![蘇州老城牆可以追溯到春秋 最終為鍊鋼鐵浴火成渣]( "蘇州老城牆可以追溯到春秋 最終為鍊鋼鐵浴火成渣")
- 文史專家徐剛毅說過：“要了解蘇州古城，就必須要了解蘇州古城的城門。”蘇州最古老的城牆可以追溯到春秋伍子胥築吳大城於江南原野。城門與城牆，見證了蘇州人2500多年的悠悠時光。歷經歲月滄桑，古城牆拆於何時？為何而拆？老照片收藏者、研究者譚金土先生憑藉一楨楨珍貴的影像，為我...
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![求仙煉丹的皇帝為何多是短命？]( "求仙煉丹的皇帝為何多是短命？")
- 長生不老一直是歷代皇帝追求的目標，因為不願放棄到手的權力和榮華富貴。只有延長壽命，才能夠多享一些福氣。但是事實往往與想象相反，求仙煉丹的皇帝往往更加短命，這是為什麼呢？黃帝黃帝是中華民族的始祖，相傳他在位一百多年，深受百姓的愛戴。後來，由於年事漸高，精力日衰，黃帝就將帝...
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![嘉靖為何痴迷於煉丹？嘉靖煉丹竟會導致政變]( "嘉靖為何痴迷於煉丹？嘉靖煉丹竟會導致政變")
- 嘉靖為何痴迷於煉丹？明嘉靖二十一年(壬寅年，公元1542年)，“壬寅宮變”發生在紫禁城裡，宮女楊金英帶領十幾名年輕的宮女，在當天深夜，企圖用繩索勒死嘉靖皇帝朱厚熜。由於慌亂，宮女們錯將繩子結為死扣，無法勒緊。嘉靖帝暈了過去，垂死之中，後被救了過來。由於事涉宮闈隱私，事後統治者極...
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![為什麼鍛鍊之後肌肉會覺得痠痛]( "為什麼鍛鍊之後肌肉會覺得痠痛")
- 不知道大家有沒有遇到過這種情況，就是在做完一些不習慣的運動，或者在經過一些超過負荷的鍛鍊之後，會覺得肌肉痠痛，特別是那些不太參加體育鍛煉的人，或者在鍛鍊了一段時間之後又放棄了很長時間的人，在運動過後，這種肌肉痠痛的情況會尤為突出。那麼鍛鍊之後肌肉痠痛的原因是什麼呢...
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![為什麼鍛鍊了 肌肉會痠痛？]( "為什麼鍛鍊了 肌肉會痠痛？")
- 鍛鍊在我們的生活中越來越重要了，每當去廣場之後我們看到的最多的就是男女老少們一起鍛鍊的身影，跑步的也有，廣場舞的也有，但是鍛鍊時那麼輕鬆之後，回去累出一身汗不說，而且第二天有些人會肌肉痠痛，有的人甚至不敢走路，但是假如一直堅持鍛鍊之後那麼5-7天之後就會痠痛的現象消失，...
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![鍛鍊後肌肉為什麼會痠痛？]( "鍛鍊後肌肉為什麼會痠痛？")
- 很多時候，大家在健身或者是做一些不習慣的運動，在或者是超負荷的運動，都會感覺到肌肉痠痛，特別是經常不鍛鍊的人，運動後肯定會肌肉痠痛的，主要原因是肌肉運動缺少氧氣，乳酸不能及時消除。那麼如果碰到肌肉痠痛的情況，大家可以緩解呢？有什麼簡單有效的方法。1、運動後放鬆。運動後...
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![提肛運動鍛鍊怎麼鍛鍊？]( "提肛運動鍛鍊怎麼鍛鍊？")
- 提肛運動是現在非常常見的一種運動，對人的身體的幫助都是非常的大的，可以預防人的身體的多種疾病，比如說痔瘡，還有肛裂等等，同時它還可以幫助女性縮緊陰道，提高性生活滿意度。總之，提肛運動的好處多，但是也要注意手法。接下來，我們就一起看一看提肛運動的鍛鍊。在下列時間堅持提肛...
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![為什麼堅持鍛鍊體重不減反增？]( "為什麼堅持鍛鍊體重不減反增？")
- 有些朋友運動幾天後大驚失色，因為她們發現體重不僅沒有下降，反而有所上升，這個時候他們可能就完全不知所措或者放棄了運動。而本篇文章就是為這些朋友們準備的。一、運動過於劇烈：如果你經常鍛鍊，也按時吃飯，原因可能只是你運動太多了。運動會產生應激激素皮質醇，儘管這是正常現...
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![肌肉鍛鍊的時間多長為宜]( "肌肉鍛鍊的時間多長為宜")
- 要想有健美的肌肉，就離不開堅持不懈的鍛鍊，但是鍛鍊時間是不是越長越好呢？答案當然是否定的，肌肉也會疲勞，所以勞逸結合的鍛鍊對肌肉塑性和疲勞的恢復都有好處，那麼肌肉鍛鍊的時間多長為宜？肌肉鍛鍊每週至少要堅持兩次左右，超過三天不鍛鍊，對肌肉沒有一點好處，以前的鍛鍊效果也會蕩...
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![孕後如何修煉成為辣媽]( "孕後如何修煉成為辣媽")
- 孕後如何減肥成為了眾多愛美女士心中的痛，很多女士為此苦惱不已，小編在這推薦幾項運動解除您的煩惱。大家都說我是美女，但這一切在懷孕生完孩子後，就完全改變了。產後的身體變化讓自貢市民王女士苦惱不已。寶寶4個月的時候，王女士的體重依然高達140斤，產後如何減肥一直困擾著她...
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![為什麼每天鍛鍊反而沒力氣？為什麼鍛鍊了幾天後感覺渾身沒勁]( "為什麼每天鍛鍊反而沒力氣？為什麼鍛鍊了幾天後感覺渾身沒勁")
- 對於長期不運動的人來說，意識到運動的重要性是不錯的，長期堅持鍛鍊可以對身體有很大的好處，如果你沒有運動過，打算運動的話需要慢慢來，不能運動過量，導致第二天渾身痠痛會後悔的。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、長期不運動的人怎麼開始鍛鍊？2、為什麼鍛鍊了幾天後...
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![揭祕：為什麼太上老君的煉丹爐煉不化孫悟空？]( "揭祕：為什麼太上老君的煉丹爐煉不化孫悟空？")
- 老君不能將孫悟空煉化的真正原因是：古時候煉丹爐是煤炭爐，最高只能達到1200℃左右，而孫悟空是石猴，主要成分二氧化矽，熔點1600℃左右，的確煉不掉！懂點科學多麼重要！我覺得有些道理，那麼孫悟空為什麼會被煉成火眼金睛呢？原來二氧化矽在八卦爐1200攝氏度的高溫下發生了玻璃化，所以具備...
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![男人長壽的法寶：鍛鍊要量力而為]( "男人長壽的法寶：鍛鍊要量力而為")
- 男人長壽的法寶：鍛鍊要量力而為男人長壽的法寶鍛鍊要量力而為男性在鍛鍊方面要遵循靈活和折中的原則。每週開展至少兩次的力量訓練來增長肌肉力量（防止肌肉流失）和保護關節。如果你無法在4分鐘內完成1.5公里跑步，堅持跑下去即可；如果身體條件不允許跑步，那就散步，只要讓身體保持...
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![為了鍛鍊身體應該怎麼做？]( "為了鍛鍊身體應該怎麼做？")
- 現在我們生活的客觀條件已經很好，所以大家就開始注重自己的身體，心情的培養，每天早上我們又可以看到不同的人都在進行著不同的訓練，有的老爺爺在打太極，老奶奶們在一起跳舞，還有很多年輕人在跑步。在面對那麼健身方法中大家知道那些是適合自己嗎？知道每項運動給我們帶來益處都是...
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![鍛鍊身體 這樣鍛鍊最有效]( "鍛鍊身體 這樣鍛鍊最有效")
- 越來越多的人加入了養生的行列中，體育鍛煉已經成為了每個人日常生活的一部分。經常鍛鍊的好處多多，但不科學的身體鍛鍊不但降低了鍛鍊效果，可能還會損害您們的健康。那麼如何正確鍛鍊呢，一起來看看吧。一、循序漸進，持之以恆循序漸進的原則，是指要遵循人體發展和適應環境的生理...
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![為什麼鍛鍊不長肌肉]( "為什麼鍛鍊不長肌肉")
- 很多人通過鍛鍊之後，食慾比以前更加旺盛，但是就是不長肌肉。通過鍛鍊由於消耗大，期間會攝入更多的熱量，這個時候，不但肌肉不生長，體重反而會增加，而且身體也會變胖。針對這種現象，下面有一些具體的解決方案可供大家參考，希望廣大喜歡健身的朋友能夠從這些方案當中獲得啟發。解決方...
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![肌肉痠痛鍛鍊怎麼鍛鍊？]( "肌肉痠痛鍛鍊怎麼鍛鍊？")
- 相信喜歡運動的朋友們都知道，在進行劇烈的運動過後，如果是經常鍛鍊的人，會感覺全身疲憊。而如果是運動少的朋友，則會出現肌肉痠痛的情況。這是因為身體沒有經過一定的鍛鍊，全身的肌肉處於休眠狀態，，突然的劇烈運動就是很容易導致肌肉痠痛的。那麼接下來就有小編教大家一些緩解肌...
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![鍛鍊臀大肌怎麼鍛鍊？]( "鍛鍊臀大肌怎麼鍛鍊？")
- 現在的人們不僅追求骨感美更追求苗條中又前凸後翹，鍛鍊臀大肌則一般是指提升臀部線條，讓臀部變得更挺翹。一個翹臀也是很多人所追求的，那麼臀大肌到底應該怎麼鍛鍊才能有好看的翹臀呢？第一個想到的就是做深蹲，除了深蹲之外還要什麼辦法呢？現在就隨小編一起來看一看。1丶後踢運...
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![成為健碩猛男的4個鍛鍊方法]( "成為健碩猛男的4個鍛鍊方法")
- 一、寬握下拉動作要領：坐在拉力器下拉機的座位上，把壓膝板調整到適當位置。雙臂伸直，握住頭部上方的T型杆，握距儘可能寬一些。充分伸展背部肌肉。用背部肌肉的力量把T型杆下拉到低於下巴的位置。在動作的最低點，充分收緊背部肌肉。然後，保持對重量的控制，緩慢返回起始位置。注意...
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![有氧鍛鍊時間怎麼鍛鍊]( "有氧鍛鍊時間怎麼鍛鍊")
- 通過鍛鍊能夠增強我們的身體體質，但是我們身體鍛鍊一定要按照生物鐘的規律來合理的安排，這樣才能夠對身體更加有好處，如果是在冬天想要通過鍛鍊的方式身，那麼時間選擇最好是在下午2點到下午7點這個時間段，因為在這個時間段室外的溫度一般比適中，我們的身體適應起來也很快，並且在...
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![不要用煉乳作為嬰兒主要食品]( "不要用煉乳作為嬰兒主要食品")
- Q：煉乳可不可以作嬰兒的主要食品？A：寶寶出生後，有些媽媽可能會發現自己的奶水不夠，於是尋找可以代替母乳的乳製品。在食用時，新鮮牛奶的味道不易被寶寶接受，一些家長髮現煉乳具有易存放、易衝調、孩子愛喝等優點，就用煉乳代替鮮奶讓孩子喝。他們認為煉乳同樣是乳製品，與鮮牛奶一樣...
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![煉乳和煉奶有什麼區別]( "煉乳和煉奶有什麼區別")
- 煉奶和煉乳一樣，是同一樣東西，北方主要叫做煉乳，南方這叫做煉奶。煉奶和煉乳簡單來說就是—種牛奶製品，煉乳和煉奶是通過—系列複雜的工藝加工而成的奶製品。把鮮牛奶和鮮羊奶通過真空壓縮，可以長時間的儲存。雖然煉乳和煉奶非常方便攜帶和儲存，但是它的營養價值卻大打折扣。煉...
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![古代鑄劍師為何會選擇用活人煉劍？]( "古代鑄劍師為何會選擇用活人煉劍？")
- 《吳越春秋》上說，干將作劍時，“採五山之鐵精，六合之金英”，候天伺地，選擇吉日，開爐鍛造，百神臨觀，然而，燒煉了很久之後，那些採集來的金鐵並不能融化，根本就造不成劍。干將不知道是什麼原因。他的妻子莫邪說：“你會做劍，名氣大的驚動君王，現在可好了，你居然做不出來，眼看三個月的工期就要...
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![同為修煉為什麼有的成了妖有的卻成了仙？]( "同為修煉為什麼有的成了妖有的卻成了仙？")
- 妖和仙是中國傳統觀念裡形成的一種意態意識，在名著西遊記中，神仙得到尊重，而妖怪必須剿滅或者回收加以利用，多是萬物所生，多是修煉得道，為何不能和諧共處，兩者究竟有何區別？區別一：來源不同神仙大多是從人修煉而來的，妖怪大多是動物修煉成精的;動物修煉成精後，動物就變成了人形，在外...
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![每天的鍛鍊時間為多少是最好]( "每天的鍛鍊時間為多少是最好")
- 健康和減肥是我們經常掛到嘴邊的話題，要想健康和減肥，一定要適量的參加體育鍛煉，許多朋友急於心切，為了過快的減肥，每天不停的在鍛鍊身體，其實這是不正確的行為，並不是一天不停的鍛鍊就對身體有好處的，下面就給大家介紹每天能夠鍛鍊的最佳時間，希望能夠幫助大家。非常放鬆地跑5分...
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