![失眠盜汗、疲乏無力、長斑、胃口差，你需要吃“Umeken”護肝了！]( "失眠盜汗、疲乏無力、長斑、胃口差，你需要吃“Umeken”護肝了！")
- 你熬夜嗎？你每天能睡幾個小時？現代人生活壓力大，熬夜已經成為普遍現象！下圖是一份美國國家睡眠基金會的睡眠時長建議表，深藍色是推薦時長，美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應儘量調整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7～8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康...
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![吃鯰魚能解除人體疲乏 鯰魚家常的做法大全]( "吃鯰魚能解除人體疲乏 鯰魚家常的做法大全")
- 鯰魚，是一種營養豐富、味道鮮美的水產品，價格相對便宜，而且富含卵磷脂、蛋白質、人體必需氨基酸、鈣、磷、鋅、鎂、鐵、碘等營養成分。由於鯰魚所含的蛋白質易被人體吸引、利用，其豐富的磷脂能充養大腦而益智，鈣、磷、鋅等微量元素，又是人體骨細胞代謝的主要成分，所以適當吃鯰魚...
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![長假旅途歸來太疲憊？教你支走疲乏]( "長假旅途歸來太疲憊？教你支走疲乏")
- 長假旅途歸來太疲憊？教你支走疲乏教你支走疲乏在天津市某外資企業上班的石先生，五一長假攜妻兒到湖南玩了一圈，6日回來以後，感覺全身關節肌肉疼痛、乏力，對此專家指出，其實，很多外出旅遊歸來的人都有石先生這種感覺。對這些人來說，可通過有效休息、調整生物鐘、洗澡泡腳、合理飲...
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![身體疲乏無力怎麼回事]( "身體疲乏無力怎麼回事")
- 疲勞是很多人都有的情況，身體出現這樣情況後，要及時進行休息，否則身體疲勞過度的話，對自身健康影響很大，有很多電腦工作者，每天在休息上，都沒有規律，這樣長時間進行，會引發身體各方面問題，身體疲乏無力是很常見，那對身體疲乏無力具體是怎麼回事呢，下面就詳細的介紹下。身體疲乏無力怎...
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![經常疲乏可能生此病]( "經常疲乏可能生此病")
- 漢李陵《答蘇武書》："策疲乏之兵，當新羈之馬。"宋蘇軾《東坡志林·遊松風亭》："縱步松風亭下，足力疲乏，思欲就林止息。"曹禺《雷雨》第一幕："幾個月來的精神的緊張，使他現在露出有點疲乏的神色。"巴金《秋》一："不過我近來實在疲乏得很，遇到的全是不如意的事情。"疲乏又稱...
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![夏天如何消除煩躁和疲乏無力等症狀]( "夏天如何消除煩躁和疲乏無力等症狀")
- 保健專家指出，擺脫苦夏的最好方法是自我調理與保健，有三條妙計可以告別苦夏。聽音樂散步寧心神戒躁怒。要保持恬靜的心理狀態，不要過於激動，更不要發怒急躁。煩躁、心境不佳時可通過散步、聽輕快的音樂等方式來舒緩負性情緒。多喝涼白開膳食多樣化。夏天氣溫高，人體消化液分泌...
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![疲乏渾身沒勁兒打不起精神 保持精力充沛小妙招]( "疲乏渾身沒勁兒打不起精神 保持精力充沛小妙招")
- 人到中年，身體各項機能就開始慢慢衰退。容易疲乏、渾身沒勁兒、打不起精神等症狀就跟著找上門來。下面本站就教大家如何保持精力充沛。多吃豬肉配大蒜。人體若缺乏維生素B1，就會使乳酸在肌肉處堆積，身體易感覺疲勞。豬肉富含維生素B1，大蒜、大蔥、韭菜等蔬菜富含硫化物，搭配起...
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![養生午班車 僅需4招快速應對午後疲乏]( "養生午班車 僅需4招快速應對午後疲乏")
- 經過一上午的忙碌與工作，我們在中午吃過午飯以後難免會覺得非常的睏乏和煩躁，人體會覺得非常的疲累，但是很多人由於工作的原因，在中午是不能夠休息的，所以就不能小睡一會，但是中午大腦和身體非常累，無法正常的進行工作，應該怎麼做呢？很多人在這個時候會強撐，但是強撐是非常影響下午...
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![5“利器”對抗“秋老虎” 秋天不再疲乏]( "5“利器”對抗“秋老虎” 秋天不再疲乏")
- 秋天到了，正是秋乏氾濫之時，那麼秋季養生防秋乏很重要。如何防禦呢？下文介紹了5個絕妙高招，快去看看學學吧！5利器對抗秋老虎這個秋天不再疲乏自古就有老話說：春困秋乏夏打盹兒。睏倦現象一年四季都會發生，特別是對於剛經歷了中秋、國慶兩個假期的上班族而言，再次投入緊張工作中難...
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![擺脫女性疲乏的7個因素]( "擺脫女性疲乏的7個因素")
- 擺脫女性疲乏的7個因素原因1：貧血貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會感到疲乏。女性在月經期間或產後，都可能由於失血過多而患上貧血。此外，缺少鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。假如你常感到累，並且渾身...
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![腰膝痠軟神疲乏力 試試這些補腎食物]( "腰膝痠軟神疲乏力 試試這些補腎食物")
- 現代人工作生活壓力大，日常又不注意保養自己，很多人都有腰膝痠軟，神疲乏力，心煩易怒的情況，這是腎虛的表現。腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為寒的症狀，性功能不好也會導致腎...
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![解決考生臨考前的疲乏狀態]( "解決考生臨考前的疲乏狀態")
- 解決考生臨考前的疲乏狀態眼看各個高等院校開始自主招生開始，大家都投入到緊張的考試中。是實現幾年來我們努力的價值，得到一份完美的答卷。為了緩解在考試中的壓力、緊張情緒，我們一定要在考試之前做好準備。對於每天挑燈夜戰的方法，其實我們大家並不提倡。但是每天的考試，都...
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![上班時間總是疲乏不堪？飯後做這事讓你醒醒腦]( "上班時間總是疲乏不堪？飯後做這事讓你醒醒腦")
- 小編最近發現雖然睡眠時間也很充足，但是白天還是總感覺到疲倦睏乏的感覺。每當瞌睡蟲來襲，但是欲睡不能。那麼，才能趕走瞌睡蟲呢？今天小編給大家極力推薦幾個小妙招給大腦快速補充能量，防止發睏，精力充沛的面對工作！1、飯後消食剛吃完午飯，食物在消化系統還沒有完全被消化，這時趴...
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![易疲乏者當心肝硬化來襲]( "易疲乏者當心肝硬化來襲")
- 臨床研究發現，從慢性肝病發展成為肝硬化需要較長一段時間，大致分為代償期和失代償期兩個階段。代償期指肝臟已有不同程度的纖維化，但肝功能基本正常，這就是肝硬化早期。失代償期是指出現肝功能減退和門脈高壓併發症，也就是肝硬化終末期。早期肝硬化患者通過積極治療能使早期肝...
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![上班族雙眼疲乏 這樣做輕鬆應對]( "上班族雙眼疲乏 這樣做輕鬆應對")
- 上班族雙眼疲乏這樣做輕鬆應對上班族緩解眼疲勞可以做到一下幾點：1、與電腦螢幕保持健康距離。電腦螢幕應該位於正前方至少50釐米，螢幕高度應該略微低於雙眼高度。螢幕不應正對視窗，以免反光。2、經常遠眺和眨眼。為了防止眼睛乾澀和疲勞，眼睛焦距應經常變換，眺望遠處或經常眨...
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![7個方法 改善秋季疲乏]( "7個方法 改善秋季疲乏")
- 大家有沒有感覺到，秋天不管你睡得多早第2天還是感覺精力不濟，常常會打盹，這是為什麼？難道這就是傳說中的春困秋乏？那麼有什麼方法能改善呢？1.少吃辛辣油膩的食物儘量少吃或不吃辛辣食物或燒烤，如烤串、辣椒、生薑、蔥、白酒等。可以多食富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、乳制...
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![有些人總無精打采易疲乏力 是怎麼回事]( "有些人總無精打采易疲乏力 是怎麼回事")
- 在日常生活裡，我們經常會看到這樣的一類人，他們經常沒精神、無精打彩、易疲勞乏力。這是怎麼回事？假如你就經常如此，那你就必須看看閱讀此文了，或許它會成為你身體健康的轉機。為什麼有的人總是無精打采？“虛”之因若一個人總是沒精神、易疲勞乏力，原因可能就是生活作息不好，如愛...
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![緩解疲勞 夏季整天疲乏是病嗎]( "緩解疲勞 夏季整天疲乏是病嗎")
- 夏天天氣炎熱，人的身體也會出現各種症狀，出現食慾不振、失眠、多夢，還會出現疲勞的情況出現，每天昏昏欲睡，沒有精神，不知道是什麼造成的，工作沒有精力，出現這樣的情況是什麼造成的，是病嗎？還是出現了幻覺，趕緊跟隨小編一起往下面看吧！夏天出現疲乏經過休息就會緩解，但是如果一直出現在...
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![疲勞乏力是什麼原因呢]( "疲勞乏力是什麼原因呢")
- 對於很多工薪階層的人們來說，疲倦和乏力成了大家生活當中經常遇到的現象，現在大部分的專家都強調要運動，可是工作一天下來總是覺得心情煩躁，恨不得倒頭大睡，沒有時間和精力去運動，結果往往造成身體大不如以前越來越變得沒有力氣，容易感冒，那麼今天我們就來了解一下關於疲倦乏力是...
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![全身乏力容易疲倦怎麼辦]( "全身乏力容易疲倦怎麼辦")
- 在我們的生活中許多人經常會出現全身乏力容易疲勞的症狀，大部分的人會認為這是沒有休息好導致，其實這與我們的身體狀況有很大的關係，相關專家認為出現這樣的狀況是說明我們的身體處於亞健康，所以當我們出現全身乏力容易疲勞的的時候一定要及時瞭解原因，這樣才能保證我們的身體...
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![乏力易疲勞怎麼辦？]( "乏力易疲勞怎麼辦？")
- 現在的社會人們的工作也是越來越多，導致很多人也都是非常的勞累，長時間的這樣，人類的身體是肯定受不了的，所以很容易就會導致變的非常的疲勞，而且是屬於比較容易疲勞的情況，這時候大家一定要及時的去進行調理，所以大家一定要注意一下養成良好的生活習慣和飲食習慣。1.不必多睡。...
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![身體疲倦乏力怎麼辦]( "身體疲倦乏力怎麼辦")
- 身體疲倦乏力這種情況給我們身體帶來了很大的影響，身體長期疲倦乏力會拖垮我們的身體，會大大降低我們自身的免疫力抵抗力，非常容易遭受各種各樣疾病的侵襲，可能很多人對於身體疲倦乏力的治療方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起了解一下身體疲倦乏力的治療方法吧。1.西...
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![四肢乏力容易疲勞怎麼辦]( "四肢乏力容易疲勞怎麼辦")
- 四肢乏力容易疲勞是讓我們很多人都反感的一種疾病，這種疾病大大降低了我們的生活質量給我們的生活帶來了很大的負面影響，而且這種疾病出現的發病率非常高，各大醫院早已人滿為患，其實我們自己可以採取一些方法進行治療，來了解一下四肢乏力容易疲勞的治療方法吧。1.西醫治療①抗...
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![為什麼全身無力疲倦乏困]( "為什麼全身無力疲倦乏困")
- 夏季是一個讓人容易睏乏的階段，為什麼全身無力疲倦乏困，這是什麼原因導致的呢，如果感覺到自己也是這種情況的話，看看別人是怎麼解決的吧，還有就是看看你是什麼願意導致的呢，是不是對於這個問題沒有明確的認識呢，下面咱們就一起看看引起全身無力疲倦乏困的原因都有哪些吧。一、我...
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![疲倦乏力嗜睡該怎麼辦]( "疲倦乏力嗜睡該怎麼辦")
- 可能很多人最近都出現了疲倦乏力嗜睡的情況，這可能是由於我們長時間的工作造成的，或者是由於工作壓力大，人們沒有得到良好的休息，進而導致出現的這種情況，可能很多人對於疲倦乏力嗜睡的治療方法還沒有引起一個清晰的認識，下面就讓我們一起了解一下疲倦乏力嗜睡的治療方法吧。患...
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生活科普幫
