![月季入食養生有調經的作用-酥炸月季花的做法]( "月季入食養生有調經的作用-酥炸月季花的做法")
- 月季花葉能活血消腫，治瘰癧、跌打創傷、血瘀腫痛；月季花根能治月經不調、帶下、瘰癧等症。用月季根30克、雞冠花、益母草各15克，煎水煮蛋吃，能治痛經；治瘰癧未潰，可取月季花根15克，燉鯽魚食用。月季入食養生有調經的作用-酥炸月季花的做法酥炸月季花：取牛奶200克，加入小麥麵粉400...
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![菊花入食 清熱去火]( "菊花入食 清熱去火")
- 菊花羹：將菊花與銀耳（或蓮子）煮或蒸熟後，加入少許冰糖，可祛煩熱，利五臟，治頭暈目眩等症。菊花酒：也叫長壽酒，由菊花加糯米、酒麴釀製而成，味道清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。菊花糕：把菊花拌在米漿裡，蒸製成米糕，或用綠豆粉與菊花制糕，有清涼祛火的食療功效。菊花粥：將菊...
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![白菜入藥治病的食療方]( "白菜入藥治病的食療方")
- 白菜入藥治病的食療方白菜入藥治病的食療方白菜是人們常食的一種大眾化蔬菜，原產於我國北方，俗稱大白菜。引種南方，南北各地均有栽培。十九世紀傳入日本、歐美各國。白菜種類很多，北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、天津綠、東北大矮白菜、山西陽城的大毛邊等。中醫認...
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![飲食“四捨五入法”-增加纖維飲食]( "飲食“四捨五入法”-增加纖維飲食")
- 我們說飲食上的四捨五入法，其中四舍是指減少脂肪、膽固醇、鹽和酒。而五入則是指多攝入纖維飲食；植物性蛋白質；富有胡蘿蔔素、維生素C、E的食物；含鈣質的食物以及每天6杯至8杯的水。飲食四捨五入法-增加纖維飲食飲食四捨五入法我們說飲食上的四捨五入法，其中四舍是指減少脂肪...
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![保肝從這幾種食物入手]( "保肝從這幾種食物入手")
- 肝病專家指出，日常生活中飲食不合理不恰當對肝臟都會有或輕或重的損傷，所以說肝病患者就要在飲食方面格外小心，格外注意，注意哪些東西該吃吃些不該吃，因此，有肝病的朋友在飲食方面一定要有所講究。由於每個人的營養狀況、免疫力、病情不同，因此飲食習慣和措施也會有所不一樣，患者...
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![中年男人易陷入的食補誤區]( "中年男人易陷入的食補誤區")
- 1.並非人人皆需補：40歲以下的年輕健壯者，一般不需要進補，或僅以食物調補即可。身體虛衰的中老年人，適當藥補和食補則是很有好處的。明代名醫張景嶽就說過：“人過中年左右，當大為修理一番，則再振根基，尚餘強半”。進補，應在醫生的指導下進行，切不可偏聽偏信，濫食亂補，不要迷信“保健品...
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![素食者最易入的9大誤區]( "素食者最易入的9大誤區")
- 食物中不加入肉類和魚類原料，不等於一定具備健康價值。只有儘量以天然食品形態攝入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。另一方面，素食者必須通過各類植物性食物的良好搭配，才能保證各方面營養素都齊全而均衡。你會吃素食嗎？如果吃得不得法，素食不一定帶來好處。誤區一：沒...
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![膳食纖維攝入過多不利瘦身]( "膳食纖維攝入過多不利瘦身")
- 近些年，關於肥胖、飲食的各種新觀點層出不窮，人們就此產生的疑問也越來越多。英國肥胖研究專家和營養學家若伊·哈克勃在其即將出版的書中，為我們解答了一些有爭議的問題。多運動就能對抗肥胖嗎？錯。如果一個人強迫自己做多餘的運動，那麼他很快會飢餓，身體會需求更多的能...
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![小兒厭食的原因 不要陷入厭食誤區]( "小兒厭食的原因 不要陷入厭食誤區")
- 隨著寶寶年齡的增長，逐漸的有了自己的思維判斷能力，他們也有著自己的喜好，有著自己的小心思，作為家長我們不能過分的縱容，也不能一味的嚴厲指責，我們知道人類的營養來源於食物，可是小孩都是貪玩的，他們不懂得吃飯的重要，相反，他們可能會覺得吃飯阻礙了他們玩耍，所以不愛吃飯，很多家長...
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![男人護肝從飲食入手]( "男人護肝從飲食入手")
- 男人護肝從飲食入手男人護肝從飲食入手中醫認為，腎為先天之本，上了歲數、腎偏虛的老年男性可以適當補腎。而肝主疏洩、以通為順，如果肝氣不舒，人的周身氣血執行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾玻對於如今的中年男性來說，精神壓力大，情緒壓抑，容易造成肝鬱不舒、煩躁、易怒...
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![入口即化的食品傷智力]( "入口即化的食品傷智力")
- 如今，越來越多的孩子中意"可以用抿的"食品，香濃的冰淇淋、入口即化的巧克力……卻冷落了甘蔗、核桃之類的硬食。長此不吃硬食，孩子不僅會有牙齒排列不齊的危險，連智力也會受到影響。影響一："吃軟怕硬"不健腦"吃軟怕硬"給孩子帶來的負面影響遠不止於牙齒，還有大腦。...
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![助男人安然入睡的食品]( "助男人安然入睡的食品")
- 助男人安然入睡的食品富含松果體的食物富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由於人的睡眠質量與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚，黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素，它會經血液迴圈而作用於睡眠中樞使人體產生濃濃睡意。天亮時，松果體受光線刺激就會減少，使人從睡眠...
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![合理膳食 主食攝入不足易致脫髮]( "合理膳食 主食攝入不足易致脫髮")
- 脫髮與快速緊張的生活工作節奏，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力有關，也與飲食習慣有關，其中主食攝入不足也是導致脫髮的重要“催化劑”。不少年輕人患有脫髮的煩惱，可專家提醒：脫髮現象因主食攝入不足，應適當攝入益腎養血的食物。中醫認為，五穀可以補腎，腎氣盛則頭髮多。老年人...
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![異物進入小孩食道怎麼辦？]( "異物進入小孩食道怎麼辦？")
- 異物嗆入孩子氣管時，家長首先應清除鼻腔內和口腔內的嘔吐物或食物殘渣，但不要試圖用手把氣管內的異物挖出來，建議試用下列手法誘導異物排除：推壓腹部法：將患兒仰臥於桌子上，搶救者用手放在其腹部臍與劍突之間，緊貼腹部向上適當加壓，另一隻手柔和地放在胸壁上，向上和向胸腔內適當加...
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![主食巧妙加入菜裡更營養]( "主食巧妙加入菜裡更營養")
- 主食巧妙加入菜裡更營養在現代人的飲食中，主食佔的比例越來越校還有人為了減肥，只吃水果蔬菜，主食吃得很少甚至不吃。但如果長時間主食吃得過少，很容易導致低血糖，會出現心慌、頭暈等不適症狀，甚至危害人體健康。將主食巧妙加入菜中，不但會增加美味，還能補充足夠的能量。大米、小...
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![入伏飲食七規則 夏日加速瘦]( "入伏飲食七規則 夏日加速瘦")
- 飲食要遵循一定的規則，不然你再怎麼也是沒有用，以下這七條規則，助你推開減肥瘦身成功的大門，趕快學學吧。規則一：早餐一定要吃沒時間吃早餐不是藉口，喝一杯脫脂鮮奶或吃個茶葉蛋都可以，總之不要讓肚子空空的。早餐應多吃奶、蛋類營養價值高的食物，還要吃些蔬菜和水果。不守規則的...
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![寶寶入冬適宜食用的營養食品]( "寶寶入冬適宜食用的營養食品")
- 冬天裡，因為氣候寒冷，為了增強抗寒能力，身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。所以，冬天裡身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當增加主食，還要多吃些豆類食物，以及牛肉、雞肉...
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![入春飲食六原則 食物多樣來點粗]( "入春飲食六原則 食物多樣來點粗")
- 不久剛過去的立春，在24節氣中，立春是第一個。“立”是“開始”的意思，立春意味著春天開始了，氣溫一天天回升、萬物復甦。俗話說：一年之計在於春。這句話同樣適合於我們的飲食，新的一年開始了，我們要安排好春季的飲食，為健康打下良好的基礎。以下六個飲食的原則，可以寫下來，貼在冰箱...
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![飲食的“四捨五入法”]( "飲食的“四捨五入法”")
- 飲食的四捨五入法飲食的四捨五入法我們說飲食上的四捨五入法，其中四舍是指減少脂肪、膽固醇、鹽和酒。而五入則是指多攝入纖維飲食；植物性蛋白質；富有胡蘿蔔素、維生素C、E的食物；含鈣質的食物以及每天6杯至8杯的水。這是為什麼呢？四舍：減少脂肪、膽固醇、鹽和酒減少脂肪：脂肪攝...
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![入“三九” 健康飲食也需分溫寒]( "入“三九” 健康飲食也需分溫寒")
- 冬至是數九之首，從冬至起，北半球進入一年中最冷的三九時節。中醫專家提醒，冬至時節是個轉變時期，此時陰氣開始衰弱，陽氣逐漸升發，但畢竟三九天剛剛開始，外界陰氣較重，因此，冬令進補要注意收藏，飲食起居要以斂陽護陰為根本，並注意防寒保暖，避免過度勞累。感冒發燒勿食復北京中醫醫院治...
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![不宜放入冰箱的四種食物]( "不宜放入冰箱的四種食物")
- 不宜放入冰箱的四種食物冰箱，一般是夏天用的多，到了冬天，氣溫下降了，冰箱使用的頻率就下降了，但是還是要用的，主要是放菜之類的，今天小編就要告訴大家，有哪些食物是不適合放入冰箱的。存放隔夜菜，亞硝酸鹽劇增在營養學界一直有種說法，隔夜菜，特別是隔夜蔬菜不能吃，因為隔夜菜亞硝酸鹽...
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![五種食物不宜放入冰箱]( "五種食物不宜放入冰箱")
- 上班族習慣週末大采購，把買回的食物全部放入冰箱。實際上，冰箱並不是食品的保險箱，它不能保證所有食品都處於保鮮狀態，更有些食物不宜放入冰箱。熱帶水果怕低溫水果中，熱帶水果和亞熱帶水果對低溫適應性差。如果放在冰箱裡冷藏，反而會凍傷水果，令其表皮凹陷，出現黑褐色的斑點，不僅...
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![產後飲食別陷入的誤區]( "產後飲食別陷入的誤區")
- 十月懷胎，一朝分娩，雖說是生理自然變化，但產婦畢竟是辛苦和疲勞的，需要好好休息，補充營養，以幫助生殖器官的恢復，併為分泌充足的乳汁創造條件。因此，對於年輕的媽媽來說，要確保產後身心健康與體形健美，必須重視坐月子時的科學飲食，避免進入下列飲食誤區，今天豆豆媽(親子特邀資深媽媽)...
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![寶貝什麼時候開始攝入食鹽合適 寶貝攝入食鹽最佳時間]( "寶貝什麼時候開始攝入食鹽合適 寶貝攝入食鹽最佳時間")
- 很多媽咪們都會比較好奇地想，寶貝們喝的牛奶是沒有味道的，寶貝們吃的母乳也是沒有味道的，那寶貝們在新增輔食時要不要放點鹽呢？不放鹽會不會太難吃呢？下面就跟本站一起具體看看寶貝攝入食鹽最佳時間等相關內容。食鹽簡介食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。它...
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![切勿走入20飲食誤區 警惕被食物“下毒”]( "切勿走入20飲食誤區 警惕被食物“下毒”")
- 目錄：第一章：日常生活中最容易被下毒的20種食物第二章：10種有毒水果就藏在你身邊還敢吃麼？第三章：20個縮短你壽命的飲食誤區，你有幾個？生吃蔬菜就比熟吃好？低脂食物一定減肥？許多人們熟知的健康常識，如果被片面錯誤的理解，健康常識也會變成有害的。日常生活中最容易被下毒的20種食物...
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生活科普幫
