![排毒養顏23個小招 讓你做個健康美人]( "排毒養顏23個小招 讓你做個健康美人")
- 你是不是經常有痤瘡、便祕、頭痛如果是這樣，可得小心了，這些都是體內毒素積聚的訊號。當健康面臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。下面整理出23條祕技，想做個健康美人，快來學學吧？/p>〗檔偷ü檀嫉氖澄？/p>1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高...
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![7個減腹部的小妙招]( "7個減腹部的小妙招")
- 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便祕，而便祕是你小腹鼓脹的元凶之一。2、每天九杯水，少喝碳酸飲料早上吃早餐之前喝...
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![去黑頭的4個小妙招]( "去黑頭的4個小妙招")
- 愛美是每一個人的天性，臉上、鼻子上長出難看的黑頭困擾著多數俊男美女。相信很多人無論付出多大的代價都想把這難看的黑頭去掉吧。有人會用手去把黑頭擠出來，但是這種做法會傷害面板，使你的面板變得粗糙，所以我們需要一種更安全有效地方法去除黑頭。今天小編就給大家講講生活...
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![十個小妙招助你擊退小肚腩]( "十個小妙招助你擊退小肚腩")
- 1、警惕經期如果你在經期時候會很愛吃甜食，情緒又不穩定的話，你應該事前做好準備。當在經期的時候要保證攝入足夠的鎂和鈣，這兩個元素可以幫助你防止在經期時發胖。2、常常按摩經常按摩自己的小肚子，是為了可以及時排除肚子裡的廢氣。兩隻手夾住腰部，四指一起下按肚臍周圍的部...
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![6小招 做個心靈SPA]( "6小招 做個心靈SPA")
- 人生在世，總會遇到挫折和溝坎。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時候跳出來朝你砍上幾刀。或是單位裡被領導訓話，或是朋友間起了誤會，或是中了競爭對手的黑招。開始時我被這些壞情緒弄得心神不定，憔悴不堪，後來長了經驗，慢慢總結歸納出一套行之有效的、對...
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![15個小妙招 輕鬆瘦小腿]( "15個小妙招 輕鬆瘦小腿")
- 1、便宜又有效粗鹽美體根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進面板的新陳代謝，排除體內廢物。握一把在手心，然後在身體上來回擦拭，直至身體發熱。2、鞋跟≤4cm對常坐辦公室的人來說，腿部血液不暢通，容易積水，脂肪堆積。而高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊...
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![去色斑的幾個小妙招]( "去色斑的幾個小妙招")
- 女性朋友都是希望自己的臉上肌膚白嫩而且光滑的，但是我們也應該知道在日常生活中如果不注意保養的話，我們臉上的面板是很容易出現這樣那樣異常的情況，例如有很多女性朋友的臉上就出現了煩人的色斑，那麼我們到底有什麼方法可以用來去掉這些色斑呢？長色斑是很讓人煩心的事，怎樣去...
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![夏季降溫九個小妙招]( "夏季降溫九個小妙招")
- 夏季天氣炎熱，很多人喜歡待在空調房不出門，這樣長期吹空調容易患上“空調病”，不利於身體健康。那麼，除了空調降溫外，還有哪些有效的降溫妙招呢？下面編髮了九個降溫小妙招，讓你清爽過夏，一起來看看吧。妙招之一：偶爾光腳丫天氣炎熱時，可以偶爾光一光腳丫，當腳上的汗液蒸發時，腳上的皮...
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![盤點最佳瘦小腹四個小妙招]( "盤點最佳瘦小腹四個小妙招")
- 告訴你4個瘦腰的最快方法，讓你的小腹快速減掉10cm哦！1、經常轉呼啦圈節食不僅讓你飢餓難捱，還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食，經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對瘦腰有很大的幫助。要記住，只要有時間就拿起你的呼啦圈。比如說看電視的時候都不...
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![10個小花招 1月速變小“腰”精]( "10個小花招 1月速變小“腰”精")
- 腰部是女人最容易肥胖的部位，稍不注意就會讓腰圍急漲一圈。因此，瘦腰要長久進行。除了每天喝水、多吃水果蔬菜，增強排毒之外，站立扭腰、靠牆站等運動也能有效地幫助你瘦腰。1.每天8杯水每天喝夠8杯水，補充身體必須水分，讓腸胃蠕動更加活躍，提高基礎代謝率，每天的排便工作也更加容...
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![養髮的五個小妙招]( "養髮的五個小妙招")
- 頭髮好壞能直接反映人的健康與否，有些人的頭髮比較稀少、枯黃，有很多原因，比如精神壓力大、飲食不合理、睡眠習慣不好等等。避免精神壓力過大。如果想生髮養髮，首先要保證精神愉悅，不能有太大的壓力，比如繁雜的工作等等，要學會自我調節，多進行放鬆運動，或者爬爬山等。飲食要均衡。...
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![秋冬防寒5個小妙招]( "秋冬防寒5個小妙招")
- 下面我們就來了解一下秋冬防寒抗病的5個小妙招。一、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。二、床頭常放柑桔或薄荷油：柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭...
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![止瀉的十個小妙招]( "止瀉的十個小妙招")
- 1、熟蘋果：把一個蘋果切成塊放在水裡煮5分鐘就可以服用了，每次服用30克。煮熟的蘋果具有止瀉的功效，因為蘋果屬於鹼性食物，裡面含有大量的鞣酸和果膠具有止血及收斂的效果。2、薑茶水：把三克乾薑末和6克綠茶放在杯子裡面，用開水悶泡10分鐘，可以緩解腸鳴、腹部疼痛，大便清稀以及胃...
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![光腳養生五個小招數]( "光腳養生五個小招數")
- 除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數，既能緩解腰痠背痛，緩解一天的疲勞，又能排毒減肥，效果真的不錯哦！一、減肥排毒：邊看電視邊踩黃豆這個非常適合初試者，在沙發前面開闢一小塊地帶，鋪上黃豆，每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘，因為黃豆大...
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![八個美容養顏小絕招]( "八個美容養顏小絕招")
- 美麗永遠是女人的一宗大事業，有人說紅顏易老，傻女人們都在做無用功。就因為紅顏彈指老，我們才要好好的愛惜自己，一起來聽聽專家給我們的建議吧。絕招1飯後喝杯綠茶尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家，曾撰寫了《潔面祕笈》一書。他認為，美麗發自體內，即我們每天攝入的食物...
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![十五個止咳小妙招]( "十五個止咳小妙招")
- 1，紅塘姜棗湯治傷風咳嗽紅塘30克，鮮姜15克，紅棗30克，水三碗一起煎至過半。趁熱服用，服後出微汗即愈。驅風散寒，治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉、惡陰等。2，蘿蔔蔥白治風寒咳嗽蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克，水三碗。先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮剩一碗湯，連渣一次服下。宣肺解表，化痰...
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![17個健康實用小招數]( "17個健康實用小招數")
- 秋季養生之——前提條件1.養生先養好習慣養生的關鍵是好習慣，秋季養生講究在起居上做到早睡早起勤鍛鍊。2.養生進補先體檢秋天正是養陰補虛的好時節，但是你只有瞭解自己的體質才好對症進補。●如果你呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動則汗出，食慾減少，舌質淡就屬於氣虛性...
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![12個早起美容小妙招]( "12個早起美容小妙招")
- 就讓一天的美麗從清晨開始，現在告訴你關於清早的12件小事，不用花太多時間，也無需太多精力，就能每天積累你的美麗指數，Areyouready？！1、洗臉水溫細思量想要強健肌膚，就用冷水洗臉;想要收細毛孔，就選擇冷熱水交替洗臉;但如果一清早肌膚出現過敏症狀，就要選擇溫水洗臉，將肌膚刺激降到最...
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![減小肚子的四個妙招]( "減小肚子的四個妙招")
- 無論男性朋友或者女性朋友，現在生活水平提高、節奏快，飲食也越來越不注意飲食規律，加上每次吃完飯之後就會經常坐著，長時間久坐不運動，容易造成腹部堆積脂肪，而且即使做運動，也很少能鍛鍊到腹部的位置，以下就讓我來為大家介紹簡單快速減小肚子的妙招有哪些？腹部減肥方法一：喝優酪乳...
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![十個小招幫你減掉小肚子]( "十個小招幫你減掉小肚子")
- 1、樹莓一碗消除腹脹。樹莓的纖維素含量非常高，有防止便祕的功效。(便祕令你的小腹漲大，如小氣球一般！)2、灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量，還可以使你身體的新陳代謝高速運轉。3、遠離雞尾酒。毫無疑問，酒是不含脂肪的，但卡...
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![三個小招式 不再羨慕小蠻腰]( "三個小招式 不再羨慕小蠻腰")
- 對於愛美的女士來說，身材非常重要，看著電視上婀娜多姿的明星們，是不是非常羨慕她們完美的身材？通常來說一個女人如果腰細而線條優美修長，就會被稱為小蠻腰或水蛇腰，有一個小蠻腰就可以保證整體的身材看上去協調勻稱，整個人性感迷人。那麼如何才能擁有迷人的小蠻腰呢？這裡有如下三...
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![去屑的幾個小妙招]( "去屑的幾個小妙招")
- 去除頭皮屑，是所有被頭皮屑煩惱的人所期望的。那下面小編就為大家介紹幾個去屑的小妙招吧！去屑的幾個小妙招1.保護頭皮洗頭時應注意，不要抓撓頭皮。用溫水洗頭，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗乾淨發內的汙垢。洗頭膏放在手上搓出泡沫之後...
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![防治暈車十個小妙招]( "防治暈車十個小妙招")
- 你乘座車、船、飛機等交通工具有暈眩的現象嗎？你有過經顛簸後頭暈目眩、嘔吐不止的經歷嗎？乘務暈眩的現象，不僅使身體難以承受，還會嚴重影響出行的心情，於人於己都十分的不便。那麼，有什麼方法可以快速有效的解決乘座交通工具暈眩的煩惱呢？今天就教給大家十個防治暈車(船、飛機)...
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![夏季8個養肝小妙招]( "夏季8個養肝小妙招")
- 夏天啦了，三伏天還遠嗎？酷熱的夏天要做好預防疾病的措施喔。特別是肝臟特別虛弱，中醫提倡夏季有養肝的必要，小編推薦8個護肝養肝的方法。一、調整睡姿側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。...
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![幾個美容養顏小絕招]( "幾個美容養顏小絕招")
- 幾個美容養顏小絕招幾個美容養顏小絕招是什麼？護膚是沒有標準的，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，氣質是可以通過這些來凸顯的，所用的產品不同效果也不一樣，學會幾個美容養顏小絕招，技巧很重要。幾個美容養顏小絕招1絕招1飯後喝杯綠茶尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家...
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生活科普幫
