夏天如何防晒？怎樣做防晒才最科學合理

5月，夏天在渾然不知的情況下悄然而至，夏天、T恤、短裙、海邊這樣的詞彙越來越近了，從這時開始，防晒也漸漸成為許多MM生活中的重點。很多人都防晒，但真的人人都懂怎麼防晒嗎？防晒到底有多重要？怎樣做防晒才最科學合理？

夏天如何防晒？怎樣做防晒才最科學合理

防晒防的不僅僅是陽光

人人都說自己要防晒，擦了防晒霜打了傘，結果還是不可避免被晒黑，於是怒吼說防晒沒用。無需激動，在怒吼之前，想想自己的防晒功夫真的做到位了嗎？說防晒，要防的是陽光，是晒傷，還是面板癌？

答案是：以上都不是最終答案。

我們平日裡說防晒，真正要防的應該是陽光中的UVA、UVB，它對人體尤其是面板的危害是潛移默化的，造成直接的醫療傷害，比晒黑的效果還要惡劣N倍。

據文獻統計研究表明，歐美追求“美黑”的人群當中，面板癌的發生率的確比普通人要高，雖然他們有使用防晒產品預防面板癌的習慣，喜歡陽光暴晒的生活習慣卻往往“防不勝防”，面板癌的發病率遠高於亞洲國家；國人還未普及使用防晒產品的習慣，但是面板癌的發生率卻低於歐美國家。這說明癌症的發生與環境、體質、生活習慣等多種因素相關。“擦防晒霜是為了預防面板癌”的說法是言過其實了。

紫外線不僅讓你晒傷還能讓你提早衰老

根據生物效應的不同，科學家將紫外線按照波長劃分為四種：長波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）、短波紫外線（UVC）、真空紫外線（UVD），而其中能到達地面的中波紫外線和長波紫外線，其中，UVA是UVB的15倍。因為穿透力不同，它們照射面板造成的後果也是不一樣的。

UVB可以使面板在短時間內晒傷、紅腫，達到一定損傷量後會導致日光性皮炎，產生過敏現象等，是一種即時的反應。它可以通過遮擋的方式進行預防，例如打傘、戴遮陽帽、使用防晒產品、或處於遮陽陰涼之處等。

UVA可以穿透面板表層，深入真皮以下組織，破壞膠原蛋白，導致真皮層的彈性纖維斷裂，產生皺紋和幼紋，加速面板鬆弛衰老。這在醫學上稱之為光致老化。另外，它還能使面板裡結合水的透明質酸含量減少，令面板水分缺失，誘發面板色素增多，使膚色變黑，同時也是引起面板癌的重要原因。

這些反應都是潛伏著的，慢慢顯示出它的威力。無處不在的UVA能穿透牆壁、穿透陽傘，到達室內，晒到地上、牆上，又折射到我們身上，讓“面板變黑+老化加速”更加倍。

專家認為：烈日炎炎時打傘外出是一種較好的防晒方式，但僅能遮擋UVB；要做到真正防晒，還需使用適當的防晒產品，預防UVA對面板的損傷。大部分人只是擔心晒傷，卻鮮少有人意識到晒傷前紫外線早已損傷面板，導致色素沉著、面板脫水、纖維斷裂，加速面板老化的程序。