​孕期飲食宜忌

孕婦在飲食上不能隨意的進行，尤其是對孕晚期的時候，孕婦要注意食物選擇，這個時候女性解決要分娩，所以對一些涼的、過熱的食物都是要少吃，否則對身體會造成影響的，那女性懷孕前期的時候，要注意對一些刺激性大的食物要少選擇，這樣比較胎兒受到影響，那孕期飲食宜忌都有什麼呢？

很多人對孕期飲食宜忌並不是很清楚，它也是有著很多方面，對女性懷孕的時候，一些不能選擇的食物是不能吃的，否則對女性身體的損害很大，這點需要注意的。

孕期飲食宜忌：

可以喝茶或花茶嗎？

茶含有咖啡因，會刺激人體的交感神經，準媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶並沒有大礙，但如果晚上飲用就容易造成失眠，尤其28周以上的準媽媽，因為肚子比較大，睡眠品質本來就容易受到影響，所以準媽媽最好避免在晚上喝茶。另外，茶葉中還含有大量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，孕婦如果過多地飲用濃茶，還有導致貧血的可能。

從醫生的角度來看，懷孕期間沒有限定不能喝花茶，但需要注意的是，有些花茶中會新增人工香料或新增物，可能對胎兒造成不良影響，因此，選擇花茶時必須注重品質，以天然的花茶為主。

可以喝咖啡嗎？

咖啡含有大量咖啡因，根據調查指出，懷孕期間攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼生長，也會增加流產、早產、胎兒低體重的發生機率。喝咖啡對胎兒的影響取決於濃度及飲用量，準媽媽若有喝咖啡的習慣，每天喝1小杯還在可接受的範圍內。值得提醒的是，咖啡容易引發心悸、尿頻、噁心等現象，準媽媽應事先衡量自身的身體狀況，再決定是否要飲用。

以上就是對孕期飲食宜忌詳細介紹，這些都是不能選擇的，否則對胎兒造成的影響很大，而且孕婦在情緒上也是要保持穩定，對一些愛生氣人群，都是要注意要進行改善，這樣使得懷孕的時候，胎兒在發育上不會受到影響。