![避免食用被汙染食物 科學合理防輻射]( "避免食用被汙染食物 科學合理防輻射")
- 日本的核洩漏導致了很多人開始擔心核輻射會不會傷及自己的健康，於是眾多的防輻射用品就大量的湧向了市場，各種輻射一時充斥著我們的眼睛，但是這些防輻射的方法對我們來說到底有沒有用呢？一起來了解一下吧！防輻射的東西未必好用防輻射用品湧上街頭每到什麼公共安全事件發生，萬能...
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![科學合理使用油和鹽 增進健康]( "科學合理使用油和鹽 增進健康")
- 每天烹調油攝入量以25-30克為宜高脂肪、高膽固醇膳食（包括攝入過多的烹調油和動物脂肪）是引發高脂血症的危險因素，長期血脂異常可引起脂肪肝、動脈粥樣硬化、冠心病、腎動脈硬化、腎性高血壓、胰腺炎、膽囊炎等疾病。高脂肪膳食也是引發肥胖的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血...
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![冰箱並不是保險箱 科學合理的使用冰箱為健康護航]( "冰箱並不是保險箱 科學合理的使用冰箱為健康護航")
- 冰箱家家都有，儲存的食物也多種多樣，蔬菜瓜果、剩飯剩菜、生鮮海產、肉蛋奶類等都是常客。在平日使用冰箱的時候，很多人都把冰箱當成了保險箱，一股腦的把這些食材放進去就認為一切OK，即能保證食材的新鮮，又能儲存食材的營養，一切真的是這樣嗎？在講清這件事前，先為大家科普一下常見...
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![冬病夏治敷貼三伏貼 科學合理敷貼三伏貼]( "冬病夏治敷貼三伏貼 科學合理敷貼三伏貼")
- 黃帝內經》有記載，用外敷方法治病。三伏貼發展的高峰時期應該是在清朝。清代張潞的《張氏醫通》裡面記載了濟陰化痰的藥物，比如說白芥子，細辛這些藥物外敷去防治呼吸道疾病。在三伏天的時候進行貼敷，從那以後三伏貼就逐漸地開始普及...下面跟隨本站了解一下吧！盛夏的七月，在炎...
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![老年人需要科學合理地食葷]( "老年人需要科學合理地食葷")
- 現在醫學界和營養學家對飲食和健康之間關係最大的分歧之一是吃葷對人類壽命的影響如何。隨著人們生活水平的不斷提高，健康養生的意識不斷增強。美國營養學家威尼科醫學博士指出，影響健康的原因並不是食物本身，而是不恰當的飲食搭配造成的。例如，一般美國人的飲食中含有大量的...
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![喝豆漿的壞處 科學合理喝豆漿才健康]( "喝豆漿的壞處 科學合理喝豆漿才健康")
- 豆漿是中國人早餐桌上特有的，很多的人都喜歡把豆漿作為早餐的主要角色之一！但是你們知道喝豆漿的壞處嗎，長時間喝豆漿的壞處是什麼呢？小孩喝豆漿的壞處又是什麼呢，趕緊來詳細瞭解一下吧！喝豆漿的壞處揭喝豆漿的八大禁忌很多人家裡都有豆漿機，黃豆被譽為食物中的“黃金”，由此可見...
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![節食減肥更要科學合理 女人請謹記五不準]( "節食減肥更要科學合理 女人請謹記五不準")
- 蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽（即礦物質，含常量元素和微量元素）、維生素、水和食物纖維是構成人體的最基本的物質，也是人體所需要的營養素。人們在節食減肥時，不能忽視這些營養的攝入。女人飲食減肥，要謹記五不準。一、不準忽視維生素攝入維生素本身並不產生熱能，但它們是維...
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![如何科學合理的補水]( "如何科學合理的補水")
- 1、要喝溫開水。夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，其實這樣並不健康。冰水對腸胃功能不利，飲溫開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。2、不能以口渴為標準。口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時，中樞神經發出的要求補水訊號。口渴才喝水，等於泥土...
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![補血不能光吃紅棗 科學合理的進食紅棗好處多]( "補血不能光吃紅棗 科學合理的進食紅棗好處多")
- 紅棗是日常生活常見的食材，也是大家公認的滋補食品，很多朋友都認為常吃紅棗好處多，但其實，有五類朋友是不適宜吃紅棗的。也就是說，東西再好吃也是要適度的，雖然紅棗是滋補佳品，但是如果你屬於紅棗的禁忌人群，紅棗給你帶來的肯定只有害處，下面本站就來詳細介紹下關於紅棗的禁忌點。...
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![夏天如何防晒？怎樣做防晒才最科學合理]( "夏天如何防晒？怎樣做防晒才最科學合理")
- 5月，夏天在渾然不知的情況下悄然而至，夏天、T恤、短裙、海邊這樣的詞彙越來越近了，從這時開始，防晒也漸漸成為許多MM生活中的重點。很多人都防晒，但真的人人都懂怎麼防晒嗎？防晒到底有多重要？怎樣做防晒才最科學合理？夏天如何防晒？怎樣做防晒才最科學合理防晒防的不僅僅是陽光人人...
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![OL科學合理補脾胃 營養好吸收]( "OL科學合理補脾胃 營養好吸收")
- 寒冷的冬天進補食物的時候都感覺有點難消化，或者是剛吃一點點就感覺有點肚脹，其實是你的脾胃又問題，下面小編就帶你們來認識一下。冬季進補的食物，很多都比較滋膩，難消化，有些又有點偏溫補。對於一些脾胃功能差的人，建議先調脾胃再進補。脾胃乃後天氣血生化之源，脾胃不好，運化功能...
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![延緩衰老的5大營養素 堅持科學合理膳食]( "延緩衰老的5大營養素 堅持科學合理膳食")
- 其實想要延緩衰老，吃各種補品、藥物都是浮雲，針對性的補充一些營養素才是最最最重要，絕對會比服用不知名分的保健品來得更好。那麼有哪些食物可以延緩衰老的呢？下面跟隨本站了解一下吧！延緩衰老的5大營養素1、糖類(碳水化合物)不要因為怕長胖而拒絕碳水化合物。實際上，碳水化合...
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![避免5大誤區 科學合理健康的養生]( "避免5大誤區 科學合理健康的養生")
- 寒冷的冬天裡我們在養生的同時也要注意一些小細節，不要讓這些影響到你的健康，下面就讓小編帶領你們去認識這些小錯誤，順便學習一下正確的養生方法吧。誤區一：戴口罩防感冒實際上，鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已經接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來，並能通過鍛鍊得到增強，使...
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![夏季小兒飲食要科學合理]( "夏季小兒飲食要科學合理")
- 在炎熱的夏季，人體生理功能會發生一些變化，尤其是胃腸道消化功能減弱，由於小兒某些器官發育尚未完善，因此，科學合理的飲食對兒童健康至關重要。要讓小兒安度炎夏，在吃的方面應注意下列幾點。1、小嬰兒不宜斷母奶母乳餵養的寶寶不能在夏季斷奶，這是由於炎夏寶寶胃腸道消化酶分泌...
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![如何科學合理的減肥 背部的減肥方法]( "如何科學合理的減肥 背部的減肥方法")
- 肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便。因此，很多人都希望通過各種方法來減肥，減肥的方法有很多，那麼，如何科學合理的減肥？背部的減肥方法有哪些？減肥的方法有很多，健康的減肥方法才是正確的減肥方法。一般而言，減肥方法除了運動還要配合飲食。科學合理的飲食以及每天適量的運動...
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![科學護髮的方法 合理作息]( "科學護髮的方法 合理作息")
- 一頭健康靚麗秀髮是每個人嚮往與期盼的，除了自然的生長外，平時的保養護理也是尤為重要和關鍵的。現代人們掉髮的情況特別的嚴重，大人、小孩都有不同程度的掉髮、斷髮的情況，因此護髮很重要。科學護髮的方法合理作息科學護髮：合理作息平時要多吃有益於生髮的食物，還應按時就餐，進...
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![平衡鳥的科學原理]( "平衡鳥的科學原理")
- 平衡鳥之所以會平衡，那是因為整隻鳥實際的重心在嘴尖的下方。雖然看起來鳥全身在空中，鳥的著力點在手指上，但是實際鳥的翅膀重量比較重，整隻鳥重心卻在嘴尖的正下方。平衡鳥特性是重心集中、降低，支點上升。結構很輕，左右重量相近。平衡鳥是利用鳥嘴停在手指上的一種玩具。無論...
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![湖北理科一本大學排名 湖北理科一本哪些大學好]( "湖北理科一本大學排名 湖北理科一本哪些大學好")
- 湖北，簡稱“鄂”，中華人民共和國省級行政區，省會武漢，因位於長江中游、洞庭湖以北，故名湖北。地處中國中部，東鄰安徽，西連重慶，西北與陝西接壤，南接江西、湖南，北與河南毗鄰，介於東經108°21′42″—116°07′50″、北緯29°01′53″—33°6′47″之間。全省國土總面積18.59萬平方千...
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![科學決策的理念]( "科學決策的理念")
- ：科學決策也稱理性決策，是指在科學的決策理論指導下，以科學的思維方式，應用各種科學的分析手段與方法，按照科學的決策程式進行的符合客觀實際的決策活動。科學的決策過程是決策領導、專家與實際工作者互動的過程。在這個過程中，參與決策的主體相互配合，形成了一個決策過程。參與...
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![外科病理學的內容]( "外科病理學的內容")
- 外科病理學，其實是一種專門的學術研究，在現在的醫學界，是每個人都需要注重和了解的，因為只有對於這種學術有更多的認識和了解，那麼對疾病的診斷和治療，才可以取得更進一步的成功，那麼現在我們就去了解一下，關於外科病理學的一些內容，以及它所包含的各項問題。《ROSAI&ACKERMAN...
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![合理科學晒太陽 晒出身體好健康]( "合理科學晒太陽 晒出身體好健康")
- 生活條件越好，我們與太陽的親密接觸就越少。可是，萬物生長靠太陽，《黃帝內經》曰無厭於日，都是在告訴我們，晒晒太陽有大大滴好處。既然近日天公作美，陽光暖暖滴，那我們何不借此機會晒晒太陽，養養身體呢。一、晒太陽的多種好處：1.晒太陽能幫助人體獲得維生素D這也是人體維生素D的主...
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![科學護理咳嗽寶寶]( "科學護理咳嗽寶寶")
- 適宜的溫度和溼度是保持寶寶呼吸道清潔的重要因素。當室內溫度過高、溼度過低時，會大大降低寶寶呼吸道纖毛運動功能，使呼吸道抵禦病菌的能力下降，反覆遭受致病菌的侵襲，呼吸道內膜受到損傷，寶寶的咳嗽就會經久不愈。對小寶寶來說，室內最適宜的溫度是18-22℃。改善乾燥的環境病...
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![晚餐怎樣吃才是合理、科學呢？]( "晚餐怎樣吃才是合理、科學呢？")
- 對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。惟獨晚餐得天獨厚，可舒舒服服地穩坐在餐桌前，美美地吃上一頓可口的飯菜。因此，晚餐常被上班族乃至平民百姓視為享受餐、團圓餐。殊不知，這極不符合養生之道，晚餐過於豐盛，也會招來一些意想不到的疾病，比如糖尿病、猝死。晚餐應該怎樣吃才...
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![遵循科學養生 合理調節日常膳食]( "遵循科學養生 合理調節日常膳食")
- 目錄：第一章科學合理的進行養生保健第二章搞好休息第三章調好心態適當運動第四章飲食養生（平衡飲食）隨著生活條件的改善，大家也越來越關注著自己的健康，但是能夠真正理解健康含義的人卻很少，以至於社會上流行什麼保健理論就信什麼，流行什麼養生方法就試什麼，導致舊病未去反添新病...
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![科學吃合理動 組合拳打退壓力肥]( "科學吃合理動 組合拳打退壓力肥")
- 有的年輕人因壓力大開始暴飲暴食。資料顯示，年輕一代中發生壓力肥胖者居多，其中男性通常在30歲以後，女性在25歲前後。當人所承受的壓力太大時，身體更易發胖。這種壓力往往來自於工作，當然也不只工作，不論生活還是學業上的重壓都會讓人心情煩躁、精神緊張。壓力大時暴飲暴食屢見...
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生活科普幫
