願意把毒理解為所有對人體健康有不良影響的物質，例如：致癌物質亞硝胺、笨並芘、雜環...
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![營養師教你識別“問題”草莓]( "營養師教你識別“問題”草莓")
- 又是一年草莓成熟季節，而近期幾則關於“激素”草莓的帖子在網上盛行。有的網友認為，現在有的草莓“個頭”已經大得不像話了，以往都像鵪鶉蛋大小，現在竟如雞蛋一般大。還有網友稱，自己買的草莓不僅個頭大，而且還是空心的，懷疑使用了膨大劑。草莓的“個頭”越來越大，到底是不是膨大...
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![名人養生 國醫大師郭誠傑“養生保健操”]( "名人養生 國醫大師郭誠傑“養生保健操”")
- 對於養生，現在我們每個人都開始重視起來的，而且大家都有自己的方法，但是小編覺得如果你真的希望能有的好的養生方法的話，那麼你可以學學一些名人是如何養生的。下面小編就為大家介紹下國醫大師郭誠傑的養生方法吧。國醫大師郭誠傑自創養生保健操94歲的中醫大師郭誠傑他不僅有...
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![營養師絕對不吃這些食物]( "營養師絕對不吃這些食物")
- 營養師絕對不吃這些食物營養師絕對不吃這些食物1、白巧克力不少研究指出，巧克力的可可成分有益心血管健康。但是，嚴格來說，白巧克力可能不算是巧克力，因為他的可可含量少之又少，熱量往往還更高！巧克力的可可含量高，其中的抗氧化物「類黃酮」才會多；一般來講，含有70%以上可可含量的...
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![公共營養師普及營養學常識 注重以食養生]( "公共營養師普及營養學常識 注重以食養生")
- 崇尚以食養生，正在為數不少的職場人群中漸次普及。這種引領時尚的膳食理念，以普及現代營養學知識為契機，力圖更新傳統的民族膳食觀念，並全面提升全民膳食文化素質和健康飲食水平。現代營養學知識的普及，也使越來越多的人開始重視科學搭配營養素，注意食物禁忌。崇尚食養特別注重...
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![國醫大師養生經首在養心]( "國醫大師養生經首在養心")
- 天還沒亮，一陣電話鈴把上海中醫藥大學研究員李孝剛從睡夢中驚醒，原來是93歲的老師裘沛然來電，告訴他自己昨天寫的文章中有一處用詞不妥，需立即修改。李孝剛開燈看看手錶，指標顯示為凌晨4點。師從裘沛然三十多年來，這樣的場景他已習以為常。認真，有時近乎執著——&mdas...
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![早餐吃什麼好有營養？營養師推薦營養早餐食譜]( "早餐吃什麼好有營養？營養師推薦營養早餐食譜")
- 早餐是我們一天之中最重要的一餐，因此必須要多瞭解早餐吃什麼好的問題，只有這樣才能保證營養的充分攝取。你的早餐吃的健康嗎？營養師為您推薦的營養早餐食譜。早餐吃什麼好？早餐吃什麼最有營養？營養師推薦營養早餐食譜一日三餐，早餐尤為顯得重要，早餐佔我們全天總能量的30%，我們...
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![藥師OTC醫師是]( "藥師OTC醫師是")
- 藥師OTC醫師是指受過醫、藥學專門教育，具有一定臨床理論知識及實際經驗的醫、藥專業人員，經過市場營銷知識及促銷技能的培訓，從事藥品推廣、宣傳工作的市場促銷人員。OTC醫師從事的工作是藥品銷售商業行為中的一部分，該職業要求醫、藥學大專以上學歷，有一定臨床理論知識及實際...
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![營養師揭祕 吃豬皮美容養顏靠譜嗎]( "營養師揭祕 吃豬皮美容養顏靠譜嗎")
- 生活中，很多人美容養顏都會吃豬皮，那麼豬皮真的能美容養顏嗎？吃什麼美容養顏好？下面小編來一一解答，並且推薦一些鮮花美容法和蜂蜜美容法，一起去看看。營養師揭祕吃豬皮美容養顏靠譜嗎專家說，其實吃魚肉、豬肉更美容;而花生燉豬皮豐胸並非是豬皮在起作用，真正達到豐胸的是豬皮脂...
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![中醫飲食營養搭配]( "中醫飲食營養搭配")
- 雖然在日常生活中有很多營養價值比較高的食物，但是很多人卻不知道中醫飲食營養搭配是什麼，從而導致飲食方面出現問題，無論你是上班族還是家庭主婦，都應該瞭解一下中醫飲食營養搭配，這樣不僅能讓你的飲食變得更加健康，當然你的生活方式也會變得更加美好，讓我們一起來看看吧。主副...
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![養生之道 國醫大師劉尚義的養生祕訣]( "養生之道 國醫大師劉尚義的養生祕訣")
- 養生其實是很簡單，現在社會的快節奏的發展，所以我們應該學會保養自己，學會科學的養生，那麼我們該如何的養生呢？下面就跟小編一起去學習一下國醫大師劉尚義的養生祕訣吧，看他是如何養生的。中醫養生是很好的方式，所以在國醫大師劉尚義的嚴重養生就是要做到知足常樂。知足常樂動能...
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![營養師減肥食譜推薦]( "營養師減肥食譜推薦")
- 減肥的時候注重一些飲食的調理，對減肥可以帶來很好的效果，所以每一個人想要減肥，就應該注意自己的飲食調理，而下面要為大家來推薦一下，營養師比較推崇的減肥方法，利用這些減肥食譜，一定可以幫助你，快速達到減肥的效果。No.1中式瘦身餐1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬...
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![中醫祕方 中醫治療小兒營養不良]( "中醫祕方 中醫治療小兒營養不良")
- 小兒營養不良這個說法大家應該都不會陌生，它是指小孩子攝取的食物不夠或是食物不能被孩子充分吸收，導致小孩子生長髮育緩慢，能量不能提供孩子的正常生活。小兒長期營養不良會使孩子體重減輕，生長髮育緩慢，身高比同齡孩子低等等，後果非常嚴重。中醫中藥是怎麼治療小兒營養不良的...
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![資深中醫師的18種養腎方法]( "資深中醫師的18種養腎方法")
- 隨著電視機裡的她好我也好廣告詞的普及，很多人都明白了腎臟對男人來說是多麼重要的器官。而且現在補腎更是五花八門，下面給大家帶來的是一位資深醫師教的如何養腎。一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部...
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![營養師報考條件]( "營養師報考條件")
- 營養師報考條件：1、累計從事營養健康行業工作5年(含)以上。2、具有大學專科及以上學歷。3、大專/本科/研究生在校生。4、取得教育學、營養學相關專業技能證書。營養師的職業綜合了廚師、保健師、醫務、中醫、心理師、營銷員、管理員等職業的特點於一身，是比較綜合的職業。...
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![營養師眼中五大垃圾零食]( "營養師眼中五大垃圾零食")
- 垃圾食品是如此深入我們的生活，實在令人擔憂。以下列出的一些堪稱垃圾的食品，它們的共同特點是：營養素極少，能量挺多;或含有大量食品新增劑;甚至含有可以致癌的有害物質。1.派不論蛋黃派，還是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各種各樣新增劑調製出來的“美味”食品。一...
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![國醫養生 中醫大師教你如何防癌]( "國醫養生 中醫大師教你如何防癌")
- 人的一生中總會遇到各種各樣的病，而最讓我們害怕的就是癌症。那麼如何防癌最有效？我們不妨學學國醫養生王綿之老先生的方法吧！86歲的國醫大師王綿之老人曾經兩次與癌症相遇，結果都被他一一化解。許多人都好奇，覺得他一定有什麼抗癌祕方。確實，他有一個祕方，而這個祕方非常簡單，那...
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![名人養生 國醫大師夏桂成的養生之道]( "名人養生 國醫大師夏桂成的養生之道")
- 國醫大師夏桂成今年已八十四歲，仍然精神矍鑠，奮戰在醫療、教學、科研工作的第一線，每週的工作安排是上午門診四次，查房一次，下午圖書館查閱資料或撰寫稿件或著書發表。學術高產，風采依然，他並無養生祕藥，全憑樸素的生活和崇高的思想境界。國醫大師夏桂成的養生之道是什麼？夏桂成養...
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生活科普幫
