![一日六餐瘦身法 讓你減肥不傷胃]( "一日六餐瘦身法 讓你減肥不傷胃")
- 傳統節食不僅會傷害腸胃，由於基礎代謝逐步降低，一旦飲食恢復或是習慣改變就很容易反彈。摒棄傳統的節食，把每日所需的營養均分成6份，讓機體更容易吸收營養分解脂肪。那麼究竟每日進食多少餐才能算最科學的一日多餐呢？每一餐進食多少量，如何搭配琳琅滿目的食物才能做到既保證每...
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![男人保持肌肉需一日六餐]( "男人保持肌肉需一日六餐")
- 男人保持肌肉需一日六餐相信每位型男都希望自己可以有一身的肌肉，保持完美的身體線條。運動是鍛鍊肌肉不能少的一個步驟，同時還要注意的是飲食也極為重要。因為如果僅僅運動而不注重飲食，肌肉也可能會離你越來越遠哦。男人保持肌肉吃什麼提高蛋白質攝入量。低碳水化合物飲食...
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![早餐的六大錯誤]( "早餐的六大錯誤")
- 一天之計在於晨，我們都知道，是第一天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關係著你的健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要麼就是很不理智的做法了……吃法一：回味早餐早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等受歡迎原因：不少家庭的媽媽都...
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![六早餐食物 保孩子營養]( "六早餐食物 保孩子營養")
- 早餐營養是一天的基礎，因此注意吃好早餐很重要，特別是兒童。兒童是一個特殊的群體，其表現在於他們正處於體、腦發育期，保證充足、合理的營養對他們來說顯得尤為重要，所以對於孩子早餐的挑選要更加註意。今天收集了六種保證孩子營養均衡的早餐食物，供大家選擇應用之！早餐食物之一...
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![不吃早餐易得六種病]( "不吃早餐易得六種病")
- 早飯在一日三餐中是最重要的一餐，它為開始新的一天補足營養和能量。近日，本站刊文警告，長期不吃早飯，各種病就會不請自來。1.胃炎、胃潰瘍不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及...
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![白領午餐最愛六種食物]( "白領午餐最愛六種食物")
- 白領午餐最愛六種食物白領們每天都很忙，有的午餐隨便吃一點，儘管時間很急迫，但你可以吃些有營養而且喜愛的食物。抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質來源—&mda...
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![推薦：六款孕婦營養早餐]( "推薦：六款孕婦營養早餐")
- 孕婦在懷孕期間最需要的便是營養，因此對於孕婦早餐吃什麼好的問題，孕期的女性應該多瞭解。在孕婦早餐吃什麼好的問題上，專家指出，以下幾種食物是最富有營養的。孕期孕婦早餐吃什麼好1、野菜專家提醒，孕婦在懷孕期間可以適當的吃點野菜，特別是在吃早餐的時候吃點野菜，可以為孕婦...
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![六種早餐吃了不如不吃]( "六種早餐吃了不如不吃")
- 不吃早餐對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記住：不能這樣吃！吃法一：回味早餐早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等...
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![這六種傳統早餐不能吃]( "這六種傳統早餐不能吃")
- 不吃早餐的危害已經被人們所熟知。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記住：不能這樣吃！吃法一：回味早餐早餐內容剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等受歡迎原因：不少...
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![六大早餐的錯誤吃法]( "六大早餐的錯誤吃法")
- 一天之計在於晨，我們都知道，吃早餐是一天的開始，那麼早餐吃的好與壞直接關係著你的健康，這是一個很現實的問題，生活習慣往往會造成錯誤的早餐吃法，一定要引起注意！吃法一：“回味早餐”早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多...
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![餐桌上的六大壞蛋]( "餐桌上的六大壞蛋")
- 眾所周知，有營養的食物需要正確烹調才能發揮出其健康功效，對於雞蛋、鴨蛋等蛋類食品也是如此。近日本站刊出“飲食中的六大壞蛋”(壞蛋指數以五個★為最不健康)。1.油炸雞蛋：壞蛋指數﹕★★★★★“增癌變風險”點評：高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，前者侵襲健...
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![警惕 六種早餐最易變肥胖]( "警惕 六種早餐最易變肥胖")
- 很多女性們以為，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或吃的不當只會讓你越來越胖。今天就告訴你哪些早餐讓你一吃就胖。回味早餐吃法一：回味早餐早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等受歡迎原因：不少家庭的媽媽都會在做晚飯時多做一些，第二...
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![這六種早餐越吃越胖]( "這六種早餐越吃越胖")
- 八種錯誤減肥早餐你中槍了嗎？1、“油條加豆漿”作為早餐=典型錯誤相比較為西化“牛奶加雞蛋”，中國傳統“油條加豆漿”受到更多人喜愛。但“油條加豆漿”吃法同樣不利於健康，油條高溫油炸過程中營養素被破壞併產生致癌物質，對人體健康不利。此外油條跟其煎炸食品一樣都存油脂...
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![晚餐吃什麼好 小心晚餐六大健康誤區]( "晚餐吃什麼好 小心晚餐六大健康誤區")
- 現代人白天工作忙，中午的時候往往是隨便解決吃飯問題。到了晚上下班了，卻要犒賞自己，大魚大肉一樣都不能少。專家提醒，這樣的飲食方法是錯誤的，會對我們身體造成很大的危害，另外，晚餐也是存在很多的健康誤區，需要大家注意。那麼，晚餐要吃什麼好呢？晚餐又有哪些健康誤區呢？下面咱們一...
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![晚餐吃不對易得六種病]( "晚餐吃不對易得六種病")
- 很多年前，午餐還作為正餐，現在這種習慣漸漸被打破，晚餐似乎成了每天最重要的一頓飯。這種補償式晚餐吃多了，要小心惹上一身病。多夢晚餐過飽會增加腸胃負擔，並對周圍器官造成壓迫，這些資訊都會傳給大腦，興奮的波浪一旦擴散到大腦皮質的其他部位，就會讓人做各種各樣的夢。惡夢不但...
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![營養減肥午餐 六款營養減肥午餐]( "營養減肥午餐 六款營養減肥午餐")
- 營養瘦身午餐吃得好還得吃得瘦減肥的過程中，一日三餐都馬虎不得。很多人都知道早餐必須要吃，而且要吃得營養，晚餐也要吃，但一定要吃得精緻量少。可是很多人都忽略了午餐，其實，午餐更是減肥中的重要一餐。所以今天我們就要來推薦一些非常營養且低卡的瘦身午餐。一、玉米山藥排骨...
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![西餐分為哪六大類]( "西餐分為哪六大類")
- 1、法式：特點是選料廣泛（如蝸牛、鵝肝都是法式菜餚中的美味），加工精細、烹調考究，滋味有濃有淡，花色品種多；法式菜講究吃半熟或生食。2、英式：特點是油少、清淡，調味時較少用酒，調味品大都放在餐檯上由客人自己選用。烹調講究鮮嫩，口味清淡，選料注重海鮮及各式蔬菜，菜量要求少而精。3...
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![六種傳統早餐千萬別吃]( "六種傳統早餐千萬別吃")
- 不吃早餐的危害已經被人們所熟知。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記住：不能這樣吃！吃法一：回味早餐早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等受歡迎原因：不少...
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![六大早餐習慣會折壽]( "六大早餐習慣會折壽")
- 俗話說：一日之計在於晨。早餐的質量不僅影響人一天思維能力，吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲！！！下面減壽的不健康早餐習慣你中了幾條？怎樣吃才最健康？1、早餐吃太快，患癌風險高專家指出，狼吞虎嚥最直...
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![六個月嬰兒早餐有哪些]( "六個月嬰兒早餐有哪些")
- 小寶寶們到了吃飯的年紀，那麼這個時候往往家長朋友們就會給6個多月的孩子來補充食物，很多容易消化的泥狀，以及容易消化的糊狀的食物都是寶寶們的美食，那麼這個時候呢，該給孩子吃些什麼呢，一起來了解一下下面的文章關於6個月嬰兒早餐，正確的搭配呢！寶寶6個月輔食新增6個月內每日上...
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![經常不吃早餐易得六種病]( "經常不吃早餐易得六種病")
- 白領一族整天忙碌的工作，對於日常的一些事情往往都是選擇忽視，尤其是早餐，很多人寧願在被窩裡多躺十分鐘，也不願早起一分鐘為自己準備一頓豐盛的早餐，很多人是隨便在路邊攤買點邊走邊吃，而一些女性為了減肥索性不吃，殊不知不吃早餐只會讓你疾病纏身而不能起到減肥作用，早餐是一天...
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![六類食物晚餐最好別碰]( "六類食物晚餐最好別碰")
- 晚餐也需要保持適量的清淡，最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化，而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。如果晚餐的時候營養過量攝取，就會到這些消耗不掉的脂肪堆積在人體內，從而導致肥胖影響人體健康。晚餐千萬不要吃這些食物1、晚上吃薑等於吃砒霜古人云：早上吃薑，勝過...
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![兒童早餐的六種錯誤吃法]( "兒童早餐的六種錯誤吃法")
- 不吃早餐對孩子身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記住：不能這樣吃！吃法一：給寶寶吃“回味早餐”早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯...
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![六類食物 晚餐打死也別吃]( "六類食物 晚餐打死也別吃")
- 超過1/3的人都抱怨過睡得不好，生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響……但大家往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。生活中，就有以下幾種與睡眠合不來的食物。紅薯、玉米、豌豆等產氣食物。在消化過程中會產生較多氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹...
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![兒童六種錯誤的早餐吃法]( "兒童六種錯誤的早餐吃法")
- 不吃早餐對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記住：不能這樣吃！吃法一：回味早餐早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等...
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