![自由泳的專業訓練動作]( "自由泳的專業訓練動作")
- 首先有呼吸方面的訓練，游泳的時候呼吸的訓練是極為重要的，自由泳的呼吸需要在兩臂各划水一次的過程中進行呼吸。嘴和鼻開始慢慢呼氣的時候是在右手入水的時候。當右臂划水劃到尖下方的時候，開始向右側轉頭吸氣，右臂滑雪結束，在將氣體吐出。兩臂划水也是自由泳的專業動作，右臂劃...
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![倫敦奧運會200米自由泳中國國旗被掛錯-中國國旗位韓國下方]( "倫敦奧運會200米自由泳中國國旗被掛錯-中國國旗位韓國下方")
- 核心提示：倫敦奧運會200米自由泳孫楊和朴泰桓並列第二：中國國旗被掛錯墊底惹爭議。事實上按照以往奧運會的慣例，若是出現並列的情形，升國旗時兩面國旗理應並排擺放，以顯示兩位選手旗鼓相當。而類似於200米自由泳頒獎儀式時這種比賽成績相同，但升國旗一上一下的方式，實在是前所未...
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![自由泳怎麼換氣？]( "自由泳怎麼換氣？")
- 一般在左臂推水完畢或者是要推臂的時候進行換氣。在游泳速度最快的時候也是換氣的好時機之一，因為在速度很快的時候，水會在人的頭前方形成一個巨大的水波，在進行呼吸的時候是不會被水嗆到的。所以在遊自游泳的時候，左臂推水時候就要準備換氣，頭也要記得向左側歪，同時嘴要記得向...
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![蛙泳長高還是自由泳長高 游泳長高几個月見效]( "蛙泳長高還是自由泳長高 游泳長高几個月見效")
- 游泳在生活中比較常見，學會游泳就擁有了一門逃生技能，突發意外時還可以自救。那麼，蛙泳長高還是自由泳長高？游泳長高几個月見效？感興趣的朋友們一起來看看本站帶來的介紹吧！全文目錄1、蛙泳長高還是自由泳長高2、游泳長高几個月見效3、跳繩和游泳哪個長高蛙泳長高還是自由泳長...
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![倫敦奧運會中國第24金：男子1500米自由泳孫楊破世界紀錄奪金]( "倫敦奧運會中國第24金：男子1500米自由泳孫楊破世界紀錄奪金")
- 孫楊在男子1500米自由泳決賽中奪得冠軍，為中國代表團獲得倫敦奧運第24金。在男子1500米自由泳決賽中，400米自由泳冠軍孫楊，以14分31秒02奪冠並打破自己保持的世界紀錄，奪取本屆奧運會個人第二金。加拿大名將科克倫和衛冕冠軍、突尼西亞的邁盧利，分別以14分39秒63和14分40秒31獲...
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![自由泳中韓國旗上下放 柔道日韓國旗並排放]( "自由泳中韓國旗上下放 柔道日韓國旗並排放")
- 北京時間7月31日訊息，本屆倫敦奧運會，在昨天200米自由泳決賽的頒獎儀式上，出現了令人不快的爭議一幕：儘管孫楊與朴泰桓並列獲得亞軍，但升旗儀式上韓國國旗與五星紅旗卻是一上一下！200米自由泳中韓國旗上下放-柔道日韓國旗並排放昨天孫楊與朴泰桓在200米自由泳比賽中出現了驚人...
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![自由泳打腿口訣換氣]( "自由泳打腿口訣換氣")
- 自由泳打腿口訣：大腿帶動、屈膝下壓、直膝上移、雙腳輪流、交替打水。1、自由泳打腿換氣身體應要保持水平狀態，兩臂交叉向前行。2、肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌對水，“S”型路線要做對。3、划水結束至髖邊，轉肩提肘快出水。身體俯臥呈流線，水齊發際後腦現。4、...
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![倫敦奧運中國第24金 男子1500米自由泳孫楊奪金]( "倫敦奧運中國第24金 男子1500米自由泳孫楊奪金")
- 孫楊在男子1500米自由泳決賽中奪得冠軍，為中國代表團獲得倫敦奧運第24金。在男子1500米自由泳決賽中，400米自由泳冠軍孫楊，以14分31秒02奪冠並打破自己保持的世界紀錄，奪取本屆奧運會個人第二金。加拿大名將科克倫和衛冕冠軍、突尼西亞的邁盧利，分別以14分39秒63和14分40秒31獲...
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![200米自由泳中韓國旗上下放-柔道日韓國旗並排放]( "200米自由泳中韓國旗上下放-柔道日韓國旗並排放")
- 核心提示：北京時間7月31日訊息，本屆倫敦奧運會，在昨天200米自由泳決賽的頒獎儀式上，出現了令人不快的爭議一幕：儘管孫楊與朴泰桓並列獲得亞軍，但升旗儀式上韓國國旗與五星紅旗卻是一上一下！200米自由泳中韓國旗上下放-柔道日韓國旗並排放昨天孫楊與朴泰桓在200米自由泳比賽中出...
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![自由游泳換氣技巧？學自由泳的技巧]( "自由游泳換氣技巧？學自由泳的技巧")
- 游泳是一項有益身心的運動，而游泳是分為許多種類的，人在水中游泳，兩臂划水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉全都參加了運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛鍊，那麼，自由游泳換氣技巧有哪些呢？下面就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、自由游泳換氣技巧2、學自由泳的技巧3、游泳的...
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![蛙泳瘦大腿還是粗大腿呢 蛙泳和自由泳哪個鍛鍊效果好]( "蛙泳瘦大腿還是粗大腿呢 蛙泳和自由泳哪個鍛鍊效果好")
- 對於喜歡游泳的人來說，有很多泳姿可以供大家學習，其中蛙泳和自由泳都是比較常見的。眾所周知，游泳是可以減肥的。那麼，蛙泳和自由泳哪個鍛鍊效果好呢？一起來看看本站帶來的介紹吧！全文目錄1、蛙泳瘦大腿還是粗大腿呢2、蛙泳和自由泳哪個鍛鍊效果好3、游泳的注意事項蛙泳瘦大腿...
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![自由泳減肥還是蛙泳好呢]( "自由泳減肥還是蛙泳好呢")
- 游泳是一項既健身不需要花費精力的那種，作為日常生活中受大家歡迎的運動專案之一，游泳過程中給人的心理上帶來愉快感，在水中可隨意擺出各種舒暢，柔美的姿勢，通過這些運動來消耗身體中多餘脂肪起到減肥功效，游泳分為自由泳還有蛙泳，對減肥效果都是不錯的，那麼適用自由泳減肥還是蛙...
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![男子400米自由泳孫楊破奧運紀錄-勇奪中國男子游泳奧運歷史首枚金牌]( "男子400米自由泳孫楊破奧運紀錄-勇奪中國男子游泳奧運歷史首枚金牌")
- 核心提示：在倫敦奧運會男子400米自由泳決賽中，孫楊以3分40秒14打破奧運會紀錄，奪取中國男子游泳的奧運歷史第一金。普泰恆3分42秒06亞軍，美國名將範德凱伊3分44秒69摘取銅牌，另外一位中國選手郝運3分46秒02排在第四。倫敦奧運會游泳比賽，男子400米自由泳決賽中，孫楊以3分40秒14...
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![如何游泳 自由泳技巧大盤點]( "如何游泳 自由泳技巧大盤點")
- 如何游泳自由泳技巧大盤點如何自由泳自由泳臂部動作要領入水手臂在空中完成移臂之後，大臂內旋，使肘關節處於最高點，手指伸直併攏，掌心斜向外下方，指尖自然觸水，接著是小臂，最後大臂自然插入水中。抱水完成入水之後，手掌掌心開始由斜向外下轉為斜向內後，逐漸彎手肘、彎曲手腕，手肘始...
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![避孕新選擇 自由自在的“愛”]( "避孕新選擇 自由自在的“愛”")
- 自由做愛，和安全避孕，是眾多女人都向往的愜意生活。不論你是青澀的少女，還是已為人妻的少婦，都不可不學習避孕方法哦。1.皮下埋植——只需一個簡單的小手術DATA：臨床調查發現，有大約1%的女性選擇皮下埋植避孕。瞭解它——皮下埋植怎麼做？皮下埋植是甾體激素緩釋避孕系統，以高分子...
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![自行車的由來]( "自行車的由來")
- 世界上第一輛自行車出現於1790年，由法國人希布拉克用木材製成，沒有腳蹬，靠雙腳交替踏地前進。1801年，俄國人阿爾塔莫諾夫發明了一輛輪子前後掛著的小車。這些發明家把它作為禮物獻給了俄國沙皇。1831年，德國人德列斯發明了車把，可以方便地轉彎。1839年，英國人麥克米倫發明了腳踏...
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![自貢的由來]( "自貢的由來")
- 抗日戰爭時期，沿海淪陷，川鹽再次濟楚。為適應經濟發展的需要和戰時軍需、民食及支援抗戰，國民政府決定設市。民國二十八年（1939年）8月，經四川省政府批准，劃出富順縣第五區和榮縣第二區的產鹽區，取自流井和貢井第一字合稱自貢市。同年9月1日，自貢市政府成立，隸屬四川省政府。...
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![游泳時突發抽筋如何自救？]( "游泳時突發抽筋如何自救？")
- 抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉著鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經過休息抽筋肌肉自行緩解，泳者上岸休息。抽筋的處理方...
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![沐懿嬰幼兒游泳館那點事之——游泳自由？水質最重要]( "沐懿嬰幼兒游泳館那點事之——游泳自由？水質最重要")
- 眾所周知，嬰兒的面板是非常嬌嫩，極為敏感的，在嬰幼兒水訓水療時，水質的好壞直接決定著嬰兒親水程度。那麼一個優質的泳池需要具備什麼特質呢？勤換水是否勤換水是人們評判泳池水質好壞的決定性因素，那麼為什麼需要勤換水呢？如何判斷游泳館是否勤換水呢？背後的原因在於—&mdas...
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![比財務自由更貴的，是“福圖·酣”給的睡眠自由！]( "比財務自由更貴的，是“福圖·酣”給的睡眠自由！")
- 睡個好覺，⼀夜好夢，已經成為⼀種奢侈，甚⾄超過財務⾃由。由於生活節奏加快、熬夜成習慣，睡眠障礙日益普遍，已成為干擾人民健康的重要社會和民生問題，以⾄於這⼏年市場給出了睡商排在了情商、智商還有所謂的財商之前的說法。資料顯示，全球27...
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![自由女神的由來]( "自由女神的由來")
- 自由女神是法國在1876年贈送給美國獨立100週年的禮物。1885年6月女神像裝箱運至紐約，1886年10月由當時的美國總統克利夫蘭親自在紐約主持揭幕儀式。銅像內部的鋼鐵支架由建築師維雷勃杜克和後來建造巴黎埃菲爾鐵塔聞名於世界的法國工程師居斯塔夫·埃菲爾設計製作。整座銅...
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![游泳不幸遇險的自救方法]( "游泳不幸遇險的自救方法")
- 游泳不幸遇險的自救方法游泳不幸遇險的自救方法肌肉抽筋水中抽筋，首先應保持身體在水中的平衡，腿部儘量伸直，然後用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖儘量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊遊進，也可大聲呼救。遊進中的突然下沉...
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![游泳“腿抽筋”了怎麼自救]( "游泳“腿抽筋”了怎麼自救")
- 夏季天氣炎熱，游泳成了人們消暑的時尚運動，在盡情享受大自然給人們帶來的愉悅之時，也要注意避免安全隱患，腿抽筋便是常見的現象，一旦發作如不及時施救，常會發生溺水事故。小腿抽筋也叫腓腸肌痙攣，主要是指腳心和腿肚子抽筋。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動。游泳時一旦發生小...
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![自由AA制婚戀觀？]( "自由AA制婚戀觀？")
- 隨著時代的發展，我國女性青年的初婚年齡逐漸提高，當代未婚女青年的婚戀發生了變化。那為什麼有人想要AA制婚姻？婚戀心理1：把對方放在平等的位置AA制是一種生活的態度。生活水平的不同、工作性質的不同等原因，都會造成個人自尊心和虛榮度的差異。有些夫妻為了避免造成傷害或降...
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![游泳自救的方法]( "游泳自救的方法")
- 游泳的時候會出現腿腳抽筋、嗆水、頭暈、腹痛的現象，若不沉著冷靜的對待，就很容易發生危險。而自救的方法很簡單，除了對外呼救外，可以採取仰臥的姿勢，因為人體的頭部比較輕，可以將鼻子露出水面，深吸氣，淺呼氣，不要將手臂舉起胡亂的撲打，會使身體加快下沉。抽筋的時候，不要驚慌，先仰臥...
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生活科普幫
