![寶寶營養食譜 這樣吃寶寶能營養均衡]( "寶寶營養食譜 這樣吃寶寶能營養均衡")
- 在幼兒時期，寶寶的營養均衡很重要，正是長身體的時候，任何一種營養元素都不能缺。那麼有什麼科學的寶寶營養食譜嗎？怎麼給定製寶寶營養餐呢？今天就讓我們一起來了解一下吧。受兒童喜愛的三款營養菜譜香酥南瓜餅原料南瓜250克，糯米粉200克，豆沙餡125克，白糖25克，植物油15克。操作①...
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![過年寶寶吃什麼好？葷素搭配飲食均衡很重要]( "過年寶寶吃什麼好？葷素搭配飲食均衡很重要")
- 過年寶寶吃什麼好？葷素搭配飲食均衡很重要過年寶寶應該怎麼吃？1、葷食不宜食用過多，注意葷素搭配春節期間，餐桌上大魚大肉徹底成為主角，寶寶的伙食也隨之改善，小碗裡，肉泥、肝泥等的比例也隨著增加，很容易導致寶寶消化不良，肝臟負擔太重，造成積食、便祕等病症。所以過年期間媽媽們...
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![營養均衡的寶寶午餐食譜 能讓寶寶攝入足夠的能量]( "營養均衡的寶寶午餐食譜 能讓寶寶攝入足夠的能量")
- 媽媽們必須在寶寶的飲食方面多下一點功夫，保證營養成分充足，讓寶寶攝入均衡的營養元素，可以促進寶寶更好的發育。那麼寶寶食譜究竟該怎麼做呢？尤其是寶寶的午餐，這是很關鍵的，本站總結了幾個營養均衡的寶寶午餐食譜，新手媽媽們不妨來學習一下，這樣才能讓寶寶攝入足夠的能量。寶寶...
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![增加免疫力 全面均衡適量營養有助促進免疫功能]( "增加免疫力 全面均衡適量營養有助促進免疫功能")
- 人一生病，就找醫生吃藥、打針，實際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，特別是抗生素效果還會遞減……其實，人體有你想象不到的強大自愈力。自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失。那麼，如何增加免疫力呢？下面跟隨本站一起...
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![治療白髮 食療治白髮飲食均衡是關鍵]( "治療白髮 食療治白髮飲食均衡是關鍵")
- 我們經常看到電視劇中會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭髮的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。成人的頭髮每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀髮。但的確過大的壓力會造成血液迴圈不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭髮...
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![孕前“進補”要注意飲食均衡]( "孕前“進補”要注意飲食均衡")
- 孕前到底需不需要進補呢？並非一定要進食名貴補品才算進補，身心健康賽過任何補藥。其實，維持本人的日常營養均衡就已經補得足夠了。如果連這基本的要求還沒做到，而追求一個補字顯然是捨本逐末的做法。孕前進補：飲食均衡就足夠孕前到底需不需要進補呢？並非一定要進食名貴補品才算...
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![均衡飲食能夠防治婦科病哦！]( "均衡飲食能夠防治婦科病哦！")
- 均衡飲食能夠防治婦科病哦！均衡飲食能夠防治婦科病哦！女人需要每天攝入各種均衡的營養，如適量的蛋白質、脂肪、碳水化合物，才能保持身體內分泌的平衡。每一種營養素都是有益的，例如我們百般防備的脂肪和碳水化合物，在適量的情況下，它們可以維持正常的雌孕激素水平，從而維持女性正...
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![孩子身體這訊號竟是營養不均衡]( "孩子身體這訊號竟是營養不均衡")
- 很多家長很關心孩子每一餐吃得夠不夠，總擔心孩子吃不夠、吃不好導致營養不良影響了長高。其實，當孩子營養不良或營養不均衡時，會通過身體或心理的一些表現發出訊號，如果爸爸媽媽們能及時識別這些訊號，就能及時糾正營養問題。1、身高體重頭圍不達標每一次做兒童保健，醫生總會測...
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![備孕女性要做什麼？攝取營養要均衡]( "備孕女性要做什麼？攝取營養要均衡")
- 有很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在懷孕前把體重降下來不過，這個階段一定要停止節食，只能靠增加運動來減肥。由於孕前期準媽媽往往食慾不振，寶寶的營養在很大程度上要依賴體內的營養儲備，因此孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質儲備充足。備孕女性要做什麼？攝取營...
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![老人飲食要均衡 注意葷素適當搭配]( "老人飲食要均衡 注意葷素適當搭配")
- 老人想要身體健康，應該注意吃多種多樣的食物，這樣人體所需的營養素才能齊全。很多人提倡老年人飲食要清淡是對的，但並不是說飲食只有清淡，不吃葷的才是養生，這種觀點太過於極端，老年人為了營養平衡，要均衡葷素。老人吃得過分清淡，體內的血紅素含量就會降低，容易引發缺鐵性貧血。另...
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![什麼是營養均衡呢]( "什麼是營養均衡呢")
- 我們經常在電視裡聽到飲食專家講營養均衡，這樣身體的營養才會得到全面的提升，那麼什麼是營養均衡呢？通俗的講就是食用的食物營養要全面性，不能挑食，並且每餐食用的營養比例也要是正確的，肉類、蔬菜、水果等，搭配比例要得當，不然就無法講究營養均衡，下面就為大家講解營養均衡的飲食...
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![早教如何才能左右腦發展要均衡]( "早教如何才能左右腦發展要均衡")
- 日前，為了解1-3歲父母對以上問題的看法，美贊臣贊助對北京、上海、廣州三大城市1-3歲幼兒父母進行了一次關於全面啟用左右腦對孩子腦部發育重要性的調研，並邀請武漢大學早教專家楊健教授對該調研作出了詳細的分析。一、三地親子關係比較：調查顯示：三地85%以上父母和祖父輩親屬...
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![如何保證女性體內營養均衡]( "如何保證女性體內營養均衡")
- 想要擁有一個健康的身體，就需要注意身體的營養是否均衡，有很多女性因為平時減肥原因，使得在飲食上都不正確的進行，對一些是在吃的時候，都是沒有正常選擇，這樣對身體有嚴重的影響，而且會導致身體容易出現一些疾病，那如何保證女性體內營養均衡呢？很多人對如何保證女性體內營養均衡並...
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![一日三餐均衡飲食幫你吃出好視力]( "一日三餐均衡飲食幫你吃出好視力")
- 一日三餐均衡飲食幫你吃出好視力一日三餐均衡飲食幫你吃出好視力一天三餐均衡分配菜色，只要慎選食物，連下午茶、零食也能幫助顧眼睛。早上8：00早餐吃吐司夾蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黃可以提供維生素A，預防乾眼症及維護視網膜的健康。而牛奶是維生素B群的良好來源，缺乏B群的人容...
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![老年人冬季營養重在均衡]( "老年人冬季營養重在均衡")
- 說到營養，人們自然想到吃，通常人們認為吃得好就是有營養。再進一步，人們也漸漸知道，營養不足與營養過剩都會影響健康。但是，人們卻很少知道，營養也是一種診斷治療疾病的途徑和手段。武警總醫院營養科主任、主任醫師呂利在北京體育大學為退休老人舉辦的冬季老年營養養生講座上，向...
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![AB血型減肥建議 均衡飲食]( "AB血型減肥建議 均衡飲食")
- 食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白質，它們與不同血型相遇就會起到凝集的作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來，而有的“外源凝集素”則有促進能量代謝的作用，防止肥胖。下面就跟小編一起來看看AB血型的減肥細節。AB型血：均衡飲食簡單烹飪AB型血是最後出現在地...
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![健康飲食牢記“六高兩低”保證營養均衡]( "健康飲食牢記“六高兩低”保證營養均衡")
- 地三鮮、紅燒肉、鍋包肉。做菜喜歡油炸、過油，黑龍江菜的原料、做法、烹飪手法普遍以油膩為特點。這樣的飲食習慣不但容易導致肥胖，還會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多沉積在血管上，造成動脈硬化。健康飲食牢記六高兩低保證營養均衡健康飲食牢記六高兩低營養均衡是保證健康...
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![飲食均衡者一天一個蛋 吃蛋指南請拿好]( "飲食均衡者一天一個蛋 吃蛋指南請拿好")
- 蛋類是國家居民膳食指南推薦的營養食材，無論中外，家家戶戶冰箱裡的存糧裡都少不了雞蛋。養生、保健文化興起，如此平常的雞蛋，居然有了諸多禁忌，比如：一天只能吃一個雞蛋；蛋黃膽固醇高，扔了別吃；孕婦可多吃雞蛋……資深營養專家指出，這些吃雞蛋的講究有的對，有的屬於誤區...
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![只要營養均衡 節食減肥也可以保持健康面色]( "只要營養均衡 節食減肥也可以保持健康面色")
- 節食減肥如果只想著讓卡路里再少一點雖然見效比較快，但是比較容易導致營養不良，想要保持好氣色，必須要注意營養均衡。只要營養均衡節食減肥也可以保持健康面色節食減肥法的說法其實並不妥，節食減少的是熱量的攝入但是該有的營養還是要有的。想要合理的通過控制飲食來減肥又不...
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![可以減肥的食物 減肥也要營養均衡]( "可以減肥的食物 減肥也要營養均衡")
- 對於減肥我們一定要擺正心態，千萬不要以犧牲自身健康而瘦身，這樣是得不償失的。想要健康減肥，我們一定要在保證自身能量充足的情況下來使用各種減肥方法。黃瓜、冬瓜、綠豆芽以及木耳等都是不錯的減肥食物。下面小編就來給你詳細介紹下：冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重...
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![如何才能做到均衡飲食？]( "如何才能做到均衡飲食？")
- 俗話說：吃的飽不等於吃的好，吃的好不等於吃有營養，吃的有營養不等於營養均衡，營養的最高境界是均衡，但是現在的人們很難做到均衡，要麼就是營養不良，表現在很多的孩子偏食，還有一些人就是營養過剩，現在胖人越來越多，那就是營養過剩。如何才能做到均衡飲食？那什麼是均衡的營養呢？就是每...
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![從飲食上增強免疫力-多喝酸奶堅持均衡飲食]( "從飲食上增強免疫力-多喝酸奶堅持均衡飲食")
- 科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。從飲食上增強免疫力-多喝酸奶堅持均衡飲食從飲食上增強免疫力多飲白開水研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生...
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![妊娠期的膳食營養要均衡 準媽媽微量元素補充要適度]( "妊娠期的膳食營養要均衡 準媽媽微量元素補充要適度")
- 妊娠期的膳食營養要均衡孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛生要求、營養全面、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。所以，作為孕婦，應該避免飲食中的營養缺乏，保證身體處於最佳狀...
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![剛懷孕要注意什麼？妊娠早期營養均衡最重要]( "剛懷孕要注意什麼？妊娠早期營養均衡最重要")
- 女性朋友們，當你看到早孕棒變色或者早孕試紙變化的時候，一個驚喜告訴你懷孕了，你就要成為媽媽了。可是有很多的女性初次懷孕，會感覺很慌亂，有欣喜也有無助。因為接下來，身體和心理都會發生很大的變化，那剛懷孕的女性要注意些什麼呢？俗話說：好的開始就是成功的一半，開一個好的頭，以後...
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![提高自身免疫力 飲食節制均衡營養合理]( "提高自身免疫力 飲食節制均衡營養合理")
- 所謂養兵千日，用兵一時，平時訓練有素，戰時方可無往不利。人體免疫系統日常生活中的養生維護良方何在，怎樣提高自身免疫力，增強身體自我修復能力，達到儘量減少患病的目的。那麼吃哪些食物會增強體質，帶來良好的調養功效呢？比如，菌菇類，新鮮的蔬菜以及水果類等，小編盤點了幾種不錯的食...
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生活科普幫
