![老人 穿衣忌“四緊”]( "老人 穿衣忌“四緊”")
- 一：忌領口緊冬季到了，老人為保暖，喜歡穿高領毛衣、保暖內衣等。要注意的是，領口不能太緊，它可能會影響頸椎的正常活動，還會使頸部血管受到壓迫，使輸送到大腦和眼部的血液減少，引發腦供血不足。衣領過緊還可壓迫頸動脈竇壓力感受器，進而通過神經反射，引起心動過緩，甚至暫停、血壓下降...
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![緊臀操 緊臀練習]( "緊臀操 緊臀練習")
- 運動緊臀操1、腳尖朝外直立下蹲(直立時一定要收緊臀部)。2、仰臥，依次抬起臀部(收緊)，再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿與地面平行，保持此姿勢10抄鍾，再由上背部依次緩緩落地。3、俯臥，腳上抬，保持10秒，落下。4、俯臥，腿離開地面，腳尖朝外開合。以上動作做10—20個。負重...
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![年後緊急瘦身大“計” 四大運動方法要抓起]( "年後緊急瘦身大“計” 四大運動方法要抓起")
- 過年放縱吃喝，天氣又冷得實在讓人受不了，整天窩在被窩睡覺、看電視、足不出戶，不長肉才怪呢。工作第一天的煩惱就是體重上升了，與其成為沙發椅上的“馬鈴薯”，不如趕快實施減肥瘦身大計！1、瑜伽鍛鍊法瑜伽是所有水平的人都適合做的，能充分鍛鍊身體的柔韌性，同時還是一種十分有效...
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![產後不知道怎麼護理的女性 緊盯四個部位]( "產後不知道怎麼護理的女性 緊盯四個部位")
- 對於很多的媽媽來說，十月懷胎，一朝分娩。很多新手寶媽在孕期就做好了相關準備，但是到了產後卻不知道怎麼進行護理。產後護理，緊盯四個部位即可。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！產後護理怎麼做緊盯四個部位牙齒很多新媽咪都知道，生完寶寶後，牙齒特別容易鬆動...
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![緊急避險“核輻射”傷害的四法寶]( "緊急避險“核輻射”傷害的四法寶")
- 核電是一種清潔、高效和相對安全的能源。核電站發生核洩漏事故，是指核反應堆裡的放射性物質外洩，造成環境汙染並使公眾受到輻射危害。如果由於處理不當導致核物質或輻射不慎洩漏到環境中，將會非常危險，因為有些輻射對人體會造成有害影響。一個人暴露在輻射中時間越長，或是離核...
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![女性緊急避孕一年最多四次]( "女性緊急避孕一年最多四次")
- 緊急避孕藥應當用於常規避孕失誤或無保護性交後，例如性生活時出現安全套破裂或滑脫等情況。服用時要注意，每月不應該超過2次，一年內也不要超過3-4次，而且應嚴格遵循它的使用要求。在這裡要提醒女性朋友，緊急避孕包括孕激素、雌激素和孕激素受體拮抗劑三種，使用時一定要看清說明...
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![嵌入型,緊密型,四周型區別]( "嵌入型,緊密型,四周型區別")
- 嵌入型,緊密型,四周型有以下區別：1、環繞方式不同。設定文字排列為四周型環繞時，文字是環繞圖片調整框的外形來排列。圖片調整框是六個小圈圈圍成的方形；排列方式為密集型環繞時，文字是按圖形的外輪廓來排列的。2、環繞形狀不同。設定文字排列為四周型環繞時，文字是圖片調整框...
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![推薦四種有效減肥方法 趕緊來看！]( "推薦四種有效減肥方法 趕緊來看！")
- 減肥是眾多女性生活中必不可少的一件事，甚至有一些女性已經將減肥視為一種事業了。其實，生活中減肥方法很多，飯前喝湯就是常見的一種，有助於增加飽腹感，減少飯量，利尿排汗。那麼還有那些減肥方式呢？1.飯前先喝湯想要減肥有效，那就在就餐前喝1杯水或一碗清淡的湯，墊一下肚子可以減...
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![特別容易緊張？四步輕鬆克服緊張]( "特別容易緊張？四步輕鬆克服緊張")
- 緊張的情緒人人都有，特別是在一些公開場合的時候，讓你一個人上去演講或者是說幾句話，相信大部分人都會感覺緊張吧！這或許是人的正常生理現象，所以不用過於擔心。就拿男人來說，用什麼方法可以消除這種緊張情緒？第一，要降低對自己的要求一般來講爭強好勝——事事都力求完善，事事都要...
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![四種瘦腿水果 想瘦的趕緊看看]( "四種瘦腿水果 想瘦的趕緊看看")
- 每個愛美女性都希望自己能夠擁有一雙纖長細嫩的腿，為了達成這一目標那是想方設法，但是效果卻甚微，有的還因為嘗試各種瘦腿方法而導致腿部浮腫更厲害，但其實完全不用這麼折騰，吃水果就能輕鬆瘦腿呢。香蕉香蕉在所有的水果中屬於熱量比較高的，因此平時可以當正餐來吃。香蕉為什麼...
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![四種夏季降火湯 你還不趕緊看看！]( "四種夏季降火湯 你還不趕緊看看！")
- 夏季氣候炎熱，人們生活中如果飲食不當的話很容易就會出現口腔潰瘍等上火現象，而如果想緩解這種現象的話，喝湯食療無疑是極佳的方法，那麼夏季降火具體喝什麼湯好呢？冬瓜鯇魚湯用料：冬瓜一斤，鯇魚半斤左右，料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉。製法：將鯇魚去鱗、鰓、內臟，洗淨。將冬...
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![秋季想要纖腰不發愁 四招還您緊緻小蠻腰]( "秋季想要纖腰不發愁 四招還您緊緻小蠻腰")
- 愛美的MM們誰不想擁有纖細的小腰，吸引被人豔羨的目光呢。不過如果您的腰如果還不夠完美纖細不要緊，可以來試試小編今天為您介紹的這四招，別看簡單但是很管用哦。想成為腰精美眉看過來！纖腰第一招：美食妙招牛奶豆腐湯假如在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲...
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![做好四件事婆媳關係不緊張]( "做好四件事婆媳關係不緊張")
- 中國男人啊當你在說媳婦和婆婆相處難時，你換位思考過嗎，你如果變移型換位成你的妻子你和你的媽媽能相處好嗎­？當然也有人會說岳父母和我們住一起時相處就很好。這就對了為什麼岳父母和女兒女婿往一起一般相處好呢，那也就是中國男尊女卑思想影響的......婆媳想處難，是大家...
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![讓臀部變緊實的四法則]( "讓臀部變緊實的四法則")
- 美臀法則一：飲食原則想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。在蔬菜方面...
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![緊急避孕藥多用無益 一年只能用四次]( "緊急避孕藥多用無益 一年只能用四次")
- 從門診患者來看，不當使用緊急避孕藥的主要是未婚或結婚不久的育齡女性，最常見的錯誤就是反覆服用，把它當成常規避孕方法。常青強調：“服用緊急避孕藥，每月不應該超過２次，一年內也不要超過３—４次，而且應嚴格遵循它的適應症。”緊急避孕藥主要用於常規避孕失誤或無保護性交後，例如性生...
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![四個簡單動作重塑緊實小翹臀]( "四個簡單動作重塑緊實小翹臀")
- 多年來知名健身教練KIT因為她的一句話而聲名遠揚：翹臀等於快樂生活。儘管聽起來有點片面，但是KIT客人們的個人經驗告訴她，這是顛撲不破的真理。如果不加註意，你的背影絕對美不起來，你的自信也是。事實上，翹臀可以提高你的自信。四個簡單動作重塑緊實小翹臀下面是來自健身教練Ki...
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![婆媳關係緊張 四招讓你處理好婆媳關係]( "婆媳關係緊張 四招讓你處理好婆媳關係")
- 婆媳關係自古以來都是家庭矛盾中一塊難啃的骨頭，很多完美女人在這一塊往往是一敗塗地。你是否也有這樣的煩惱？小編為你解析婆媳關係產生的原因，教你如何輕鬆做個受寵的好媳婦，讓婆婆變成媽。1.先不說愛，最起碼懂得尊重婆媳關係不好，最根本的一點就是婆媳之間沒有真正地將對方當...
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![常穿緊身牛仔褲帶來四大危害]( "常穿緊身牛仔褲帶來四大危害")
- 女人愛美，這是天生的。當《哈利波特》中的赫敏長大了，再也不肯穿厚實的黑袍。而是用緊身牛仔秀出自己的好身材。日常生活中，很多女性也喜歡穿條緊身褲，一雙馬丁靴，一件寬大的T。這樣的確很範，但對身體卻是很傷！危害一：易招致血液迴圈不良很多白領坐辦公室，一坐就是一天，一點都不運...
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![做好四件事 婆媳關係不緊張]( "做好四件事 婆媳關係不緊張")
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![四肢骨折如何緊急處理]( "四肢骨折如何緊急處理")
- 急救措施1.骨折發生後，應當迅速使用夾板固定患處。如果不固定，讓骨折部位亂動，有可能操作神經血管，造成麻痺。但是，骨折時，由於區域性有內出血而不斷腫脹，所以不應固定過緊，不然會壓迫血管引起淤血。2.固定方法可以用木板附在患肢一側，在木板和肢體之間墊上棉花或毛巾等鬆軟物品，再用...
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![精神容易緊張怎麼辦？四個方法告別緊張狀態]( "精神容易緊張怎麼辦？四個方法告別緊張狀態")
- 在心理學當中，緊張屬於一種人體比較特殊的反應方式，當面對外界的刺激或者是困難時，通過緊張這種狀態可以做好一切應對，身體也就產生了足夠多的能量與力量。不過，持續處在緊張狀態下，也不是什麼好事，很容易引發一系列的心理疾病。那麼，精神容易緊張男人該怎麼辦？(1)鬆弛訓練：在緊張...
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![不開刀去眼袋的四種方法 還不趕緊看看！]( "不開刀去眼袋的四種方法 還不趕緊看看！")
- 生活中很多女性由於長時間的熬夜導致眼袋定型難以消除，這對愛美女性來說，自然是不可忍受的，那麼有沒有什麼方法可以在不開刀的前提下去除眼袋呢？1.冰鎮眼膜材料：去眼袋眼膜做法：早上一起床就把準備好的眼膜放入冰箱內冷藏，在開始洗漱工作，等結束後就把眼膜從冰箱內取出敷在眼部，閉...
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![二十四小時緊急避孕藥]( "二十四小時緊急避孕藥")
- 現在有很多女性不孕不育是因為服用了太多的緊急避孕藥，這種藥物不能多吃，否則危害很大。緊急避孕藥是急性藥物吃了就會有效果，因此服用次數一定要嚴格遵守，否則後果是自己承受不起的。太多的人因為這種藥物而永遠失去了做媽媽的機會。緊急避孕專用藥只限於正常避孕方法，失敗的...
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![緊急避孕藥“緊急”時再用]( "緊急避孕藥“緊急”時再用")
- 臨床調查顯示，在服用避孕藥期間又服用了其它藥物是導致避孕失敗的一個重要原因。常用的可影響避孕藥效果的藥物有以下幾種：抗菌素包括氨苄青黴素、新黴素、四環素、複方新諾明、氯黴素、呋喃坦啶等。這些藥可抑制腸道內正常菌群的生長。腸道內的正常菌群可釋放大量的葡萄糖...
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![四個方法幫助上班族們緩解心理緊張]( "四個方法幫助上班族們緩解心理緊張")
- 四個方法幫助上班族們緩解心理緊張四個方法幫助上班族們緩解心理緊張1、善於自我調節對於工作過於緊張、過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。2、提倡顧全大局...
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生活科普幫
