![紫薯的營養價值-紫薯的功效與作用]( "紫薯的營養價值-紫薯的功效與作用")
- 紫薯不僅營養豐富，還具有特殊的保健功能，其富含的維生素A可以改善視力，維生素C防治壞血病的發生，花青素是天然強效自由基清除劑。那紫薯的營養和功效還有哪些呢？與本站小編一起來看下吧。紫薯的營養價值-紫薯的功效與作用紫薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必...
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![吃紫薯到底能不能抗癌？花青素抗腫瘤仍缺乏科學依據]( "吃紫薯到底能不能抗癌？花青素抗腫瘤仍缺乏科學依據")
- 紫薯含有很多花青素，花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑。因此有傳言稱，多吃紫薯能起到抗癌作用。事實是怎樣的呢？吃紫薯到底能不能抗癌？花青素抗腫瘤仍缺乏科學依據市場上一度流行紫薯。據某網路百科稱：它除了具有普通紅薯...
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![紫薯土豆湯的做法]( "紫薯土豆湯的做法")
- 大家吃過很多湯，不過人們在製作湯的時候肯定都是會選擇比較營養美味，湯的做法也有很多種，做湯也有很多食材，可以製作成蔬菜湯，蔬菜湯是我們在生活中比較常見的一種，而這個紫薯土豆也可以用來做湯，紫薯土豆湯的做法對很多人來說都是很新穎，不常見的美食營養湯的做法，所以說很多人制...
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![紅豆紫薯粥的做法]( "紅豆紫薯粥的做法")
- 紅豆是豆類的一種，我們都知道紅豆有著非常高的食用價值，紅豆還可以藥用，所以紅豆是屬於藥食同源的一種植物，紅豆有很好的消腫健脾功效，經常吃紅豆還能起到減肥等效果呢，所以紅豆受到了很多人的喜愛，那麼紅豆我們可以怎麼吃呢？紅豆的做法有很多種。紅豆是可以用來煮粥的，我們可以採...
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![好吃的紫薯食譜你都試過嗎]( "好吃的紫薯食譜你都試過嗎")
- 紫薯的功效一、促進胃腸蠕動對於腸胃不好及易便祕的人群，不妨食用紫薯，因為它含有的纖維素可以促進腸胃蠕動，使人大便通暢排出體內有毒物質，從而防止腸胃疾病的發生。二、增強免疫力它可提高人體免疫最主要的原因是含有大量的黏液蛋白，這種物質可以防止肝臟萎縮，使臟器正常化。...
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![你知道紫薯可以做粥嗎]( "你知道紫薯可以做粥嗎")
- 紫薯已經是被大家非常認可的一種特殊的紅薯，它含有的營養元素高於一般的紅薯，而且它含有其他紅薯沒有的花青素，對於增強體質，抵禦疾病有著非常好的效果。雖然紫薯的效果這麼好，但是許多人對於怎麼樣吃紫薯還不是很瞭解，我們經常看到有的人對於紫薯的食用方法是蒸著吃，許多人不喜...
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![紫薯減肥法是怎樣的]( "紫薯減肥法是怎樣的")
- 相信大家對於紫薯肯定不會陌生吧，紫薯不但可以食用而且還有很好的食用價值，經常吃紫薯是可以起到抗衰老和抗癌症的功效，此外紫薯還有利於我們的腸胃，所以紫薯深受人們的喜愛，其實紫薯還有一個功能就是減肥，想要瘦身的朋友一定要懂得如何採用紫薯來減肥，下文我們給大家介紹一下紫...
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![紫薯山藥粥]( "紫薯山藥粥")
- 紫薯和山藥都是我們非常熟悉的一種食物，這些食物在我們的生活中經常使用，其中我們最熟悉的使用紫薯和山藥製作出來的食物就是紫薯山藥粥，這是一種價值非常高的食物，可以適合任何人群食用，不僅會提升我們身體所需的營養和維生素，而且還能起到預防一些疾病發生的效果。那麼紫薯山...
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![如何挑選紫薯]( "如何挑選紫薯")
- 活水平不斷的提高，越來越多的人開始注重身體的保養，所以對飲食的要求也就更高了，在購買食物的時候總是希望購買一些新鮮和營養豐富的，所以在挑選的時候就會特別的認真，下面一起了解下什麼樣的挑選好。紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富...
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![紫薯長什麼樣子的圖片 紫薯有哪些功效與作用]( "紫薯長什麼樣子的圖片 紫薯有哪些功效與作用")
- 紫薯的營養價值比較高，其中含有豐富的鈣、磷、鐵等多種礦物質元素，具有較強大的保健功能。紫薯中所含有的蛋白質和氨基酸容易被人體吸收，其中所含有的維生素A可以有效改善視力，並且紫薯可以有效清除體內自由機，改善面板狀況，同時其中的纖維素可增加胃腸道蠕動，預防便祕發生。那...
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![紫薯比紅薯營養價值更高嗎]( "紫薯比紅薯營養價值更高嗎")
- 紫薯比紅薯營養價值更高嗎紫薯又叫黑薯，英文名稱PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。近年來，紫薯在國際、國內市場上十分走俏，發展前景非常廣闊。那麼，紫薯真的比普通紅薯營養價值高嗎？紫薯與紅薯哪個更好呢？看看下文自有答...
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![紫薯薏仁營養粥的做法]( "紫薯薏仁營養粥的做法")
- 粥可以說是食物當中最為養生的了，所以我們在平時的生活要學會如何利用粥來給我們的身體帶來幫助，粥的做法也有很多種，大家可以根據自己的口味及喜好來搭配一些不同口味和富含營養的粥，其實粥的做法非常的簡單，我們自己在家就可以製作，那麼紫薯薏仁營養粥的做法是怎樣的呢？1.前天...
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![紫薯粥為什麼是藍色的？]( "紫薯粥為什麼是藍色的？")
- 紫薯很多人都吃過，紫薯的吃法很多，紫薯粥是其中一種，紫薯粥的營養豐富，很奇怪的是紫薯粥的顏色，紫薯粥的顏色是藍色的，甚至有點偏綠，這和紫薯的營養成分有關，紫薯粥為什麼是藍色的。1.紫薯粥煮出來的顏色是藍色這是屬於正常情況，因為紫薯裡面含有豐富的花青素，這是一種水溶性的色素...
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![紫薯粥可以減肥嗎？]( "紫薯粥可以減肥嗎？")
- 紫薯又叫黑薯，富含花青素，紫薯也可以做成紫薯粥，口味偏甜，養身效果極好。如果在紫薯粥中加入紅糖對於女性身體也有好處，肥胖是女性比較擔心的問題，紫薯粥可以減肥嗎，詳情瞭解。1.紫薯粥可以減肥，紫薯粥不但看相很好而且吃起來味道也是很不錯的，紫薯粥裡面含有豐富的維生素和膳食纖...
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![紫薯餅的家常做法-紫薯餅怎麼做？]( "紫薯餅的家常做法-紫薯餅怎麼做？")
- 紫薯洗淨切片隔水蒸熟。用勺子把蒸熟的紫薯壓成紫薯泥，加入糯米粉，麵粉揉成麵糰。把和好的紫薯麵糰分成小劑子，紅豆沙餡搓成球備用，再把麵糰小劑子壓扁後包入紅豆沙餡。包好後壓成圓餅。紫薯餅的家常做法-紫薯餅怎麼做？紫薯餅的家常做法原料紫薯，糯米粉，麵粉，白芝麻，紅豆沙。做法1...
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![紫薯有什麼功效？食用紫薯有什麼禁忌？]( "紫薯有什麼功效？食用紫薯有什麼禁忌？")
- 紫薯有什麼功效？食用紫薯有什麼禁忌？紅薯是我們所熟悉的粗糧之一，你知道紫薯嗎？其實，紫薯的營養價值比紅薯還要高，並且口感也不一樣。今天，不如就來一起了解了解紫薯的營養價值和食用禁忌都是怎樣的吧。紫薯的營養價值富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物...
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![便祕能吃紫薯嗎]( "便祕能吃紫薯嗎")
- 紫薯又名紫地瓜，甘薯等等，地區不同，名字也不同，紫薯在很多地區是主食。隨著時代的發展，紫薯的品種也在更新。現在的紫薯品種跟以前紫薯的品種大不一樣，現在的紫薯品種面面的，口感細膩，很多人都喜歡吃，可以煮著吃、烤著吃，也可以做成熟的紫薯幹來吃。紫薯屬於旋花科一年生植物，紫薯的...
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![經期能吃紫薯嗎]( "經期能吃紫薯嗎")
- 紫薯對於我們大家來說應該是非常熟悉的，因為在我們大家的平時生活中有很多機會是可以看到以及吃到紫薯的。而且紫薯這種食物因為本身的緣故，所以正常人都是可以食用的，那麼，經期的女人們是不是也可以吃紫薯呢？對於這個問題，一般人是沒有做個特別的研究的，所以這是一個值得人們思...
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![驚蟄養生 山藥紫薯粥滋補強腎]( "驚蟄養生 山藥紫薯粥滋補強腎")
- 主題：山藥紫薯粥食材：粳米100克，紫薯1個，山藥150克，冰糖、水適量做法1、大米淘洗乾淨.放入鍋中，加入足量的水浸泡30分鐘，山藥、紫薯清洗乾淨切成小塊備用;2、將山藥和紫薯放入鍋中，輕輕劃散，大火煮沸轉小火，煮至米粒開花紫薯軟爛米粥粘稠，最後調入冰糖煮至融化即可。營養提示一、驚...
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![紫薯燕麥粥的功效有哪些]( "紫薯燕麥粥的功效有哪些")
- 現在的年輕人都不太願意自己做早餐吃，他們覺得有那些時間還不如多睡一會，所以很多人都選擇不吃早餐，其實這樣對身體是很不好的，早上最適合喝粥了，因為粥是可以幫助我們養胃的，紫薯燕麥粥是很多朋友都喜歡吃的，而且對於男女老少都有好處，那麼紫薯燕麥粥的功效有哪些呢？功效-作用1、...
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![紫薯的功效與作用有什麼]( "紫薯的功效與作用有什麼")
- 紫薯大家也是比較熟悉的，是一種我們飲食當中的食物，因顏色為紫色而得名，也叫做黑薯，不但營養價值要比普通的紅薯高，而且還有一定的藥用價值，所以說紫薯要比普通的紅薯價格貴，那麼紫薯的功效與作用有什麼？通過下面的介紹我們來進行一下簡單的瞭解，希望對朋友們有幫助。紫薯的功效與...
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![紫薯可以熬粥嗎？怎麼熬粥好吃]( "紫薯可以熬粥嗎？怎麼熬粥好吃")
- 紫薯又叫黑薯，含有豐富的澱粉和蛋白質，紫薯裡面還有花青素成分，薯肉也是紫色的，營養豐富。紫薯的吃法有很多，紫薯餅或者一些其他的紫薯小吃等，紫薯可以熬粥嗎，詳情瞭解。1.紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物質，而花青素是一種有機活性抗氧化物，能夠抗癌，防老化。是可以熬粥喝的，營養非...
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![寶寶吃紫薯有什麼好處？寶寶吃紫薯的做法]( "寶寶吃紫薯有什麼好處？寶寶吃紫薯的做法")
- 紫薯口味細膩甜滑，香味濃郁。其營養豐富，含有賴氨酸和錳、鉀、鋅等微量元素，以及具有抗癌作用的碘、硒，屬目前最為理想的健康食品之一。那寶寶能吃紫薯嗎？趕快與本站小編一起來了解一下寶寶吃紫薯好不好吧。寶寶吃紫薯有什麼好處？寶寶吃紫薯的做法寶寶能吃紫薯嗎寶寶能吃紫薯。...
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![紫薯熬湯變藍色正常嘛]( "紫薯熬湯變藍色正常嘛")
- 正常。紫薯是一種富含花青素的食物，花青素是一種水溶性色素，在酸鹼度不同的環境中會有不同的顏色表示，遇到酸性環境呈紅色，鹼性緩解呈藍綠色，所以紫薯熬湯變藍色是正常現象。...
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![吃紫薯有什麼好處呢]( "吃紫薯有什麼好處呢")
- 紫薯在我們的日常生活中也是屬於高纖維的食物之一。紫薯的口感吃起來跟紅薯差不多，只是沒有紅薯那麼甜，而且紫薯裡外都呈紫色，所以被我們稱作為“紫薯”。現在的菜市場和超市裡都能隨時看見有紫薯在出售，可見紫薯也已經成為了大眾化的食物之一了。那麼吃紫薯有什麼好處呢？抗氧...
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生活科普幫
